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第一章 社会体育指导员的和谐工作关系 1

第一节 社会体育指导与和谐社会建设 2

一、全民健身发展与和谐社会建设 2

二、和谐社会为社会体育指导提供必要的条件 4

三、社会体育指导对和谐社会的促进 5

第二节 社会体育指导员与健身群众的和谐关系 6

一、社会体育指导员与健身群众的依存关系 6

二、建立社会体育指导员与健身群众和谐关系的要求 8

第三节 社会体育指导员与相关组织之间的和谐 10

一、社会体育指导活动涉及的相关组织关系 10

二、社会体育指导员与所在组织建立和谐关系的要求 12

三、社会体育指导员与其他组织建立和谐关系的要求 13

思考题 14

第二章 社会体育指导中的安全管理 15

第一节 社会体育指导需要加强安全管理 16

一、社会体育指导中存在的安全风险 16

二、安全管理是社会体育指导员应尽的职责 18

第二节 场地器材安全管理的规定和职责 19

一、场地器材安全管理的有关规定 19

二、社会体育指导员在场地器材安全管理中的职责 21

第三节 突发事件有效处置的规定和职责 22

一、突发事件有效处置的相关规定 22

二、社会体育指导员在突发事件有效处置中的职责 23

第四节 人身伤害事故处理的规定和职责 25

一、人身伤害事故处理的有关规定 25

二、社会体育指导员在人身伤害事故防范和处理中的职责 26

思考题 28

第三章 运动处方理论与实践 29

第一节 运动处方的原理 30

一、运动处方的概念与内容 30

二、制定运动处方的原则 32

三、制定运动处方的基本程序 33

第二节 运动处方的制定与实施 34

一、运动处方制定前的准备工作 34

二、运动处方的制定 36

三、运动处方的实施 43

思考题 45

第四章 体育健身活动的医务监督 47

第一节 健身医务监督的内容和实施过程 48

一、准备阶段 49

二、实施阶段 50

第二节 运动负荷的医务监督 53

一、什么是运动性疲劳 53

二、运动负荷的医务监督 54

三、消除疲劳的途径和方法 56

第三节 运动性突发事件的预防与现场处置 58

一、运动性中暑 59

二、肌肉痉挛 60

三、晕厥 60

四、运动中腹痛 61

五、运动性猝死 62

六、呼吸和心跳停止 64

思考题 64

第五章 国民体质监测与评定 65

第一节 国民体质监测及框架 66

一、国民体质监测制度 66

二、我国国民体质监测的发展状况 67

三、国民体质监测的框架 67

四、国民体质监测指标测试程序 70

五、体质测试人员构成、职责与要求 71

第二节 国民体质测试指标测试与评价 73

一、形态指标的测试方法与标准 74

二、机能指标的测试方法与标准 75

三、素质指标的测试方法与标准 79

四、体质监测结果的综合评级 88

思考题 89

第六章 单项体育协会、地区体育（文化）中心的管理 91

第一节 单项体育协会的管理 92

一、单项体育协会的组织特点 92

二、单项体育协会的管理方式 93

三、我国单项体育协会的改革与发展 96

第二节 地区体育（文化）中心的管理 97

一、地区体育（文化）中心的基本特征 98

二、地区体育（文化）中心的管理职责 99

三、地区体育（文化）中心的管理方式 100

第三节 体育管理的地区差异性 100

一、我国不同地区经济和社会发展特征 101

二、不同地区社会体育的分类指导 102

三、大地区社会体育管理的新思路 105

思考题 107

第七章 工作计划制订与咨询讲座工作的管理 109

第一节 制订工作计划 110

一、工作计划的基本内容与格式 110

二、制订工作计划的步骤及要点 113

三、制订工作计划的注意事项 115

第二节 健身咨询概述 116

一、健身咨询的作用、特点与工作程序 116

二、健身咨询的基本要求 118

三、健身咨询的注意事项 120

第三节 健身讲座概述 121

一、健身讲座的方式 121

二、健身讲座的要求 122

三、健身讲座的注意事项 123

思考题 124

第八章 社会体育指导员组织及业务活动管理 125

第一节 我国的社会体育指导员组织 126

一、我国社会体育指导员组织的社会地位与功能 126

二、我国社会体育指导员组织的运作方式 130

三、我国社会体育指导员组织的管理方式 134

第二节 社会体育指导员业务学习与进修 137

一、社会体育指导员业务学习的方式 138

二、社会体育指导员进修的方式 139

三、社会体育指导员业务学习与进修管理的要求 140

第三节 社会体育指导员工作的信息管理 141

一、社会体育指导员工作档案管理 141

二、社会体育指导员工作的信息化管理 143

思考题 145

第九章 常用体育健身方法 147

第一节 常用体育健身方法的分类 148

一、根据体育健身结构划分 148

二、根据体育健身过程中能量供应形式划分 149

第二节 常用体育健身方法 150

一、持续练习法 151

二、重复练习法 151

三、间歇练习法 152

四、变换练习法 153

五、循环练习法 154

六、比赛法 155

第三节 体育健身方法的选择与调控 156

一、青壮年人群体育健身方法的选择与调控 156

二、中年人群体育健身方法的选择与调控 157

三、老年人群健身方法的选择与调控 158

第四节 体育健身效果的评价 160

一、主观感觉评价法 160

二、客观测量评价法 161

思考题 164

第十章 残疾人体育健身活动指导 165

第一节 残疾人身体与心理的特征简介 166

一、残疾人的生理特征 166

二、残疾人的心理特征 168

三、阻碍残疾人参加体育锻炼的因素 170

第二节 适合残疾人的健身项目 170

一、适合视力残疾人的健身项目 171

二、适合听力残疾人的健身项目 172

三、适合肢体残疾人的健身项目 173

四、适合智力残疾人的健身项目 175

第三节 残疾人体育健身指导要点 175

一、残疾人体育健身的指导原则 176

二、残疾人体育健身时的注意事项 177

思考题 179

第十一章 中华民族传统体育方法的指导 181

第一节 中华民族传统养生健身方法 182

一、我国民族传统养生健身方法的特点 182

二、中华传统养生健身方法简介 186

第二节 中国传统民俗体育娱乐活动 191

一、舞龙 191

二、舞狮 192

三、赛龙舟 193

四、抢花炮 193

五、珍珠球 194

六、毽球 194

第三节 民族传统体育中常见的民间游戏 195

一、放风筝 195

二、荡秋千 196

三、打陀螺 197

四、滚铁环 198

五、抖空竹 199

思考题 199

第十二章 体育休闲与庭院体育健身活动指导 201

第一节 常见体育休闲活动与指导 202

一、室内体育休闲指导 202

二、户外运动指导 205

三、几项有利于健身的极限运动指导 209

第二节 家庭体育健身指导要点 213

一、家庭体育的特点和作用 214

二、常见家庭健身项目指导 215

思考题 217

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