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第一章 绪论 1

第二章 测量类运动项目 6

第一节 田径 6

第二节 游泳 24

第三节 定向运动 37

第四节 登山与攀岩 49

第三章 评分类运动项目 61

第一节 武术 61

第二节 舞龙舞狮 82

第三节 健美 109

第四节 健美操 121

第五节 体育舞蹈 135

第四章 命中类运动项目 148

第一节 篮球 148

第二节 足球 163

第三节 高尔夫 181

第四节 跆拳道 191

第五节 散打 202

第五章 得分类运动项目 222

第一节 排球 222

第二节 网球 240

第三节 乒乓球 255

第四节 羽毛球 275

第五节 桥牌 291

第六节 地掷球 305

第六章 非竞胜类运动项目 314

第一节 形体 314

第二节 瑜伽 332

第三节 养生保健 339

第四节 野外生存 352

参考文献及相关网站 361