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第一章 高尔夫运动概况 1

第一节 高尔夫运动的起源 2

第二节 高尔夫运动的发展 8

第三节 中国高尔夫运动的发展和现状 13

第四节 高尔夫球重大赛事及名人介绍 16

第二章 高尔夫球场及装备 27

第一节 高尔夫器材与场地的发展史 28

第二节 高尔夫球场介绍 32

第三节 高尔夫运动装备介绍 49

第三章 高尔夫基本技术 67

第一节 热身运动 68

第二节 握杆 75

第三节 击球准备 79

第四节 挥杆 82

第五节 推杆 87

第六节 切球技术 90

第七节 常犯错误与修正方案 94

第四章 高尔夫实战技术 109

第一节 球场策略 110

第二节 问题球位的处理 114

第三节 沙坑球实战技术 117

第四节 特殊球路的打法 121

第五章 高尔夫常用练习方法 123

第一节 击球准备练习 124

第二节 转身与平衡练习 125

第三节 上杆练习 127

第四节 下杆与击球练习 129

第五节 用力与节奏练习 132

第六章 高尔夫必备知识 135

第一节 高尔夫规则 136

第二节 高尔夫礼仪 141

第三节 高尔夫运动损伤的预防与处理 144

第四节 黄金八定律 148

附录 中英文对照术语 155

参考文献 175