MBOOK随身读系列 有一种心态叫平衡PDF电子书下载

第一章 生活是一门平衡的艺术 2

内心的平衡才是幸福的能量源 2

平衡内心的十条准则 5

摒弃悲观，才能心满意足 8

生活的悲喜取决于内心 12

剔除无谓的欲想，专注人生目标 16

放慢脚步，寻找工作与生活之间的平衡点 20

第二章 斟满自己的福杯 26

一生必爱一个人——你自己 26

明确自己的人生目标 30

相信美好的存在 32

用一颗童心去感受生活 35

让微笑成为一种习惯 39

以感恩的心去对待一切 41

遵从内心欢愉的本性 44

第三章 走出生命的疲倦 48

玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 48

以博大的心量稀释一切痛苦烦忧 52

放下是一种自由和觉悟 57

让冷漠在你这里戛然而止 59

把烦恼写在沙滩上 61

给自己一个空间忏悔曾经的过错 64

感受你的痛苦而不是隐藏它 66

第四章 简单生活，平衡欲望与能量 70

简单地处理复杂问题 70

减掉不必要的重负 72

放弃生活中的“第四个面包” 75

去伪存真，过简约生活 79

量力缓缓行 82

别让面子问题把生活搞复杂 85

第五章 享受生命的孤单与狂欢 90

把握孤单与狂欢的平衡 90

在朋友聚会中感受精彩 92

没有陌生人，只有下一个朋友 95

给身边的弱者一份同情的爱 98

偶尔装装冷漠，还自己独处的自由 100

享受孤独的美丽 103

第六章 在一张一弛中快乐工作 108

工作生活两不误 108

选择自己最为擅长的工作 111

不要拿效率来强迫自己工作 116

不间断地学习专业知识 118

认真做好每一件小事 120

杜绝一心二用，一次只做一件事 124

把工作想象成休闲娱乐 126

学会忙里偷闲 130

第七章 善用生命的分分秒秒 136

你是一口井，还是一个漏斗 136

“穷忙”吞噬了你的时间吗 140

摆脱时间的束缚 144

善待生命中的每一分钟 148

巧用“神奇的三小时” 152

留出时间，与自己的心灵对话 155

第八章 甩开压力的包袱 160

能承受的压力是动力，不能承受的动力是压力 160

用沙漏哲学一点一滴化解压力 162

内心保留一定的余裕 169

感到压抑时，让自己静坐在阳光下 172

处理好压力，做个简单工作者 176

长时间工作后去露营吧 179

培养一项业余爱好 182

第九章 选择健康的生活方式 186

警惕“生活方式病” 186

养成运动的好习惯 190

多吃健康的食物 194

主动休息，化解疲劳 198

杜绝坏的生活习惯 201

养一盆绿色植物，把自然请进室内 206

第十章 平衡收支，不为金钱所累 210

把理财当成一种生活习惯 210

平衡收支，不做“月光族” 212

钱要花在刀刃上 217

戒掉消费恶习 221

“庸俗”一下，养成每月记账的习惯 227

经常储蓄，过不负债的自由生活 230

选择适合自己的理财品种和投资组合 234

第十一章 在爱里接纳不公平 240

婚姻是激情消退后的遗留物 240

用包容的心去对待你的伴侣 244

让彼此拥有属于自己的自由空间 248

果断地放下让自己爱得太辛苦的人 252

失去的是恋情，得到的是成长 254

用心做一件事来孝敬父母 260

爱融于点滴之间 264

第十二章 掌控情绪，保持内心的平和 268

保持理智和情绪的平衡 268

难过时允许自己大哭一场 273

愤怒时不要作任何决定 275

卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 278

给忧虑一个便捷的出口 281

用运动来驱散心头的郁闷 285

情绪低落时不妨假装一下快乐 288

放下缠绕在心头的烦恼事 292

用幽默和微笑来战胜不良情绪 295