痛苦的真相 我们该怎样安慰自己的心灵PDF电子书下载

Chapter 1第1章 伤口一直在滴血 1

弗洛伊德 童年阴影 1

Chapter 2第2章 追求越高痛苦越多 11

詹姆斯 自尊公式：自尊＝成就/抱负 11

Chapter 3第3章 越来越没用的抑郁感 21

塞利格曼 习得性无助 21

Chapter4第4章 要么强大，要么脆弱 29

兰格和罗丁 控制力 29

Chapter5第5章 酸葡萄、甜柠檬的诱惑 37

精神分析流派 合理化 37

Chapter6第6章 自己才是问题的根源 47

伯格拉斯和琼斯 自我妨碍 47

Chapter 7第7章 是你，为自己招来坏运气 55

消极的自我暗示 55

Chapter 8第8章 难以痊愈的疾病 61

继发性获益 61

Chapter 9第9章 是礼花，还是炸弹 69

卡内曼 过度自信理论 69

Chapter10第10章 是信念，还是自欺欺人 79

安德森 信念固执 79

Chapter 11第11章 你被催眠了 85

费斯廷格 认知失调 85

Chapter 12第12章 悬崖边缘曼舞 95

尼尔·温斯顿 盲目乐观 95

Chapter 13第13章 “必须成功”导致的悲剧 103

艾利斯 绝对化信念 103

Chapter 14第14章 别往死胡同里钻 111

艾利斯 ABC理论 111

Chapter 15第15章 压力，是宠物还是癌症 119

跨栏定律 詹森效应 119

Chapter 16第16章 归因决定成败 127

罗特 归因倾向 127

Chapter 17第17章 未圆满，放不下 137

蔡加尼克效应 137

Chapter 18第18章 欲望，永无止境 143

狄德罗效应 143

Chapter 19第19章 成败只在一念间 149

班杜拉 自我效能感 149

Chapter20第20章 谁拖了后腿 155

拉坦内和达利 责任扩散效应 155

Chapter21第21章 你该与他人一样吗 163

黎格曼 社会懈怠效应 163

Chapter 22第22章 谁绑架了良知 171

博恩 去个性化 171

Chapter 23第23章 群体思维中的八卦阵 179

贾尼斯 群体思维 179

Chapter 24第24章 你也会杀人 187

米尔格兰姆 服从的力量 187

Chapter 25第25章 快要饿死的毛毛虫 195

阿希 从众心理 195

Chapter 26第26章 假想观众误导了你的生活 205

皮亚杰 自我中心主义 205

Chapter 27第27章 真实与虚伪 215

库利和戈夫曼 印象管理 215

Chapter 28第28章 扭曲的乖巧 225

罗杰斯 价值条件化 225

Chapter 29第29章 与自尊的危险博弈 235

道斯 自尊心理 235

Chapter 30第30章 幸福的轨道驶过沼泽 241

斯腾伯格 爱情三元论 241