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为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?
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为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(英)福克斯著
  • 出 版 社:北京:东方出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787506074971
  • 页数:224 页
图书介绍:你是乐观还是悲观?你把杯子看作半满的还是半空的?你是看向光明的一面还是看向阴暗的一面?这些问题对我们大多数人来说是比较简单的,因为自我们的大脑好像预设了我们的人格类型。正如前沿心理学家兼神经科学家伊莱恩福克斯发现的那样,我们的人生观反映了我们是偏好追求快乐还是回避危险——这两个原始倾向在很多人身上处于健康的平衡状态。但是,当“恐惧脑”和“快乐脑”中有一方太过强大,结果可能很糟糕。这一点,我们当中那些遭受羞怯、成瘾、抑郁或焦虑折磨的人是深有体会啊。 幸运的是,任何遭受这些痛苦的人都有理由心怀希望。神经科学的突破性发现表明,大脑的可塑性远远超过了我们曾经的想象。我们可以训练控制某个思维过程的神经系统来增强这个思维过程,同时让大脑回路发生确实的变化。福克斯在本书中介绍了一系列这样的技术,从传统的认知行为治疗到新兴的认知重塑练习。意义是巨大的:终身悲观者可以训练自己积极思考、找到幸福,而不顾危险追求快乐的人可以掌控人生。 借用自己的前沿研究,福克斯演示了可以怎样通过重塑大脑来点亮人生、学会殷盛。本书敏锐地洞察到了基因结构、人生经历和认知过程是如何交互作用塑造我们的,读了它,我们的人格发展观很有
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《为什么幸运的人一再走运,不幸的人继续倒霉?》目录

引言 1

1 阴雨脑和艳阳脑 1

情感脑快乐和恐惧拔河 16

2 光明的一面 29

研究乐观快乐中枢 33

一点解剖学知识 36

乐观者的艳阳脑更活跃吗? 42

乐观偏差 49

乐观的好处 52

3 阴雨脑 61

为什么乐观比悲观更难把握恐惧解剖学 66

阴雨脑反应性的差异 83

4 乐观和悲观基因 91

有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗?超越先天和后天 114

5 可塑的大脑 121

人类大脑的惊人可塑性 121

6 重塑大脑的新技术 155

从恐惧到殷盛克服恐惧和焦虑 160

打造健康的心理 187

致谢 189

注释 192

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