平衡工作与生活PDF电子书下载

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：（美）布兰妮（Blanchard K.），（美）艾丁顿（Edington，D.W.），（美）布兰佳（Blanchard，M.）著；罗恩.威，弗兰克，艾森齐默插图，王昭力译
出版社：北京：中信出版社
出版年份：2014
ISBN：7508644271
页数：137 页

图书介绍：《平衡工作和生活》是世界著名管理大师肯·布兰佳的经典管理著作，也属于中信“肯·布兰佳经典管理系列”中的一本。本书讲述了一位一分钟经理人的故事。那些忙碌的成功人士，他们的日程表总是排得满满的，在这里，我们为他们设计了一个有用的蓝图，它将展示如何管理压力，以及如何将健康和幸福化作终生承诺。通过采用四种平衡复杂生活的重要策略，每个人都能恢复健康的体魄和树立正确的生活观。

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《平衡工作与生活》目录

标签：插图平衡工作生活

机会众多 3

一通非比寻常的电话 6

恐慌 8

压力与表现 12

压力与紧张感 15

压力缓和剂 19

多米诺效应 24

健康：重获平衡的第一步 26

入门指南 29

走访大学 31

健康生活方式指南 35

健康人的特质 37

对自己的身心健康负责 43

健康的生活方式 48

评估健康风险 50

收到反馈 56

改变行为并不容易 59

和你对话 63

逻辑 65

员工生病所带来的损失 68

生活质量计划所带来的收益 71

理解改变 74

说起来容易，做起来难 92

高层的支持 94

制订特殊计划 97

生活方式的改变 103

指导下的胜利 108

他人的帮助 112

开始改变生活方式 116

不再找借口 120

帮助其他人 123

成为自己的教练 129

执行公司计划 131

致谢 135

作者简介 136

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