日常生活宜·忌·慎综合百科PDF电子书下载

第一篇 饮食宜忌慎 24

第一章 食物选购宜忌慎 24

选购大米宜知的3个妙法 24

选购小米宜知的绝招 24

辨别优质黑米宜采用的5个方法 25

鉴别面粉宜使用的4个方法 25

鉴别粉丝宜采用的4个方法 26

选购速冻食物宜仔细看包装 26

选购食用油宜“一闻一尝四看” 26

鉴别猪肉宜“四看一闻” 27

不同品种的牛肉鉴别方法宜差异化 28

选购鸡鸭宜注意区分病鸡、病鸭与死鸡、死鸭 28

选购鱼类宜“五看” 29

选购虾类宜使用的方法 29

选购螃蟹宜注意甄别病蟹、陈蟹、死蟹 30

选购鸡蛋宜使用的6种方法 30

选购成品豆浆宜用的4个方法 31

选购生鲜奶宜用3种鉴别法 31

选购进口水果宜了解的知识 32

选购果汁宜注意的4个方面 32

选购黄瓜宜考虑食用方式 33

选购苦瓜宜看果瘤 33

宜根据个人喜好选择不同品种的冬瓜 33

选购南瓜宜看外观 34

选购丝瓜宜使用的方法 34

宜按外观和生长时间选购菠菜 34

选购荠菜宜注意的事项 35

选购芹菜宜手掐和看颜色 35

选购萝卜宜使用的小窍门 35

选购茄子宜使用的方法 36

选购西红柿宜看外观 36

宜按实际需要选购不同生姜品种 36

选购冬菇宜区分野生的与栽培的 37

挑选苹果宜看外观 37

选购猕猴桃宜使用的两种方法 38

选购葡萄宜使用的4种方法 38

选购热带水果宜注意的选购要点 39

选购哈密瓜宜注意的3个要点 40

选购西瓜宜使用的6个方法 40

选购奶粉慎防变质奶粉与假奶粉 41

选购乳制品忌忽略标签与保质期 41

第二章 食物食用宜忌慎 42

宜适量食用蛋黄 42

宜多吃糙米 42

宜适量食用墨鱼 43

饮食宜清淡 43

宜适量吃醋 44

宜正确饮用现榨蔬菜汁 44

慎用乳饮料代替牛奶 45

生食水果蔬菜需谨慎 45

慎食不成熟的西红柿 45

食用芦荟需谨慎 46

忌食生鲜海蜇 46

忌过多食用甘薯 47

忌过多食用辣椒 47

忌过多食用荔枝 47

忌食未煮熟的黄豆 48

吃橘子忌丢弃橘络 48

忌不吃玉米或长期单独食用玉米 49

忌多饮功能性饮料 49

忌食未处理的菠萝 49

忌忽视具有药食同源作用的食补食物 50

忌不吃干果 50

忌食用毛鸡蛋 51

忌常饮矿泉水 51

饮茶忌盲目 51

忌胡乱食用西瓜 52

忌一味偏信脱脂乳制品 52

忌不吃红枣 52

忌长期、大量食用冷饮 53

忌食冰箱内久存的蔬菜 53

忌过多食用粽子和元宵等黏性食物 53

第三章 食物搭配宜忌慎 54

宜与猪肉搭配的食物 54

忌与猪肉搭配的食物 55

宜与黑木耳搭配的食物 55

忌与黑木耳搭配的食物 56

宜与鹅肉搭配的食物 56

忌与鹅肉搭配的食物 56

宜与洋葱搭配的食物 57

忌与洋葱搭配的食物 57

宜与黄瓜搭配的食物 58

忌与黄瓜搭配的食物 58

宜与西红柿搭配的食物 58

忌与西红柿搭配的食物 59

宜与茄子搭配的食物 59

忌与茄子搭配的食物 60

宜与苦瓜搭配的食物 60

忌与苦瓜搭配的食物 61

宜与圆白菜搭配的食物 61

忌与圆白菜搭配的食物 61

宜与芹菜搭配的食物 62

忌与芹菜搭配的食物 62

宜与油菜搭配的食物 63

忌与油菜搭配的食物 63

宜与南瓜搭配的食物 64

忌与南瓜搭配的食物 64

宜与鸭肉搭配的食物 65

忌与鸭肉搭配的食物 66

宜与驴肉搭配的食物 66

忌与驴肉搭配的食物 66

宜与菠菜搭配的食物 66

忌与菠菜搭配的食物 67

宜与白菜搭配的食物 67

忌与白菜搭配的食物 68

宜与韭菜搭配的食物 68

忌与韭菜搭配的食物 69

宜与大蒜搭配的食物 69

忌与大蒜搭配的食物 69

第四章 食物储存宜忌慎 70

保存豆类宜放蒜 70

储存鲜蛋宜涂油 70

储存香油宜加盐 71

鲜鱼保鲜宜用的小窍门 71

储存柑橘宜用的方法 72

储存活蟹宜用清水 72

储存虾皮宜采用的方法 72

储存香蕉宜控制好温度 73

青菜宜竖直放置储存 73

大米宜避光保存 73

存放茄子和西红柿宜注意防腐 74

储存米饭宜加醋或盐水通风保存 74

切开的瓜果蔬菜宜选择正确的储存方法 74

保存牛奶需慎选环境 75

新鲜蔬菜忌长时间存放 75

储存红枣前忌不进行处理 75

冬季储存白菜忌温度过高或过低 76

大量储存青椒忌不讲求方法 76

忌常温储存猪肉且不做任何处理 76

忌将食物混存 77

储存面包与熟食忌方法不当 77

忌放在冰箱里储存的几种食物 78

保存黄花菜忌不密封 78

储存玉米忌方法不当 79

香菜买回来后忌直接放置 79

忌在保温瓶里存放豆浆 79

第五章 食物烹调宜忌慎 80

煮饺子宜注意的4个要点 80

慎用粗盐 80

炒菜慎加油 81

慎久熬骨头汤 81

慎用沸水泡茶 81

炒菜前慎汆烫 82

慎用铝锅炒菜 82

慎用白酒代替料酒 82

慎用高温解冻冻肉 83

油锅慎烧得过旺 83

炒鸡蛋慎放味精 83

清洗蔬菜慎先切开 83

处理咸鱼、咸肉慎用煎炸法 84

泡香菇慎用冷水 84

煮菜汤慎先放菜 85

慎用开水蒸馒头 85

烹调蔬菜慎加醋 86

笋类慎直接烹调 86

炒猪肝需谨慎选择火候 86

慎用热水发木耳 87

炒胡萝卜慎用高温 87

给鸡蛋降温慎用自来水 88

烹调酸性或碱性食物慎放味精 88

烧烤食物慎用煤气炉 89

慎用小苏打烹调食物 89

炖鸡慎放花椒和茴香 89

绿色蔬菜忌久烹 90

煮牛奶时忌过早放糖 90

忌丢掉芹菜叶和莴笋叶 90

炸过东西的油忌反复使用 91

忌用热水冲食滋补品 91

清洗海带忌时间过长 91

第六章 四季饮食宜忌慎 92

春季宜食用的几种食物（1） 92

春季宜食用的几种食物（2） 92

春季宜食用的几种食物（3） 93

夏季宜食用的几种食物（1） 94

夏季宜食用的几种食物（2） 94

夏季宜食用的几种食物（3） 95

夏季宜食用的几种食物（4） 96

夏季宜食用的几种食物（5） 96

夏季宜食用的几种食物（6） 97

秋季宜食用的几种食物（1） 97

秋季宜食用的几种食物（2） 98

秋季宜食用的几种食物（3） 99

冬季宜食用的几种食物（1） 100

冬季宜食用的几种食物（2） 100

冬季宜食用的几种食物（3） 101

冬季宜食用的几种食物（4） 101

第七章 饮食习惯宜忌慎 102

进餐时宜保持气氛良好 102

空腹慎食用香蕉 103

心情烦躁慎喝酒 103

进餐忌不讲究顺序 103

进餐忌狼吞虎咽 104

忌饭前饮酒 104

山楂片忌作零食 105

忌空腹喝酸奶 105

上夜班忌食的食物 106

早餐忌食用干燥食物 107

空腹忌食用酸性水果 107

忌用水果代替蔬菜 107

第八章 特殊人群饮食宜忌慎 108

大体力劳动者饮食宜足量足质 108

大体力劳动者应忌的饮食习惯 108

用脑过多者宜食用的食物 109

用脑过多者应忌的饮食习惯 109

中年男性宜摄入的营养素 110

中年男性忌过多摄入的营养素 110

高原活动者宜食用的几种食物 111

高原活动者应忌的食物和饮食习惯 111

野外活动者宜有的饮食习惯 112

野外活动者应忌的饮食习惯 112

婴幼儿宜有的饮食习惯 113

婴幼儿应忌的饮食习惯（1） 113

婴幼儿应忌的饮食习惯（2） 114

学龄儿童宜有的饮食习惯 115

学龄儿童应忌的饮食习惯 115

未成年人宜远离垃圾食物 116

未成年人需慎吃烤鱼片 116

未成年人忌饮酒 116

电脑族宜食用的食物 117

电脑族应忌食垃圾食物 117

儿童食用瓜子宜注意 118

儿童忌以零食代替早餐 118

大运动量后宜有的饮食习惯 119

大运动量后忌有的饮食习惯 120

女性怀孕期间宜补充的营养物质 120

女性怀孕期间宜注意不同时期的饮食安排 121

女性怀孕期间忌有的饮食习惯（1） 121

女性怀孕期间忌有的饮食习惯（2） 122

孕妇忌偏食 123

孕妇忌节食 123

孕妇忌营养不良 123

孕妇忌营养过剩 124

孕妇忌喝浓茶 124

产妇忌吃辛辣、生冷、坚硬的食物 125

产妇忌多吃红糖 125

老年人宜注意的饮食事项 126

老年人忌多吃水果罐头 127

老年人忌贪吃高蛋白食物 127

老年人忌常饮鸡汤 127

老年人忌多饮咖啡 128

气虚体质者宜吃的食物 128

气虚体质者忌吃的食物 129

阳虚体质者宜吃的食物 130

阳虚体质者忌吃的食物 130

痰湿体质者宜吃的食物 131

痰湿体质者忌吃的食物 131

过敏体质者宜食用的几种食物 132

过敏体质者忌食用的几种食物 132

湿热体质者饮食宜注意的几点 133

湿热体质者饮食忌辛辣、油腻、过甜 133

阴虚体质者宜食用的几种食物 134

阴虚体质者忌食用的几种食物 135

血淤体质者宜食用的几种食物 135

血淤体质者忌食用的几种食物 135

气郁体质者宜食用的几种食物 136

气郁体质者忌食的几种食物 136

第九章 饮食卫生宜忌慎 137

碗碟宜干后再摞放或插入碗碟架中 137

宜用竹制筷子 137

宜讲究餐厅卫生 137

宜经常打扫厨房 138

厨房用具宜分用 138

使用微波炉宜注意的事项 138

餐具宜经常消毒 139

慎用化纤丝洗餐具 139

慎用彩色陶瓷餐具 139

慎用水直接去油污 139

忌用报纸包装食物 140

忌用塑料布铺餐桌 140

忌直接用水洗面糊锅 141

忌用热水清洗塑料餐具 141

忌使用普通塑料袋直接装食物 141

铁、铝炊具忌搭配使用 142

忌食直接从冰箱拿出的饭菜 142

忌用普通卫生纸代替餐巾纸 142

忌将筷子头朝下放置 143

忌错误使用不锈钢餐具 143

第十章 常见病患者饮食宜忌慎 144

癌症患者宜有的饮食习惯 144

癌症患者宜食的食物 144

癌症患者忌食的食物 145

肾炎患者宜食的食物 145

肾炎患者忌食的食物 146

甲亢患者宜食的食物 146

甲亢患者忌食的食物 146

咽炎患者宜食的食物 147

咽炎患者忌食的食物 147

肺炎患者宜食的食物 147

肺炎患者忌食的食物 147

疟疾患者宜食的食物 148

疟疾患者忌食的食物 148

感冒患者宜食的食物 148

感冒患者忌食的食物 148

痛经者饮食宜注意的事项 149

痛经者忌食的食物 149

肺结核患者宜食的食物 149

肺结核患者忌食的食物 149

高血压患者宜食的食物 150

高血压患者忌食的食物 150

胃溃疡患者宜食的食物 150

胃溃疡患者忌食的食物 150

泌尿系统结石患者宜食的食物 151

泌尿系统结石患者忌食的食物 151

冠心病患者宜食的食物 152

冠心病患者忌食的食物 152

尿毒症患者宜食的食物 153

尿毒症患者忌食的食物 153

肝硬化患者宜食的食物 154

肝硬化患者忌食的食物 154

脂肪肝患者宜食的食物 154

脂肪肝患者忌食的食物 155

支气管炎患者宜食的食物 155

支气管炎患者忌食的食物 155

尿路感染患者宜食的食物 156

尿路感染患者忌食的食物 156

慢性胃炎患者宜食的食物 156

慢性胃炎患者忌食的食物 156

病毒性肝炎患者宜坚持的饮食原则 157

病毒性肝炎患者的饮食禁忌 157

支气管哮喘患者宜食的食物 157

支气管哮喘患者忌食的食物 157

胰腺炎患者宜遵循的饮食原则 158

胰腺炎患者的饮食禁忌 158

第二篇 生活保健和疾病防治宜忌慎 160

第十一章 突发疾病与急救宜忌慎 160

骨折急救宜分类处理 160

动物咬伤宜用的处理方法 160

脱臼宜用的处理方法 161

牙齿受伤宜用的处理方法 161

中暑宜用的处理方法 161

急产急救宜用的方法 162

扭伤处理宜用的方法 162

出血处理宜用的方法 162

痉挛处理宜用的方法 163

中风急救宜用的方法 163

被狗咬伤宜用的急救方法 164

高空坠落宜用的急救方法 164

癫痫发作宜用的急救方法 164

头部受伤宜用的处理方法 165

眼睛受伤宜用的处理方法 165

心脏病发作宜用的急救方法 165

糖尿病昏迷宜用的急救方法 166

昆虫蜇伤咬伤宜用的处理方法 166

第十二章 疾病防治宜忌慎 167

预防低血压宜注意的事项 167

有心脑血管疾病的老年人夏季宜防暑防热 168

宜注意预防皮肤过敏 168

解酒宜用的方法 169

夏季宜注意预防癣病 169

治疗嗓子痛宜用的方法 170

巧治烫伤宜用的方法 170

防治婴儿腹泻宜用的方法 170

流脑预防宜注意几点 171

预防颈椎病宜用的方法 171

去除鼻塞宜用的方法 172

治疗痔疮宜用的方法 173

治疗胃痛宜用的方法 173

治疗打鼾宜用的方法 174

治疗脚气宜用的方法 174

治疗冻疮宜用的按摩方法 174

消除瞌睡宜用的方法 175

防治口臭宜注意饮食 175

治疗感冒宜用的方法 175

防止腰扭伤宜用的方法 176

防治肺炎宜用的方法 176

预防胃病宜做到“八戒” 177

防止嘴唇干裂宜用的方法 177

预防红眼病宜注意用眼卫生 177

伤口处理宜用的方法 178

宜积极防治小孩“烂嘴角” 178

调节痛经宜用的运动方法 179

孕妇防牙痛宜用的方法 179

冬季宜注意预防几大眼病 180

预防消化不良宜注意的事项 180

宜预防高血压的几类人 181

预防冠心病宜调整性格 181

甲亢防治宜注意的问题 182

去除耳道飞虫宜用的方法 182

治疗肌肉酸痛宜用的方法 183

夏季高温宜预防晒伤 183

预防骨质疏松宜注意几点 183

治疗腮腺炎宜用的方法 184

冻疮宜在夏季治疗 184

治疗咽炎宜用的方法 185

治疗耳鸣宜注意的事项 185

治疗耳鸣宜用正确的按摩方法 186

耳道进水宜用的排出方法 186

防止膝关节僵硬宜用的方法 187

老年人宜防治肺心病 187

老年人防腹胀宜注意几点 188

预防脑卒中，宜晨起喝一杯水 188

防治肠胃炎宜用的方法 189

戒烟宜选最佳时机 190

治疗失眠宜用大葱 190

秋季慎防支气管炎 190

入冬时慎防鼻炎 191

部分人群需慎防肝病 191

秋季慎防慢性咽炎 192

第十三章 家庭用药宜忌慎 193

煎汤药宜注意器具 193

喝中药不苦宜用的窍门 193

儿童忌滥用成人药 194

儿童用药忌不遵医嘱 194

给儿童喂药忌捏鼻子 195

儿童忌滥用药物 195

6个月内的婴儿忌服用阿司匹林 196

几种儿童常用药使用禁忌 196

家中忌大量储存儿童用药 196

忌随意给小儿使用滴鼻净 197

小儿服用红霉素忌碾碎 197

儿童腹泻忌用黄连素 197

儿童预防接种8忌 198

小儿服用麻痹糖丸后忌喂奶 198

高血压女性忌盲目服用阿司匹林 199

育龄女性忌不打风疹疫苗 199

忌服避孕药的几种女性 200

忌在停服避孕药后立即怀孕 200

孕妇感冒忌随意用药 201

忌自服打胎药 202

孕妇忌不注射破伤风类霉素 202

孕妇忌使用的镇静安眠药 203

孕妇忌用四环素类抗生素 203

孕妇水肿忌服用利尿剂 204

孕妇忌乱打疫苗 204

孕妇忌盲目使用黄体酮保胎 204

哺乳期女性择药禁忌 205

哺乳期避孕忌用口服避孕药 205

老年人忌认为用药品种越多越好 206

老年人忌不遵守医嘱用药 206

老年人用药忌随意而为 206

老年人忌盲目超量服用降糖药 207

慢性前列腺炎患者忌“病急乱投医” 208

忌用定期输液来防病 208

老年人忌过量使用清热类中药 209

老年人忌常用镇痛药 210

维生素B12忌与以下药物同服 211

维生素C忌与以下药物同服 211

维生素B1忌与以下药物同服 212

维生素B2忌与以下药物同服 212

维生素E忌与以下药物同服 212

青霉素忌与以下药物同服 213

红霉素忌与以下药物同服 213

氯霉素忌与以下药物同服 213

链霉素忌与以下药物同服 214

水杨酸类药物忌与以下药物同服 214

解热镇痛药忌与以下药物同服 215

消炎痛忌与以下药物同服 215

地高辛忌与以下药物同服 215

硝酸甘油忌与以下药物同服 216

硫酸镁忌与以下药物同服 216

乳酶生忌与以下药物同服 216

碳酸氢钠、氢氧化铝忌与以下药物同服 217

多酶片忌与以下药物同服 218

胃蛋白酶忌与以下药物同服 218

第三篇 行为宜忌慎 220

第十四章 日常起居与日常行为宜忌慎 220

宜裸睡 220

忌俯睡 220

忌饭后即睡 221

忌饭后吸烟 221

忌伏案午睡 221

忌强忍小便 222

忌压抑哭泣 222

忌饭后不运动 223

忌关窗看电视 223

洗脚忌用凉水 223

忌睡前洗头发 224

夫妻忌面对面睡觉 224

忌高温天气剧烈运动及剧烈运动后猛喝水 224

忌饭后松腰带 225

忌混用洗涤剂 225

忌睡前不洗脸 225

忌随便掏耳朵 226

忌随便挖鼻孔 226

忌长期使用耳机 227

忌睡眠时间过少 227

忌醒后恋床不起 228

忌在阳光下看书 228

忌用牙齿开瓶盖 229

忌忽视钥匙污染 229

冬天盖被忌太厚 229

秋季晨起忌着凉 230

忌随意吐掉唾液 230

雷雨天气忌打电话 231

夏夜忌在树下乘凉 231

生活环境忌太安静 232

忌长时间使用电脑 232

夏天出汗后忌马上擦掉 233

忌与宠物过于亲密 233

疲倦时忌强打精神 234

洗脸时忌从上到下 234

忌睡醒后立即起床 235

看电影忌选正中位置的座位 235

忌经常挤压指关节 235

忌长时间不清洗梳子 236

忌起床后立即叠被子 236

落枕后忌强行扭动颈部 236

睡前忌过喜或过悲 237

清洗百叶窗忌不讲究方法 237

夏天空调温度忌开得过低 237

卧室内忌用化学清洁剂 238

儿童玩具忌胡乱清洗 238

忌醒来后马上进食 238

忌经常舔嘴唇、偏侧嚼食 239

宝宝的房间忌常亮着灯 239

第十五章 社交礼仪宜忌慎 240

商务谈话宜注意的几个问题 240

宜恰当使用赞语 241

宜记住对方名字 241

赠送礼物需要注意的3忌 242

引荐他人忌弄错顺序 242

待客忌倒茶过多 243

忌对餐桌打喷嚏 243

面试礼仪的4个禁忌 244

接收名片忌忽视礼仪细节 245

与女性握手禁忌多 245

与人谈话忌手插兜 245

拜访忌不敲门进入 245

庄重场合忌不穿正装 246

参加宴会忌乱坐座位 246

举办家宴忌礼仪过多 247

在长辈面前忌放声大笑 247

舞会上男女同舞忌搂抱太紧 247

到朋友家做客忌过于随便 248

舞会上男性忌拒绝女性邀请 248

与人通信时忌乱用称谓 248

舞会上男性向女性邀舞忌失礼 249

忌用个人使用的餐具给客人夹菜 250

与不同身份的人握手应知的禁忌 250

第十六章 为人处世宜忌慎 251

人际交往宜面带微笑 251

忌嘲笑他人的缺点 251

人际交往忌凭第一印象识人 251

忌背后议论他人 252

与人交谈忌插嘴 252

忌过分开玩笑 253

与人相处忌怒火冲天 253

与朋友交往忌见“死”不救 254

与人交往忌互相猜疑 254

赞美别人忌用模糊词语 254

与人交谈忌心不在焉 255

忌给同学、同事起绰号 255

与人谈话忌失身份 255

与人相处忌自作聪明 256

与朋友交往忌言而无信 256

交友忌自高自大 256

忌传朋友隐私 257

与人交谈忌武断暴躁 257

做错了事情忌死不承认 257

与人交谈忌吹嘘 258

社交时忌怯场 258

交友时忌功利 258

人际交往忌过分恭维 259

与人交谈忌小题大做 259

人际交往忌坐立不安 260

探望病人忌谈论其病情 260

与人交谈忌喋喋不休 260

与人交往忌不学他人之长 261

忌随便向别人承诺 261

第十七章 公共场合宜忌慎 262

公共场合忌不重视小节 262

办公室中忌随随便便 262

参加婚礼着装忌喧宾夺主 263

与孩子玩耍忌吸烟 263

忌在电梯里放声大笑 264

办公室中忌亲密 264

打牌娱乐忌体罚 264

办公室用餐忌无所顾忌 265

忌在公共场所吸烟 265

高层住户忌往楼下倒水或扔杂物 265

悲伤场合忌穿鲜艳服装 266

观看演出或者比赛时忌影响他人 267

在图书馆忌大声喧哗 267

忌在公共场所乱扔烟蒂 268

听音乐会忌小声议论 268

忌当众挠痒 269

打牌忌蘸口水摸牌 269

使用公共电话忌时间过长 269

举行家庭舞会音箱音量忌过大 270

忌在办公室中谈论性生活 270

第四篇 住房装修、家居布置与清洁宜忌慎 272

第十八章 买房、装修与家具使用宜忌慎 272

挑选房型宜注意的事项 272

装修宜注重环保 272

新房装修后宜放置一段时间再入住 273

装修宜注意色彩搭配 273

墙面装饰宜注意的事项 274

室内灯光选择宜注意的事项 274

卧室装修宜注意的事项 275

室内插座的选择与安装宜注意的事项 275

书房装修宜注意的事项 276

卫生间安装毛巾杆和吊柜宜注意的事项 276

地毯选择宜考虑装修风格和房间面积 276

慎选窗帘的颜色 276

慎用吊顶 277

地板选择需谨慎 277

家具摆放忌杂乱 278

花卉摆放4忌 278

居室里忌使用过多空气清新剂或加香剂 278

忌从地毯下走电线 279

室内相对湿度忌过高或者过低 279

卧室里忌放鱼缸 279

儿童房忌华丽装饰 280

忌在玄关处堆放垃圾 280

忌只用一盏日光灯照明 280

厨房忌用白色 280

厨房忌有死角 281

新买家具忌马上使用 281

忌随意选购皮质沙发 282

床垫忌过软或过硬 282

第十九章 家电厨具选择、安装与使用宜忌慎 283

使用洗衣机宜了解的知识 283

彩电亮度宜适中 283

选择消毒柜宜注意的事项 284

选购微波炉宜注意的事项 284

电磁灶宜经常保养 284

使用电视机宜注意的事项 285

宜正确使用电脑的光驱 285

使用空调宜适度 285

选择电饭煲宜注意的事项 286

选择电磁炉宜注意的事项 286

选择冰箱宜注意的事项 286

选择电热水器宜注意的事项 287

选择电水壶宜注意的事项 287

选择抽油烟机宜注意的事项 288

选择洗衣机宜注意的事项 288

选择加湿器宜注意的事项 289

选择饮水机宜注意的事项 289

选择吸尘器宜注意的事项 290

选择电熨斗宜注意的事项 290

选择液晶电视宜注意的事项 290

选择DVD机宜注意的事项 291

选择电热毯宜注意的事项 291

电视机忌用泡沫塑料垫高 292

冰箱下忌垫皮垫 292

选用空调忌盲目跟风 293

电风扇忌离冰箱太近 293

忌把煤气拧到最小 293

忌用医用白胶布缠绕电线 294

忌在不通风的厨房里放燃气灶 294

冰箱中忌存放药材 294

第二十章 家庭清洁与衣物清洗宜忌慎 295

清洗碗筷宜使用的方法 295

清洁刀叉、勺子宜使用的方法 295

清洗茶壶嘴宜使用的方法 296

清洗菜板宜注意的事项 296

清除水垢宜使用的方法 296

清除铝具污垢宜使用的方法 297

清洁厨房窗户宜选择的方法 297

清洗锅底焦黑宜选择的方法 297

处理塑料菜板的污渍宜使用的方法 297

清洗抽油烟机油盒宜使用的方法 298

清洁微波炉宜使用的方法 298

清洁灶台宜使用的方法 298

清除地板上口香糖宜使用的方法 299

厨房清理宜使用的方法 299

清理煤气炉嘴宜使用的方法 300

清洗马桶宜使用的方法 300

清洁卫生间瓷砖污渍宜使用的方法 300

清洗洗手池宜使用的方法 301

清洁排水管宜用的方法 301

保养和清洁枕头宜使用的方法 301

床垫清洁宜注意的事项 302

清洗窗帘宜“具体情况具体分析” 302

清理卫生死角宜使用的方法 303

清洁油漆墙壁宜用的方法 303

去除墙壁污渍宜用的方法 303

擦拭地毯宜用的方法 304

居家清洁宜准备的用品 304

清洁电风扇宜注意的事项 304

清洁电话机宜注意的事项 305

清洁电熨斗宜注意的事项 305

清洁冰箱表面宜注意的事项 305

清洁电视机屏幕宜注意的事项 306

清洁计算机宜注意的事项 306

清洁抽油烟机宜注意的事项 307

清洁洗衣机宜注意的事项 307

清洁灯泡灯管宜注意的事项 308

清洁开关和插座宜注意的事项 308

清洁照片和画框宜注意的事项 308

清洗布艺沙发宜注意的事项 309

衣物浸泡宜注意的事项 309

衣物洗涤宜注意的技巧 309

清洗毛料宜注意的事项 310

清洗真丝衣物宜注意的事项 311

清洗带金银丝衣物宜注意的事项 311

清洗有饰品的衣物宜注意的事项 311

清洗羽绒服宜注意的事项 312

清洗文胸宜注意的事项 312

清洗帽子宜注意的事项 313

清洗袜子宜注意的事项 313

清洗围巾宜注意的事项 313

清洗领带宜注意的事项 314

清洗白球鞋宜注意的事项 314

清洗带刺绣衣物宜注意的事项 314

第五篇 穿着美容宜忌慎 316

第二十一章 穿着打扮宜忌慎 316

穿短裤前宜考虑自身体型 316

宜穿着真丝衣物 316

新衬衣宜洗后再穿 317

慎长时间穿着牛仔裤 317

慎穿尖头皮鞋 317

慎穿高跟鞋 318

慎长时间穿运动鞋 318

慎戴隐形眼镜的几种人 318

慎把围巾当口罩使用 319

戴首饰慎防“首饰病” 319

慎选佩饰巧保健 319

夏天慎选墨镜 320

男性鞋袜慎搭配 320

男性休闲服装慎选择 321

忌常穿健美衣裤 321

男性服装颜色忌超过3种 321

领带与腰带忌过紧 322

冬天忌将头部暴露在寒风中 322

胖人穿衣4忌 322

忌穿羽绒服的几种人 323

冬季忌忽视脚部的保暖 323

男性西装领子忌高于衬衫 324

青春期少女忌束胸束腰 324

忌选择尺寸偏小的文胸 324

春季穿衣忌单薄 324

盛夏穿衣忌暴露太多 325

秋季穿衣忌过多 325

冬季穿衣忌过厚 326

忌穿低腰裤的几类人 326

忌将假裘皮服装当真品 327

忌长时间穿健美腹带裤 327

忌同时穿着腈纶衫与羊毛衫 327

穿着及保养裘皮大衣的禁忌 328

圆脸人忌选择与自己脸型不搭的配饰 328

长脸人忌选择与自己脸型不搭的配饰 329

太阳镜颜色忌过深或过浅 329

指甲忌留太长 329

第二十二章 化妆与美容护肤宜忌慎 330

女性宜妆容得体 330

使用香水宜注意的5点 330

宜适度使用面膜 331

面部按摩宜有度 331

宜分情况画眉 331

宜正确修眉毛 332

使用眼霜宜注意的事项 332

眼影宜选择合适的颜色 332

画眼线宜注意的问题 333

唇部化妆宜考虑颜色 333

慎用唇膏 334

慎使用防晒霜 334

女性打扮慎防弄巧成拙 334

慎使用丰乳剂 335

慎长期使用指甲油 335

慎选脱毛方式 336

慎洗肠美容 336

慎吃花美容 337

慎用毒素美容 337

慎用光子嫩肤 338

忌染发 339

女性忌盲目追求乳房过大 339

洗浴后忌马上化妆 340

涂抹粉底忌过厚 340

女性忌留太长头发 340

忌频繁洗发 341

忌频繁染发、烫发及更换洗发产品 341

忌用肥皂和碱液洗发 341

雀斑患者忌日晒 342

中性肤质者洗面忌过度清洁 342

油性皮肤者洗面忌清洁不彻底 343

干性皮肤者忌补水不够 343

第二十三章 科学减肥宜忌慎 344

减肥宜知道的5件事 344

减肥宜使用辣椒 344

减肥宜饮用柠檬醋汁 344

减肥宜生吃胡萝卜 345

减肥宜喝醋 345

减肥宜喝咖啡 345

减肥宜提前进餐 346

减肥宜粗盐搓澡 346

减肥宜热水沐浴 346

减腹部脂肪宜早晚揉动 346

宜知成功减肥的5大法宝 347

宜食用消耗脂肪的食物 347

减肥忌走入2个误区 348

减肥的人忌长跑 348

忌短期减肥 348

第六篇 出行与运动宜忌慎 350

第二十四章 运动健身宜忌慎 350

体育锻炼宜循序渐进 350

运动健身宜避免进入5个误区 350

锻炼时忌戴口罩 351

春季锻炼忌脱衣服 351

冬季锻炼前忌不做准备活动 352

锻炼时忌忽视卫生 352

锻炼身体忌形式单一 352

饭后忌散步 353

游泳忌忽视五官卫生 353

锻炼后忌用凉水冲澡 354

女性运动前后忌忽视保养 354

青少年健身3忌 355

中老年人忌清晨锻炼 355

老年人忌做反应快的运动 356

老年人忌过度进行热身运动 356

忌忽视运动与性格的关系 356

晨练者的晚餐忌过少 357

清晨锻炼忌憋大小便 357

冬季早晨锻炼后忌食过热食物 358

忌忽视走路也是一种运动 358

高度近视忌剧烈运动 359

忌运动后马上休息 359

老年人忌雨雪天慢跑 360

儿童锻炼忌盲目 360

骑车运动忌忽视身体保护措施 360

爬楼梯锻炼忌过于急行 361

白领忌久坐不动，缺少锻炼 361

第二十五章 游玩与旅行宜忌慎 362

旅游出行宜选乘合适的交通工具 362

结婚旅行宜注意的6个事项 362

旅行宜带些醋 363

宜提前应对恐机症 363

旅行宜带些大蒜 364

夏季旅行宜积极防暑 364

高山旅游宜注意的事项 365

有过敏史的人旅行宜避开春季 365

夏季旅游宜注意防晒 366

秋季旅游宜注意预防呼吸道疾病 366

冬季旅游宜防冻伤 367

观赏雪景宜佩戴护目镜 367

旅行住宿宜注意的事项 368

选择旅行纪念品宜注意的事项 368

旅行防盗宜注意的事项 369

旅行宜学会简单急救 369

旅行服饰宜讲究 370

忌忽视旅行中的饮食问题 370

第二十六章 驾车与车辆保养和急救宜忌慎 371

雾中行车宜注意的事项 371

雨天行车宜注意的事项 371

石子路行车宜注意的事项 371

发动机不启动宜检查的项目 372

车灯不亮宜检查的项目 372

宜正确处理汽车刮痕与碰痕 373

汽车防锈宜使用的方法 374

使用安全带宜注意的事项 374

汽车皮带宜经常保养 374

第七篇 两性生活宜忌慎 376

第二十七章 妇科保健宜忌慎 376

调经止痛宜喝玫瑰花茶 376

宜注重卵巢保养 376

预防妇科肿瘤宜注意的事项 377

女性经期慎拔牙 378

月经期慎用药 378

女性月经期间慎捶腰 379

女性月经期间慎体检 379

女性月经期间忌用沐浴液清洗阴部 379

女性月经期间忌进行性生活 380

女性月经期间忌饮酒 380

女性月经期间忌吃油炸食物 380

女性月经期间忌K歌 380

女性月经前后和排卵期忌游泳 381

女性经期忌喝咖啡 381

女性经期忌食冷食 381

忌陷入避孕药使用误区 382

第二十八章 男性保健宜忌慎 384

男性宜吃巧克力 384

夏季宜积极预防阴囊潮湿 384

男性保健宜搓腰眼 385

男性宜定期献血 385

男性忌过度补钙 386

男性忌随意服用牛鞭膏 386

男性忌盲目服用壮阳药剂 387

男性忌电磁辐射 387

第二十九章 性生活卫生宜忌慎 388

床上慎说的枕边语 388

床上慎做的几件事 389

几个慎过性生活的时间 390

性生活过后慎喝冷饮 391

性生活过后慎开车 392

饭后慎过性生活 393

忌纵欲无度 394

第八篇 子女教育宜忌慎 396

第三十章 婴幼儿教育宜忌慎 396

宜给孩子一些自由 396

慎打宝宝屁股 396

忌纠正宝宝的“左撇子” 397

忌让宝宝守着自己的物品不放 397

忌一味让孩子退让 398

忌重复宝宝错误的读音 399

忌让宝宝过早阅读 400

忌用儿语与孩子对话 401

忌让宝宝过早学习外语 402

忌用陌生人吓唬宝宝 403

忌让宝宝过早学坐 404

忌忽视婴儿心理卫生 404

忌空洞说教宝宝 406

批评孩子忌忽视5个要点 407

忌忽视孩子意志力的培养 409

忌对孩子太过纵容 410

忌忽视性格的培养 411

性格培养忌忽视言传身教的作用 411

忌忽视情商的培养 412

忌忽视探索精神的培养 413

忌嘲笑宝宝的模仿行为 413

忌使用错误的鼓励方式 413

第三十一章 青少年教育宜忌慎 414

宜重视青少年的思想教育 414

宜重视孩子的兴趣 414

宜重视孩子的精神世界 415

宜为青少年的困惑作解答 415

宜与孩子建立良好的沟通 415