优雅女人不失控、不生气PDF电子书下载

第一章 太容易抓狂怎么办？——掌控情绪，不做“暴躁女王” 2

“老娘不伺候了！” 2

别人犯的错，干吗给自己添堵 5

脾气火爆，再漂亮也没人敢要 7

区区小事，犯不着大动肝火 11

心中常备理性“灭火器” 13

这事儿你得这么想 16

三毛说过，健忘是个好习惯 19

愤怒使别人遭殃，自己也跟着受伤 21

好脾气的女人谁不喜欢 24

第二章 不发牢骚不抱怨——优雅静心是女人一生的修炼 28

怨天怨地不如好好做自己 28

后悔有用的话，要时光机干什么 31

拥有得多，不如计较得少 34

与其牢骚抱怨，不如积极改变 37

每个人都有被羡慕的地方 39

懂得感恩的女人更容易幸福 42

不完美才是real life 45

看破滚滚红尘，女人心静如水 49

第三章 看得开放得下——做女人就要气量大 54

你烦或者不烦，麻烦就在那里 54

宽容的女人“坦荡荡”，小气的女人“常戚戚” 58

随遇而安，保持恬淡 62

聪明女人才不会跟自己过不去 65

你觉得你是执着，其实就是固执 68

细细品味，平淡生活也挺美 71

把别人的挑剔当成一面镜子 73

不必为谁丢失自我 76

平淡也是一种幸福 79

第四章 谁来管住我购物的手！——虚荣与物欲是女人的大敌 84

嫉妒别人只会增加自己的烦恼 84

别被欲望侵蚀了 87

不要羡慕别人而忽略了自己拥有的 90

不懂知足的女人永远也不会有幸福感 93

虚荣会让你生活得很累 96

平常心让你更容易快乐 99

掌控自己的购物欲 103

活在当下，珍惜自己拥有的一切 106

第五章 失败不失控——做个精神上的“女汉子” 112

女人的痛苦很多都是自己放大的 112

女人可以不做弱者 116

绝不被逆境击倒 120

自卑的日子早就该过去了 124

生活不相信眼泪 127

关上一扇门，还能打开一扇窗 129

有痛，也比麻木强 132

自信是女人最大的资本 135

感谢曾经伤害我的人 139

村上春树说过，没有彻头彻尾的绝望 143

第六章 不要低估情绪的力量——情绪稳得住，婚姻才牢固 146

不要总拿自己的男人和别人比 146

总盯着他的缺点，你得到的就只有痛苦 149

女人的温柔比美丽更重要 152

爱他不等于控制他 155

“糊涂”一点又何妨 159

让他感动，只要一句赞美和支持 162

你对他宽心，他才能让你放心 165

女人的“碎碎念”是男人的“紧箍咒” 168

男人不说话，真的只是因为他不想说话 171

第七章 职场不失控——OL必修的办公室心灵瑜伽 176

工作“亚历山大”怎么办 176

有挫折，正是表现自己的好时机 179

承认错误就等于改正了一半 181

别太拼命，学会为自己减压 184

纠结工作的好坏，不如就选自己喜欢 187

亮出自己，不必客气 189

跳槽也要留好后路 192

如果你不快乐，不要只怪工作 195

女人再忙，也要享受生活 198

第八章 天天好心情——赶走忧郁的阴霾，还心灵一片蓝天 202

神经大条，好过庸人自扰 202

控制自己的情绪，不要被情绪所控制 206

有情绪就要发泄出来 210

换个角度看世界 214

不做都市“郁女” 217

给自己的压力找一个出口 219

把心灵垃圾拖进“回收站” 222

不要让自己的情绪影响他人 226

从忧虑的深渊中解脱出来 230

第九章 好好照顾自己——其实你并非不快乐 234

输什么，也不要输心情 234

心理不平衡是常有的事 237

做个“没心没肺”的乐天派 240

寻找心灵的灿烂千阳 244

微笑是女人最美的妆容 247

讨好别人，不如讨好自己 250

放下包袱，世界都是你的 253

女人是一朵百合花 256

改变不了事情，还可以改变心情 259