80后男人的厨房 妈咪食谱PDF电子书下载

PART 1 月子食谱 2

香菇鸡肉粥 2

四红粥 4

八宝粥 5

菠菜猪肝粥 6

核桃银耳紫薯粥 9

南瓜粥 10

山药黑芝麻粥 11

红枣补血养颜粥 12

莲子红枣猪蹄汤 13

鲜虾粥 14

蘑菇烩蛋白 16

黄豆煮肝片 18

金汤娃娃莱 20

笋香猪心 22

鹌鹑蛋炖牛肉 24

姜醋猪蹄蛋 26

芦笋虾仁 28

橙汁鸡片 30

糯米丸子 32

清炒鳝鱼丝 34

桂圆银耳红枣羹 36

黑豆鲫鱼汤 38

黄花菜木耳排骨汤 40

田园牛腩汤 42

凤爪花生汤 44

酒酿蛋花羹 46

猪血豆腐豆芽汤 48

奶香芹菜汤 50

PART 2 4～5个月宝宝辅食食谱 54

米汤 54

蛋黄米汤 55

青菜汁 56

橙子汁 57

胡萝卜苹果泥 58

苹果泥 59

鲜藕汁 60

红枣苹果汁 61

PART 3 6～8个月宝宝辅食食谱 64

猪肝南瓜泥 64

豆腐蛋黄泥 65

香蕉奶味粥 66

红枣苹果南瓜泥 67

芝麻粥 68

小米红枣粥 69

鸡肉青菜粥 70

梨酱 71

圣女果汁 72

鱼泥豆腐青菜粥 73

PART 4 9～12个月宝宝辅食食谱 76

香蕉胡萝卜泥 76

黑燕麦粥 77

鸡茸豆腐胡萝卜粥 78

绿豆百合粥 79

南瓜奶羹 80

奶香红薯泥 81

番茄鱼肉羹 82

果仁玉米粥 83

香蕉花生泥 84

浓香豆浆粥 85

PART 5 宝贝爱吃初级篇 88

自制菌菇味精 88

五仁粉 89

炸薯条 90

彩椒圈太阳花煎蛋 92

自制番茄酱 93

培根土豆泥 94

蜜烤香蕉 95

多杧小丸子 96

火腿西多士 98

可爱的鸡蛋 99

肉末鸡蛋饼 100

酸奶红薯泥 102

彩色糯米小丸子 103

甜香玉米汁 104

吐司磨牙棒 105

美味芦笋卷 106

梅子三角饭团 107

口蘑蛋黄泥 108

烤鸡翅 109

圣诞便当 110

菠菜碎蒸蛋 112

鲜虾泡菜炒饭 114

蔬香猫耳朵 115

鸡汤云吞面 116

PART 6 宝贝爱吃高级篇 120

鸡蛋三明治 120

水果小汤圆 122

葱花鸡蛋饼 126

小炒酒窝面 128

营养虾仁小馄饨 130

肉丝炒面 132

鸡肉卷饼 134

爽口寿司卷 136

胡萝卜番茄饭卷 138

西瓜果冻 140

葡萄软糖 142

黑芝麻糖 144

红豆奶卷 146

杧果班戟 148

茄汁鸡翅 150

蛋黄小饼干 152

荔枝蔓越莓凉糕 154

鲜虾蛋饺汤 156

芝心鸡蛋卷 158

蛋包茄汁饭 160

蒸鱼丸 162

照烧鸡腿饭 164

咖喱牛腩烩饭 166

坐月子的饮食新观念 7

坐月子的重要性 52

辅食添加应遵循的四大原则 62

你的宝宝营养够了吗？ 74

让宝宝爱上蔬果的5个小秘诀 86

1～3岁宝宝制定食谱的原则 118

宝宝辅食添加时间顺序表 124

用爱做的饭菜才是最美味的 168