生活中来的10000个窍门 下PDF电子书下载

下册 2

第六章 美容、护发、瘦身——完美形象，悦人悦己 2

美容窍门 2

化妆品选购 2

涂抹法鉴别化妆品质量 2

观颜色辨变质的化妆品 2

看气体辨变质的化妆品 2

看稀化辨变质的化妆品 2

看悬浮物辨变质的化妆品 2

闻气味辨变质的化妆品 2

选购营养性化妆品 2

根据肤质选购防晒品 2

根据季节选购防晒品 3

根据肤质选男性化妆品 3

根据年龄选男性化妆品 3

根据职业选男性化妆品 3

选购粉底霜 3

选购粉饼 3

选购胭脂 3

根据肤质选胭脂 3

根据肤色选胭脂 3

根据年龄选胭脂 4

选购胭脂刷 4

选购拔眉镊子 4

选购眉笔 4

选购眼影 4

选购眼影刷 4

选购眼线笔 4

选购眼线液 4

选购睫毛笔 4

选购睫毛夹 4

选购指甲油 4

看外观选口红 4

看膏体选口红 4

根据颜色选口红 5

根据气味选口红 5

选购香水 5

选购洗发水 5

选购喷发胶 5

选购清洁露 5

选购浴油 5

选购乳液 5

选购减肥化妆品 5

化妆技巧 6

画眉毛 6

眉毛的化妆方法 6

画眼线 6

口红颜色的选择 6

让口红不掉妆 6

唇部护理技巧 6

放松嘴唇涂口红 6

画唇形 7

厚唇变薄化妆法 7

让珠光唇膏效果更持久 7

香水使用技巧 7

化本色妆 7

化办公室自然妆 7

化淡雅柔美妆 7

化椭圆脸形妆 8

化长脸形妆 8

化圆脸形妆 8

化方脸形妆 8

化三角脸形妆 8

化倒三角脸形妆 8

化大眼睛妆 8

化小眼睛妆 8

化眼睛沉陷妆 9

化两眼近距离妆 9

化中年女性妆 9

化戴眼镜者妆 9

柔软的头发选发型 9

直硬的头发选发型 9

自然的卷发选发型 9

服帖的头发选发型 9

细少的头发选发型 10

粗硬的头发选发型 10

圆脸形选发型 10

长脸形选发型 10

方脸形选发型 10

鹅蛋脸选发型 10

低额头选发型 10

窄额头选发型 10

宽额头选发型 10

高颧骨选发型 10

选择油性肌粉底 10

选择干性肌粉底 10

选择混合性肌粉底 11

选择问题肌肤粉底 11

选与皮肤类型相反的粉底 11

根据脖子颜色选用粉底 11

用润肤霜打底 11

粉底颜色和脸色的搭配 11

处理上妆后干皮 11

敷粉底霜 11

使用遮瑕膏 12

小喷雾帮助空调房补妆 12

透明粉饼修过厚眼影 12

栗色眼睛的眼影选择 12

红色系衬出好肤色 12

腮红刷的选择 12

大笑找准腮红涂抹位置 12

单眼皮画眼线 12

双眼皮画眼线 12

画下眼线 12

画眼线的要点 12

自我检查眼线效果 13

打造百变眼妆 13

带角度的眉峰显脸长 13

瓜子脸适合自然眉型 13

拱形眉柔和方脸线条 13

平眉让长脸变优雅 13

润肤祛痘 13

敏感肌选择护肤品 13

敏感肌护理窍门 13

肌肤过敏巧处理 13

过敏后的调理 13

过敏后护肤品的选择 13

好心情打造好肌肤 14

按摩打造好肌肤 14

泡温泉改善皮肤 14

对付毛孔粗大小窍门 14

先保湿后祛痘 14

绿茶泡澡缓解痘痘 14

浴盐按摩缓解痘痘 14

用萝卜去痘 14

按摩去粉刺 14

用黄连祛痘 15

用鲜奶祛痘 15

食盐醋祛痘 15

绿茶消痘 15

野菊花水祛痘 15

绿豆粉敷面祛痘 15

按摩除疤痕 15

葱白去痘印 15

姜片去疤痕 15

涂维生素E祛疤 15

苹果祛痘印 15

涂抹薰衣草精油祛疤 15

春痘的食物治疗方法 15

淡化痘痕不留斑 16

除暗疮印迹 16

盐蛋和蜜糖淡化痘疤 16

红酒蜂蜜敷面淡化痘疤 16

蜂蜜双仁敷面淡化痘疤 16

柳叶去疤护理液 16

蛋壳薄膜去鼻黑头 16

杏仁粉敷面收缩毛孔 17

胶质食物治毛孔粗大 17

绿茶收缩毛孔 17

果渣收缩毛孔 17

米饭团收缩毛孔 17

补水是控油的关键 17

喝水保养肌肤 17

选择补水护肤品 17

用保湿精华 17

吃出靓丽肌肤 18

用花椒润肤 18

番红花润肤 18

桑寄生麦冬蛋茶润肤 18

防晒霜使底妆帖服 18

冬季洗脸用温水 18

按摩加强皮肤御寒能力 18

冬季用面膜润肤 19

睡眠养颜 19

冷水洗脸收缩毛孔 19

不含酒精的补水品更保湿 19

夏季养肤窍门 19

家庭主妇选油包水剂型护手霜 19

白领丽人选保湿型护手霜 19

老人选修护型护手霜 19

按摩去暗沉 19

化妆棉按摩法 20

按摩消除黑眼圈 20

按摩消除眼部水肿 20

运动眼周肌肉防眼水肿 20

消除脸上水肿的窍门 20

倒立按摩紧致肌肤 20

掩饰颈部年龄 21

醋美容 21

盐水美容 21

矿泉水养颜 21

凉热水洗脸美容 21

水蒸气美容 21

淘米水美容 21

米汤美容 21

橘皮水美容 21

鲜豆浆美容 21

牛奶美容 21

蜂蜜美容 21

冬瓜美容 21

菠菜汤美容 22

丝瓜美容 22

白萝卜美容 22

番茄美容 22

鸡蛋美容4法 22

冬瓜黄酒美容 22

玫瑰洁肤水美容 22

薄荷润肤水美容 22

玫瑰护肤液美容 22

黄瓜美容奶美容 22

黄豆粉美容 22

草莓增白霜美容 23

苦瓜美容 23

葵花子美容 23

蚕蛹美容 23

红枣蜂蜜核桃美容 23

鲜柠檬美容 23

牙膏美容 23

咀嚼美容 23

指肚弹击美容 23

自我按摩美容 23

吃葡萄养颜 23

大蒜敷面美容 23

黄瓜敷面美容 24

土豆敷面美容 24

胡萝卜敷面美容 24

酸奶蜂蜜敷面美容 24

茶叶面粉敷面 24

桃花煮猪蹄粥养颜 24

用橄榄油卸妆 24

用橄榄油润肤 24

木瓜鲜奶汁润肤养颜 24

肌肤清洁 24

肌肤的清洁周期 24

洗中性肌肤 25

洗干性肌肤 25

洗油性肌肤 25

用洁面乳卸彩妆 25

巧法去黑头 25

每天卸妆除黑头 25

冷敷控脸部出油 25

34℃水温洗脸 25

去角质的频率 25

安全去角质 25

用燕麦面膜除黑头 26

用盐嫩白肌肤 26

面部刮痧 26

果皮冰敷控油 26

鼻贴法除黑头 26

吸管法除黑头 26

磨砂法除黑头 26

蒸面助清洁 26

冰冻护肤水收缩毛孔 26

擦拭特制蛋液缩小毛孔 26

用果酸除痘 26

护理出油型毛孔 27

护理阻塞型毛孔 27

护理老化型毛孔 27

护理干燥型毛孔 27

柠檬汁洁肤 27

冷热水交替洗脸 27

用盐蜂蜜清洁皮肤 27

吃芦荟控油 27

用精油控油 27

用古龙水控油 27

用清酒控油 27

用蛋黄控油 28

用杏仁油控油 28

用蜜糖蒜头控油 28

吃苦瓜控油 28

软米饭洁肤 28

防晒美白 28

草莓蛋清美白皮肤 28

珍珠粉美白皮肤 28

化妆水美白皮肤 28

盐水美白皮肤 28

纯净水美白皮肤 28

薏仁粉美白皮肤 28

酵母粉美白皮肤 28

维生素C美白皮肤 28

黄瓜美白皮肤 29

面粉蜂蜜牛奶美白皮肤 29

井字形按摩美白皮肤 29

柑橘美白皮肤 29

白萝卜汁美白皮肤 29

草莓蜂蜜奶油美白皮肤 29

红茶麦麸美白皮肤 29

土豆美白皮肤 29

胡萝卜美白皮肤 29

醋美白皮肤 29

酸奶酪面粉美白皮肤 29

枸杞美白皮肤 29

牛奶美白法 30

按摩脚掌增白 30

冬瓜子仁美白皮肤 30

过氧化氢美白皮肤 30

“白”姓草药增白 30

豆腐美白皮肤 30

草莓香菜汁美白皮肤 30

香菇美白皮肤 30

复合维生素片助美白 30

银耳美白皮肤 30

美白皮肤的食品 30

苹果汁＋白菜汁美白皮肤 31

苹果汁美白皮肤 31

柠檬汁美白肌肤 31

西红柿汁美白肌肤 31

香蕉汁美白皮肤 31

猕猴桃汁美白皮肤 31

柳橙汁美白皮肤 31

胡萝卜汁美白皮肤 32

美白针美白皮肤 32

刮痧祛斑美白法 32

痘痘肌晒后处理 32

晒后处理用芦荟 32

西瓜皮蜜糖恢复晒后皮肤 32

番茄奇异果汁缓解晒伤 32

油性肌晚间保养 33

选择防晒霜的技巧 33

提前涂抹防晒霜 33

防晒霜使用剂量 33

带妆补防晒霜技巧 33

晒伤后皮肤的护理 33

姜黄粉牛奶除晒斑 33

麦片修复晒黑皮肤 33

豆浆美白皮肤 33

干性皮肤护理 33

油性皮肤护理 33

一般皮肤护理技巧 34

用柑橘皮柔肤 34

用绿茶防晒 34

根据肤质选防晒霜 34

根据SPF选防晒霜 34

有车族防晒策略 34

炎症型皮肤防晒策略 34

粉刺型皮肤防晒策略 34

抗皱祛斑 35

平躺睡姿防皱纹 35

收敛脸部表情防皱纹 35

减肥防皱纹 35

戒烟防皱纹 35

防面部生皱纹4法 35

茶叶缓解鱼尾纹 35

按摩除鱼尾纹 35

黄酒洗脸除皱纹 35

嚼口香糖去鱼尾纹 35

香蕉敷脸去皱 35

樱桃汁擦面去皱 35

米饭团去鱼尾纹 36

啤酒去鱼尾纹 36

蛋清柠檬面糊防皱 36

酸奶奶油除皱 36

猪蹄膏涂脸去皱 36

蜂蜜酒精丝瓜汁除皱 36

鼓腮按摩除脸部皱纹 36

按摩除下眼睑皱纹 36

按摩除前额皱纹 36

用滋润眼霜减少皱纹 36

丝瓜叶煎水洗澡除皱 36

丝瓜汁酒精蜜糖敷脸去皱 36

瓜皮敷脸去皱 36

番茄汁蜂蜜敷脸去皱 37

鸡骨去皱 37

牛奶按摩法去皱 37

蛋清蜂蜜橄榄油去皱 37

橘子去皱 37

栗子蜂蜜去皱 37

柿叶煎水擦脸去雀斑 37

柿叶茶去黄褐斑 37

用牛奶柠檬等除斑 37

养乐多敷脸祛斑 37

用维生素E胶丸除雀斑 37

用维生素E药片除雀斑 37

用胡萝卜汁拌牛奶治雀斑 37

用大蒜白酒治汗斑 37

用牙膏除汗斑 38

用西瓜皮除蝴蝶斑 38

用鲜姜片硫黄除汗斑 38

桃花祛雀斑 38

香菜煎水除雀斑 38

番茄汁治雀斑 38

鸡蛋祛斑 38

热姜水除雀斑 38

茄子切片擦雀斑 38

松香油润肤霜除雀斑 38

护发窍门 38

黑木耳红枣祛斑 38

自制杏仁露祛斑 38

清热除斑汤 39

苍耳子除雀斑 39

桃仁冬瓜子蜜除雀斑 39

用丝瓜祛斑 39

猪肾山药汤祛黄褐斑 39

果汁美容祛斑 39

花果茶祛斑养颜 39

祛斑果蔬汁 39

丝瓜络饮祛斑 39

七宝祛斑饮 39

地黄老鸭煲祛黄褐斑 39

桃花白芷酒祛黑斑 40

指按法按摩祛斑 40

指揉法按摩祛斑 40

指抹法按摩祛色斑 40

掌摩法按摩祛斑 40

氧气美白祛斑 40

大豆甜汤祛斑 40

维生素美白祛斑 40

护发窍门 41

日常养护 41

日常护发技巧 41

挑选洗发水 41

正确的洗发步骤 41

按摩护发 41

用护发素护发 41

水美发 41

醋美发 41

啤酒美发 41

糯米美发 42

醋水豆浆水美发 42

用蛋黄茶水美发 42

食疗护发 42

食疗防头发变黄 42

吃出好头发 42

食疗治少白头 42

蛋黄茶水美发 42

处理头发分叉 42

缓解头发分叉 43

何首乌生地治黄发 43

有效护发的梳头法 43

醋蛋溶液光亮头发 43

发油润滑头发 43

受损头发的护理 43

纤细头发的护理 43

烫发后的打理 44

游泳时的头发护理 44

乌发防脱 44

亮发护理 44

茶水乌发 44

使头发乌黑的食物 44

何首乌煮鸡蛋乌发 44

手指梳头乌发 44

黑芝麻乌发 44

补铁防脱发 44

何首乌水果乌发 44

黑芝麻何首乌治少白头 44

生发小妙方 45

盐水防治脱发 45

红枣治脱发 45

柚子核治落发 45

侧柏叶泡酒治脱发 45

醋烟叶治秃头 45

露蜂房生发 45

生姜治斑秃 45

生赭石治脱发 45

生姜皮人参治脱发 45

醋治脱发 45

中药治脱发 45

核桃拌韭菜治白发 45

去屑止痒 46

温姜水去屑 46

黄柏苦参煎水去屑 46

桑白皮去头屑 46

五倍子去头屑 46

蛋清液揉搓去屑 46

甜菜根汁去屑 46

洋葱头去头屑 46

按摩去头屑 46

奎宁水去屑 46

葱泥打头去头屑 46

去头屑的日常护理 47

防头屑多吃含锌食物 47

防头屑避免吃刺激性食品 47

防头屑避免吃得过甜 47

正确梳头减头屑 47

硼砂苏打除头皮油腻 47

瘦身窍门 48

饮食瘦身 48

粗粮减肥 48

合理膳食减肥 48

抓住黄金时期减肥 48

用柠檬水减肥 48

用柠檬醋减肥 48

用玉米减小腹 48

用鸡肉减肥 48

用芦笋减肥 49

用羊肉减肥 49

用藤黄果减肥 49

用芦荟减肥 49

用小绿藻减肥 49

用黄瓜减肥 49

用白萝卜减肥 49

韭菜减肥食谱 49

用冬瓜减肥 49

豆浆纤体法 49

用赤小豆减肥 49

用菠菜瘦腿 49

用奇异果瘦腿 50

用海藻减肥 50

生姜泡浴减肥 50

烤苹果减肥法 50

柠檬泡澡减肥 50

用醋减肥 50

用木耳减肥 50

用蘑菇减肥 50

山楂金银花消脂茶 50

用魔芋减肥 50

用芹菜减肥 50

蜂蜜茶代餐减肥 51

控制盐分摄入减肥 51

少食多餐减肥 51

控制脂肪量减肥 51

流食减肥 51

提前进餐时间减肥 51

饮水减肥 51

多吃蔬菜减肥 51

细嚼慢咽减肥 51

改变食谱减肥 51

吃费事食物减肥 51

以汤代饭减肥 52

饮食减肥安排 52

餐前吃水果减肥 52

苹果餐减肥 52

用番石榴瘦身 52

用杧果茶瘦身 52

用枇杷膏瘦身 52

红茶姜水减肥 52

鱼腥草泡水减肥 52

用薏仁减肥 52

用苦瓜减肥 53

用枸杞子减肥 53

用柠檬汁减肥 53

用连皮柠檬减肥 53

李子甘草汤瘦身 53

丝瓜瘦肉汤瘦身 53

用荷叶减肥 53

用茶叶减肥 53

用大蒜减肥 53

用花椒粉减肥 53

用醋减肥 53

用辣椒减肥 54

以豆代肉减肥 54

用豆腐减肥 54

萝卜海带汤瘦身 54

用鳝鱼肉瘦身 54

玉米须冬葵子赤豆汤瘦身 54

山楂泡茶减肥 54

当归芦荟茶减肥 54

山楂薏米粥减肥 54

燕麦玉米瘦身 55

饭后饮咖啡减肥 55

自制减肥茶减肥 55

喝牛奶减肥 55

运动瘦身 55

运动减肥每天要持续30分钟 55

饭后运动减肥 55

跑步瘦身 55

跳绳瘦身 55

散步减肥 55

走路减肥 55

缩小腹走路减肥 55

走出好腿型 55

游泳减肥 56

举重减肥 56

骑自行车减肥 56

搓盐减肥 56

甩手运动去脂肪 56

上腹运动瘦肚法 56

早晚揉腹减脂肪 56

扭髋小跳减下腹赘肉 56

腹部健美减肥捏揉 56

仰卧运动减腹部脂肪 56

缩腹运动瘦腹 57

转臂画圈减腹部脂肪 57

爵士舞减肥 57

踢踏舞减肥 57

洗澡瘦臀法 57

瘦小腿妙招 57

美化小腿曲线 57

瘦腿操 57

美化腿部线条 57

倒走减肥 57

头部运动减肥 57

45°前踢腿减肥 57

捏揉按摩减肥 58

拍打按摩减肥 58

爬楼梯减肥法 58

扎马步减肥法 58

美腹小窍门 58

瘦大腿的动作 58

小腿塑型运动 58

踮脚尖瘦小腿 58

搏击操瘦身法 58

利用椅子挥腿瘦臀 59

瘦大腿小窍门 59

瘦臀小窍门 59

减双下巴方法 59

捏拿按摩减双下巴 59

拍打法减双下巴 59

其他瘦身法 59

DIY香熏减肥法 59

用睡姿瘦腿 59

洗热水澡减肥 59

按摩除脸部赘肉 60

早晚揉腹减脂肪 60

用椅子减肥 60

用包包减肥 60

小间隙收腹运动 60

办公室族瘦臀窍门 60

垂直坐姿减肥 60

去蝴蝶袖小窍门 60

满脚走减肥 60

泡足浴减肥 60

第七章 购房、家具、电器——居家妙招，省心省力 62

购房、家装窍门 62

房屋选购 62

购房前看“五证” 62

不能买的8种房 62

购买期房的8要点 62

分期付款购期房风险小 63

选购现房 63

选购商品房 63

一次性付款购房选择 63

分期付款购房选择 63

选购底层住宅 63

选购多层住宅的楼层 64

选择多层住宅与高层住宅 64

选购二手房 64

二手房质量识别 64

二手房屋的估价 64

选购房型 64

购房比较社区 65

识样板房使诈 65

购房风险识别 65

看房产广告的资质证号 65

选择按揭购房看广告 65

识卖房广告陷阱 65

看售楼书的技巧 66

审查房产商有效证件的技巧 66

看外观鉴别真假房产权证 66

看水印图案鉴别真假房产权证 66

看字迹鉴别真假房产权证 66

购房比较 66

看房技巧 66

购房杀价的技巧 67

鉴别新楼质量 67

鉴别住房卫生标准的技巧 67

计算房屋面积的技巧 67

处理建筑面积误差的技巧 67

办理房产过户的技巧 67

合法退房的技巧 68

验收房子需要的工具 68

材料及装修 68

签合同约定死总造价 68

签订施工合同 68

房屋装修设置 69

测量装修屋顶 69

测量装修墙面 69

测量装修地面 69

墙纸用量计算法 69

涂料用量计算法 69

鉴选橱柜门板 69

闻气味选购大芯板 70

看外观选购大芯板 70

鉴选强化地板 70

鉴选实木地板 70

鉴选铭木地板 70

鉴选竹地板 70

鉴选竹地板 70

闻气味识别劣质地板 70

看匀度鉴别大理石质量 70

滴墨水鉴别大理石质量 70

看釉面鉴选瓷砖 71

看色差鉴选瓷砖 71

根据规格鉴选瓷砖 71

巧为瓷砖打孔 71

看溶液鉴别多彩涂料 71

看漂浮物鉴别多彩涂料 71

看粒子度鉴别多彩涂料质量 71

识别涂料VOC 71

火烧法鉴选PVC壁纸 71

水泡法鉴选纯纸类壁纸 71

鉴选纤维类壁纸 71

选择装修公司 71

考察样板间选择装修公司 72

参观施工现场选择装修公司 72

看装修报价单的技巧 72

房屋验收的技巧 72

装修房屋的验收技巧 72

验收地面装修的技巧 73

快速决定装修风格 73

家庭装修安全技巧 73

矮小家具开阔卧室视野 73

高大橱柜靠墙利于采光 73

卧室照明以柔和为主 73

卧室色彩的选择 74

卧室设计以床为中心 74

床离地面不超过45厘米 74

卫生间地板的选择 74

卫生间天花板的选择 74

卫生间洁具的选择 74

卫生间门材的选择 74

卫生间灯具的选择 74

小柜子增加卫生间空间 74

大镜子开阔卫生间视野 74

方便清洗的卫生间装修法 74

卫生间防渗漏法 74

试验测试卫生间渗漏 75

PPR管延长卫生间管道寿命 75

卫生间装修技巧 75

合理利用厨房空间 75

充分利用厨房空间 75

厨房布局技巧 75

布置厨房的窍门 76

充分利用墙面空间 76

厨房装修技巧 76

让孩子参与儿童房的装修 76

评测装修后的室内环境 76

装修简洁保障室内环境安全 77

灯光灯具符合孩子的个性 77

选购环保材料有益孩子成长 77

增加孩子想象力的装修窍门 77

保障孩子安全的装修窍门 77

激发孩子好奇心的装修色调 77

改造门降低室内噪声污染 78

改造天花板降低噪声污染 78

改造窗降低室内噪声污染 78

改造墙壁降低噪声污染 78

用家具降低噪声污染 79

改造室内光线降低噪声污染 79

增加布质品比例降低噪声污染 79

塑钢门窗防噪声 79

纸面石膏板防噪声 79

真空玻璃防噪声 79

选用静音产品防噪声 79

地毯防噪声 79

刷制彩色墙面 79

防墙壁发黄 80

让墙壁更加洁白 80

粉刷墙面不掉粉 80

切割瓷板砖的技巧 80

大门安装的窍门 80

冬季装修防止木材变形 80

缩短垂挂电线使房间宽敞 80

不同房间的灯具选择 80

选择与家具风格协调的灯具 80

装饰布线的技巧 80

多设电源插座方便变动 80

多设“接点”方便接电话 81

多设照灯方便阅读 81

验收电线安装技巧 81

强电远离弱电防火灾 81

验收冷热水管混接的技巧 81

夏季装修多通风 81

夏季装修材料存放 81

夏季电路施工防火灾 81

装修木质材料防曝晒 81

多泡水使瓷砖易于粘接 81

自然阴干防壁纸变形 81

夏季铺木地板要留缝 81

敲击验收地砖 81

看外观验收地砖 82

泼水验收地砖 82

看镶贴质量验收地砖 82

水泥地面的保养技巧 82

地面装饰材料越薄越好 82

地板防虫防潮技巧 82

口罩带曲别针巧挂窗帘 82

防地毯卷角 82

高矮搭配使家具错落有致 82

屋角充分利用窍门 82

快速决定居室布局 83

地板上蜡窍门 83

居室美化 83

客厅的美化 83

卧室的美化 83

浴室的美化 83

厨房和餐厅的美化 83

阳台变花园 83

居室添自然色彩技巧 84

客厅角落装饰 84

家用电器配置 84

茶几配置 84

室内布艺配套 84

搭配家居藤铁艺 84

室内垃圾桶的美化 84

根据墙形选择挂饰 85

根据朝向选择挂饰 85

根据环境选择挂饰 85

用水果除装修霉味 85

用花瓣制作香囊 85

盐水除油漆味 85

茶水除油漆味 85

干树叶改变居室气味 85

用薄荷为居室增香 85

使香水迅速弥漫室内 85

用香料为居室增香 85

吸墨纸为室内增香 85

根据装修风格选字画装饰 85

根据室内光线选字画装饰 86

不同空间的字画选择 86

选配夏季窗帘 86

给窗帘增情调 86

用彩色射灯 86

选购水晶灯饰 86

墙面小挂饰 86

用字画装饰房间 87

确定装饰字画间距 87

用照片装饰房间 87

家具选购、使用、保养窍门 87

用挂毯装饰房间 87

旧草帽做壁挂 87

巧用贴图与挂物 87

用图钉挂镜框 88

选用工艺品 88

选用纺织品 88

居室空间的绿化 88

卧室的绿化 88

书房的绿化 88

客厅的绿化 88

家具选购、使用保养窍门 89

日常家具选用 89

买家具注意事项 89

鉴别家具质量 89

选购家具的技巧 89

选购组合家具 90

选购布艺家具 90

选购藤制家具 90

选购竹制家具 90

选购金属家具 90

鉴别家具聚酯漆 90

鉴别家具聚氨漆 91

鉴别家具丙烯酸漆 91

鉴别家具亚光漆 91

鉴别家具硝基漆 91

巧辨红木家具 91

鉴别红木家具质量 91

选择家具颜色 91

选购安全家具 91

沙发选购技巧 92

巧购布艺沙发 92

看外观鉴别牛皮沙发 92

触摸鉴别牛皮沙发 92

试坐鉴别牛皮沙发 92

沙发床选购技巧 92

按压鉴别弹簧床 92

选购床垫的窍门 92

地毯颜色的选择 93

木质家具保养窍门 93

厨具用具选用 93

选用蜂窝煤炉 93

选用砂锅 93

选用火锅 93

选用高压锅 93

观外观鉴别铁锅 93

选用锅的技巧 93

选用菜板 94

选用菜刀 94

鉴别杯盘碟质量 94

选用筷子 94

选用洗碗布 94

选用茶具 94

根据功能选购消毒柜 94

根据型号选购消毒柜 95

检测消毒柜质量 95

家具清洁保养 95

黄铜器的清洁 95

青铜器的清洁 95

除铜器缝隙污垢 95

清洁有花纹的铜器 95

温洗碱溶液除铜绿 95

用漂白水清洁家具 95

用醋恢复木质家具光泽 95

酒精清洁家具玻璃 96

用蜡水恢复原木家具光泽 96

用牙粉使家具恢复洁白 96

白色木家具清洁窍门 96

核桃仁恢复家具光亮 96

淘米水防家具脱漆 96

修补家具掉漆 96

牙膏除家具漆面水印 96

熨斗除家具漆面水印 96

解决家具油漆起泡 96

解决家具裂纹 96

旧棉布生桐油治家具裂缝 96

面粉明矾治家具裂缝 96

乳白胶木屑治家具裂缝 97

复原家具凹陷的技巧 97

用棉花复原家具 97

熨斗湿布复原家具凹陷 97

修补家具上的蛀孔 97

注胶法修补家具 97

清洁藤制家具 97

毛头刷除藤制家具灰尘 97

塑料家具的保养 97

养护红木家具 97

除衣柜里湿气 98

牛奶除家具异味 98

木炭除家具霉味 98

香皂除家具霉味 98

菜叶水除家具油漆味 98

恢复铜质家具光泽 98

恢复不锈钢家具光彩 98

醋溶液清洁人造革沙发 98

清洁布艺沙发 98

保养真皮沙发 98

用混合液清洗真皮沙发 99

肥皂水除真皮沙发污渍 99

普通沙发的保养 99

鸡蛋清墨汁等遮盖皮沙发裂痕 99

长毛刷吸尘器清洁座椅 99

除座椅顽固污渍的窍门 99

木棍清洁绒面沙发 99

醋溶液清洁绒面沙发 99

苏打水除毛绒沙发果汁污渍 99

酒精去毛绒沙发污渍 99

除沙发尘螨 99

低温烘干沙发套防止变形 100

席梦思床的保养 100

木质家具的保养与清洗 100

布面家具的清洁 100

皮面家具的清洁 100

亚麻子油醋为皮家具上光 100

牛奶除家具上的圆珠笔痕迹 100

胶水除皮面家具上的油迹 100

肥皂水修复下陷的藤竹椅 101

用碱温水清洁藤竹家具 101

金属家具生锈巧处理 101

使铁家具腿不磨地板 101

保护软家具小窍门 101

搬动室内家具的窍门 101

塑料家具的清洁 101

灯泡和灯管的清洁 101

烛台式吊灯的清洁保养 101

玻璃灯具的清洁 101

水晶壁灯的清洗 102

皮革灯的清洁 102

电灯开关的清洁保养 102

银器的清洁保养 102

洗碱除银茶壶茶垢 102

沸水除银烛台蜡迹 102

电器选购、使用、保养窍门 103

电视 103

根据功能选购电视 103

根据价格选购电视 103

鉴别电视质量 103

鉴别电视功能按钮质量 103

鉴别电视图像稳定性 103

识别冒牌电视 104

选购平面直角彩电 104

检测彩电质量 104

选购匹配DVD彩电 104

电视响声识别 104

电视的防磁 105

彩电遥控器使用技巧 105

及时关机保护电视 105

电视远离大功率电器 105

电视离沙发远些 105

保护液晶电视显示屏 105

避免日光灯干扰电视机 105

电视保养小窍门 105

电视旁不摆放花卉盆景 106

电视除湿小窍门 106

液晶显示屏的清洁 106

延长液晶电视寿命窍门 106

开灯看电视保护视力 106

电脑 106

笔记本电脑选购技巧 106

家用电脑选购技巧 106

用测试软件选购电脑 106

小妙招辨攒机缩水显卡 107

显卡购买技巧 107

液晶显示器购买技巧 107

电脑房清洁可保护电脑 107

电脑房地面设计技巧 107

电脑日常保养 107

检测电脑的技巧 107

正确使用电脑的技巧 107

迅速切换程序的“冷切换” 108

一秒钟关电脑 108

批量文件重命名 108

IE快捷键 108

使用电脑驱动器的技巧 108

Shift键盘的妙用 108

快速清空回收站 108

关机清空页面文件的技巧 108

30秒清理电脑垃圾 108

做好防潮工作可延长电脑寿命 108

电脑房气温选择技巧 109

电脑防震动可延长使用寿命 109

电脑防病毒技巧 109

保持电压稳定可保护电脑 109

防眼疲劳的窍门 109

维护液晶电脑的技巧 109

保护电脑光驱的技巧 109

笔记本电脑保养技巧 109

冬季保养电脑的技巧 110

夏季保养电脑的技巧 110

音响 110

根据个人的需求选购音箱 110

根据总功率选择组合式音箱 110

根据阻抗选购音箱 110

保护功放和音箱的技巧 110

根据音响设备选用卡拉OK混响器 111

根据规格性能选购DVD机 111

保养VCD碟片小技巧 111

冰箱 111

根据结构形式选购冰箱 111

根据外观选购冰箱 111

看外形鉴别冰箱质量 112

接通电源鉴别冰箱质量 112

调节旋钮鉴别冰箱质量 112

选择冰箱容积 112

调节开关鉴别冰箱温控器 112

测冰箱噪声小窍门 112

测冰箱的气动性能 112

冰箱门封检测技巧 112

冰箱使用小窍门 112

绝缘物体使冰箱安全 112

冰箱断电应急窍门 113

处理冰箱漏电 113

根据响声诊断“冰箱病” 113

除冰箱噪声的技巧 113

冰箱压缩机过热处理 113

冰箱用单独插座 113

冰箱电源插头使用技巧 113

冰箱停用重新启动技巧 114

冬季冰箱温控器使用技巧 114

电吹风修冰箱门封条 114

扩充单门冰箱冷冻室 114

用温水除冰箱霜 114

冰箱去噪技巧 114

冰箱停用的保养 115

防冰箱生霉菌 115

冰箱日常保养 115

空调 115

根据格局选空调 115

根据房间面积选空调 115

根据类型选空调 115

正确安装空调 115

启动家用空调的技巧 115

安全使用空调的技巧 115

温度法辨空调漏氟 116

手摸法辨空调漏氟 116

空调出风口远离大家具 116

空调的使用技巧 116

清扫过滤网提高制冷效果 116

胶带法减少冷气损耗 116

识别空调真假故障 116

空调室外机的安装 116

空调室内机的安装 116

巧安装空调节省空间 117

白醋熏蒸净化空调房空气 117

洗衣机 117

选购洗衣机的技巧 117

根据需要选购洗衣机 117

国产洗衣机型号标志识别 117

鉴别洗衣机性能 117

滚筒洗衣机选购 117

滚筒洗衣机使用 118

洗衣桶选购技巧 118

安全使用洗衣机 118

取出洗衣机中金属物 118

尼龙绳拆卸洗衣机波轮 118

防细沙进入洗衣机 118

洗衣机用后保养技巧 119

洗衣机排水不畅处理 119

洗衣机排水管道漏水处理 119

减少振动降低洗衣机噪声 119

洗衣机最好配低泡洗衣粉 119

洗衣机注水量应适当 119

洗衣机用水的温度 119

超重洗衣缩短洗衣机寿命 119

洗衣机的保养技巧 119

定期给洗衣机加润滑油 120

空水搬动洗衣机 120

给洗衣机休息的时间 120

不让洗衣机长时间空转 120

细砂纸治洗衣机空转失灵 120

微波炉 120

微波炉质量鉴别 120

摆放微波炉的技巧 120

正确使用微波炉 120

微波炉使用技巧 121

防微波炉泄露的技巧 121

收音机测微波炉泄露 121

巧算微波炉使用时间 121

用微波炉给用具消毒 122

用微波炉做切面 122

用微波炉做冷面 122

用微波炉做凉面 122

用微波炉仿制刀削面 122

用微波炉烤月饼 122

用微波炉烧茄子 122

微波炉烤白薯 122

用微波炉做豆腐脑 122

用微波炉炸虾片 122

用微波炉炒瓜子 123

用微波炉制果菜汁 123

电饭锅 123

电饭锅的选购 123

辨别电饭锅优质内胆 123

辨别优质热盘 123

巧修电饭锅指示灯 123

除电饭锅小毛病 123

修电饭锅温度下降 123

电饭锅不粘锅的窍门 124

电饭锅清洁技巧 124

延长电饭锅寿命 124

电饭锅的保养 124

手机 124

鉴别正版手机 124

选购手机小窍门 124

选购手机电池 124

选购手机充电器 125

鉴别问题手机 125

识别手机号被盗 125

补丢失神州行卡 125

手机被偷巧处理 126

手机进水巧处理 126

查询手机所有业务 126

让手机电池起死回生 126

牙膏除手机屏幕划痕 126

手机开启车用遥控器 126

用手机享受生活 126

相机 127

选用照相机 127

选购傻瓜相机 127

选购家用相机 127

选购光学相机 127

相纸选购技巧 127

清洁相机快门 127

清洁相机镜头 127

除相机镜头灰尘 128

排除相机卡片故障 128

白平衡设置暖化照片 128

用闪光灯拍照技巧 128

太阳镜做偏振镜 128

巧用微距模式 128

相机的保养 128

相机镜头的保养 128

照片保存技巧 129

用醋治照片泛黄 129

除照片上的黄迹 129

修补照片白点 129

修补照片黑点 129

照片沾水的处理 129

揭开粘住的照片 129

用酒精翻新照片 129

保存彩色照片 129

其他 130

选购电风扇 130

转叶式风扇的使用 130

除电扇噪声 130

选购电热毯 130

电热毯使用 130

选购电烤箱 130

鉴别电烤箱质量 130

电烤箱的使用 131

电烤箱的保养 131

选购电磁炉 131

电磁炉试机 131

电磁炉安全 131

电火锅保养 132

加湿器使用 132

吸尘器的保养 132

吸尘器的使用 132

第八章 养生保健、育儿、巧治常见病——防治结合，小病自疗 134

养生保健 134

日常养生 134

10点半前上床睡眠最好 134

看电视保护眼睛的技巧 134

仙人掌可防辐射 134

自制茶叶枕有益健康 134

睡觉时穿丝袜能保脚暖 134

按摩头部可消除精神疲劳 135

洗热水澡有助于睡眠 135

揪耳可强体除病 135

巧防牙齿“酸倒” 135

茶水漱口可健齿 135

手指压劳宫穴去烦躁 135

搓脚心防衰老 135

擦脚心可保健 135

凉水擦脚健身 135

水果催眠法 136

常吃葡萄改善疲劳感 136

盐水泡脚可祛痛提神 136

剩茶水洗脚可消除疲劳 136

劳累后喝点儿醋能解乏 136

敲背缓解疲劳 136

快速恢复精力窍门 136

冬天盖被子如何防肩膀漏风 136

巧法消除春困 136

醋水沐浴可护肤抗疲劳 137

橘皮巧治磨牙 137

春季喝点儿蜂蜜防过敏 137

明目保健法 137

运动养生 137

梳头养生 137

叩齿养生 138

吞津养生 138

转颈、耸肩养生 138

拍肩养生 138

转腰养生 138

握拳养生 138

踩脚尖养生 138

拉耳垂养生 138

伸懒腰养生 138

打哈欠养生 138

漱口可按摩大脑 138

有氧运动增强心肺功能 138

快走可降血压 138

跳绳可提高心肺功能 139

跳绳可减脂 139

运动手指可健脑 139

运动手指防老年痴呆 139

用手弹弦子可保健 139

转动脚踝健身 139

用搓衣板健身 139

用石子做健身盆 139

赤脚散步可延年益寿 139

饮食保健 139

正确喝水 139

白开水是最好的水 140

不要喝反复烧开的水 140

夏天如何喝水 140

多喝凉开水可止咳 140

睡前1杯水防脑血栓 140

运动时喝碱性饮料好 140

餐前不要喝咖啡 141

喝咖啡每日不超过3杯 141

早晨打热水龙头先放放水 141

烧热水沸腾3分钟最佳 141

日饮白酒不超过60克 141

白酒烫烫再喝对身体好 141

适量饮红酒有益健康 141

红酒兑雪碧很伤肠胃 142

女性喝葡萄酒有益健康 142

下午2点以后喝酒好 142

餐桌上健康喝酒 142

健康喝啤酒 142

饮酒不要抽烟 142

正确的解酒方法 143

夏季正确喝饮料 143

淡盐水防中暑 143

根据季节健康饮茶 143

不要过量喝浓茶 143

番茄预防前列腺癌 144

吃饭细嚼慢咽好处多 144

日吃3枣长生不老 144

日吃橙子不要超过4个 144

吃梨防晒 144

常喝可乐易缺钙 144

常吃果冻损害儿童智力发育 144

常吃爆米花可能导致铅中毒 144

口香糖最好要少吃 145

糖精食品少吃为好 145

儿童少吃扁豆为好 145

儿童少吃菠菜为好 145

每天吃1个鸡蛋 145

儿童不要经常吃海鱼 145

一天三餐规律地进食 145

每天一碗粥助消化 146

鸡蛋必须煮熟吃 146

长期吃素对身体不好 146

吃对顺序有益健康 146

感冒时不要进补 146

常吃粗粮好处多 146

饭后用脑影响消化 147

豆腐吃多了易缺碘 147

常吃腌制食品易变老 147

中午喝汤不易长胖 147

钙质最好和醋一起摄取 147

把豆腐和鱼一起炖 147

番茄炒鸡蛋促进钙吸收 147

黄豆发芽食用促进钙吸收 147

烹调荤菜时常用醋 147

养胃，早餐要吃好 147

长寿又长瘦，晚餐要早少 148

夏天吃生姜增加食欲 148

活鱼宰杀冷藏4小时吃好 148

现宰动物的肉“后熟”后烹饪 148

进补吃公鸡，平时吃母鸡 148

补肾多吃黑豆 148

补肾多吃海参 148

补肾多吃龟甲 148

补血多吃阿胶 149

补血多吃龙眼干 149

补血多吃金针菇 149

补血多吃胡萝卜 149

补血多吃发菜 149

补血多吃菠菜 149

补脑健脑多吃核桃 149

补脑健脑多吃芝麻 149

补脑健脑多吃葵花子 149

补脑健脑多吃海带 149

补脑健脑多吃南瓜 149

补脑健脑多吃鱼 149

补脑健脑多吃鸡蛋 149

补脑健脑多喝牛奶 149

夏季多吃苦味食物好 149

孕妇多吃菠菜好 149

少吃易致癌食物：槟榔 150

少吃易致癌食物：隔夜熟白菜和酸菜 150

少吃易致癌食物：霉变物质 150

少吃易致癌食物：油炸食品 150

少吃易致癌食物：熏制食品 150

少吃易致癌食物：烧烤食物 150

少吃易致癌食物：腌制食品 150

6种食物不要多吃、常吃 150

体质虚寒者可多吃枸杞 150

秋季吃百合润肺补气 150

去火排毒多吃绿豆 150

去火排毒多吃蜂蜜 151

去火排毒多吃黄瓜 151

去火排毒多吃猪血 151

抗衰老多吃番茄 151

抗衰老多吃深海鱼 151

抗衰老多吃猪皮 151

抗衰老多吃鲫鱼 151

抗衰老多吃西蓝花 151

抗衰老多吃冬瓜 151

抗衰老多吃圆白菜 151

抗衰老多吃苹果 151

抗衰老多吃胡萝卜 151

抗衰老多喝牛奶 151

抗衰老多吃橙子 151

抗衰老多吃草莓 151

抗衰老多喝酸奶 151

空腹不要吃糖 152

空腹不要吃柿子、番茄 152

空腹不要吃香蕉 152

空腹不要吃山楂、橘子 152

空腹不要吃大蒜 152

空腹不要吃白薯 152

空腹不要喝冷饮 152

空腹不要喝牛奶、豆浆 152

空腹不要喝酸奶 152

空腹不要喝白酒 152

空腹不要喝茶 152

喝酸奶不要加热 152

鱼鳞补钙又美容 152

顺气食物：萝卜 153

顺气食物：莲藕 153

顺气食物：玫瑰花 153

顺气食物：山楂 153

顺气食物：茴香 153

排毒多吃6种食物 153

心理保健 153

心理疲劳识别 153

心理异常识别 154

成瘾行为识别 154

非心理疾病的异常心理辨别 154

4种心理陷阱识别 154

精神抑郁症识别 155

听音乐消除精神压力 155

做事消除精神压力 155

适度宣泄消除精神压力 155

精神压力自然消除法 155

不良情绪克服 155

职业女性心理减压5法 155

老年人心理保健3要点 156

笑口常开是灵丹 156

闭目养神好处多 156

每天独处半小时 156

多使用正面词语 157

生气是在惩罚自己 157

不要过于追求完美 157

哭是一种解压方式 157

遇事要坦然面对 157

远离孤独 158

自言自语缓解精神压力 158

走出强迫的泥潭 158

预防抑郁症 158

不要斤斤计较 159

克服恐惧心理 159

用补偿心理超越自卑 159

克服害羞心理 159

发火时先数十下 160

克服嫉妒心理 160

积极的暗示预防坏情绪 160

按摩保健 160

按摩足部 160

按摩下肢 160

按摩腹部 161

按摩腰部 161

按摩腋窝 161

按摩上肢 161

按摩手掌 161

按摩颈部 161

按摩面部 161

按摩鼻部 161

按摩眼睛 162

按摩耳部 162

按摩头皮 162

中年保健 162

中年人健康自查 162

中年人保健把握“3平衡” 162

中年人要补充3大维生素 163

中年人要多吃醋 163

中年人要注意养眼 163

中年人保健“5戒” 163

节制饮食防止中年肥胖 163

中年人保健“5忌” 164

中年人常吃红薯馒头益身体 164

中年男人要多吃番茄 164

更年期女性每天吃个红薯 164

中年人要预防脑梗死 164

中年人要预防高血压 164

老年保健 165

每餐摄取25克蛋白质 165

每天摄取50克油脂 165

每天喝够2000毫升水 165

老年人如何进补养生 165

老年人常吃新鲜玉米好 165

老年人常食蜂蜜有益 166

老年人常吃海苔有益健康 166

老年人吃糊糊餐要注意细节 166

老年人不要常吃鱼子 166

老年人不要常吃银耳 166

老年人不要常吃皮蛋瘦肉粥 166

老年人不要常吃葵花子 167

用饮食调理老年便秘 167

老年人保健“10要” 167

老年人适合坐藤椅 167

老年人午睡好处多 167

老年人久坐会伤身 168

预防老年痴呆 168

老年人眼皮肿胀要注意 168

玩电脑预防老年痴呆 168

心血管病老年人如何晨练 169

老年人拔罐10～15分钟最合适 169

老年人夏季要正确使用空调 169

老年人饮食的“红黄绿白黑” 169

老年人不能常喝纯净水 169

老人补钙时要多喝水 169

老人吃菜别煮太烂 170

老年人多看少儿节目益健康 170

老年人要杜绝“4久” 170

老年人自我口腔保健法 170

育儿窍门 171

胎教早教 171

音乐胎教 171

音乐胎教注意事项 171

语言胎教 171

抚摸胎教 171

光照胎教 171

情绪胎教 171

营养胎教 171

与新生儿培养感情 171

让小宝宝不哭 172

让宝宝区分昼夜 172

孩子不愉快的原因 172

安抚婴儿的技巧 172

用“拟声”安慰婴儿 172

多与婴儿交谈 173

应付“为什么” 173

应付“我是从哪里来的” 173

帮助孩子克服害羞 173

打消孩子理所应当的念头 174

放下架子与孩子平等交流 174

不要介意孩子顶嘴 174

心平气和跟孩子讲道理 174

让孩子懂得金钱的价值 174

父母不当孩子面吵架 175

不拿孩子与别人比较 175

错怪孩子要向其道歉 175

让孩子多接触音乐 176

延时满足愿望让孩子学会等待 176

小儿护理 176

新生儿护理 176

新生儿洗澡 176

脐带残端护理 176

新生儿窒息处理 177

新生儿红臀处理 177

糖尿病新生儿护理 177

母乳喂养注意事项 178

给婴幼儿人工喂奶姿势 178

婴幼儿腹泻护理窍门一 178

婴幼儿腹泻护理窍门二 178

婴幼儿佝偻病的护理 178

小儿肺炎的护理 178

小儿麻疹的护理 179

小儿惊厥的护理 179

小儿鼻出血的护理 179

小儿呕吐的护理 179

小儿癫痫的护理 180

小儿高热的护理 180

小儿支气管炎的护理 180

哮喘患儿的护理 180

婴儿呃逆护理 181

婴幼儿窒息急救 181

小儿高热惊厥急救 181

儿童抽风急救 181

异物呛入小儿气管急救 181

食物添加 181

给婴儿煮烂饭 181

间隔添加新食物 181

规律添加辅食 182

给孩子准备专用餐具 182

提前通知孩子吃饭 182

让孩子少吃零食 182

让孩子帮忙摆碗筷 182

经常更换烹调方法 182

以孩子喜欢吃的食物为主 182

教孩子用筷子 182

饭桌上不要骂孩子 182

让孩子有饥饿感 183

多表扬孩子 183

4～6个月宝宝辅食添加 183

6～12个月宝宝辅食添加 184

1～3岁幼儿营养食谱 185

疾病防治 187

给婴儿喂药的技巧 187

蒜瓣白糖治幼儿腹泻 187

苹果治婴儿腹泻 187

高粱糠治小儿腹泻 187

泥鳅粥治小儿腹泻 187

柿子治小儿腹泻 187

石榴敷脐治小儿腹泻 187

白胡椒敷脐治小儿腹泻 187

丁香肉桂敷脐治小儿腹泻 187

大蒜治小儿蛲虫 187

鸡蛋阿胶治小儿抽筋 187

人乳治婴儿鼻塞不通 187

给小儿去痱子 187

香油治婴儿皮肤溃疡 187

苹果胡萝卜治小儿湿疹 188

荷叶粳米治小儿夏季发热 188

西瓜番茄治小儿夏季发热 188

核桃治小儿百日咳 188

柚子皮治小儿肺炎 188

胡萝卜红糖治小儿消化不良 188

核桃杏仁等治小儿积食病 188

橘皮治小儿厌食 188

丝瓜瓤治小儿疝气 188

乌鸡蛋治小儿疝气 188

蒲公英治小儿热性便秘 188

黑豆汁治小儿烫伤 188

香油可呵护婴儿皮肤 188

育儿妙招 189

制作哺乳衫的技巧 189

新蒜瓣助小儿长牙 189

职场妈妈母乳喂养窍门 189

给孩子立规矩的技巧 189

燕麦给婴儿洗澡护肤 189

用吸奶器刺激乳房 189

用醋洗尿布去尿骚味 190

用新洁尔灭去尿臊味 190

选择婴儿枕头的窍门 190

除婴儿头皮上的乳痂 190

纠正宝宝黑白颠倒的窍门 190

判断婴儿正在长牙 190

判断婴儿是否吃饱 191

让婴儿含住乳头 191

给婴儿拍嗝 191

判断宝宝困了 191

用被夹防宝宝踢被子 191

用橡皮筋防宝宝踢被子 191

开空调睡觉防宝宝着凉 192

用睡袋防宝宝踢被子 192

用枕头防宝宝踢被子 192

露出脚丫防宝宝踢被子 192

止住宝宝打嗝的妙招 192

孕期预防感冒的妙招 192

月子预防感冒的妙招 192

巧治常见病 193

疾病自查 193

频频脱发——心脏病的征兆 193

斑秃——精神压力大的信号 193

少白头——冠心病的信号 193

头发枯黄——身体透支的信号 193

视力减退——7种疾病的信号 193

眼皮跳动——颅脑内疾病的前兆 193

眼圈、脸色发暗——肾脏负担太重 194

幻嗅——脑部肿瘤的信号 194

耳鸣——心血管病的前兆 194

脸色苍白——3种疾病的信号 194

肤色变黄——5种女性疾病的信号 194

唇色泛青——血管栓塞、中风的征兆 194

唇色发黑——消化系统出了问题 195

味觉迟钝——脑血管病的前兆 195

口气酸、苦——肝、胆出现病变 195

口臭重——肝功能异常的征兆 195

别被颈椎病的假象蒙蔽 195

颈部肿块——5种疾病的报警信号 195

看指甲颜色自测疾病 195

看指甲纹理自测疾病 196

手足发凉—4种疾病的信号 196

手指麻痛——多种疾病的信号 196

手掌和脚面发黄——甲状腺机能减退 196

黑色掌纹——肾上腺素分泌不足 196

手心冒汗——神经衰弱的信号 196

别被肾病的假象蒙蔽 197

腰酸背痛——软骨损伤的前兆 197

心脑血管疾病的危险信号 197

腹痛——3种疾病的信号 197

腹泻——3种癌症的信号 197

便秘——痔疮、肛裂的信号 198

腹部肥胖——心血管疾病的标志 198

脚抽筋——身体缺钙的征兆 198

夜间足趾痛——痛风的先兆 198

脚肿——心脏病、内分泌等疾病的信号 198

失眠——精神病变的信号 198

落枕——颈椎病的信号 199

清晨起床头晕——颈椎出了问题 199

经常睡不醒——可能警示3种疾病 199

体重突然下降——5种疾病的信号 199

乳房疼痛——乳房疾病的信号 199

皮肤痛痒——肿瘤复发的信号 200

多尿——警惕糖尿病 200

少尿——可能是严重疾病的征兆 200

性能力下降——代谢疾病的信号 200

血精——要防肿瘤作怪 200

倒经——肝火内盛的表现 201

白带异常——多种疾病的信号 201

尿后滴白——前列腺炎的征兆 201

肛周潮湿——肛肠病的信号 201

酒量下降——肝脏的求救信号 201

“过劳死”的危险信号 202

出汗异常——糖尿病的前兆 202

脾气突然变坏——警惕3种疾病 202

没有理由的痒——淋巴瘤的预兆 202

中风偏瘫先兆表现 202

抑郁症的早期信号 203

治感冒发热 203

生嚼大蒜治感冒 203

大蒜塞鼻治感冒 203

蒜汁治感冒 204

蒜液牛奶治感冒 204

大蒜洋葱治流行性感冒 204

大蒜辣椒红糖治感冒 204

大蒜蜂蜜治流行性感冒 204

冰糖蛋汤防感冒 204

大蒜冰糖治感冒 204

大蒜生姜红糖治风寒感冒 204

用大蒜按摩治感冒 204

用大葱治感冒 204

空腹食大蒜治感冒 204

葱白治鼻塞流涕 204

葱白红豆白萝卜治感冒 205

葱姜粥预防风寒感冒 205

糯米葱白粥治感冒 205

葱豉黄酒汤治感冒 205

葱白生姜糊治感冒 205

葱白花生壳治感冒 205

生姜粥治感冒 205

鲜姜煮可乐防止感冒 205

生姜白萝卜治感冒 205

生姜红枣治感冒 205

生姜紫苏叶治感冒 205

茶叶生姜治感冒 205

生姜梨治感冒 206

姜糖橘皮治感冒 206

鲜姜香菜根治风寒感冒 206

生姜芥菜汤治风寒感冒 206

香菜黄豆汤治风寒感冒 206

大白菜治风寒感冒 206

薄荷粥治风热感冒 206

黄豆萝卜防感冒 206

黄花菜红糖治风热感冒 206

洋葱头治感冒 206

蒸白糖豆腐治感冒 206

香菜根熬水退热 206

西瓜番茄治感冒 206

鲜藕治流行性感冒 206

橘子皮治感冒 207

橘子治感冒 207

荔枝治感冒 207

柠檬片治感冒 207

芦荟治感冒 207

薄荷防止流行性感冒 207

绿豆汤治流行性感冒 207

芝麻红糖治流感 207

红枣核桃仁预防感冒 207

菊花枸杞治感冒 207

菊花糯米治感冒 207

菊花金银花治感冒 207

热茶治感冒 207

六神丸防止感冒 208

鸡蛋清治感冒 208

白酒治流行性感冒 208

葡萄酒防感冒 208

醋治感冒流鼻涕 208

牙膏治感冒 208

清凉油治感冒晕眩 208

伤湿止痛膏治感冒 208

火罐治感冒 208

吹风机治感冒流鼻涕 208

蒸汽熏口治感冒 208

热耳治感冒鼻塞 208

毛巾热敷治鼻塞流涕 208

酒精擦浴退热 209

搓双脚治感冒 209

冷热水浸脚治感冒 209

治咳嗽 209

梨治风热感冒咳嗽 209

清水煮蒜治风寒咳嗽 209

清蒸蜜梨治咳嗽 209

绿豆汤煮梨治干咳 209

黑豆梨化痰止咳 209

冰糖香蕉止咳 209

吃草莓止咳 209

橘子止咳 209

冬瓜子止咳化痰 209

南瓜藤止咳化痰 209

烤萝卜治咳嗽 210

红心萝卜治咳嗽 210

白萝卜汤治风寒咳嗽 210

紫菜止咳嗽 210

柿子治咳嗽 210

豆腐治咳嗽 210

香油拌鸡蛋治咳嗽 210

白糖拌鸡蛋治咳嗽 210

鸡蛋蜂蜜治咳嗽 210

醋炒鸭蛋治久咳 210

栗子肉治咳嗽 210

葡萄泡酒治咳嗽 210

核桃润肺止咳 211

嚼服生杏仁止咳 211

猪肺杏仁萝卜止咳 211

杏仁红糖止咳喘 211

陈皮萝卜治咳嗽 211

花生仁红枣蜂蜜止咳 211

猪肉米酒止咳 211

柿饼茶治咳嗽 211

绞股蓝治咳嗽 211

甘蔗山药治咳嗽 211

自制秋梨膏治咳嗽 211

生姜梨化痰止咳 211

大蒜敷脚心治咳嗽 211

香油治咳嗽 212

麝香止痛膏贴穴止咳 212

做深呼吸止咳 212

按摩止咳 212

治头晕头痛 212

白果治晕眩 212

龙眼壳煎汤治头晕 212

萝卜生姜治头晕 212

冬瓜子治晕眩 212

鸡蛋治头晕 212

蛋煮红枣治头晕 212

天麻蒸蛋治晕眩 212

姜汁饮料治头晕恶心 212

按摩治晕眩 212

防起立时头晕眼花 213

按摩治美尼尔氏症 213

防洗澡晕堂的窍门 213

醋防晕车 213

生姜防晕车 213

茶汁防晕车 213

嗅鲜橘皮汁防晕车 213

伤湿止痛膏防晕车 213

白萝卜治偏头痛 213

白萝卜薄荷冰片治偏头痛 213

热牛奶冲鸡蛋治偏头痛 213

冷敷法治偏头痛 213

热水泡手脚治偏头痛 213

按摩运动治偏头痛 213

盐治头痛 214

烟丝止头痛 214

荞麦治头痛 214

口风琴除头痛 214

呼气缓解偏头痛 214

酒精棉球塞耳治头痛 214

拉拽耳垂治头痛 214

治失眠疲乏 214

吃水果治失眠 214

鲜果皮治失眠 214

桂圆肉治失眠 214

水煮葱枣治失眠 215

大枣水治失眠 215

核桃治失眠 215

枸杞治失眠 215

枸杞蜂蜜治失眠 215

蜂蜜茶治失眠 215

桑葚煎水治失眠 215

小米粥治失眠 215

百合羹治失眠 215

酸枣粥治失眠 215

核桃仁粥治失眠 215

糯米百合粥治失眠 215

鸡丝黄花汤治失眠 215

柿叶楂核汤治失眠 215

鱼鳔汤治神经失调性失眠 216

莴笋汁治失眠 216

黄花菜治失眠 216

大葱安眠 216

吃大蒜治失眠 216

温糖水治失眠 216

生姜治失眠 216

姜醋水泡脚治失眠 216

红皮醋蛋治失眠 216

喝奶治失眠 216

牛奶加维生素B1治失眠 216

鲜豆浆治失眠 217

羊心治失眠 217

猪心治失眠 217

风油精治失眠 217

按摩太阳风池等穴治失眠 217

按摩印堂穴治失眠 217

按摩涌泉穴治失眠 217

敲足三里治失眠 217

闭目养神摇晃身体治失眠 217

按摩胸腹治失眠 217

放松治失眠 217

牛奶煮鸡蛋可安神 217

用茶消除疲劳 218

用醋消疲提神 218

热盐水茶水泡足解乏 218

按摩小指消除疲劳 218

按摩头皮消除疲劳 218

轻弹后脑部消除疲劳 218

按摩耳轮消除疲劳 218

伸懒腰消除疲劳 218

治盗汗中暑 218

黑豆治盗汗 218

百合治盗汗 218

胡萝卜百合汤治盗汗 219

韭菜治盗汗 219

甲鱼治盗汗 219

二锅头泡枸杞治虚汗 219

五倍子治多汗盗汗 219

黄芪白术治夜间盗汗 219

火腿煮白萝卜治盗汗 219

明矾五倍子敷脐治盗汗 219

蜂蜜梨汁生津止渴 219

猕猴桃治高热烦渴 219

杨梅防中暑 219

黄瓜治暑热烦渴 219

黄瓜蜂蜜清热解暑 219

黄瓜拌蒜姜治疮肿热毒 219

苦瓜清热止渴 220

苦瓜猪肉汤消暑 220

荷叶冬瓜汤消暑 220

菊花洗浴清热 220

鲜蜜绿茶汁治中暑 220

金银花蜜茶解暑 220

地黄粥治中暑耗伤 220

甘蔗粥清热除烦 220

生姜汁治中暑 220

清凉油治中暑 220

治呃逆 220

吃草莓治呃逆 220

阳桃治呃逆 220

柿子蒂治呃逆 220

茴香子治呃逆 220

韭菜治呃逆 220

橘树叶和花治呃逆 221

酒浸柠檬治呃逆 221

壁虎黄酒治呃逆 221

刀豆生姜治呃逆 221

醋治呃逆 221

白砂糖治呃逆 221

姜糖水治呃逆 221

饮水治呃逆 221

刮眉治呃逆 221

压眼球治呃逆 221

拉舌治呃逆 221

压喉治呃逆 221

憋气止呃逆 221

呼吸治呃逆 221

袋内呼吸治呃逆 221

捏中指止呃逆 222

纸捻治呃逆 222

仰卧治呃逆 222

治肠胃病 222

用白葡萄治肠疾 222

大蒜泥治痢疾肠炎 222

豆浆加蜂蜜治慢性结肠炎 222

山楂片白酒红糖治慢性结肠炎 222

芡实粥治十二指肠溃疡 222

揉腹治肠胃病 222

葡萄酒泡香菜治胃病 222

核桃炒红糖治胃病 222

炒枣泡水治胃病 223

土豆粥治胃病 223

卷心菜粥治胃病 223

鸡蛋皮治胃病 223

花生米治风寒胃病 223

茶叶炒焦治胃病 223

香油炸生姜片治胃痛 223

青木瓜汁治胃痛 223

热敷治胃痛 223

伤湿止痛膏治腹胀胃痛 223

炒山楂肉治胃胀痛 224

吃白萝卜治胃灼热 224

吃苹果缓解胃酸 224

嚼服芝麻治胃酸 224

蘑菇粥治胃热呕吐 224

芋头鲫鱼汤治脾胃虚弱 224

大枣鸡肉糯米饭治胃虚弱 224

白酒鸡蛋治胃寒 224

生姜治胃寒呕吐 224

鲜姜糖蛋治胃寒 224

猪肚白胡椒治胃寒 224

香菇饭