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前言 1

第一章 概述 1

第一节 少儿舞蹈普及必要性 3

一、少儿舞蹈特点 3

二、少儿舞蹈的作用 4

三、少儿舞蹈其他优势 6

第二节 少儿各年龄段能力训练 6

一、少儿舞蹈年龄段分析 6

二、少儿各年龄段能力分析 7

第三节 少儿舞蹈基训的意义 9

一、基训的意义 9

二、课堂组成 10

三、课堂纪律 10

第二章 少儿舞蹈地面基础练习 11

第一节 着装与发型 12

第二节 教室方位的认识 12

第三节 地面基础训练 13

一、俯卧、仰卧、侧卧、坐姿 13

二、勾绷脚练习 14

三、吸伸腿练习 16

四、抬腿练习 18

五、踢腿练习 19

六、劈叉练习 19

七、腹背肌练习 20

八、下腰练习 21

九、跳跃练习 22

第三章 少儿舞蹈把杆基础练习 23

第一节 把杆的认识 24

第二节 扶把的方式 24

第三节 站姿练习 25

一、正步位站姿 25

二、一位站姿 25

三、二位站姿 26

四、三位站姿 26

五、四位站姿 26

六、五位站姿 26

第四节 压肩练习 27

第五节 压腿练习 27

一、前压腿 27

二、旁压腿 28

三、后压腿 29

第六节 推脚背练习 29

第七节 蹲（Plié）的练习 31

第八节 擦地（Battement tendu）的练习 33

第九节 小踢腿（Battementtendu jeté）的练习 39

第十节 划圈（Rond dejambe à terre）的练习 43

第十一节 单腿蹲（Battementfondu）的练习 43

第十二节 小弹腿（Battement frappé）的练习 47

第十三节 大踢腿（Grand battement jeté）的练习 52

第十四节 手臂与腰（Portdebrasforword）的练习 54

第四章 少儿舞蹈身韵基础练习 57

第一节 基本站姿 58

一、丁字步 58

二、小八字位 59

三、踏步 59

第二节 基本手位 60

一、手形的认识 60

二、古典舞手位 60

第三节 地面身韵练习 63

一、眼睛的练习 63

二、提 64

三、沉 65

四、冲 65

五、靠 66

六、旁移 66

七、含 67

八、腆 68

九、仰 68

十、云间转腰 69

十一、旁提 70

第四节 基本步法 71

一、花邦步 71

二、圆场步 72

第五章 少儿舞蹈课堂教学参考 73

第一节 初级班 74

一、教学说明 74

二、教学目的 74

三、教学计划 74

四、教学内容 75

五、教学结果 76

第二节 低年级班 76

一、教学说明 76

二、教学目的 76

三、教学计划 77

四、教学内容 77

五、教学结果 78

第三节 中年级班 78

一、教学说明 78

二、教学目的 79

三、教学计划 79

四、教学内容 79

五、教学结果 81

第四节 高年级班 81

一、教学说明 81

二、教学目的 81

三、教学计划 82

四、教学内容 82

五、教学结果 83

后记 84