怪情绪心理学 做自己情绪的旁观者PDF电子书下载

第一章 为什么有时候会莫名其妙地伤感 2

每个人的心中都有一些难以修复的Bug 2

不是因为放不下，而是因为又重新拿起 6

是不是这样的夜晚，我才会这样地想起你 10

物是人非，我必须删除记忆 14

你永远不会懂我，就像白天不懂夜的黑 17

当狂欢散去，伤感总是突然而至 21

第二章 为什么有时候会莫名其妙地空虚 26

当生活成了混日子 26

似浮萍随波逐流 30

拔剑四顾心茫然 34

陌生的城市何处有我的期盼 37

第三章 为什么有时候会莫名其妙地心烦 42

思绪混乱，毫无章法 42

怎么办？怎么办？怎么办？ 46

赚钱不容易 49

总有一些事情让人无能为力 52

你为什么总是对我不满意 55

第四章 为什么有时候会莫名其妙地恐惧 60

特定对象恐惧症 60

那些消极的心理暗示 63

恐惧源于不可控 67

患得患失的心情如此强烈 71

未来会怎样，究竟有谁会知道 75

第五章 为什么有时候会莫名其妙地失落 80

期望落空必定失落 80

当一路繁华突然谢幕时 83

谢谢你赠我一场空欢喜 87

当一种习惯被打破 91

我需要一种被需要的感觉 95

第六章 为什么有时候会莫名其妙地生气 100

身体不舒服，心情也会不好 100

像有一件事堵在心头 103

我是故意生气的 107

生气源于人的性格 111

第七章 为什么有时候会莫名其妙地心累 116

漫漫长路何处才是尽头 116

总是想着如何才能成功 120

物质的追求永无止境 124

想这么多，累不累啊 127

原来，你是个完美主义者 131

第八章 为什么有时候会莫名其妙地纠结 136

一生的难题——选择 136

你到底想要什么 140

你不止一个自我 144

在现实和理想之间徘徊 147

第九章 为什么有时候会莫名其妙地自卑 152

天下无人不自卑 152

总拿自己的短处和别人的长处比 155

自卑来自于挫折和失败 159

第十章 为什么有时候会莫名其妙地沉默 164

有时语言是那么苍白无力 164

沉默是一种有效的武器 168

沉默是离别的前奏 173

第十一章 为什么有时候会莫名其妙地爱上Ta 178

爱情就是这么莫名其妙 178

没有什么原因，就是投缘 183

那一种感觉似曾相识 187

他身上有一种难以言说的魅力 190

你只是爱上了你的“另一半” 193

第十二章 为什么有时候会莫名其妙地想独处 198

没什么，我就喜欢一个人待着 198

我只是有问题需要好好想一想 201

热闹太久，我需要独处来平静一下 204

第十三章 为什么有时候会莫名其妙地孤独 210

人生来就是孤独的 210

高处不胜寒，曲高多和寡 214

孤独，也是一种享受 218

第十四章 为什么有时候会莫名其妙地被控制 222

爱让我不由自主地被控制 222

只有摆脱内心的虚弱才能摆脱控制 226

有时被控制并不代表不幸福 229

第十五章 为什么有时候会莫名其妙地厌世 234

有些“为什么”永远不能问 234

心无所寄，生命必将空虚 238

当绝望感吞噬了你 241

我把自己弄丢了 245

第十六章 为什么有时候会莫名其妙地嫉妒 250

为什么你比我强 250

我的优越感被你破坏了 254

你拥有了我想拥有的东西 257