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第1章 要战胜别人，先战胜自己——心理素质课 2

人生最大的挑战就是自己 2

成功，就是要战胜自己 4

战胜自己，我便是强者 7

战胜自己是一个不断超越的过程 9

最终击败你的只有自己 12

靠自己拯救自己 15

第2章 正确地认识自我、评价自我——自我认知课 18

认识自我的乔韩窗口理论 18

认识自我，克服自卑 20

挑战自我，变自卑为自信 24

正确地评价自己 26

充满自信，精神就不会崩溃 28

成就绝不会超过自信所能达到的高度 29

第3章 拆掉思维里的墙——成功思维课 32

思维定势束缚你的自由 32

换一种思维方式生存 33

只有改变看法，才能改变想法 34

思维惯性是沉重的包袱 37

换个角度思考问题 39

跳出“非此即彼”的思维怪圈 41

第4章 挖掘大脑的潜能——潜意识心理学 46

潜意识蕴藏着无穷的宝藏 46

如何开发利用你的潜意识 47

不要强迫你的潜意识 50

暗示的力量 52

潜意识的非凡记忆功能 57

把潜意识应用到学习语言上来 59

教你轻轻松松背单词 61

快速阅读法 62

潜意识思维：延缓衰老的进程 64

不要自我设限 66

第5章 每天给自己一点正能量——情绪心理学 70

什么是情绪 70

人的心理促生情绪 71

情绪影响人的心理 73

处理不良情绪的方法 74

转移你的情绪注意力 77

人生中最有力量的10种好情绪 79

怒气消解法 83

第6章 性格决定命运——优化性格心理学 86

什么是性格 86

性格类型和特征 89

性格类型的传统式分法 89

性格类型的测试式分法 100

优化性格的原则 107

优化性格的方法 109

运用性格的力量在职业竞争中取胜 111

第7章 你以为你以为的就是你以为的吗——行为心理学 116

为什么狗屎状的冰激凌让人难以下咽 116

人们为什么选择世界名胜为目的地 117

为什么有的人会毕生从事不喜欢的工作 119

为什么人们总是难以承认自己的错误 120

为什么密室总会有好奇的闯入者 122

波利菲尔桥上的自杀之谜 123

为什么迈克尔·杰克逊把自己比作永远长不大的孩子 125

目击证人的记忆：证人真的陈述了事实的真相了吗 127

月曜效应：为什么会出现“假期综合征” 129

个人空间：为什么人们乘电梯时常爱向上看 130

社会促进：为什么与朋友一起减肥会获得更好的效果 132

库里肖夫效应：电影是怎么拍成的 134

巴克斯特效应：植物也有喜怒哀乐 135

第8章 别为打翻的牛奶哭泣——快乐心理学 140

“ABC理论”：你为什么不快乐 140

三大不合理的认知模式 142

为什么你会觉得在某一天坏事不断 144

你能知道鱼的快乐吗 145

“事后诸葛亮”是人类的共性 147

为什么无辜的人总会成为“出气筒” 148

你是什么，你看到的便是什么 150

其实你没有自己想象的那么重要 151

哭不一定比笑差 153

第9章 你的成功需要拥有自控力——积极心理学 156

燃烧成功的欲望 156

野心有助成功 158

让自己去判断 160

做自己的主宰 162

别让懒惰伤害了心灵 163

从恐惧中彻底解脱 166

清除颓废的毒素 168

击败犹豫的恶习 169

培养对工作的兴趣和热情 173

第10章 幸福是一种能力——幸福心理学 178

幸福近在咫尺 178

幸福是一种感觉 179

幸福是一种态度 181

无私的幸福最持久 184

幸福就在于把握现在，珍惜所有 186

如何获得幸福 189

学会享受幸福 192

顺境感恩，逆境喜乐 194

第11章 你认识谁比你是谁更重要——社交心理学 198

为什么要进行人际交往 198

像个成功人物的二十条军规 201

如何为自己的可信赖度加分 211

增强与他人的亲密感的十八条秘籍 218

幽默让你在社交中无往不利 224

刻板效应：你总会受到刻板偏见的左右 229

首因效应：第一印象总是占据着主导地位 230

近因效应：对他人最近、最新的认识占了主体地位 231

晕轮效应：情人眼里出西施的根源 232

名片效应：相似的态度和价值观有助于形成优质人脉 234

变色龙效应：模仿对方的身体语言，你会更受欢迎 235

跷跷板互惠原则：投之以桃，报之以李 236

贝勃定律：为什么你的好心总是付了东逝水 239

第12章 在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时贪婪——投资心理学 242

代表性思维：投资好公司的股票，不一定是理性的投资 242

熟悉性思维：过多投资熟悉的股票是高风险行为 243

平均值谬误：过于自信是投资者的致命伤 245

趋向性效应：出售盈利股票并不总是理性的 246

禀赋效应：人们为什么不卖出亏损的股票 247

羊群效应：投资市场上的趋同性心理 249

框架效应：快卖涨势股，慢卖跌势股 250

赌徒心理：执迷于随机的成功 252

赌徒谬误：三个跌停板之后，市场不一定会反弹 253

第13章 世界如此险恶，你要内心强大——职场心理学 256

印象管理：如何提高你面试成功的概率 256

包装效应：为成功而打扮 257

Yerkes-Dodson法则：有压力不一定有动力 258

地位效应：为什么上级比你更有话语权 260

蘑菇管理定律：牛人都是熬出来的 261

彼得原理：晋升也许是条“死亡”之路 263

帕金森法则：为什么升职的总是那些不如你的同事 265

如何虏获上级的心 268

如何征服同事的心 275