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第一章 时间管理 1

系统性错误 2

它并不存在 3

你不能浪费它 4

……但对时间的需求和使用你能管理 5

影响因素 7

为何需要即时？ 8

面对现实 9

如何使用本书 9

第二章 管理你自己 11

我们缘何要抗争？ 12

要以舒适为主 13

站在深渊的边缘 14

干涉太多 15

生理性需要 16

抓救命稻草 17

规则 17

第三章 管理外部影响因素 19

这全都是他们的错 20

“他们”是如何阻碍你的？ 20

“他们”为什么阻碍你？ 22

你是否真的想阻止他们？ 23

不仅只是人们打扰你 24

技术性玩具 24

技术助手 25

行政管理惰性 26

飞机、火车和汽车 27

闪亮的系统 28

基本要求 28

第四章 练习 31

4.1 发掘才能 32

4.2 如果我是个富翁 34

4.3 梦想一天 37

4.4 障碍图 39

4.5 目标价值判断 42

4.6 时间花在哪儿了？ 44

4.7 热点时段 46

4.8 焦点活动 48

4.9 各类电子邮件 50

4.10 前十项工作清单 53

4.11 废弃公文包 55

4.12 为什么不说“不”？ 57

4.13 分项活动 59

4.14 自动拨号 61

4.15 安静的角落 64

4.16 优先序列 67

4.17 迁就自己 70

4.18 释放想法 72

4.19 敢于说“不” 74

4.20 没有行动，就不要写报告 77

4.21 一项个人计划 79

4.22 旅行时间 82

4.23 电话标签 84

4.24 遵守议程 86

4.25 任务，任务 88

4.26 帕累托原则 90

4.27 废物进废物出 93

4.28 聊聊天 95

4.29 惩办文牍 97

4.30 解脱自己 99

4.31 治理文山 101

4.32 挑三拣四 104

4.33 开门办公 106

4.34 失败几率 109

4.35 整理文件 111

4.36 工作调剂 114

4.37 计划管理 116

4.38 红色帽子 118

4.39 保持联系 120

4.40 环境布置 122

4.41 时间划分 124

4.42 控制会议规模 127

4.43 疯狂阅读 129

4.44 不得延期 131

4.45 秘书的秘密 133

4.46 走动管理 135

4.47 避免分心 137

4.48 家，甜蜜的家 140

4.49 准备就绪 143

4.50 笔记的好处 145

4.51 找人做事的难处 147

4.52 熟读 150

4.53 沉溺于个人电脑 152

4.54 这是我的事 154

4.55 关闭电视 156

4.56 原则 158

4.57 过滤提示 160

4.58 缓冲时间 162

4.59 拖延任务的因素 164

4.60 控制会议的次数 166

4.61 多如牛毛的电话 169

4.62 现在开始 171

4.63 美食奖励 173

4.64 候客室 175

4.65 乘火车旅行 177

4.66 谁的电话 179

4.67 任务象限图 182

4.68 电子邮件家族 184

4.69 会议场所非正式化 186

4.70 认真做笔记 188

4.71 禁止把工作带回家 190

4.72 渴求上网 192

第五章 有关时间管理的其他资料 195

推荐更多时间管理资料 196

推荐网上资料 196

推荐书籍 197

推荐系统资料 198

推荐软件资料 199

附录1 结构 203

什么是结构？ 204

每天、每周、每月和每年——你的改进计划 205

全部任务 209

附录2 选择练习组合 213

选项表 214

随机选择练习表 214

按时序排列的练习表 218

按自我管理效果排序的练习表 222

按管理他人效果排序的练习表 226

按管理外部效果排序的练习表 230

按影响工作效果排序的练习表 234

按影响生活效果排序的练习表 238

按趣味性大小排序的练习表 242