排球PDF电子书下载

编写说明 2

第一章　排球·社会 人生　 2

一、排球旋风疯狂直卷世界　 2

二、排球运动与拼搏精神　 3

三、排球运动与体育道德　 5

第二章　传、垫、发、扣、拦——排球运动的基本技术　 9

一、传球——娴熟·准确 善变　 9

二、垫球——机警·顽强 到位　 12

三、发球——自信·果断 狠准结合　 16

四、扣球——自信·勇猛 机智　 18

五、拦网——积极·主动 判断准确　 21

第三章　角色·独创 人生　 24

一、排球运动中的角色与个性　 24

三、排球运动与社会生活交融　 26

二、有创新才有发展　 26

第四章　战术·配合 团队——排球运动的基本战术　 31

一、阵容配备　 31

二、位置交换　 31

三、个人战术　 32

四、集体战术　 32

第五章　比赛·欣赏 评论　 36

一、 比赛场地、运动员站位、网高　 36

二、主要规则与裁判方法　 36

三、如何观赏与评论排球比赛　 38

四、做个文明球迷　 40

第六章　素质·发展 提高　 41

一、排球专项身体素质练习的一般内容　 41

二、排球专项身体素质的锻炼方法　 41

三、运动量测量与评价　 42

四、做个优秀的比赛组织者　 43