便秘中医食养方PDF电子书下载

Part 1 什么是便秘？为什么会便秘？ 10

什么是便秘？ 10

便秘是一种症状 10

便秘分几种类型 10

便秘的程度如何划分 10

功能性便秘 11

器质性便秘 11

药物性便秘 11

急性便秘 12

慢性便秘 12

直肠性便秘 12

弛缓性便秘 13

习惯性便秘 13

原发性便秘 13

继发性便秘 13

泻药性便秘 14

单纯性便秘 14

精神性便秘 14

顽固性便秘 14

痉挛性便秘 15

出口梗阻型便秘 15

结肠慢传输型便秘 15

为什么会便秘？ 16

会引起便秘症状的常见疾病 16

引起便秘的药物 16

导致便秘的常见原因 17

肥胖者为什么容易便秘？ 17

老年人为什么容易便秘？ 18

女性为什么比男性更容易便秘？ 18

产后女性为什么容易便秘？ 19

妊娠期女性为什么容易便秘？ 19

女性绝经前后为什么容易便秘？ 19

便秘的危害 20

患便秘的人多吗？ 20

哪些人易患便秘？ 20

便秘是美容的天敌 21

便秘是“隐形”的杀手 21

便秘有可能是大肠癌的早期症状 22

便秘与痔疮互为因果 23

便秘可诱发妇科疾病 23

便秘是结肠憩室病的重要诱因 24

便秘可引起急性阑尾炎 24

便秘对肝硬化患者的危害 25

便秘对糖尿病患者的危害 25

便秘与肛裂恶性循环 26

便秘对肺结核患者的危害 26

便秘会影响性欲 26

便秘对前列腺患者的危害 27

便秘患者易患肛周脓肿和肛瘘 27

老年人长期便秘易患痴呆症 27

便秘是直肠脱垂的重要诱因 28

便秘可诱发腹部疝 28

便秘会引发肠梗阻 28

Part 2 便秘的13种中医分型及对症食疗 30

肺热炽盛，大肠燥结 30

症状剖析 30

发病原因 30

治疗原则 30

宜吃食物 30

忌吃食物 30

对症食疗——香蕉豆浆 31

对症食疗——苦瓜炒马蹄 31

肺阴不足，大肠津枯 32

症状剖析 32

发病原因 32

治疗原则 32

宜吃食物 32

忌吃食物 32

对症食疗——菠菜银耳煎 33

对症食疗——鲜橙醉雪梨 33

肺气上逆，大肠气滞 34

症状剖析 34

发病原因 34

治疗原则 34

宜吃食物 34

忌吃食物 34

对症食疗——口蘑扒油菜 35

对症食疗——美味杏脯 35

肝气郁结，大肠气滞 36

症状剖析 36

发病原因 36

治疗原则 36

宜吃食物 36

忌吃食物 36

对症食疗——金菊玫瑰花茶 37

对症食疗——山楂木耳菜粥 37

肝血不足，大肠失润 38

症状剖析 38

发病原因 38

治疗原则 38

宜吃食物 38

忌吃食物 38

对症食疗——奶白菜炒山木耳 39

对症食疗——松仁豆芽 39

肝火炽热，大肠受灼 40

症状剖析 40

发病原因 40

治疗原则 40

宜吃食物 40

忌吃食物 40

对症食疗——莲藕菱角排骨汤 41

对症食疗——蜂蜜西柚汁 41

肝经受寒，大肠失司 42

症状剖析 42

发病原因 42

治疗原则 42

宜吃食物 42

忌吃食物 42

对症食疗——羊骨双萝汤 43

对症食疗——红枣小麦桂圆羹 43

肾阴亏损，大肠失润 44

症状剖析 44

发病原因 44

治疗原则 44

宜吃食物 44

忌吃食物 44

对症食疗——双色蛤蜊 45

对症食疗——芦笋炒百合 45

肾阳虚衰，大肠寒凝 46

症状剖析 46

发病原因 46

治疗原则 46

宜吃食物 46

忌吃食物 46

对症食疗——黄花菜海参鸡汤 47

对症食疗——燕麦桃仁梨子羹 47

脾胃积热，大肠燥结 48

症状剖析 48

发病原因 48

治疗原则 48

宜吃食物 48

忌吃食物 48

对症食疗——小白菜烩豆腐 49

对症食疗——肉末炒包菜 49

脾胃不和，大肠失运 50

症状剖析 50

发病原因 50

治疗原则 50

宜吃食物 50

忌吃食物 50

对症食疗——金针菇金枪鱼汤 51

对症食疗——西红柿豆腐汤 51

脾胃湿阻，大肠不通 52

症状剖析 52

发病原因 52

治疗原则 52

宜吃食物 52

忌吃食物 52

对症食疗——薏米白果粥 53

对症食疗——山药芝麻羹 53

中气下陷，大肠气滞 54

症状剖析 54

发病原因 54

治疗原则 54

宜吃食物 54

忌吃食物 54

对症食疗——枸杞南瓜羹 55

对症食疗——豆角炒茄丁 55

对症食疗——蒸苹果 56

对症食疗——桂圆山药红枣汤 56

Part 3 可改善便秘症状的食材、中药材 58

通便食材 58

糙米 58

燕麦 60

荞麦 62

粳米 64

小米 66

黄豆 68

红豆 70

绿豆 72

黑豆 74

芝麻 76

豆腐 78

豆浆 80

菠菜 82

油菜 84

包菜 86

小白菜 88

空心菜 90

苋菜 92

玉米 94

芥蓝 96

竹笋 98

芦笋 100

韭菜 102

洋葱 104

西红柿 106

青椒 108

蒜薹 110

豌豆 112

黄瓜 114

黄花菜 116

绿豆芽 118

雪里蕻 120

茼蒿 122

胡萝卜 124

南瓜 126

红薯 128

茄子 130

土豆 132

芋头 134

魔芋 136

银耳 138

黑木耳 140

香菇 142

金针菇 144

苹果 146

梨 148

桑葚 150

香蕉 152

马蹄 154

甘蔗 156

桃子 158

杏子 160

柚子 162

菠萝 164

杨梅 166

哈密瓜 168

火龙果 170

猕猴桃 172

核桃仁 174

腰果 176

葵瓜子 178

松子仁 180

猪肉 182

猪肠 184

猪血 186

鸭肉 188

鳕鱼 190

海参 192

紫菜 194

海带 196

蜂蜜 198

酸奶 200

牛奶 202

通便药材 204

大黄 204

火麻仁 205

郁李仁 206

菟丝子 207

牵牛子 208

甘遂 209

番泻叶 210

香附 211

柴胡 212

陈皮 213

黄芪 214

白术 215

枸杞 216

芍药 217

玉竹 218

石斛 219

党参 220

北沙参 221

杜仲 222

麦冬 223

天冬 224

枳实 225

桃仁 226

厚朴 227

知母 228

罗汉果 229

莱菔子 230

紫苏子 231

肉苁蓉 232

补骨脂 233

锁阳 234

益智仁 235

当归 236

熟地黄 237

生地 238

百合 239

何首乌 240

Part 4 便秘的中医疗法 242

药浴治便秘 242

艾叶方 242

芒硝大黄方 243

槐花方 243

黄芩黄柏方 243

小蓟大黄方 243

按摩治便秘 244

揉腹法 244

点穴按摩 245

足部反射区按摩 245

手部按摩 245

耳部按摩 245

艾灸治便秘 246

大肠燥结便秘艾灸法 246

大肠气虚便秘艾灸法 246

脾弱气虚便秘艾灸法 247

脾肾阳虚便秘艾灸法 247

实性便秘艾灸法 247

虚性便秘艾灸法 247

刮痧治便秘 248

习惯性便秘刮痧法 248

肝肺火炽便秘刮痧法 249

气血虚亏便秘刮痧法 249

拔罐治便秘 250

气血两虚便秘拔罐法 250

脾肾阳虚便秘拔罐法 251

肝肺火炽便秘拔罐法 251

大肠气虚便秘拔罐法 251

大肠燥结便秘拔罐法 251

揉腹治便秘 252

站立揉腹法 252

躺卧揉腹法 252

常用于治疗便秘的中成药 253

清新宁片 253

黄连上清丸 254

番泻叶冲剂 254

麻仁滋脾丸 254

麻子仁丸 255

苁蓉通便口服液 255

大黄通便颗粒 255

当归龙荟丸 256

三黄片 256