别输在时间管理上 生活和事业中最有效的时间法则PDF电子书下载

Part1 时间价值：时间太快，不会为谁停留 4

成功是驾驭分分秒秒的结果 4

时间价值的实现在于充实的劳动 6

时间是生命之舵 8

珍惜可以支配的每一分钟 10

一生的时间是一个整体 11

小心偷走时间的“窃贼” 14

树立现代管理的时间观念 16

Part2 明确目标：方向正确才能用好时间 20

明确的目标是掌控时间的关键 20

没有目标，任何事情都不可能发生 22

把握好方向比努力更重要 26

专心致志于你选择的目标 29

学会逐一实现你的目标 31

目标越具体明确越好 36

尽一切努力实现你的目标 38

目标有时候也需要合理调整 41

Part3 合理规划：做事一定要直达目的 46

人人都要学会规划自己的时间 46

规划时间，让时间创造出最大价值 49

效率来源于事先规划 51

为自己的人生画一张远景图 53

制订一个有效的计划表 55

一步步地推进你的计划 58

做任何事情都是预则立 63

Part4 要事第一：摆脱各种缠身的琐事 66

时间也是需要安排的 66

用好你的80/20法则 70

精力一旦集中，效率立即倍增 75

做一个时间管理高手 78

不要在小事上纠缠 80

时间管理就要“目中无人” 83

不要用忙做借口 87

Part5 惜时如金：把每分每秒用在刀刃上 92

学会利用空闲时间 92

巧妙打理时间 95

珍惜你的每一分钟 98

不要浪费时间 100

不要让别人浪费你的时间 105

拒绝无理请求，珍惜自己的时间 107

巧妙排除下属的打扰 109

快速处理电子邮件 110

有效利用通勤时间 112

改变观念，正确利用时间 114

学会计算时间成本 117

创造可控时间，偶尔与外界隔离 119

分配好自己的时间 120

做一个守时、准时的人 121

Part6 自动自发：主动做好每一件该做的事情 124

分清什么是最应该做的工作 124

善于委派任务，为自己赢得时间 126

列出一份工作清单 128

让“日常备忘录”成为好帮手 130

遇事不拖延，立即去做 132

不可拖时间，而要抢时间 135

文件处理要迅速 137

工作时间不闲谈 139

下班前，花三分钟整理办公桌 141

控制情绪，远离畏难心理 142

Part7 绝不拖延：用迅速的行动赢得主动 146

永远比人快一步 146

不要过分地迷信计划 149

计划也需要付诸于行动 152

谁慢谁就被吃掉 154

培养不进则退的观念 155

行动就要迅速 156

时机永远不会刚刚好 158

在心智上做出改变 161

Part8 化繁为简：效率永远是最重要的事情 166

效率往往就是从简化开始的 166

聪明地工作比努力更具效率 168

优秀的人往往是“懒汉” 170

把注意力集中到结果上 172

创造性地解决问题 173

节约开会时间的两个办法 176

减少电话使用时间的方法 178

调整工作环境，提高工作效率 180

有效率观念，别虚耗时间 182

高效率工作的小窍门 184

Part9 有条不紊：调整好自己的工作节奏 188

形成自己的工作规律 188

紧张感有助于集中精神 190

让自己有一种成就感 192

养成有系统的习惯 194

将生活与工作融合 197

凡事标准化 201

养成好的工作习惯 202

摒弃那些坏的工作习惯 205

规格化、统一化的巨大作用 207

Part10 休息之道：调整好自己的生活节奏 212

形成自己的生活节奏 212

良好的休息才能提高效率 213

制订休息时间表 216

科学管理睡眠时间 217

怎样午睡有益健康 220

如何应对熬夜 221

有些问题要学会搁置 223

拒绝把工作带回家 225