当前位置:首页 > 医药卫生
最简单实用的经络调理方法
最简单实用的经络调理方法

最简单实用的经络调理方法PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:王淼主编
  • 出 版 社:长春:吉林大学出版社
  • 出版年份:2013
  • ISBN:9787567702264
  • 页数:279 页
图书介绍:经络是人体最富有传奇色彩的健康宝藏,如果人类能很好地顺应它的规律,再对它进行恰到好处的调整,“无病一身轻”就不是件困难的事情。本书用最简洁的语言,描述了人体经络的各种保健作用,倡导通过刺激经络穴位来治疗和预防疾病的养生手段,教您做自己的“主治医生”,是一本现代人必备的健康枕边书。
《最简单实用的经络调理方法》目录

第一章应用得当:十二经脉解决的是身体大问题 2

手太阴肺经——肺为娇脏,防寒抑邪重中重 2

手厥阴心包经——加固堡垒,守护身体的“一国之君” 8

手少阴心经——静心安神,心悸失眠不来侵 14

手少阳三焦经——通达百脉的气血运行要道 20

手太阳小肠经——定心藏神,改善心脏功能 26

足阳明胃经——将脾养胃,促进人体自我消化 32

足少阳胆经——调理气血,提升身体阳气 39

足太阳膀胱经——调整背调整头,一身轻松气血旺 44

足厥阴肝经——调血养血好情志,身体从此百病不生 49

足少阴肾经——消除水肿,泻火排毒 55

足太阴脾经——调理脏腑,消除疲倦 60

第二章运时得法:循规蹈矩,先说说24小时里的经络奥秘 68

子时胆经旺——睡得足睡得好,黑眼圈不再是烦恼 68

丑时肝经旺——不熬夜就是最好的驻颜方法 74

寅时肺经旺——睡得熟,才能面色红润精气足 80

卯时大肠经旺——促进大肠蠕动,排毒的最佳时间 85

辰时胃经旺——吃好早餐,补充营养身体安 90

巳时脾经旺——运化身体造血功能,体内湿气渐渐消退 95

午时心经旺——小憩片刻,安神调养驻精气 101

未时小肠经旺——多饮水来降虚火 105

申时膀胱经旺——津液足时巧养阴,身体舒展更轻松 111

酉时肾经旺——运时巧将精气藏,纳华元气清 117

戌时心包经旺——伺机巧把心来护,减压保持心舒畅 122

亥时三焦经旺——自我调理百脉通,养身枚体塑娇容 128

第三章方法合理:运用自然疗法,维护经络身心健康 134

刮痧:送通经络,活血化瘀 134

拔罐:排除体内毒素,促进血液循环 138

艾灸:补中益气,温经活络 144

足浴:改善血液循环,促进新陈代谢 150

按摩:摆脱疼痛,轻松调整神经功能 156

耳针:揉揉按按便能无病一身轻 161

放血:必先去废血,才能愈其病痛 165

第四章了然于心:认清体质,经络调理重在量体裁衣 172

气虚体质——补气养气最健康 172

阳虚体质——补肾为根、健脾为基 179

阴虚体质——先把心火降下来 184

湿热体质——去除湿热,给身体做次彻底“大扫除” 189

痰湿体质——健康减肥,身体从此轻松又自在 194

血瘀体质——活血化瘀是解决身体病患的当务之急 200

特禀体质——益气固表,方能标本兼治 208

气郁体质——休息好,心情才能越来越好 215

第五章动静相合:巧妙运动,经络让你更健康 220

健身大法——站桩养生功 220

拍拍打打,也能养出好身体 224

每天30分钟5种运动,延年益寿很轻松 230

抖抖手来,抖抖脚,消除压力脑轻松 234

舒经理气,找条毛巾帮你忙 237

动动手指,大脑更灵活 239

第六章调理有方:对症治疗,调经活络,疾病一扫而空 248

轻松几招,快速消除头痛困扰 248

借用经络力量,摆脱感冒纠缠 253

拉肚子点点穴,让不适感悄悄离去 256

便秘之苦,认清穴位回归畅快 261

牙痛不是病,巧点穴位就没那么要命 266

咽喉肿痛四招便能轻松搞定 271

让肩周炎从此不再隐隐作痛 275

相关图书
作者其它书籍
返回顶部