赵之心哑铃初学到高手PDF电子书下载

图书介绍：一本从初学到高手的分阶段、分部位哑铃健身大全。无论是零基础的初学者，还是练习四五年的健身爱好者，都可以在书中找到适合自己的健身方案。不论是想锻炼腹肌，还是想让胳膊更强壮，书中的按照身体部位的不同给出不同的健身动作，同时结合健身者的不同程度，给出不同强度的练习组数和次数。