网球运动教程PDF电子书下载

第一章 网球运动概述 1

第一节 网球运动的起源与发展 1

第二节 中国网球运动的发展简史 3

第三节 国际网球运动组织及网球运动赛事简介 13

第四节 网球运动的价值和分类 22

第五节 其他形式的网球运动 26

第二章 网球运动的基本知识 28

第一节 网球运动常用术语 28

第二节 网球运动准备活动和整理活动 47

第三章 网球运动的基本技术 51

第一节 握拍方式及准备姿势 51

第二节 击球站位和步法移动 57

第三节 正手击球 65

第四节 反手击球 69

第五节 发球 73

第六节 接发球 77

第七节 截击球 80

第八节 高压球 86

第九节 挑高球 88

第十节 高级击球技术 90

第四章 网球运动教学 94

第一节 网球运动的教学阶段与教学要求 94

第二节 网球运动的教学原则 95

第三节 网球运动教学的组织与实施 98

第四节 网球运动的教学方法 100

第五节 网球运动教学文件的制订 104

第六节 步法移动教学 106

第七节 正反手技术的教学 110

第八节 发球技术的教学 115

第九节 接发球的教学 117

第十节 截击球技术的教学 119

第十一节 高压球的教学 124

第十二节 挑高球技术的教学 127

第十三节 网球高级技术的教学 128

第十四节 网球墙辅助教学 131

第五章 网球运动训练 137

第一节 网球运动训练原则 137

第二节 网球运动训练方法 139

第三节 网球运动的球感训练 141

第四节 网球运动的步法训练 143

第五节 网球运动的多球训练 144

第六节 网球运动的身体素质训练 146

第七节 网球运动的心理训练 158

第六章 网球运动的战术 164

第一节 网球运动战术的作用 164

第二节 网球比赛的一般战术 166

第七章 网球运动常见伤病预防及康复 178

第八章 网球运动竞赛的组织、编排、规则及裁判法 220

第一节 网球运动竞赛的组织 220

第二节 网球运动竞赛的编排 222

第三节 网球运动竞赛裁判法 237

第四节 网球运动竞赛规则 251

参考文献 276