饮食秘籍 餐桌上独一无二的主食小吃6800例PDF电子书下载

PART 1面食 12

面粉的选购与初加工小知识 12

制作馒头的小窍门 14

制作面条的小窍门 15

和面的方法/包子的做法 16

汤圆和面的方法/饺子皮的做法 17

吃饺子的蘸料 18

手擀面的做法 19

冷面的做法 20

馄饨皮的做法 21

燕麦馒头/金银馒头 22

菠汁馒头/双色馒头 23

豆沙双色馒头/胡萝卜馒头 24

椰汁蒸馒头/吉士馒头 25

韭菜肉包/孜然牛肉包 26

鲜虾菜肉包/洋葱牛肉包 27

秋叶包 28

莲蓉包/生肉包 29

菜心小笼包/香菜小笼包 30

鲜虾香菜包/腊味小笼包 31

燕麦花生包/燕麦豆沙包 32

燕麦奶黄包/香芋包 33

蚝汁叉烧包/雪里蕻肉丝包/香菇菜包 34

金沙奶黄包/相思红豆包/豌豆包 35

蛋黄莲蓉包/青椒猪肉包/五香卤肉包 36

麻蓉包/贵妃奶黄包/虾仁包 37

香葱肉包/鸡肉包/素斋包 38

香煎素菜包/白菜包/鲜肉大包 39

灌汤包/芹菜小笼包/京葱煲仔包 40

冬蓉包/家常三丁包/榨菜肉丝包 41

灌汤小笼包/翡翠小笼包/蟹黄小笼包 42

南翔小笼包/蟹粉小笼包/干贝小笼包 43

香芹猪肉包/包菜肉包/四季豆猪肉包 44

椰香芋蓉包/透明水晶包/糯米包 45

香滑猪肉包/香菇素菜包/生煎包子 46

生煎葱花包/京葱生煎包/香葱煎包 47

牛肉煎包/冬菜鲜肉煎包/瓜仁煎包 48

烤包子/风车莲蓉包/叉烧餐包 49

雪山餐包/雪山包/清香流沙包 50

花生卷/葱花卷 51

圆花卷/火腿卷 52

川味花卷/牛油花卷 53

菠菜香葱卷/葱花火腿卷 54

香芋火腩卷/双色花卷 55

五香牛肉卷 56

螺旋葱花卷 57

燕麦葱花卷 58

燕麦杏仁卷/香芋卷 59

麻香凤眼卷/豆沙白玉卷 60

甘笋莲蓉卷/金笋腊肠卷 61

肠仔卷/腊肠卷 62

家乡蒸饺/韭菜水饺 63

菠菜水饺/大白菜水饺 64

鲜虾韭黄饺/鲜虾水饺 65

玉米水饺/羊肉玉米饺 66

三鲜水饺/青椒牛肉饺 67

鸡肉芹菜饺/鱼肉大葱饺 68

牛肉水饺/墨鱼蒸饺 69

脆皮豆沙饺/家乡咸水饺 70

猪肉韭菜饺/金针菇饺/西红柿饺 71

冬笋水饺/韭黄水饺/钟水饺 72

冬菜鸡蛋饺/茄子饺/茼蒿饺 73

茴香水饺/萝卜鲜肉饺/猪肉雪里蕻饺 74

包菜饺/韭菜猪肉饺/菠菜鲜肉饺 75

酸汤水饺/上汤水饺/翠绿水饺 76

酸辣汤饺/白菜猪肉饺/芹菜猪肉饺 77

萝卜牛肉饺/鸡肉饺/鲜肉水饺 78

荞麦蒸饺/油条饺/西红柿蛋馅饺子 79

牛肉大葱饺/牛肉冬菜饺/顺德鱼皮饺 80

鱼肉水饺/虾仁韭黄饺/芹菜肉馅蒸饺 81

虾饺皇/野菌鲜饺/翠玉蒸饺 82

云南小瓜饺/小榄粉果/特色螺肉饺 83

薄皮鲜虾饺/蛤蜊饺/大眼鱼饺 84

鸡肉大白菜饺/多宝鱼饺/鱼翅灌汤饺 85

哈尔滨蒸饺/七彩风车饺/金鱼饺 86

北京锅贴/字塔饺/三鲜凤尾饺 87

鲜肉韭菜煎饺/冬菜猪肉煎饺/煎饺 88

孜然牛肉大葱煎饺/北方煎饺/澳门煎饺 89

胡萝卜猪肉煎饺/花边酥饺/菜脯煎饺 90

榨菜鲜肉煎饺/豆沙酥饺/雪里蕻鲜肉煎饺 91

芹菜香菜牛肉煎饺/冬笋鲜肉煎饺/锅贴饺 92

玉米馄饨/萝卜馄饨 93

花素馄饨/韭菜猪肉馄饨 94

梅菜猪肉馄饨/猪肉馄饨 95

鸡蛋馄饨/鸡肉馄饨 96

牛肉馄饨/孜然牛肉馄饨 97

羊肉馄饨/鲜虾馄饨 98

虾米馄饨/鱿鱼馄饨 99

荠菜馄饨/三鲜小馄饨/鸡蛋猪肉馄饨 100

酸辣馄饨/菜肉馄饨汤/蒜薹馄饨 101

清汤馄饨/芹菜牛肉馄饨/枸杞馄饨 102

上海小馄饨/鱼肉馄饨/干贝馄饨 103

红油馄饨/韭黄鸡蛋馄饨/蘑菇馄饨 104

淮园馄饨/鱼肉雪里蕻馄饨/双色馄饨 105

打卤面/粉蒸排骨面/酸菜肉丝面 106

雪里蕻肉丝面/雪里蕻肉面/牛肉烩面 107

鲜虾云吞面/红烧排骨面/红烧牛肉面 108

鱼皮饺汤面/炖鸡面/真味炸酱拉面 109

牛肉清汤面/尖椒牛肉面/金牌牛腩汤面 110

麻辣过桥面/排骨面/猪蹄幼面 111

虾爆鳝面/担担面/香菇烧肉面 112

片儿汆面/真味荞麦面/川味鸡杂面 113

金牌烧鹅面/金牌油鸡面/爽脆肉丸面 114

叉烧韭黄蛋面/香葱牛肚龙须面/猪扒拌菠汁面 115

酸汤浆水面/酱水面/三鲜面 116

辣鸡肉面/川味肥肠面/青蔬油豆腐汤面 117

茯苓家常面/红烧牛腩面/榨菜肉丝面 118

西红柿蛋面/卤鸭掌冷面/上汤鸡丝冷面 119

卤猪蹄龙须面/卤猪肚冷面/西红柿猪肝菠菜面 120

卤鸭翅蛋面/烤鸭蛋面/上汤鸡丝蛋面 121

香葱腊肉面/卤肉面/笋尖拉面 122

白切鸡冷面/火腿丸子面/香菇竹笋清汤面 123

鳗鱼拉面/咖喱牛肉面/味噌拉面 124

猪软骨拉面/泡菜拉面/九州牛肉面 125

日式乌冬面/金针菇肥牛面/魔女酸辣面 126

山野菜拉面/肥牛咖喱乌冬面/一番拉面 127

小丸子拉面/东京肉酱面/肥牛拉面 128

吉列猪扒面/鱼片肥牛拉面/香辣鱿鱼拉面 129

打卤面/锅烧面/砂锅羊肉面 130

叉烧面/火腿鸡丝面/红烧牛筋面 131

卤猪肝龙须面/豌豆肥肠面/补气人参面 132

三鲜烩面/香菇西红柿面/砂锅鱼头面 133

鲜笋面/红凤菜当归素面线/肉羹面线 134

真味招牌拉面/当归面线/鸡丝凉面 135

家常杂酱面/小炒拌面/热干面 136

凉拌面/虾米葱油拌面/油泼扯面 137

芥末凉面/酸菜牛肉凉面/干拌面 138

姜葱捞面/鲍汁捞面/炸酱面 139

意大利肉酱面/炸酱捞粗面/猪蹄捞面 140

姜葱捞鸡蛋面/猪蹄烩手擀面/西芹炒蛋面 141

鸡肉手擀面/乌冬肉丸面/岐山臊子面 142

韩式冷面/西红柿肉酱面/鱼香肉丝面 143

一番炒面/西红柿意大利青蔬面/鳗鱼拌天使幼面 144

豆芽冬菇炒蛋面/武汉热干面/西安拌面 145

素凉面/三色凉面/真味凉卤面 146

牛肉凉面/茗荷荞麦凉面/真味荞麦凉面 147

云吞水饺捞面/驰名牛杂捞面/南乳猪蹄捞面 148

京都炸酱拉面/豉油皇炒面/凉面 149

酱拌面/什锦面/大盘鸡面 150

手工臊子揪面片/牛扒炒鸡蛋面/猪蹄拉面 151

兰州拉面/酸汤面/泡菜肉末面 152

刀削面/XO酱捞面/猪大肠炒手擀面 153

鸡丝菠汁面/九层塔面线/什锦菠菜面 154

新疆拌面/凉拌通心面/什锦拌面 155

炒酸枣仁面/鲑鱼意大利面/虾仁通心面 156

卤水素鸡炒菠汁面/排毒鲜蔬炒面/生菜鸡丝面 157

鸡肉西蓝花面线/菠菜牛肉面线/小鱼丝瓜面线 158

鲑鱼面线/蚝仔大肠面线/猪蹄面线 159

肉丝炒面/三色冷面/巴盟面筋 160

三丝炒面/鲜虾奶油意大利面/麻辣面 161

牛丸面/荞麦面/肉丝黄瓜拌荞麦面 162

真味臊子拉面/炸酱刀削面/凉拌擀面 163

北京炸酱面/老乡炒莜面/蚝仔意大利面 164

PART2米饭、粥 166

芙蓉煎蛋饭/扬州炒饭/西式炒饭 166

福建海鲜饭/什锦炒饭/印尼炒饭 167

鱼丁炒饭/手抓饭/西湖炒饭 168

海鲜炒饭/干贝蛋炒饭/香芹炒饭 169

包菜烧肉饭/干贝蛋白炒饭/碧绿蟹子炒饭 170

爽口糙米饭/三文鱼紫菜炒饭/泰皇炒饭 171

鱼丁花生糙米饭/彩色虾仁饭/水果拌饭 172

柏仁玉米饭/什锦炒饭/竹叶菜饭 173

金瓜饭/八宝饭/芋头饭 174

猪扒饭/酱汁鸡丝饭/蒲烧鳗鱼饭 175

豌豆糙米饭/农家芋头饭/虾饭 176

咸鱼腊味煲仔饭/日式海鲜锅仔饭/豉汁排骨煲仔饭 177

窝蛋牛肉煲仔饭/腊味煲仔饭/潮阳农家饭 178

冬菇猪蹄饭/叉烧油鸡饭/腊味饭 179

澳门非洲鸡套餐饭/豉椒鲜鱿饭/油鸡腿饭 180

澳门叉烧饭/菜心生鱼片饭/豉椒牛蛙饭 181

澳门烧肉饭/姜葱猪杂饭/白切鸡饭 182

澳门白切鸡饭/蜜汁叉烧饭/烧肉饭 183

澳门盐焗鸡饭/咸蛋四宝饭/咸菜猪肚饭 184

原盅腊味饭/台湾卤肉饭/三鲜烩饭 185

蛤蜊牛奶饭/贝母蒸梨饭/奶汁鲑鱼炖饭 186

焗海鲜饭/玫瑰八宝饭/双枣八宝饭 187

麦门冬牡蛎烩饭/洋葱牛肉盖饭/墨鱼饭 188

鳕鱼蛋包饭/意式酿鱿筒饭/里脊片盖饭 189

澳门泡饭/卤鹅饭/卤水拼饭 190

彩色饭团/墨鱼汁炒饭/紫米菜饭 191

猪肉香菇粥/香菇白菜肉粥/肉丸香粥 192

里脊猪肉粥/豌豆肉末粥/金针菇猪肉粥 193

瘦肉生姜粥/皮蛋瘦肉粥/肉末青菜粥 194

萝卜干肉末粥/猪肉雪里蕻粥/瘦肉虾米冬笋粥 195

红枣豌豆肉丝粥/猪肉紫菜粥/芋头香菇粥 196

菠菜瘦肉粥/生菜肉丸粥/洋葱青菜肉丝粥 197

萝卜橄榄粥/肉末紫菜豌豆粥/猪肉包菜粥 198

瘦肉西红柿粥/山药冬菇瘦肉粥/银杏瘦肉粥 199

猪肉莴笋粥/皮蛋瘦肉薏米粥/黑豆瘦肉粥 200

瘦肉豌豆粥/白菜紫菜猪肉粥/黄花菜瘦肉糯米粥 201

火腿菊花粥/鸽蛋菜肉粥/洋葱豆腐粥 202

豆皮瘦肉粥/猪肉芋头粥/苦瓜西红柿瘦肉粥 203

冬瓜瘦肉枸杞粥/枸杞山药瘦肉粥/玉米鸡蛋猪肉粥 204

白果瘦肉粥/韭菜猪骨粥/花生猪排粥 205

瘦肉青菜黄桃粥/鹌鹑蛋猪肉白菜粥/玉米火腿粥 206

猪排大米粥/排骨虾米粥/西红柿猪骨粥 207

排骨青菜粥/猪肝菠菜粥/猪肚苦瓜粥 208

牛肉黄花蛋粥/安神猪心粥/猪肝瘦肉粥 209

黄瓜猪蹄粥/猪腰干贝粥/胡椒猪肚粥 210

牛腩苦瓜燕麦粥/羊肉山药粥/牛肚青菜粥 211

牛肉鸡蛋大米粥/猪腰香菇粥/状元及第粥 212

豆腐羊肉粥/羊肉芹菜粥/豆芽牛丸粥 213

狗肉枸杞粥/双菇鸡肉粥/韭菜牛肉粥 214

鸡心香菇粥/鸡丝木耳粥/母鸡小米粥 215

鸡蛋红枣醪糟粥/土豆蛋黄牛奶粥/鸡蛋萝卜小米粥 216

蔬菜蛋白粥/蛋黄酸奶肉汤粥/香菇双蛋粥 217

鸡肉豆腐蛋粥/鸡蛋鸡肝粥/红枣当归乌鸡粥 218

鸡翅火腿粥/鸡腿瘦肉粥/兔肉红枣粥 219

冬瓜鹅肉粥/海带鸭肉枸杞粥/枸杞鹌鹑粥 220

鱼肉鸡蛋粥/干贝鱼片粥/豆豉鲤鱼粥 221

鲤鱼冬瓜粥/银鱼苋菜粥/青鱼芹菜粥 222

鲫鱼玉米粥/鳕鱼蘑菇粥/黄花鱼火腿粥 223

鲈鱼西蓝花粥/海参青菜瘦肉粥/墨鱼猪肉粥 224

生菜虾粥/甲鱼红枣粥/冬瓜蟹肉粥 225

白菜玉米粥/螃蟹豆腐粥/飘香鳝鱼粥 226

包菜芦荟粥/白菜薏米粥/百合桂圆薏米粥 227

菠菜芹菜萝卜粥/菠菜玉米枸杞粥/菠菜山楂粥 228

韭菜葱白粥/春笋西葫芦粥/冬瓜竹笋粥 229

冬瓜白果姜粥/豆腐香菇粥/豆腐菠菜玉米粥 230

豆浆玉米粥/豆芽玉米粥/海带芦荟粥 231

红枣桂圆粥/红枣苦瓜粥/枸杞南瓜粥 232

黄瓜松仁枸杞粥/黄瓜胡萝卜粥/黄瓜芦荟大米粥 233

黄花芹菜粥/韭菜枸杞粥/花生银耳粥 234

苦瓜胡萝卜粥/萝卜糯米燕麦粥/空心菜粥 235

香葱冬瓜粥/莲藕糯米甜粥/莲藕糯米粥 236

木瓜葡萄粥/哈密瓜玉米粥/猕猴桃樱桃粥 237

南瓜红豆粥/南瓜菠菜粥/南瓜花菜粥 238

南瓜薏米粥/南瓜百合杂粮粥/南瓜山药粥 239

南瓜银耳粥/南瓜木耳粥/苹果提子冰糖粥 240

苹果萝卜牛奶粥/牛奶玉米粥/葡萄干果粥 241

芹菜玉米粥/芹菜枸杞叶粥/芹菜红枣粥 242

山药笋藕粥/山药鸡蛋南瓜粥/山药芝麻小米粥 243

山药白菜减肥粥/山药青豆竹笋粥/山楂玉米粥 244

无花果芦荟粥/丝瓜胡萝卜粥/双瓜糯米粥 245

玉米核桃粥/甜瓜西米粥/西红柿海带粥 246

小白菜萝卜粥/香甜苹果粥/香蕉玉米粥 247

银耳山楂粥/椰肉山楂粥/雪梨双瓜粥 248

PART3中式小点 250

菠菜奶黄晶饼/甘笋豆沙晶饼 250

莲蓉晶饼/香煎叉烧圆饼 251

芝士豆沙圆饼/煎芝麻圆饼 252

豆沙饼/芝麻酥饼 253

芝麻烧饼/香葱烧饼 254

香煎玉米饼/炸莲蓉芝麻饼 255

双喜饼/煎饼/酸菜饼 256

芋头饼/韭菜饼/千层饼 257

苦荞饼/老婆饼/奶黄饼 258

手抓饼/煎肉饼/家常饼 259

葱饼/糯米饼/蔬菜饼 260

土豆饼/相思饼/南瓜饼 261

泡菜饼/金钱饼/牛肉烧饼 262

麻辣肉饼/炸土豆饼/北京馅饼 263

大黄米饼/黄桥烧饼/黄金大饼 264

家乡软饼/绿豆煎饼/鸡蛋灌饼 265

泡菜煎饼/陕北烙饼/碧绿茶香饼 266

麦仁山药饼/葱油芝麻饼/松仁玉米饼 267

炸龙凤饼/土豆薄饼/白糯米饼 268

腊味韭香饼/苦瓜煎蛋饼/金色烙饼 269

海南蒸饼/煎牛肉饼/虾仁薄饼 270

印度薄饼/野菜煎饼/奶香黄金饼 271

奶黄西米饼/空心烧饼/东北大酥饼 272

奶香玉米饼/黑芝麻酥饼/驴肉馅饼 273

蜂巢奶黄饼/芝麻煎软饼/黑糯米饼 274

千层素菜饼/西米南瓜饼/萝卜丝芝麻酥饼 275

芋头瓜子饼/武大郎肉饼/蟹肉玉米饼 276

萝卜丝酥饼/奶香瓜子饼/金丝掉渣饼 277

港式玉米饼/缠丝牛肉焦饼/川府大肉饼 278

大红灯笼肉饼/金丝土豆饼/广式豆沙饼 279

吉士香南瓜饼/广式葱油饼/六合贴饼子 280

螺旋香芋酥 281

天天向上酥 282

菊花酥 283

蛋黄莲蓉酥/豆沙蛋黄酥 284

莲花酥/豆沙扭酥 285

笑口酥/雪梨酥 286

鸳鸯芝麻酥/三角酥 287

麻花酥/贝壳酥/叉烧酥 288

榴莲酥/甘露酥/蛋黄酥 289

肉松酥/奶黄酥/蝴蝶酥 290

莲藕酥/龙眼酥/玫瑰酥 291

大拉酥/金香菠萝酥/顶花酥 292

奶香月牙酥/苹果酥/月亮酥 293

飘香橄榄酥/豆沙千层酥/桃仁喇叭酥 294

飘香果王酥/松仁奶花酥/徽式一口酥 295

三色水晶球/八宝袋 296

潮州粉果/脆皮三丝春卷 297

核桃果/豆沙麻枣 298

凤凰叉烧扎/凤凰丝烧卖 299

打糕/蜜制蜂糕/双色发糕 300

川式芋头糕/脆皮马蹄糕/椰蓉南瓜糕 301

大枣发糕/油糕/莲子糯米糕 302

米糕/黑糯米糕/品品香糯米糕 303

马拉糕/玉米金糕/芒果凉糕 304

鸡油马来糕/香煎黄金糕/果脯煎软糕 305

红豆糕/黄金南瓜糕/五彩椰蓉糕 306

玉米黄糕/夹心糯米糕/翅粉黄金糕 307

油炸糕/脆皮萝卜糕/串烧培根年糕 308

金穗芋泥卷/香酥芋泥卷/秘制香酥卷 309

银丝卷/芸豆卷/脆皮卷 310

营养紫菜卷/脆皮芋头卷/蛋煎糯米卷 311

江南富贵卷/酥脆蛋黄卷/香酥菜芋卷 312

枕头粑/竹叶粑/叶儿粑 313

凉糍粑/松仁糍粑/宜乡黄粑 314

瓜子糍粑/麦香糍粑/农家溪水粑 315

虾仁黄瓜烙/香煎玉米烙/香辣麻花芋条 316

脆皮一口香/炒米鲜奶酪/潮式炸油果 317

巴山麻团/安虾咸水角/拨丝鲜奶 318

财源滚滚/传统炸三角/半亩地口口香 319

大肉火烧/豆沙松仁果/馓子 320

金沙奶皮/金线油塔/干焙土豆丝 321

棉花杯/奶黄西米球/椰香糯米糍 322

糯米糍/椰香糯米丝/盘中彩玉 323

鸭梨一口香/香辣薯条/雪花核桃泥 324

PART 4西式小点 326

芝士奶酥/燕麦核桃饼 326

香葱曲奇/乳香曲奇饼 327

樱桃曲奇/杏仁薄饼 328

腰果巧克力饼/乡村乳酪饼 329

紫菜饼/蛋黄饼 330

绿茶薄饼/蔬菜饼 331

绿茶蜜豆小点/核桃小点 332

手指饼干/墨西哥煎饼/火腿青蔬披萨 333

杏仁曲奇/奶油蛋挞/蛋挞 334

绿茶布丁/公司三明治/鸡蛋三明治 335

大蒜西红柿面包/虎皮蛋卷/油纸蛋糕 336