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一、血液、血压、血管疾病 1

银耳加冰糖治贫血 1

第一章 民间传统食疗 1

马齿苋能降血脂 2

玉米面粥能降血脂 2

猪血鲫鱼治贫血 2

洋葱头能降血脂 2

高脂血患者睡眠四戒 3

空腹饮凉白开，血脂降下来 3

空腹食苦瓜降血脂 3

鲤鱼治高脂血症 3

绿豆可降血糖 4

常吃海带降血糖 4

用小苏打洗脚治疗高血压 5

鲜藕芝麻冰糖治高血压 5

南瓜绿豆汤降血糖 5

花生壳可治高血压 5

吃山楂和黄瓜降血压 6

西瓜皮防治高血压 6

治初期高血压一方 6

茭白降血压 6

治低血压三方 7

降压降脂减肥两方 7

冰糖、醋降血压 7

芹菜煮鹅蛋治高血压 7

洋葱能解除脑血管硬化头痛症 8

踩鹅卵石治好了我的脑供血不足 8

喝温开水可治心动过速 8

心血管病患者慎吃蟹 9

按摩梳头有利于脑血栓患者 9

山楂有益于心血管疾病 9

治胃寒妙方 10

吃白萝卜可治“胃烧” 10

二、胃病 10

花生米治疗风寒胃疼 10

喝蜂蜜水可治浅表性胃炎 11

葡萄酒泡香菜可治胃病 11

猪心加白胡椒治胃炎 11

嚼服芝麻可治胃酸 11

鱼肚荷包蛋和柳叶茶治肾炎 12

冬瓜大蒜治肾炎 12

烤熟大枣水治胃寒 12

三、肾病、泌尿疾病 12

治肾炎浮肿一方 13

中药鲤鱼汤能治肾病综合症 13

治疗肾盂肾炎一法 13

按摩小指穴治肾虚 14

治肾虚一法 14

猪牙草治肾炎 14

西瓜治肾炎 14

草莓治尿频 15

枸杞、红枣、葡萄干治尿频 15

治尿滞不畅妙法 15

鸡黄皮胡桃仁治泌尿结石 16

核桃仁治尿频 16

喝丝瓜水治泌尿感染 16

小米粥可控制糖尿病 17

猪胰子山药汤治糖尿病 17

四、糖尿病 17

解除糖尿病患者口渴一法 17

治糖尿病和便秘一方 18

治糖尿病一方 18

糖尿病人自我控制主食一法 18

绞股蓝茶治糖尿病 18

中药决明子是明目佳品 19

羊苦胆可治红眼病 19

五、眼疾与眼保健 19

酒精棉球能防治麦粒肿 19

治眼结膜炎一偏方 20

吃鸡肝治“电视病” 20

人乳治眼灼伤 20

薄荷、食盐治爆发火眼 21

菊花泡水治红眼病 21

淡盐水治麦粒肿 21

中药熏洗治红眼病 21

飞尘（石灰）入目简治 22

热茶熏治麦粒肿 22

人奶治眼睛红肿 22

冲洗治沙眼 22

苦荬菜汤控制青光眼 23

臭氧水洗眼泡脚治角膜炎和皮肤皲裂 23

按摩防治眼疾 23

老年视力保健一法 24

转眼球可提高视力 24

什么人可做近视激光手术 24

老年人不眼花一法 25

沙子迷眼清除一法 25

长期坚持眼按摩，年近花甲眼不花 25

味精可止牙痛 26

五倍子治牙痛有效 26

热毛巾可治疗老花眼 26

常喝枸杞菊花茶能缓解眼花 26

六、牙疾、牙痛 26

老年人叩齿好处多 27

牙齿脱敏一法 27

改善血脂和治倒牙的方法 27

牙齿保健一法 27

燃烧韭菜籽的烟可治牙疼 28

用牙刷按摩牙龈好 28

大蒜可治牙痛 29

吃老冬瓜止牙痛 29

绞股蓝可治牙龈发炎 29

先锋4号治牙龈炎 29

常按摩牙龈可固齿 30

洁齿良方 30

白酒辣椒芯治“火牙” 30

核桃仁可治“倒牙” 30

剩茶水漱口治牙怕酸冷热 30

葱白治“倒牙” 31

嚼食茶叶治牙龈出血 31

感冒清热冲剂治牙疼 31

叩齿治牙龈退化 31

口腔炎牙龈炎食疗法 32

黑豆煮酒治牙痛 32

紫药水治牙周炎 32

松花蛋缓解牙痛 32

芦荟治牙痛 33

醋泡六神丸治牙痛 33

白酒花椒水治牙痛 33

呼气可缓解偏头痛 34

七、头晕、头痛 34

橘皮洁齿 34

烧正痛片治牙痛和止痢 34

四环素牙复白法 34

韭菜根治头痛 35

酒精棉球可治头疼 35

温水浸泡双手可治酒后头痛 35

向日葵头可治头晕 35

梳摩可治偏头痛 36

猪苦胆绿豆治头痛 36

拉耳垂可治头痛 36

治神经性头痛一方 36

热毛巾治偏头痛 37

推压寸关缓解脑供血不足性头痛 37

冷热水交替洗脚治头痛 37

按摩双脚大脚趾缓解头痛 37

龙牙草鲜贝治眩晕症 38

天麻蒸蛋治眩晕 38

阿司匹林治偏头痛 38

八、颈椎病、脖子痛治落枕按摩法 39

牛蒡子治摇头 39

按摩太阳穴治脑供血不足 39

防治脖子痛的简易保健操 40

搅舌可治颈椎病 41

干搓脸治颈椎病 41

自我按摩治疗颈椎病 41

预防颈椎病的“凤字功” 42

围脖颈睡觉治好我的颈椎病 42

橡胶锤治好了我的颈椎病 42

转头可治脖子痛 43

防治落枕一法 43

醋敷法治落枕 43

颈椎保健两法 43

自制“子母枕”防治颈椎病 44

倒坐椅防治颈椎病 44

自治腰扭伤一法 45

倒行治好了我的腰痛病 45

九、腰痛、腿痛 45

转体治腰痛 46

老年腰肌劳损患者自我按摩法 46

治腰病一法 46

火酒治疗腰腿疼 47

土鳖泡酒治闪腰 47

电熨斗热敷治腰痛 47

桑枝柳枝治腰腿痛 47

防治扭腰、闪腰一法 48

枸杞泡酒治腰痛 48

热药酒熏老寒腿 49

炒大盐可治老寒腿 49

麦麸加醋治腰腿病 49

“炒大盐治寒腿”又治失眠 50

强肾健身球治小腿静脉曲张 50

红果加红糖治腿痛 50

自制药酒治腿酸痛 50

涂擦蒜汁治好？我的湿疹 51

十、各种皮疹 51

塑料布捂老寒腿 51

苦参汤熏洗治阴囊湿疹 52

炸蝎子可治湿疹 52

土豆可治湿疹 52

核桃皮汁可治湿疹 52

鱼腹草治阴囊湿疹 53

谷糠油治慢性湿疹 53

醋熬皮胶治湿疹 53

杏子治湿疹 53

鸡蛋治湿疹 54

黄连蜂蜜治湿疹 54

外用阿司匹林治湿疹 54

六神丸治夏令湿疹 54

肚脐拔火罐治荨麻疹 55

鲜丝瓜叶可治荨麻疹 55

治荨麻疹一方 55

巧治荨麻疹 56

香菜根治荨麻疹 56

四根汤对初发麻疹、水痘有利 56

韭菜汁可治荨麻疹 56

喝白酒缓解荨麻疹 57

醋治荨麻疹 57

按摩穴位治荨麻疹 57

醋加白酒可治风疹 58

鲜姜可治风疙瘩 58

海水浴治愈荨麻疹 58

食醋白酒混合液可治风疙瘩 58

黄瓜皮治单纯糠疹 59

碱面治好“缠腰龙” 59

熏洗治风疹 59

金结穗治风疙瘩 59

治带状疱疹一方 60

病毒唑治“带状疱疹” 60

板蓝根注射液治疱疹 60

紫荆树花茎煮水治风疙瘩 60

治扁平疣偏方 61

山楂片水治睑黄疣 61

鸡子油治好黄水疮 62

蒲公英治“对口疮” 62

十一、疮、粉刺 62

小鱼治毒疮有奇效 62

生鸡蛋内膜治褥疮 63

剩茶叶根治皮肤溃疡 63

大黄冰片治黄水疮 63

治黄水疮一法 63

马齿苋可治痱毒疮疖 64

豆腐治疗腿疮 64

茄子皮治腿部溃疡 64

灭滴灵治愈皮肤疤痕溃疡 65

野葡萄治皮肤溃疡 65

治褥疮一法 65

黏膜溃疡粉治褥疮 65

半夏治疔疮 66

苦瓜叶治疔疮 66

槐豆治黄水疮 66

西瓜皮治黄水疮 66

下脸部长疖子检易治疗法 67

豆腐脑黄柏面治水疮 67

外敷嚼生黄豆糊治黄水疮 67

苦瓜能治热疖 68

粉刺检易疗法 68

碘粉可治青春痘 68

盐水治粉瘤 68

蜂蜜可治青春痘 69

柠檬汁蛋清可护肤去痘 69

治疖子一法 69

贴薄荷叶治红斑可止痒 69

十二、妇科、产妇疾病茴香籽治妇女下焦寒 70

柏树叶加蛋清可治疖子 70

醋熏去痤疮 70

维生素E催奶有奇效 71

电动按摩器可消除乳胀 71

治疗痛经一法 71

仙人掌能预防奶疮 71

番泻叶回乳 72

红糖、姜治经痛 72

花生米可催奶 72

鲫鱼炖绿豆芽治暑天缺奶 72

治乳房疔疮一法 73

芦荟能治乳腺炎 73

花椒陈醋治阴道炎 73

兔耳催奶奇效 73

孕妇坚持步行防难产 74

妇女（孕妇）临时止吐法 74

菊花叶治乳疮 74

治奶头裂一法 74

干芹菜治经血超期不止 75

喝红葡萄酒恢复经期 75

胎位不正的艾灸疗法 75

黄花菜可退奶 76

蒲公英治“奶疙瘩” 76

治产后腰腿受风一方 76

炒麦芽回乳 76

无花果红枣产后催乳 77

芙蓉叶治急性乳腺炎 77

莱菔子退乳有效 77

怎样使儿童乐意服药 78

家庭使用氧气袋如何节约氧气 78

十三、用药、保健小窍门止痛膏的增效方法 78

巧服汤药 79

喝中药防呕吐一法 79

充分利用汤剂中药 79

用吸管喝汤药好 79

婴儿喂药一法 79

巧除肉中刺 80

鱼刺卡住咽部的简便治疗法 80

少儿吃胶囊药一法 80

告诉考生妈妈一个小秘方 80

口含话梅有助戒烟 81

槟榔戒烟法 81

假牙除垢一法 81

萝卜加白糖可戒烟 81

捏鼻鼓耳防晕车 82

姜粉可治晕车 82

家庭戒毒法 82

感冒通片可治晕车 82

酒后喝点蜂蜜水好 83

十四、生活保健 83

口含桔子皮可治晕车 83

咸鸭蛋防晕车 83

蔓青解酒醉、病困 83

听悲哀音乐可使人解脱忧郁 84

穿双丝袜睡觉保脚暖 84

每天早上请喝一杯水 84

上软下硬两个枕头睡眠好 84

做个圈圈来健身 85

剩茶水洗脚可消除疲劳 85

骑车恢复体力法 85

石子健身盆 86

指压劳宫穴去心烦 86

搓衣板可代“健身踏板” 86

手“弹弦子”可保健 86

转动脚腕健身法 87

醋豆养生保健 87

常食豆类可健身 88

凉水擦脚健身 88

搓脚心防衰老 88

老年人夜间口渴怎么办 89

手指运动防老年痴呆 89

梳头可益智 89

早晚揉腹减脂肪 90

减肥一方——花椒粉 90

十五、减肥、美容、美发吃生萝卜减肥效果佳 90

香酥豆腐渣丸子减肥 91

减肥增肥简易疗法 91

常饮山楂泡茶可减肥 91

鲜豆浆美容一法 92

巧用米醋护肤 92

老年人减肥一法 92

淘米水澄清液可美容 92

蜂蜜美容 93

桃花猪蹄粥美颜 93

黄瓜美容法 93

消除皱纹两法 93

缩小眼袋一法 94

刷脖治颈部皮肤松弛 94

酒精蜂蜜丝瓜汁除面部皱纹 94

蛋清黄瓜片去皱纹 94

首乌煮鸡蛋白发变黑发 95

糯米泔水——等护发液 95

何首乌加生地可治青少年花白头及黄发 95

红枣可治掉头发 96

何首乌加水果就酒白发变黑 96

醋水豆浆水洗头效果好 96

中老年花白头发的保养与护理 96

常梳眉毛粗又黑 97

侧柏叶泡酒治脱发 97

给长期卧床人洗头 97

何首乌黑芝麻治少白头 97

第二章 健康小窍门一、宝宝营养师如何为宝宝选好“第一餐” 99

应多选购孩子喜爱的蔬果 102

婴儿断奶后的饮食 102

如何帮宝宝选择水果 103

帮助儿童吃蔬菜的小技巧 104

肥胖儿的饮食纠正 105

孩子乖乖进食有办法 106

宝宝喂食注意事项 107

“易感儿”的食疗 108

慎用天然牛奶育儿 109

牛奶中加滴蜂蜜可致毒素 109

热天别逼幼儿进食 110

幼儿切忌太贪吃 111

宝宝拉肚子该换奶粉吗 113

婴儿一吃奶细菌即滋生 114

孩子应吃多少纤维 115

儿童可以素食吗 115

小孩慎食果冻 116

低脂低热量饮食不适合婴儿 117

考试话饮食 118

婴儿换奶粉不会不适 118

青少年时期营养要足够 120

孕期节食会影响胎儿健康 121

小儿哮喘食疗法 122

婴儿便秘的食物疗法 123

儿童遗尿食疗 124

不良饮食习惯导致儿童便秘 125

谈儿童厌食症 125

如何预防小儿食物中毒 126

小孩疳积食疗 127

高龄人士的饮食 128

二、乐享天年 128

高龄人士怎样增强食欲 130

有益老年人健康的饮食法则 132

老年人饮食之“十要”“十不贪” 133

老年人饮食应注意的问题 135

老年人的理想早餐食物 137

老年人要合理安排膳食 137

老年人应注意钠盐陷阱 139

老人吃饭宜细嚼慢咽 139

营养大脑不怕衰老 140

延缓衰老的食谱 142

老年保健茶疗方 142

老年人放心吃鸡蛋 143

茄子防治老年疾病 144

常吃鱼能防老年痴呆症 145

人到老年多吃醋 145

常服枸杞可以延缓衰老 146

适当多吃肉可长寿 147

适合老年人食用的鱼粥 148

老年人食用海带可益寿 148

适合老年人的蔬菜 149

老年人吃水果有讲究 150

糖尿病患者进食水果须知 151

辟蹊径圆长寿梦 151

老年人眼花吃什么 152

从食物中预防老年痴呆 153

高糖饮食增加患老年痴呆症危险 154

老年冠心病患者慎补人参 155

冠心病患者请喝三杯水 155

哮喘病患者的饮食疗法 156

老年性便秘的自我调治 156

春补吃什么 157

三、四季保健 157

春季饮食养生 159

春季进补有方 160

春日融融话养生 161

春季疾病防治 162

春季饮食——甘平为主 162

春季运动与饮食搭配 163

阳春三月养生养肝摄食之道 164

夏日饮食养生有诀 166

夏日养脾四法 167

夏天不宜多吃坚果 168

夏天应该多吃苦食 169

夏天一块瓜药方不用抓 170

夏日保窈窕法 171

女性苦夏与饮食调理 172

夏日进补宜清淡 174

夏季谨防食物中毒 175

夏天与消化不良 176

盛夏解渴要科学 177

夏天能否进补 177

夏日旅游巧补钾盐 178

夏季饮食：如何预防甲、戊型肝炎 179

一防一治五补讲养生 180

秋风萧瑟话养生 181

金秋进补不忘护胃 182

适当饮食降秋火 183

秋冬食果品有益也有忌 184

冬季进补三参有别 186

哮喘病患者冬天补啥 187

冬季补身治病佳品——蛇类 189

冬季也须谨防食物中毒 190

冬季饮食养生秘诀 192

冬补维C防疾病 192

冬日适宜进补羊肉 194

冬日宜适当“吃冷” 194

心血管疾病新饮食观 196

四、药膳食疗 196

高血压病的饮食治疗 197

高血脂患者的饮食调理 198

心脏衰弱者的饮食 199

冠心病的饮食治疗 200

防冠心病需从饮食开始 203

癌症病患者的饮食调理 204

抗癌多食九大类食品 206

每天摄取纤维素可通便防癌 207

别误导糖尿病患者的饮食 209

慢性肾衰竭患者须小心饮食控制 213

肝炎患者饮食有讲究 214

贫血患者不宜过量补铁 216

血液病患者饮食宜和忌 217

胆结石的饮食原则 219

呼吸系统疾病的饮食疗法 219

预防尿道结石多喝水 221

痔疮患者的饮食自疗 222

腹泻、便秘、腹胀、胃痛、怎么办 224

食滞怎么办 225

防治胃病须调节饮食 226

伤筋饮食宜忌 227

先酸后碱进食有序可防蛀牙 229

盐水鸭骨可熬汤 231

第三章 吃、穿、用吃一、烹调小窍门剩米饭制香酥丸子 231

大马哈鱼吃法 232

风味独特的酸菜鱼 232

增油荷包蛋 232

柿子椒的瓤可以吃 233

什锦鸡蛋羹 233

家庭制作风味猪排 233

啤酒炖牛肉 233

“可乐鸡” 234

清热解毒的炒姜丝 234

“老蒜”新吃 234

炸鲜蘑菇 234

巧做土豆摊鸡蛋 235

榆钱煎蛋 235

茄子摊鸡蛋 235

茄子柄味如干笋 235

蒸肉丁白菜 236

油炸芹菜叶松脆香 236

自制土豆泥 236

凉拌土豆泥 236

自制豆浆鸡蛋羹 237

猪肚防缩、防硬法 237

生吃苦瓜好 237

可乐炖猪肉香 237

米粉肉 238

佣微波炉做烧茄子 238

自制豆（腐）渣 238

木樨饼 239

香炸云雾虾茸 239

皮皮虾的鉴别与吃法 240

炒莴笋皮别有风味 240

冬菇肉饼 240

酸甜豆腐 240

保温瓶焖牛肉 241

怎样煮牛奶不糊锅 241

怎样煮元宵不粘连 241

蒸牛奶不溢不粘 241

炖牛肉怎样烂得快 242

煮羊肉如何除膻味 242

这样炒豆腐碎不了 242

北京烤鸭加温法 242

省火煮嫩鸡蛋法 243

蒸鸡蛋如何不“护皮” 243

煎鱼不粘锅的简单方法 243

蒸鸡蛋羹不粘碗法 243

腌咸鸡蛋一窍门 244

切松花蛋有妙法 244

按饮茶要领煮茶叶蛋 244

怎样煮有裂纹的咸鸭蛋 244

柠檬可除菜汤中异味 245

莴笋叶的吃法 245

电饭煲熬猪油好 245

冻粉皮如何复原 245

白菜帮抽筋可变嫩 246

清水浸泡易剥蒜皮 246

用废牛奶袋做灌肠 246

长有蚜虫的青菜怎么洗 246

怎样剁肉馅不粘刀 247

巧洗芝麻 247

用老蒜培植蒜黄 247

淀粉水洗香菇洁净艳丽 247

如何清洗猪（牛、羊）肚 248

巧断大棒骨 248

家庭羊肉片简单切法 248

巧用家庭压面机 248

巧发绿豆芽 249

豌豆荚可吃 249

用淘米水洗肉易去脏物 249

用金属丝球刷去土豆皮又快又好 249

炸鱼用的面糊可加点小苏打 250

收拾鱼时涂些醋可防滑 250

鲤鱼加工要拔“线” 250

怎样去掉鱼腥味 250

做鱼简易除腥一法 250

木炭蘸酒精火锅烧得好 251

家庭如何加工板栗 251

怎样给炸过鱼的油除腥 251

怎样使栗子剥皮容易 251

涂层油可以代替屉布 252

山里红可去糊锅底 252

点火锅用桔皮 252

如何清洗绞肉机 252

清洗面口袋应先蒸 253

奶袋的利用 253

玉米皮不要扔 253

压力锅橡皮垫圈延长寿命一法 253

不要用旧保温瓶装啤酒 254

气压保温瓶第一杯水不宜喝 254

清洗塑料餐具一法 254

果皮先不要扔掉 254

热水煮绿豆，汤是绿色的 255

电饭锅焦底快速清除法 255

简易保温瓶除水碱法 255

怎样使刀不生锈 255

干果冷藏口味好 256

巧食酸桔子 256

快速煮豆方法 256

凉白开水蒸鸡蛋羹好 256

如何使酱油更鲜美 257

芸豆怎样煮烂 257

凉粉或粉皮烫一下好 257

干切面泡凉水熟得快 258

泡蘑菇加糖味更鲜美 258

在碗里炸辣椒油 258

江米甜酒胜过料酒 258

如何发好芥末 258

嚼花生米可除口中蒜味 259

快速发干海带法 259

凉水浸葱剁时不辣眼 259

抽油烟机下切葱不辣眼 259

怎样使牛奶油脂不粘袋 260

巧去土豆皮 260

煎鱼如何不粘锅 260

用瓶盖自制刮鳞器 260

白菜帮去油污快又净 261

清洁球洗桃快又净 261

涩柿子快速促熟法 261

洗桃妙法 261

冰箱冷冻室里贴薄膜食品易取出 262

菜叶代替屉布好 262

开启干白葡萄酒瓶塞一法 262

怎样剥莲子皮 262

妙吃虾头 263

用压力锅烧鱼 263

胡椒粉可增加肉香 263

带鱼可不必除鳞 263

怎样食用冻黑的生香蕉 264

快速煮豆馅 264

煮海带加山楂烂得快 264

羊肉去膻妙法 264

饮用后的茶叶可以吃 265

关火焖豆豆易烂 265

用不粘锅炒瓜子 265

怎样炒胡萝卜甜味小 265

用暖瓶发海参 266

苹果、梨皮治削芋头的痒痒 266

酒去豆腥味 266

芋头去皮不用削 266

削芋头防痒可用醋 266

核桃去壳剥皮法 267

干笋浸泡法 267

去山药皮一法 267

快速发面法 267

巧刮鱼鳞 268

清洁球去鲜藕皮 268

水泡榛子好剥皮 268

巧剥板栗 268

巧褪蚕豆皮 269

海带速软法 269

巧刮带鱼鳞 269

桔皮去鱼腥味 269

电热杯涮羊肉简便可行 270

瓶装啤酒防爆保护器 270

油壶比油瓶好用得多 270

除泡菜坛里的白膜 270

用暖气可做酸奶 271

“拍打”炸元宵 271

巧除菜锅油腻味 271

炸元宵油不外溅一法 271

羊肉馅去膻味一法 272

坏牛奶豆浆巧用 272

巧用微波炉吃切面 272

用大可乐瓶也可腌鸡蛋 272

咸腊肉去异味 272

江米越泡越黏 273

蜂蜜发面松软清香 273

做豆浆如何去豆腥味 273

老玉米嫩吃一法 273

茅盐水去松花蛋苦味 274

快速发竹笋一法 274

干酵母加糖发面好 274

煮豆粥省时省火一法 274

鸡蛋腌咸了可拌肉馅 275

存点小白菜冻球 275

巧选松花蛋 275

剥板栗一法 275

买黄瓜要挑硬把儿的 275

豆腐冷冻后烹调味道好 276

用微波炉制果菜汁 276

用微波炉烤干月饼香又软 276

用微波炉“炒”瓜子 276

雪里蕻代替梅菜做扣肉 277

巧去腰子白筋 277

冬天发豆芽青又翠 277

吃生花生米解萝卜辣 277

过冬老蒜不浪费 278

秋天香椿也可吃 278

酸黄瓜汁做泡菜 278

生姜嫩化老牛肉 278

西瓜蘸盐味道妙 279

幼儿巧吃西瓜 279

橙子剥皮有妙法 279

怎样洗草莓及巧吃草莓 279

加食用油电火锅开得快 280

二、食品保鲜防虫 280

去除桃毛一法 280

巧食黑瓜子 280

芒果蘸酱油好吃 280

大蒜保鲜简法 281

豆腐保鲜法 281

省力切咸干鱼 281

大块冰糖掰碎一法 281

松枝水腌蛋可保水清不臭 281

西葫芦、茭瓜可保存到春节食用 282

怎样贮存鲜豌豆 282

冰箱可贮存豆角 282

鲜笋保鲜法 282

活鱼保鲜一法 283

怎样使菜干保持翠绿 283

腌腊食品如何保存 283

熟白薯不怕冻 283

芹菜保鲜一法 284

冻扁豆复鲜及保存 284

切面保鲜法 284

馒头的“冻”贮存 284

鉴别鱼是否新鲜法 285

怎样鉴别新鲜牛奶 285

香椿的选购与保鲜 285

长途携带干木耳有妙法 285

怎样挑拣大米里的虫子 286

花生米过夏不生虫一法 286

粘稠蜂蜜可变稀 286

白糖干燥变硬怎么办 286

严冬是除粮虫的好机会 287

千海带可防粮食生虫发霉 287

夏季如何防米生虫 287

腌咸菜防蛆 288

我家大米不生虫 288

生姜能治米虫 288

粽叶的冷冻保鲜 288

香菜久存一法 289

防止萝卜糠心的办法 289

吃不掉的元宵存放一法 289

切开的冬瓜防烂法 289

香椿保鲜一法 290

冬瓜可存贮到冬天 290

我是如何贮存大白菜的 290

冬瓜储藏出现斑点怎么办 290

香菜保鲜法 291

油炸花生米保脆法 291

番茄酱开罐后的存放 291

家庭贮存苹果一法 291

活鱼保鲜法 292

带叶蔬菜保鲜法 292

干桔子复鲜法 293

莴笋泡水可保鲜 293

火腿保存法 293

韭菜保鲜一法 293

瓷缸保鲜芋头 293

冰箱可储存香菜玉米 294

秋季巧存西瓜 294

荔枝保鲜 294

冻葡萄好吃易保存 294

鲜姜泡酒可保鲜 295

延长活鱼保鲜一法 295

保存“面肥”一法 295

板栗保存一法 295

饮料“倒立”保鲜法 296

蔬菜分开食用保鲜法 296

冷藏肉馅的一点体会 296

大枣过夏贮存晾法 296

一、衣物洗涤与养护衣服上的干漆怎么去除 297

穿 297

炒鸡蛋如何味鲜美 297

豌豆冰冻保鲜法 297

剩面条保存法 297

西服起泡不用愁 298

洗尿布加醋好 298

旧衣拆线法 298

怎样洗真丝绸料衣服 298

巧穿尼龙线 299

酒精除汗渍 299

电动剃须刀可修整衣裤 299

怎样减轻衬衫领的污迹 299

旧毛衣毛线如何洗直 300

醋可除去葡萄汗渍 300

如何防旧衬衣领磨脏西服 300

黑色毛织物增黑一法 300

防止白球鞋晒出黄印儿 301

怎样去除白皮鞋上污点 301

衣服翻过来洗涤好 301

皮鞋翻新一法 301

棉鞋除湿妙法 302

搽猪油可保存皮鞋 302

刷鞋后如何使鞋不发黄 302

泡沫凉鞋延寿法 302

旧腈纶衣物可清洁床单 303

楼房阳台晾衣绳的巧使用 303

怎样使刷洗完的鞋子干得快 303

衣服洗后及时熨烫好 303

怎样使兔羊毛衫不掉毛 304

如何保养皮夹克 304

锥生素C去除高锰酸钾污渍 304

发胶喷皮鞋，皮鞋竟如新 304

水碱可代替白鞋粉 304

如何清除衣服上的紫药水 305

绒布擦绒布去灰不伤布 305

铣毛衣不褪色 305

巧除松树油 305

风油精可清除衣服霉味 306

可乐可除去碘酒污渍 306

牙膏可去衣服上油污 306

松节油可去油渍 306

去除衣服上口香糖渍 307

维C片去墨水污迹 307

醋精去果汁渍 307

“84消毒液”可除果渍 307

巧洗荞麦皮 308

使毛巾柔软用洗衣粉煮 308

洗涤灵妙用 308

鸡油延长皮带使用 308

发油护皮鞋 309

磨砂皮鞋可用橡皮擦 309

透明胶条清洁白皮鞋 309

巧刷白鞋 309

毛衣洗后防缩水一法 310

保存凉席一法 310

废弃护肤霜可擦皮鞋 310

茶叶除鞋臭 310

用开水除碘酒污渍 311

收藏衣物细辛最好 311

衣物互染后恢复一法 311

砸气眼可延长皮带寿命 311

泡洗衣粉洗衣不留痕 312

唾液去除衣被鲜血迹 312

巧洗荞麦皮 312

热熨斗可除皮鞋皱 312

洗衣机甩干球鞋不发黄 313

去除毛衣口香糖污渍 313

去除衣物口红污渍 313

去除衣物膏药油污渍 313

鸡蛋壳粉灭蚁法 314

报纸油墨味可驱虫 314

洗尿布加醋去尿臊味 314

用 314

一、灭蟑除虫 314

鲜茴香可诱捕蚂蚁 315

香烟丝驱蚁法 315

红蚂蚁害怕橡皮条 315

利用蚂蚁特点消灭之 315

蜡封蚁洞除蚂蚁 316

灭室内蚂蚁一法 316

牙膏能治蚂蚁 316

醪槽灭蚂蚁 317

橡皮筋防治蚂蚁 317

电吹风驱红蚂蚁 317

糖水杯治红蚂蚁 317

中药丸蜡壳放樟脑防虫 318

玉米面防治蚂蚁 318

糖罐内放粒大料防蚂蚁 318

恶治蚂蚁 318

用吸尘器灭蚊 319

简便除蚊法 319

用过的驱蚊药片可再用 319

电冰箱灭蚊法 319

“守株待兔”灭蟑螂 320

加长蝇拍把效果好 320

自制“酒瓶捕蝇器” 320

西瓜皮喷药灭蝇好 320

冷冻法治蟑螂事半功倍 321

治蟑螂一法 321

蟑螂怕黄瓜 321

硼酸灭蟑螂 322

冷冻暖气罩灭蟑螂 322

用灭蝇纸粘蟑螂 322

开水冲巢灭蟑螂 322

用灭蝇纸灭蟑螂 323

竹竿灭蟑螂 323

恶治蟑螂 324

冰淇淋诱蟑 324

临睡灭蟑螂 324

用空纸袋捉蟑螂 325

用带孔筐放枣捉蟑螂 325

旧居装修治蟑一法 325

吹风机、吸尘器灭蟑螂 326

果酱瓶灭蟑螂 326

网眼暖瓶诱杀蟑螂 326

用抽油烟机废油灭蟑螂 327

橘皮防治蟑螂 327

洗涤用品可驱蟑螂 327

葱蒜末驱蝇 328

微波炉可除虫 328

盖帘捕蟑螂 328

樟脑驱蟑螂 328

老鼠怕松香 329

灭厨房卫生间小黑飞虫 329

烟叶防蛀虫 329

纸顶棚防土鳖咬的方法 329

柑桔皮除冰箱异味 330

燃烧过的蜂窝煤可除冰箱异味 330

水泥安全灭鼠 330

二、除污去垢 330

怎样消除玻璃鱼缸上的水迹 330

巧除电冰箱积霜 331

自制冰箱除味剂 331

干面肥可除冰箱异味 331

减少冰箱结霜有妙法 331

水壶中放磁铁可除水垢 332

剩米汤面汤可去水垢 332

铝壶除水碱法 332

肥皂头袋可驱油去污 333

小苏打除碗里茶锈和污迹 333

高锰酸钾液可除异味 333

土豆皮去茶垢 333

怎样擦玻璃既快又透明 334

干脏活不好洗手怎么办 334

淘米水加醋可洗油腻碗 334

干擦炊具除油污 334

显影液可除高锰酸钾污渍 334

凡士林油除家具烫痕 335

风油精除不干胶 335

怎样去除不干胶留下的痕迹 335

洗甲水可除不干胶印 335

如何去除手上的圆珠笔油 336

厨房抽油烟机油盒除油妙法 336

预防厨房煤气管道油污的办法 336

大白菜汁可去除手上油漆 336

烟薰假牙黑，红糖水可除 337

锅盖油污清除法 337

粉笔可除油墨污渍 337

汽油可清除口香糖污渍 337

搪瓷灶盘上先放点水好清理污垢 337

除痰盂内污渍简易法 338

用桔子皮擦不锈钢制品净又亮 338

牙膏可除油污 338

怎样清除厨房灯泡污垢 338

“去锈剂”的另一功能 338

抽油烟机油盒里的废油可利用 339

夏天清扫地毯有窍门 339

家庭厕所便池防臭法 339

如何擦除电视荧屏灰尘 339

银器具的擦洗 340

用洗衣肥皂水洗刷便池好 340

洗手套如洗手，又快又于净 340

水砂纸除油污效果好 341

巧揭不干胶标贴 341

洗衣粉使用经验 341

用钢丝球擦地板砖效果好 341

卫生间便器防臭一法 342

去除铝壶内水碱一法 342

巧去厨房地砖表面白层 342

渍酸菜的水可去厨房污垢 342

燃气热水器的简易除垢 343

如何去膏药污迹 343

擦纱窗窍门 343

以垢除垢 343

风油精可除橡皮膏余垢 344

刷子互刷可自净 344

啤酒可除暖瓶水垢 344

用西瓜皮擦锅盖效果好 344

煤气灶周围瓷砖保洁法 345

清洗白瓷砖一法 345

抽油烟机外壳除油渍法 345

清洗抽油烟机集油盒有窍门 345

哈密瓜瓤汁可除橡胶表面污垢 346

菜叶菜帮果皮扫地不起土 346

硬泡沫塑料封钢窗防风沙性好 346

清洁地毯一法 346

洗涤灵去油漆 347

桔子皮擦油漆 347

用湿毛巾扫墙壁天花板 347

巧除淋浴喷头水垢 347

如何使密胺制品洁白如初 348

丝瓜瓤去水碱 348

木器上圆珠笔油的去除 348

矿泉壶加湿器并用无水垢 348

地毯清洁小窍门 349

花露水去除圆珠笔痕迹 349

涂改液迹巧除法 349

假牙去污一法 349

山楂巧去茶锈 349

室内地面铺报纸可保洁 350

坏草莓去茶锈 350

人造地板清洗一法 350

去除厨房油污一法 350

洗面乳护肤霜“美容”皮制品 351

剩啤酒擦拭有奇效 351

醋去瓷盆高锰酸钾污渍 352

铁皮喷花暖壶防锈法 352