大学生职业生涯与发展规划 医学院校本科版PDF电子书下载

引言 1

第一章 大学生生涯规划启蒙 6

第一节 生涯规划是一门方法学课程 8

第二节 生涯规划相关名词 9

一、生涯、目标 9

二、职业、职业发展 10

三、职业生涯 10

四、内职业生涯 11

五、外职业生涯 11

六、规划、生涯规划、职业生涯规划 11

七、职业锚 12

第三节 医学生生涯规划的特点 14

一、大学期间生涯规划的重点和主要内容 14

二、医学生生涯规划与职业人职业生涯规划的区别与联系 14

第四节 医学生生涯规划的几个关键问题 18

一、医学生生涯规划要特别注意阶段性特点 18

二、医学生要尽早了解并确定自己的毕业去向 18

三、制订生涯规划时要遵循80/20法则 20

四、要正确认识规划与创新的关系，摆正规划与创新的位置 21

五、医学生还要学会写“失败履历表” 22

第二章 生涯规划的前提条件之一——自我认知 23

第一节 自我认知的内容 24

一、“生理我”——我的身体状况 25

二、“心理我”——我的内心世界 29

三、“社会我”——我对社会的责任和我在社会发展中的机遇 40

四、“道德我”——我的基本道德和职业道德 41

五、“家庭我”——我对家庭的责任 51

六、“优势我”——明确我的所长 53

第二节 自我认知的方法 54

一、自我分析 55

二、他人评价 57

三、专家咨询 58

四、职业测评 58

第三节 自我认知的阶段性 67

一、新生期大学生的自我认知——强调对独立生活能力、大学生活方式和思维方式的认知 67

二、低年级大学生的自我认知——强调对“完整我”的认知 67

三、高年级大学生的自我认知——强调对“社会我”、“家庭我”、“优势我”的认知 69

第三章 生涯规划的两个前提条件之二——环境认知 72

第一节 环境认知的内容 73

一、家庭环境 74

二、校园环境 74

三、所在城市环境 75

四、专业背景 78

五、职业背景 80

六、社会环境 82

第二节 环境认知的途径 87

一、查阅文献 87

二、向学长和老师咨询 87

三、借助媒体 87

四、见习和实习 87

五、职业体验 88

六、生涯人物访谈 90

七、参加社团及社区活动 98

八、做义工 98

第三节 环境认知的阶段性 99

一、新生期大学生的环境认知——重在了解校园的硬件与软件 99

二、低年级大学生的环境认知——重在了解城市、专业和行业 100

三、高年级大学生的环境认知——重在了解社会、职业 102

第四章 确定目标，制订规划 111

第一节 大学生生涯规划的主要内容 114

一、学业规划 115

二、成长规划 117

三、实践规划 139

第二节 制订大学期间生涯规划的方法 150

一、确定职业生涯目标 151

二、按时间制订自己在校期间的生涯规划 153

三、按内容制订自己在校期间的生涯规划 156

第三节 大学生生涯规划的阶段性 158

一、新生期大学生生涯规划 158

二、低年级大学生生涯规划 159

三、高年级大学生生涯规划 162

第四节 大学生生涯规划案例介绍 165

一、规划就业的案例 166

二、规划考研的案例 170

三、规划考公务员的案例 174

四、规划留学的案例 178

五、规划创业的案例 182

第五章 制订实施方案，评估修正 188

第一节 制订大学生生涯与发展规划实施方案 190

一、大学四年的行动方案 191

二、年度（或学期）行动计划 191

三、月度行动计划 192

四、周行动计划 193

五、日行动计划 193

第二节 大学生生涯与发展规划方案的评估与修正 195

一、生涯规划评估 195

二、大学生生涯与发展规划方案的修正 200

第三节 大学生生涯与发展规划实施案例 203

附录 206

附录一 新生期大学生生涯规划表 206

附录二 低年级大学生生涯规划表 208

附录三 高年级大学生生涯与职业发展规划表 210

附录四 大学期间生涯规划实施方案 212

附录五 大学期间生涯规划评估修正表 214