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第一章 怀孕前，时刻准备着 22

和老婆一起“计划”生育 22

孕前检查不可忽视 24

哪些情况下，别着急怀孕 25

吃什么“助孕”效果明显 26

警惕那些不良的生活环境和习惯 29

“择期”造人概率高 30

如何保证“计划外”的宝宝也健康 32

模范老公倾情总结 33

做“宝贝计划”的主力 33

第二章 怀孕了，一级戒备 36

怀孕1个月（1～4周） 36

哪些证据表示“中奖”了 36

制订一张孕育账单 38

让老婆与宠物保持距离 40

本月营养餐 41

本月胎教计划 42

模范老公倾情总结 44

高兴之余不乱方寸 44

写给宝宝的悄悄话 45

怀孕2个月（5～8周） 46

第一次产前检查 46

帮老婆打败孕吐 47

必须给老婆补叶酸吗 50

老婆情绪有波动，要及时安抚 51

本月胎教计划 53

模范老公倾情总结 54

老婆要享受“国宝级”待遇 54

写给宝宝的悄悄话 55

怀孕3个月（9～12周） 56

保健品“过犹不及” 56

孕期口腔护理很重要 57

帮老婆养成好习惯，避免流产 58

本月胎教计划 60

模范老公倾情总结 61

理解老婆的“性情大变” 61

写给宝宝的悄悄话 61

怀孕4个月（13～16周） 62

陪老婆一起做“孕动” 62

帮老婆挑选合适的文胸 64

漂亮孕妇装让老婆“孕”味十足 65

老婆用药要小心 67

本月胎教计划 69

模范老公倾情总结 70

学会听胎心很重要 70

写给宝宝的悄悄话 71

第三章 我爱我的胖老婆 73

怀孕5个月（17～20周） 73

老婆失眠，不能服用安眠药 73

宝宝开始胎动了 74

老婆上班时间的保胎准则 75

老婆总是疑神疑鬼怎么办 77

本月胎教计划 78

模范老公倾情总结 80

主动当老婆的“依靠” 80

写给宝宝的悄悄话 81

怀孕6个月（21～24周） 81

给老婆准备不发胖的营养食品 81

“大肚”老婆出门安全准则 83

助老婆摆脱腿脚抽筋的痛苦梦魇 84

和老婆一起做孕妇操 87

本月胎教计划 88

模范老公倾情总结 89

陪“大肚婆”进行一次短途旅行 89

写给宝宝的悄悄话 90

怀孕7个月（25～28周） 91

做老婆的按摩师 91

缓解老婆的“萝卜腿” 92

警惕不正常乳汁 94

多给老婆吃一些补脑食品 94

本月胎教计划 96

模范老公倾情总结 97

尽量留在准妈妈身边 97

写给宝宝的悄悄话 98

怀孕8个月（29～32周） 98

胎动和以前不一样了 98

孕晚期更要注意老婆的心理保健 99

脐带绕颈并不可怕 101

预防早产 102

本月胎教计划 104

模范老公倾情总结 105

陪老婆一起失眠 105

写给宝宝的悄悄话 106

怀孕9个月（33～36周） 107

陪老婆做有助于顺产的小运动 107

老婆该停止工作了 108

确定去哪家医院生产 110

本月胎教计划 111

模范老公倾情总结 112

别让老婆陷入“产前恐慌” 112

写给宝宝的悄悄话 114

第四章 老婆的待产期，老公的待命期 116

怀孕10个月（37～40周） 116

过了37周，胎儿随时可能降临 116

和老婆一起准备“待产包” 117

做足准备，避开难产这道“槛” 119

让老婆掌握一些分娩技巧 121

待产中可能出现的突发情况 122

本月胎教计划 123

模范老公倾情总结 124

密切关注老婆的临产征兆 124

写给宝宝的悄悄话 125

分娩在即，老婆，别怕，有我在 126

老婆，放松一些 126

怎样辨别分娩讯号的真伪 127

预产期已过，宝宝没动静怎么办 128

慎重选择剖宫产 130

亲手剪断宝宝的脐带 132

模范老公倾情总结 133

老婆分娩，老公给力 133

写给老婆的悄悄话 134

第五章 老婆，辛苦了！孩子，欢迎你 136

悉心照顾产后老婆 136

护理老婆的伤口要细心 136

给老婆准备产后第一餐 137

老婆产后第一次下床，一定要在身旁 139

服侍老婆产后第一次排便 140

为老婆按摩乳腺，让宝宝早有“饭”吃 141

模范老公倾情总结 142

老婆真伟大 142

写给老婆的悄悄话 143

照顾新生儿，模范老爸最在行 144

宝宝如约而至，老爸需最快速度进入状态 144

带宝宝打人生第一针 145

实践战胜理论，给宝宝换尿布 146

宝宝何时排胎便 147

抓住宝宝大小便传递的“讯息” 148

模范老爸倾情总结 150

看到你的第一眼，是最幸福的时刻 150

写给宝宝的悄悄话 151

老婆和宝宝要回家了 152

给老婆和宝宝一个适合的居家环境 152

布置婴儿房，迎接宝宝回家 153

确认老婆是不是可以出院了 155

帮助老婆做好会阴护理 156

带着宝宝做出院检查 157

模范老爸倾情总结 159

宝宝什么情况下不能出院 159

写给宝宝的悄悄话 160

陪老婆一起坐月子 160

老婆要呼吸新鲜空气 160

服侍老婆洗澡洗头发 161

老婆盗汗怎么办 162

想办法解决老婆产后积奶 164

学做营养月子餐 165

模范老公倾情总结 167

老婆坐月子是男人表达爱意的最佳时期 167

写给老婆的悄悄话 168

关注老婆的心理变化 168

给老婆做做心理辅导 168

老婆让往东，绝不往西 170

虽然有了宝宝，老婆还是NO.1 171

模范老公倾情总结 173

不让产后抑郁发生在老婆身上 173

写给老婆的悄悄话 174

宝宝出生第二周 175

大手精心护理宝宝脐带 175

新生儿黄疸区别对待 176

为宝宝挑选舒适的内衣 178

警惕新生儿肺炎 180

本周宝宝早教计划 181

模范老爸倾情总结 182

育儿不能尽信书本 182

写给宝宝的悄悄话 183

宝宝出生第三周 184

宝宝哭闹不停是没吃饱吗 184

给宝宝洗澡从何下手 185

让宝宝告别红屁屁 186

本周宝宝早教计划 188

模范老爸倾情总结 188

要拥有与宝宝独处的时间 188

写给宝宝的悄悄话 189

宝宝出生第四周 190

纸尿裤PK尿片 190

如何区别宝宝溢奶和吐奶 191

给宝宝慎选洗浴用品 192

本周宝宝早教计划 194

模范老爸倾情总结 195

按摩操，让宝宝更快乐 195

写给宝宝的悄悄话 196

第六章 累并快乐着 198

陪老婆进行产后恢复 198

6～8周健身最适宜 198

老婆健身，我带宝宝 199

帮老婆留住缕缕青丝 200

小小健身法提高“性福”指数 202

模范老公倾情总结 203

全方位支持老婆的瘦身大业 203

宝宝2个月 205

宝宝该剃胎发吗 205

想让宝宝聪明，多逗宝宝笑 206

本月宝宝早教计划 208

模范老公倾情总结 209

老婆眼里只有宝宝，我的地位直线下降 209

写给宝宝的悄悄话 210

宝宝3个月 211

清理宝宝的鼻痂 211

宝宝患湿疹如何护理 212

培养宝宝良好的睡眠习惯 214

本月宝宝早教计划 216

模范老爸倾情总结 217

分辨宝宝哭声传递的信息 217

写给宝宝的悄悄话 219

宝宝4个月 219

给宝宝把尿，培养宝宝自主排便 219

老婆上班了，宝宝怎样吃奶 221

要经常和宝宝交流 222

本月宝宝早教计划 223

模范老爸倾情总结 225

我累，我快乐 225

写给宝宝的悄悄话 226

第七章 老婆上班了，我们一起努力 228

老婆产假结束 228

谁来接替老婆，承担照顾宝宝的重任 228

老婆，你更有魅力了 229

帮老婆做好角色转换 230

模范老爸倾情总结 231

老婆高兴，全家开心 231

写给宝宝的悄悄话 232

宝宝5个月 233

给宝宝添加什么辅食呢 233

科学晒太阳补钙又健康 236

别担心宝宝的“口若悬河” 237

宝宝腹泻怎么办 239

本月宝宝早教计划 241

模范老爸倾情总结 242

给宝宝多少宠爱都不过分 242

写给宝宝的悄悄话 244

宝宝6个月 244

让宝宝度过“认生期” 244

宝宝如此烦躁原来是长牙了 246

妙招缓解宝宝便秘 247

别让宝宝患上奶瓶龋 250

本月宝宝早教计划 251

模范老爸倾情总结 252

工作再忙也要抽时间陪宝宝 252

写给宝宝的悄悄话 253

宝宝7个月 254

给宝宝做口腔护理 254

补充鱼肉蛋白让宝宝更聪明 255

宝宝的辅食可以更丰富些 257

为宝宝选择适合的玩具 258

本月宝宝早教计划 260

模范老爸倾情总结 261

宝宝只黏妈妈，别吃醋 261

写给宝宝的悄悄话 263

宝宝8个月 263

宝宝添加辅食原则：从少到多，循序渐进 263

宝宝消化不良怎样调理 266

宝宝应该怎样服用鱼肝油 268

多让宝宝学站立 269

本月宝宝早教计划 270

模范老爸倾情总结 271

外出“秀秀”宝贝，要健康出行 271

写给宝宝的悄悄话 272

宝宝9个月 273

宝宝缺梓？别让广告误导了 273

天热，宝宝长痱子怎么办 274

宝宝发烧的居家处理法 276

危险品一律要入库 277

本月宝宝早教计划 278

模范老爸倾情总结 279

可别笑看宝宝“打人” 279

写给宝宝的悄悄话 281

宝宝10个月 282

宝宝咳嗽“三分治，七分养” 282

对宝宝进行排便训练 283

要为宝宝选择安全的婴儿食品 285

宝宝的爬行时代 287

本月宝宝早教计划 288

模范老爸倾情总结 290

让人又爱又恨的学步车 290

写给宝宝的悄悄话 291

宝宝11个月 292

让宝宝爱上蔬菜 292

科学补钙，不做跟风老爸 294

怎样防止宝宝吞食异物 295

宝宝自信学走路 297

本月宝宝早教计划 299

模范老爸倾情总结 300

现在给宝宝“立规矩”一点也不早 300

写给宝宝的悄悄话 302

宝宝12个月 303

开发宝宝智力，切忌堰苗助长 303

促进宝宝发育，千万别乱补 304

给宝宝补充足量的DHA有好处 305

训练宝宝的吃饭习惯 307

孩子断奶了，模范老爸的任务更艰巨 309

本月宝宝早教计划 310

模范老爸倾情总结 311

给宝宝过人生第一个生日不简单 311

写给宝宝的悄悄话 312