平等思维 智慧和幸福的奥秘PDF电子书下载

第一章 概论 2

一、内容讲解 2

1.各种幸福之道 2

2.什么是平等思维 3

案例：孩子开始听我的话了 9

3.幸福的前提是智慧 11

案例：教授的困惑——教授与狗的故事分析 12

4.智慧的人可以达到“辩才无碍” 16

二、答疑环节 23

问题1：如何引导女儿正确对待男同学？ 23

问题2：我和孩子水火不容，怎样缓和跟他的关系？ 24

问题3：孩子休学后返校不适应学校生活怎么办？ 25

问题4：孩子高三了，是不是该放下工作照顾孩子？ 26

问题5：可以让厌学的孩子去打工试试吗？ 27

问题6：孩子不做作业还抄作业，老被叫家长怎么办？ 28

问题7：女人怎样面对家里的诸多噩运？ 29

三、作业点评 30

作业1：一碗饭背后的“功臣思想” 30

作业2：怎样破除烦恼，提升智慧？ 32

作业3：平等思维，使我幸福的“灵丹妙药” 37

第二章 小人自我 42

一、内容讲解 42

1.什么是小人自我 42

2.小人自我是不幸福的根本原因 43

3.学习小人自我的注意事项 57

二、答疑环节 61

问题1：如何跟有偏见的家长沟通并帮助她？ 61

问题2：孩子耍赖，不执行自己的承诺怎么办？ 63

三、作业点评 65

作业1：为什么自己会反复犯错误？ 65

作业2：为什么好几天母子关系处于尴尬状态？ 67

第三章 单破不立 72

一、内容讲解 72

1.什么是单破不立 72

案例：家庭沟通中，对方不理解自己，只能委曲求全吗？ 73

2.如何做到单破不立 75

案例：永胜不败的秘诀——唐曾磊平等思维对话录 76

3.单破不立的操作训练 82

案例：高二学生成绩不好，该不该复读？ 82

二、答疑环节 85

问题1：孩子觉得每天重复生活无聊怎么办？ 85

问题2：孩子该做的事情很不情愿，我该怎么办？ 87

问题3：孩子在家不做作业，经常被老师罚怎么办？ 88

三、作业点评 90

作业1：放下了执著，为什么还是帮不到别人？ 90

作业2：如何一针见血地解决问题？ 93

第四章 家庭矛盾解决之道（家庭矛盾万能解决三步法） 102

一、内容讲解 102

1.家庭矛盾解决三步骤 102

2.家庭矛盾万能解决三步法的案例讨论 104

二、答疑环节 111

问题1：怎样帮孩子改掉做事磨蹭的坏习惯？ 111

问题2：跟老公始终对不上频道怎么办？ 112

三、作业点评 113

作业1：怎样取得孩子的配合？ 114

作业2：如何约束孩子玩手机？ 116

第五章 接纳——和谐沟通之道（一） 120

一、内容讲解 120

1.什么是接纳 121

2.三种语言教化方式 122

二、答疑环节 126

问题1：孩子对学习不感兴趣，应付怎么办？ 126

问题2：怎么正面引导孩子接纳他不愿意做的事情？ 127

问题3：如何在接纳孩子的时候给孩子更多正能量？ 128

问题4：语文老师让孩子抄袭网上的作文，我该怎样与这位老师交流？ 129

问题5：成长遇到“瓶颈”了怎么办？ 132

三、作业点评 133

作业1：为什么对同事好言相劝，她却不领情？ 133

案例：办公室里的人际关系 134

作业2：孩子的作业老做不好，错了又错，怎么帮助他？ 137

作业3：孩子要求唐老师棒喝我？ 139

作业4：如何做到更好地接纳别人？ 144

第六章 理解——和谐沟通之道（二） 150

一、内容讲解 150

1.同情 150

2.鼓励 151

3.爱 153

二、答疑环节 157

三、作业点评 160

作业1：我不愿意再去批评孩子了！ 160

作业2：表扬谎报军情的儿子 163

第七章 建议——和谐沟通之道（三） 166

一、内容讲解 166

1.建议要正向 166

2.建议要有操作性 167

3.建议是可听可不听的 168

案例：写完作业奖励看动画片 168

二、答疑环节 170

问题1：高三学生说话得罪老师，该怎么办？ 170

问题2：开学了，孩子却害怕去学校，家长该怎么办？ 171

三、作业点评一 沟通之前问自己是不是在想帮对方 172

作业1：如何帮孩子自行起床？ 173

作业2：怎么对孩子的无理要求随顺而转？ 174

作业3：孩子不想去学校了，怎么引导？ 177

四、作业点评二 提建议前考虑是否符合建议的三点 181

作业1：如何帮孩子在不愿意学习的时候坚持学习？ 181

作业2：如何帮孩子解决1次定计划中的问题？ 182

第八章 个人幸福之道 186

一、内容讲解 186

1.个人幸福之道的来源 186

2.个人幸福之道的内容 187

3.哪里有期望，哪里就有烦恼 189

4.个人幸福之道既是减少痛苦，又在增加幸福 191

案例：一位望子成龙的母亲的心声 191

二、答疑环节 194

问题1：儿子能不能每次考试进步二十名？ 194

问题2：儿子可以打母亲吗？ 196

问题3：怎么包容接纳对方的小人心，而不会纵容对方继续不好的行为呢？ 198

三、作业点评 198

作业1：老公忙着不理自己怎么办？ 199

作业2：幸福生活从小事做起、从自我做起 200

作业3：引导孩子做数学卷子 202

第九章 工作幸福之道 208

一、内容讲解 208

1.擅长 208

2.喜欢 210

3.价值 212

二、答疑环节 215

问题1：怎样才能得到贵人的赏识？ 215

问题2：工作中提高的秘诀是什么？ 216

问题3：怎样和同事处理好关系？ 217

三、案例分析 218

案例：遇到问题，是应该自我检讨吗？ 218

第十章 夫妻幸福之道 222

一、内容讲解 222

1.婚姻家庭不幸福的原因 222

2.可能的解决方案 225

案例1：我终于找到了我的幸福 228

案例2：如何消除小时候的心理障碍？ 232

3.夫妻幸福之道：男女相处的终极模式 234

案例：优秀女人怎样改变在婚姻中的强势，重新找回幸福？ 243

二、答疑环节 246

问题1：如何区分小人心与自己的真我？ 246

问题2：让孩子这样做作业可行吗？ 248

三、作业点评 249

作业1：晒一晒我的幸福 250

作业2：顾家的爱人 252

作业3：为老公做他爱吃的饭——夫妻幸福之道的演绎 255

第十一章 幸福日记 260

一、内容讲解 260

1.幸福日记的缘起 260

2.如何写幸福日记 262

3.幸福日记的原理和效果 263

4.写亲子幸福日记的注意事项 264

二、亲子幸福日记优秀范例 265

1.平等教育亲子幸福日记范本 266

2.平等教育女性幸福日记范本 279

三、作业点评 286

作业1：细心体会丈夫的爱 286

作业2：家庭的改变 288

作业3：用平静的心体会平淡中的幸福 291

第十二章 性福之道 294

一、内容讲解 294

1.人的成长过程中的压抑部分 295

2.青春期男女的正常心态 299

3.关于乱伦问题 302

4.如何面对手淫问题 305

5.性行为对人心理的影响 308

二、答疑环节 313

问题1：性教育和色情诱惑，您给孩子选哪个？ 313

问题2：如何消除小时候被性骚扰的阴影？ 315