休闲健康管理PDF电子书下载

Chapter 1休闲的发展趋势&陈嫣芬 1

前言 2

第一节 休闲定义与内涵 2

第二节 休闲的社会变迁与生命历程 6

第三节 休闲的需求与参与 12

第四节 休闲与健康管理 18

结语 21

Chapter 2休闲与健康促进&张宏亮 25

前言 26

第一节 休闲的涵义 26

第二节 休闲活动的种类 28

第三节 健康的意义 30

第四节 健康促进的发展、意义与内容 32

第五节 休闲与健康促进的关系 36

结语 37

Chapter 3休闲与生理健康&许明彰 43

前言 44

第一节 休闲的定义与效益 44

第二节 休闲运动、健康组织与知识体系 49

第三节 运动休闲的原则 57

第四节 运动休闲对生理健康的益处 59

第五节 运动休闲在体重控制的功能与常见错误观念 64

第六节 休闲运动与生理健康管理习惯的行为改变过程与原则 67

第七节 休闲与运动伤害的预防原则 68

第八节 运动休闲、生理健康与环境议题的关系 70

结语 75

附录 休闲与生理健康活动设计 77

Chapter 4休闲与心理健康&张宏亮 85

前言 86

第一节 心理健康的意义 86

第二节 心理健康的特性 87

第三节 心理健康的标准 88

第四节 心理健康之测量方法 89

第五节 休闲对心理健康的益处 92

结语 94

Chapter 5休闲与社会健康&许明彰 99

前言 100

第一节 社会健康 100

第二节 休闲与社会活动 102

第三节 活跃老化与户外休闲 106

第四节 休闲社会 112

第五节 健康秘诀：保持快乐 114

结语 120

附录 休闲与社会健康活动 121

Chapter 6休闲、健康与环境&徐锦兴 131

前言 132

第一节 概述 132

第二节 影响休闲与运动的动态环境 138

第三节 环境议题中的休闲与运动监测指标 144

结语 156

Chapter7休闲活动设计与规划&陈嫣芬 161

前言 162

第一节 休闲活动相关的概念 162

第二节 休闲活动方案设计类型 170

第三节 休闲活动设计规划原则与方案执行策略 175

第四节 休闲活动方案评估重要性 178

结语 180

Chapter8儿少与青年休闲健康管理&许明彰 183

前言 184

第一节 儿少与青年的休闲健康发展 185

第二节 全人健康理念的实现 187

第三节 体适能与规律休闲运动 189

第四节 休闲健康与安全 191

第五节 休闲健康管理策略 192

第六节 儿少与青年休闲健康的增进 196

结语 199

附录 儿少与青年的休闲健康管理活动 201

Chapter9中老年人休闲健康管理&陈嫣芬 207

前言 208

第一节 中老年人的健康问题 208

第二节 中老年人休闲健康管理重要性 211

第三节 中老年人的休闲活动规划 216

第四节 中老年人休闲健康管理活动方案规划 223

结语 229

Chapter 10特殊族群休闲健康管理&徐锦兴 233

前言 234

第一节 概述 234

第二节 特殊族群的身体活动与生活型态 242

第三节 健康管理与适应身体活动 249

结语 260

Chapter 11职场休闲健康管理&张宏亮、陈嫣芬 263

前言 264

第一节 职场员工常患的疾病 264

第二节 职场为什么要重视员工的健康 266

第三节 工作与休闲平衡的重要性 267

第四节 如何做好员工的休闲健康管理 268

第五节 职场休闲健康管理实施策略 270

第六节 职场休闲健康管理推动原则 274

第七节 职场推动休闲健康管理成效 279

结语 281

Chapter 12安养医疗机构休闲与运动健康管理&徐锦兴 285

第一节 概述 286

第二节 照护服务与安养医疗机构类别 289

第三节 安养医疗机构休闲规划与运动指导实务 296

结语 312