很老很老的老偏方 女性常见病奇效方PDF电子书下载

第一章 洞悉身体的秘密，学会爱自己 2

眼睛发黄，应该养护肝脏 2

本草方 地黄柴胡汤 3

本草方 甘露饮 3

本草方 十全大补汤 3

药茶方 山楂茶 4

药茶方 莲子冰糖茶 5

药茶方 苦瓜绿茶 5

食疗方 枸杞黄芪保肝汤 5

食疗方 猪肝瘦肉滋补粥 6

食疗方 五香猪肝 6

舌苔变黄，该怎么办 7

本草方 白虎汤 8

本草方 三黄栀子汤 8

本草方 半夏泻心汤 8

药茶方 荷叶茶 9

药茶方 玫瑰普洱茶 9

食疗方 竹叶石膏粥 9

手掌上的低血压警示，你知道多少 10

本草方 参芪麦门冬汤 11

药茶方 麦地巴戟续断茶 11

药茶方 太子参茶 11

药茶方 山药米茶 12

药茶方 黑芝麻红茶 13

食疗方 西红柿菠菜香粥 13

食疗方 八珍香粥 13

食疗方 人参大米粥 14

食疗方 肝肚大米粥 14

食疗配足浴，抵制流行性感冒 15

本草方 葛根汤 16

药茶方 银花茶 16

食疗方 老姜山药芋头汤 16

食疗方 茯苓薏米粥 17

食疗方 西瓜秧煮鸡 17

食疗方 芥菜姜汤 17

食疗方 神仙粥 17

足浴方 生姜足浴方 18

外用方 葱姜盐方 18

手掌红白斑点相间分布，警惕脂肪肝 19

药茶方 苦瓜茶 20

药茶方 茵陈茶 21

食疗方 灵芝蚌肉汤 21

食疗方 豆腐炖南瓜 21

食疗方 猪脊骨海带汤 22

食疗方 绿豆薏米粥 22

食疗方 兔肉山药汤 22

厌食加便秘，你可能是胃下垂了 23

本草方 柴胡甘草汤 24

本草方 内金散 24

食疗方 荷叶牛肚汤 24

食疗方 鸡蛋蒸桂圆 25

食疗方 番茄酱甘薯 25

食疗方 鳝鱼大蒜汤 25

食疗方 猪肚白胡椒汤 26

外用方 五倍子外敷方 26

外用方 蓖麻仁升麻 26

越来越矮是怎么回事 27

本草方 六味地黄汤 28

本草方 五藤饮 28

本草方 独活桂枝汤 28

食疗方 洋葱炒虾皮 28

食疗方 海带猪骨汤 29

食疗方 海带香菇猪腔骨汤 29

食疗方 山药枸杞甲鱼汤 29

食疗方 黄豆芽炖猪排骨 30

食疗方 核桃补肾粥 30

外用方 外敷川芎方 30

斑秃或脱发，早预防早解决 31

本草方 代赭石 32

本草方 二黄散 32

本草方 半夏生姜方 32

本草方 当归地黄川芎汤 32

药酒方 旱莲草泡酒 33

药酒方 桑葚白酒方 33

食疗方 首乌大米粥 33

食疗方 黑白芝麻核桃仁粥 33

外用方 紫草方 34

外用方 韭菜根方 34

糖尿病的那些事儿，你不得不知 35

本草方 益气养阴固本汤 36

本草方 消渴固本汤 36

本草方 黄精消渴汤 36

本草方 乌梅五参汤 36

药茶方 山楂茶 37

药茶方 乌梅枸杞茶 38

食疗方 牛腩苦瓜粥 38

食疗方 西瓜皮汤 38

食疗方 清蒸茶鲫鱼 39

食疗方 苦瓜大米粥 39

食疗方 土茯苓猪骨汤 39

食疗方 山药炖猪肚 39

食疗方 菠菜根粥 40

足浴方 蛇床子汤 40

足浴方 元胡川芎汤 40

第二章 气血养生：气血充盈的女人才美丽 42

气虚惹来的肥胖，自然要从补气下手 42

本草方 补中益气汤 43

本草方 健脾降脂汤 43

药茶方 黄芪茶 43

食疗方 黄芪小米粥 44

食疗方 山药黄豆猪排骨汤 44

食疗方 桂圆饮 44

食疗方 葡萄饮 45

熬夜“伤不起”，多吃南瓜补血又排毒 46

药茶方 熟地黄茶 47

食疗方 南瓜蒸蜂蜜 48

食疗方 南瓜百合粥 48

食疗方 南瓜绿豆汤 48

食疗方 南瓜炒虾仁 49

食疗方 南瓜大米粥 49

驻颜有道，美人养血方 50

食疗方 补血方 51

食疗方 菊花粥 51

食疗方 红枣薏米粥 51

手脚冰冷，用八珍汤 52

本草方 八珍汤 53

药茶方 枸杞茶 54

食疗方 滋补牛尾汤 54

食疗方 白萝卜羊肉煲 54

食疗方 红枣粥 55

足浴方 老姜足浴方 55

养好脾胃才有好气色 56

药茶方 补脾养阴茶 57

食疗方 茯苓粥 57

食疗方 参枣汤 57

食疗方 芡实猪肚汤 58

食疗方 腊八粥 58

食疗方 莲子红枣银耳粥 59

足浴方 柴胡白芍茯苓方 59

内火大易憔悴，静心养性调气血 60

药茶方 茉莉薰衣草茶 61

药茶方 养肝舒缓茶 61

药茶方 玫瑰花佛手茶 61

食疗方 橘皮粥 62

食疗方 莲子心汤 62

食疗方 梅花粥 62

女神的秘诀——养足精、气、神 63

药茶方 桂圆红枣养血茶 64

药茶方 香花茶 64

食疗方 黑芝麻桂圆小米粥 64

心是气血之头，养心神也能养气血 66

本草方 静心怡神汤 67

药茶方 丹参茶 67

药茶方 甘草莲子心茶 67

药茶方 红花山楂茶 67

药茶方 红枣黄芪茶 68

食疗方 白醋鸡蛋 68

食疗方 玫瑰枣仁蒸猪心 68

第三章睡眠保养术：用心打造“睡美人” 70

久郁者劳心伤神，使用偏方助睡眠 70

本草方 甘麦红枣汤 71

本草方 柴胡疏肝散 72

本草方 四逆散 72

本草方 疏肝宁神汤 72

药茶方 桂圆饮 72

药茶方 枸杞茶 73

食疗方 熟地黄粥 73

食疗方 葱枣靓汤 73

食疗方 芹菜大米粥 73

食疗方 葱姜大蒜梅干粥 74

外用方 生龙骨珍珠粉 74

对抗顽固性失眠，坚持就是胜利 75

本草方 安神除烦方 76

本草方 滋阴安神方 76

本草方 苦参酸枣仁汤 76

本草方 丹参方 76

本草方 丹栀逍遥散 77

药酒方 灵芝酒 77

药茶方 柏子仁合欢花茶 77

药茶方 促眠茶 78

食疗方 牡蛎平菇汤 79

外用方 荞麦安眠枕 79

摆脱多梦的烦扰，享受一夜无梦的快乐 80

药茶方 酸枣仁茶 81

药茶方 龙甘酸五茶 82

食疗方 银耳莲子羹 82

食疗方 苹果鲜奶麦片粥 82

食疗方 奶香双仁粥 82

食疗方 桂圆莲子粥 83

外用方 镇静安神方 83

辗转反侧入睡难，试试老偏方 84

本草方 三味安眠汤 85

药茶方 酸枣仁白菊花茶 85

食疗方 生地黄粥 85

食疗方 枣莲绿豆粥 86

食疗方 安眠主食 86

食疗方 紫菜西红柿蛋汤 86

食疗方 牛腩双瓜汤 87

食疗方 紫菜荸荠肉块汤 87

足浴方 生地黄足浴方 87

腹胀睡不着，典型脾胃失和型失眠 88

本草方 归脾汤 89

本草方 党枣方 89

本草方 半夏方 89

本草方 黄连清火方 89

药茶方 养胃茶 90

食疗方 牛奶鸡蛋糕 91

食疗方 鸡蛋枣泥糖 92

食疗方 二米枸杞粥 92

控制情绪，别让肝火影响了睡眠 93

本草方 百合枣仁冻 94

本草方 百合柏仁汤 95

本草方 清火养阴安神汤 95

药茶方 枣仁地黄茶 95

药茶方 杏仁茶 96

食疗方 银耳豆腐 97

食疗方 南瓜百合粥 97

足浴方 磁石足浴液 97

足浴方 钩藤冰片方 98

足浴方 龙胆草车前子足浴方 98

外用方 生附子葱粉贴 98

易惊醒，难再睡，到底是谁动了睡眠 99

本草方 静心汤 100

本草方 补血安眠饮 100

本草方 黄连阿胶鸡蛋黄汤 100

药茶方 百合冰糖茶 100

药茶方 五味茶 101

药茶方 灯心草茶 102

食疗方 合欢花粥 102

食疗方 核桃仁银耳汤 102

食疗方 红糖苹果小米粥 103

食疗方 黑芝麻甜奶粥 103

外用方 川芎石桑白丹方 103

夜间频出汗，中医有方法 104

本草方 生地黄乌骨汤 105

本草方 酸枣仁人参茯苓散 105

本草方 酸枣仁黄芪煎剂 105

本草方 知柏地黄丸 105

药茶方 柏子杏仁茶 106

药茶方 参枣茶 107

药茶方 麦门冬地黄茶 108

药茶方 浮麦麻根茶 108

药茶方 止盗汗茶 108

药茶方 补虚止汗茶 108

食疗方 椰子煲鸡 109

食疗方 山药枸杞鱼汤 109

食疗方 黑豆浮麦汤 110

食疗方 参苓粥 110

外用方 扑粉方 110

外用方 五倍龙骨方 110

第四章 工作PK亚健康，做健康的办公室女人 112

职场健康守则——增强免疫力 112

本草方 肉苁蓉煎 113

药酒方 枸杞酒 113

药茶方 芍药花茶 113

药茶方 西洋参茶 113

药茶方 芪茉茶 114

食疗方 银耳冰糖粥 115

食疗方 鲜山药薏米粥 115

食疗方 猪肝汤 115

摆脱偏头痛，工作更轻松 116

本草方 葛根方 117

本草方 向日葵盘饮 117

本草方 黄芩方 117

药茶方 谷精绿茶 117

药茶方 杭菊茶 117

药茶方 川芎白芷茶 118

食疗方 八珍香粥 118

解决口腔溃疡，预防“蝴蝶效应” 119

药茶方 西瓜翠衣茶 120

药茶方 老黄瓜茶 120

食疗方 红茶粥 120

食疗方 白菜牛百叶汤 120

食疗方 圆白菜虾仁粥 121

外用方 生白矾方 121

久坐也生病，办公室白领肩颈痛 122

本草方 小青龙汤 123

本草方 活络止痛汤 123

食疗方 芪归炖小鸡 123

食疗方 当归玉米粥 123

食疗方 牛蒡猪排骨汤 124

外用方 归芎二乌膏 124

职场不要林妹妹，可苗条但不可消瘦 125

本草方 补血健体汤 126

本草方 牛髓补益膏 126

食疗方 蜂蜜酥油粥 126

食疗方 甜浆粥 126

食疗方 脆皮乳鸽 127

食疗方 酱牛肉 127

选对食物，吃对方法，调理晕眩有疗效 128

本草方 紫桑葚膏 129

药茶方 菊花茶 129

药茶方 鲜白果饮 129

食疗方 红枣粥 129

经常疲劳别小觑，注意调养防疾病 130

本草方 人参莲子汤 131

药茶方 玫瑰花茶 131

食疗方 饴糖鸡汤 131

食疗方 驴肉豆豉汤 131

食疗方 八角莲鸡肉汤 132

食疗方 双参肉膳 132

食疗方 虫草红枣炖甲鱼 132

食疗方 蛤蜊火锅 133

外用方 无花果叶浴 133

健忘不是病，老偏方让你提高记忆力 v本草方 玉竹膏 135

本草方 灵芝饮 135

药酒方 五味子酒 135

药酒方 桂圆酒 135

药茶方 桂圆碧螺春茶 136

药茶方 菖蒲梅枣茶 136

药茶方 益智健脑茶 136

食疗方 二米葱姜粥 136

食疗方 鹌鹑蛋 137

食疗方 莲子冰糖汤 137

常喝合欢红枣茶，做不暴躁的女人 138

药茶方 合欢红枣茶 139

心里郁闷胸口堵，妙用方剂可缓解 140

本草方 补益心脾方 141

药茶方 玫瑰普洱茶 141

药茶方 佛手茶 141

药茶方 玫瑰花茶 141

食疗方 山药猪瘦肉粥 142

食疗方 人参银耳汤 142

食疗方 桑葚百合饮 142

食疗方 甘麦粥 142

女人上火麻烦多，中医下火有妙招 143

药茶方 金银花绿茶 144

药茶方 菊楂陈皮茶 144

食疗方 莲子汤 144

食疗方 猪腰汤 145

食疗方 石膏大米绿豆粥 145

食疗方 猪肝汤 145

护腰是女人一辈子的事 146

本草方 桃金娘根方 147

食疗方 白术薏米粥 147

食疗方 狗肉甘薯汤 147

外用方 粗盐贴敷方 147

办公室女人要护眼，养肝明目提高视力 148

药茶方 杞菊决明子茶 149

药茶方 杭白菊茶 149

药茶方 桑银茶 149

药茶方 夏枯草枸杞茶 149

食疗方 养肝明目粥 150

食疗方 枸杞蜂蜜粥 150

食疗方 菊花猪肝汤 150

第五章 孕产偏方：孕前、孕中、孕后问题一扫光 152

防治子宫脱垂，做完美女人 152

本草方 山豆根方 153

本草方 丝瓜络方 153

本草方 生黄芪方 153

食疗方 黄芪粥 153

不孕不用急，偏方有妙招 154

本草方 茶树根香附子饮 155

本草方 紫河车丸 155

本草方 川芎益母草汤 155

药茶方 沙苑枸杞茶 155

药酒方 草苁蓉酒 156

药酒方 山药鹿茸酒 156

食疗方 红花蒸鸡蛋 156

警惕先兆流产，做好保胎安胎 157

本草方 白扁豆方 158

本草方 苎麻根方 158

本草方 莲蓬方 158

本草方 丝瓜藤方 158

本草方 葡萄须方 158

食疗方 阿胶鸡蛋 159

食疗方 柠檬膏 159

巧妙解决习惯性流产，单方偏方一箩筐 160

食疗方 菟丝子粥 161

食疗方 鲤鱼粥 161

食疗方 白术猪肚粥 161

食疗方 鱼膘胶猪蹄汤 161

食疗方 艾叶鸡蛋汤 162

食疗方 红枣鸡蛋汤 162

妊娠呕吐不能轻视 163

本草方 柚皮方 164

药茶方 白蔻茶 164

食疗方 白糖醋蛋方 164

食疗方 姜汁牛奶 164

食疗方 砂仁白扁豆汁 165

食疗方 砂仁粥 165

食疗方 双汁饮 165

食疗方 竹茹粥 165

产后出血不止，试试止血妙方 166

本草方 党参方 167

本草方 贯众方 167

本草方 乌梅膏 167

药茶方 卷柏草方 167

产后缺乳怎么办 168

本草方 紫河车方 169

本草方 蒲公英方 169

本草方 赤包根方 169

本草方 风尾草饮 169

食疗方 黑芝麻粥 169

食疗方 南瓜子方 170

食疗方 天花粉方 170

食疗方 虾米粥 170

外用方 鲜荠菜叶方 170

产褥期得了乳腺炎怎么办 171

外用方 马兰根方 172

外用方 猪胆汁方 172

外用方 芙蓉花方 172

外用方 花椒叶方 172

第六章 妇科偏方：扫除烦恼，做完美女人 174

痛经来报到，找准偏方有效减轻疼痛 174

药酒方 红花酒 175

药酒方 黑豆鸡蛋酒 176

药酒方 山楂酒 176

药酒方 当归红花酒 176

药茶方 桃仁茶 176

药茶方 姜枣糖茶 177

药茶方 姜枣通经茶 178

药茶方 泽兰叶茶 178

食疗方 牡丹花大米粥 178

食疗方 益母草汁粥 178

食疗方 赤小豆橙皮糯米粥 179

食疗方 艾叶蛋 179

外用方 痛经盐醋方 179

月经不调要重视，多种偏方来帮忙 180

药茶方 白糖绿茶 181

药茶方 莲花茶 182

药茶方 红花茶 182

食疗方 马齿苋鸡蛋汤 182

食疗方 红枣猪瘦肉汤 182

食疗方 老丝瓜盐水饮 183

食疗方 丹参猪肝汤 183

食疗方 黑豆双红饮 183

解除崩漏危机，妙用偏方效果佳 184

本草方 艾叶方 185

本草方 小蓟方 185

本草方 十全大补汤 185

食疗方 黄芪桂圆牛肉汤 185

食疗方 豆腐醋方 186

食疗方 鹿茸大米粥 186

食疗方 首乌蜜粥 186

偏方来敲门，赶走外阴瘙痒 187

食疗方 马齿苋粥 188

食疗方 墨鱼炖猪瘦肉 188

食疗方 猪胰玉米须汤 188

食疗方 冬虫夏草鸭 188

外用方 桃叶方 189

外用方 鱼腥草方 189

外用方 徐长卿方 189

用偏方，通经络，预防乳腺增生 190

本草方 鹳草方 191

本草方 全蝎方 191

药茶方 玫瑰花蚕豆花茶 191

药茶方 山楂橘饼茶 191

食疗方 核桃茴香方 191

食疗方 橘子方 192

食疗方 橘饼饮 192

外用方 乳香没药方 192

调理经前乳房胀痛，生理、心理都放松 193

本草方 肉苁蓉当归方 194

本草方 柴赤蒲鹿方 194

本草方 青夏昆乳贝母方 194

本草方 金橘叶方 194

药茶方 玫瑰菊花青皮茶 195

食疗方 韭菜炒羊肝 195

白带增多别紧张，中医偏方能用上 196

本草方 苦菜蒲公英方 197

食疗方 豆腐皮白果粥 197

食疗方 小麦血肝粥 197

内服加外洗，防治阴道炎 198

本草方 百部马齿苋汤 199

本草方 柴胡茯苓石膏汤 199

本草方 百部汤 199

外用方 麦饭石方 199

外用方 决明子方 200

外用方 凤仙草方 200

外用方 紫草方 200

盆腔炎要重视，偏方也能来帮忙 201

本草方 金蒲丹参汤 202

本草方 当归方 202

本草方 蜂蜜金银花瓜仁方 202

本草方 油菜子肉桂丸 202

药茶方 青皮红花茶 203

食疗方 苦菜双花萝卜汤 203

食疗方 生地黄粥 203

扁方来护航，预防尿路感染 204

本草方 龙胆泻肝汤 205

本草方 人参莲子饮 205

本草方 当归芍药散 205

本草方 土茯苓忍冬藤丹参饮 205

本草方 马鞭草忍冬藤蛇舌草饮 206

本草方 白茅根汁 206

药茶方 通草灯心草茶 206

药茶方 姜汁小麦蜜饮 206

缓解更年期综合征，偏方效果好 207

本草方 五味子方 208

本草方 十全饮 208

药酒方 枇杷酒 208

药茶方 杞枣桑葚茶 208

药茶方 降火茶 209

食疗方 海带饮 210

食疗方 何首乌蛋黄粥 210

食疗方 龙骨牡蛎糯米粥 210

食疗方 当归炖羊肉 210

食疗方 黑芝麻粥 211

食疗方 附片鲤鱼汤 211

食疗方 麦芽鸡肫汤 211

食疗方 生地黄玄参炖乌鸡 212

食疗方 党参玫瑰蒸鲑鱼 212

食疗方 沙参炖豆腐 212

第七章 美颜嫩肤：为年龄打造最美的保护罩 214

毛孔粗大，要用紧肤面膜 214

外用方 山药冬瓜细致面膜 215

外用方 珍珠米水紧致面膜 215

外用方 西红柿橙子面膜 215

外用方 紧肤面膜 216

皮肤粗糙，偏方还你细腻肌肤 217

本草方 黄芪饮 218

药茶方 白萝卜叶茶 218

食疗方 薏米蜂蜜嫩肤方 218

食疗方 红枣鸡蛋汤 218

食疗方 核桃仁银耳粥 219

食疗方 甜奶黑芝麻粥 219

食疗方 灵芝核桃仁粥 219

食疗方 西红柿西米粥 220

食疗方 花生红枣炖猪蹄 220

外用方 赤小豆花方 220

摆脱皮肤干燥，做本草美人 221

食疗方 菟丝子粥 222

食疗方 百菊银耳汤 222

食疗方 浙贝薏米汤 222

食疗方 樱桃银耳大米粥 222

食疗方 西红柿玉米粥 223

外用方 西瓜清凉洁肤水 223

外用方 滋养锁水凝胶面膜 223

外用方 白芷绿豆粉保湿面膜 224

外用方 杏仁奶蜜保湿面膜 224

消除暗沉皮肤，打造花一般的容颜 225

药酒方 红颜酒 226

食疗方 葛根绿豆山慈菇糊 226

食疗方 胡萝卜橘子奶昔 226

外用方 玫瑰黄瓜美白面膜 227

外用方 双汁蛋粉活肤面膜 227

外用方 白及西红柿亮颜面膜 227

外用方 西瓜皮蜂蜜亮肤面膜 228

外用方 牛奶枸杞子面膜 228

油性皮肤，“控油”工作不可少 229

外用方 白芷豆粉控油面膜 230

外用方 牛奶野菊花控油面膜 230

外用方 薏米粉黄瓜控油面膜 230

外用方 玫瑰双粉控油面膜 231

外用方 甘菊白及蛋清控油面膜 231

肌肤美白，美的不只是脸 232

本草方 茯苓美白方 233

药茶方 芦荟蜂蜜茶 233

药茶方 玫瑰美颜茶 233

食疗方 猕猴桃杏汁 234

食疗方 银耳粥 234

外用方 甘薯方 234

外用方 亮颜面膜 235

外用方 牡蛎膏 236

外用方 半夏散 236

外用方 冬桑叶方 236

外用方 落葵子膏 236

祛痘妙方，上妆无负担 237

本草方 白扁豆衣汤 238

药茶方 天门冬茶饮 238

食疗方 百合绿豆粥 238

食疗方 菊花薏米粥 238

食疗方 海带绿豆粥 239

食疗方 黑豆益母草粥 239

食疗方 海藻甜杏仁粥 239

食疗方 醋姜煎木瓜 240

外用方 蛋清米醋抗痘面膜 240

外用方 黄豆香油 240

外用方 大蒜膏 240

祛斑养颜，内调加外养 241

本草方 褪斑汤 242

药茶方 丝瓜络菊玫祛斑茶 242

药茶方 枸杞子菊花茶 242

药茶方 姜片蜂蜜水 242

食疗方 银耳香菇粥 243

食疗方 南瓜牛奶鸡肉粥 243

食疗方 美味赤小豆炖奶 243

外用方 白芷蜂蜜美白面膜 244

外用方 珍珠粉祛斑美白面膜 244

外用方 玉簪花汁 244

外用方 淡斑面膜 245

天然方法巧护手，纤手玉指轻松得 246

外用方 菠萝苹果醋 247

外用方 蛋清护手霜 248

外用方 蛋黄木瓜润手膜 248

足部SPA经常做，想露就露 249

外用方 美足精油霜 250

外用方 柠檬软化角质足浴 251

外用方 薄荷清凉爽足粉 251

芝麻桂圆膏，缓解“熊猫眼” 252

本草方 芝麻桂圆膏 253

除水肿，变身窈窕美女 254

本草方 赤小豆玉米须饮 255

本草方 冬瓜皮饮 255

本草方 苦参方 255

本草方 白扁豆方 255

本草方 鲜半边莲方 255

食疗方 双豆红糖饮 256

食疗方 赤小豆冬瓜煲黑鱼 256

食疗方 绿豆莲藕 256

食疗方 冬瓜绿豆汤 257

食疗方 赤小豆鲤鱼汤 257

食疗方 生黄芪粥 257

把心思用在唇部，性感美唇秀出来 258

外用方 沙拉胡萝卜按摩霜 259

外用方 香浓巧克力润唇油 259

外用方 薰衣草润泽护唇膏 260

外用方 维生素E润唇膏 261

外用方 凡士林薄荷精油润唇霜 261

对症减肥，健康“瘦”下来 262

药酒方 五加皮酒 263

药茶方 决明子山楂饮 263

药茶方 荷叶绿茶 263

药茶方 桑枝茶 263

药茶方 桑决饮 264

药茶方 柠檬茶 265

食疗方 醋泡牛蒡 265

食疗方 赤小豆蒸鲤鱼 265

食疗方 芦荟土豆粥 265

食疗方 莱菔子大米粥 266

食疗方 冬瓜紫菜粥 266

外用方 瘦身浴 267

赶走腋臭，做真正的香美人 268

本草方 五香丸 269

外用方 冰片麝香膏 269

外用方 川椒陈皮按摩方 269

吃桃花，通肠道，吃出小蛮腰 270

本草方 桃花散 271

丰胸美胸就找“六君子” 272

本草方 六君子丰胸汤 273

食疗方 木瓜茶味丰胸奶 273

食疗方 山药炖猪蹄 273

食疗方 养气活血粥 273

食疗方 虾皮鹌鹑蛋 274

食疗方 青苹果炖芦荟 274

食疗方 鲫鱼五味子汤 274

食疗方 木瓜糙米粥 275

食疗方 小米汤 275

食疗方 花生鸡爪汤 275

外用方 紧实胸膜 276

第八章 抗衰老偏方：不能阻止衰老，那就推迟衰老 278

防皱去皱，试试“本草驻颜术” 278

本草方 木兰皮方 279

本草方 灵芝丸 279

药茶方 祛皱防老方 279

药茶方 芍药花茶 279

药茶方 芦荟茶 280

药茶方 养颜美人茶 281

食疗方 花生杏仁粥 281

食疗方 五色甜粥 281

食疗方 美肤祛皱饮 282

食疗方 松子粥 282

食疗方 百合粥 282

食疗方 菊花粥 282

外用方 桃仁蜜 283

外用方 白芷杏仁抗皱面膜 283

外用方 蛋清菊花祛皱面膜 283

外用方 茯苓甘草西红柿面膜 284

外用方 杏仁鸡蛋清膏 284

洋甘菊帮你消除眼袋，还你年轻有神双眼 285

外用方 洋甘菊眼膜再忙也不能忘记给眼睛“喝水” 286

食疗方 胡萝卜美肤醋饮 288

外用方 丝瓜蛋滋养眼膜 288

外用方 桑叶黄瓜补水眼膜 288

外用方 补水眼膜 289

脱发、白发不用愁，就选能黑发的食物 290

本草方 桑葚膏 291

本草方 桑葚芝麻丸 291

本草方 何首乌地黄方 291

本草方 干地黄山药丸 291

药茶方 诃子茶 292

食疗方 芝麻茯苓核桃糊 292

食疗方 何首乌大米粥 292

外用方 黑芝麻护发油 292

想要白里透红的脸蛋，从吃着手 293

本草方 黑芝麻丸 294

本草方 枸杞膏 294

本草方 菊花茯苓散 294

药酒方 桃花酒 294

药酒方 白术酒 295

食疗方 菊花粥 295

食疗方 红枣鸡蛋汤 295

外用方 仙光散 295

红润肌肤，养胃是关键 296

本草方 参枣汤 297

本草方 黄连汤 297

药茶方 柿干松子仁茶 297

药茶方 山楂蜜茶 297

药茶方 太子参茶 298

食疗方 莲子拌猪肚 298

健牙固齿，美女的必修课 299

本草方 金银花白芷汤 300

本草方 地黄散 300

药酒方 菖蒲酒 300

食疗方 丝瓜姜汤 300

外用方 椒醋祛牙痛漱口水 301

外用方 牢牙方 301

外用方 白矾方 301

外用方 杏仁膏 302

外用方 坚齿方 302