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自制力  根治拖延  瞎忙  没时间
自制力  根治拖延  瞎忙  没时间

自制力 根治拖延 瞎忙 没时间PDF电子书下载

社会科学

  • 电子书积分:11 积分如何计算积分?
  • 作 者:林均伟著
  • 出 版 社:北京:北京时代华文书局
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787807696940
  • 页数:267 页
图书介绍:本书是关于时间整理的经管励志图书。作者林均伟从是否充分利用时间的自问出发,对读者的习惯养成、工作态度、自律练习、享受生活、活化公务时间和提高效率等方面进行实践指导,用八个章节教你掌握时间整理的基本原则——学会选择,懂得放弃,把最重要的事放在第一位,改掉让分秒白白流逝的九大恶习,从此别再为小事瞎忙到崩溃。市面上的时间管理书,一般会教你一种特定的方法,而这里教给你的是整理时间的基本原则,掌握这一原则就可以举一反三,在任何场合做出最有效的决策与应用。
《自制力 根治拖延 瞎忙 没时间》目录

序言 1

第一章 迈向美好人生的整理关键 3

1.自问:你充分利用了时间吗? 3

2.整理,找回有闲暇的美好生活 7

3.逃避心态造成了时间的浪费 13

4.时间,买不起的无形有价物 17

5.维持质量比省麻烦更重要 22

6.疲惫时还能坚持到最后吗? 26

心理测验:你最容易把时间花在什么地方? 30

第二章 实行整理术前的自我整理 35

7.明知该早点做,却迟迟不想做 35

8.是什么造成你的习惯性推托? 39

9.决定想做的事,才能活化时间 43

10.做事无往不利的专注15分钟 48

11.手表定律助你调校最终目标 52

12.学会拒绝,就能抢回私人时间 58

心理测验:你运用时间的习惯如何? 62

第三章 有效救回时间的习惯养成 67

13.尽早展开准备并预先安排行程 67

14.将新时间观养成生活习惯 72

15.非得完美?时间再多都不够用 76

16.正确地做事与做对的事的差别 79

17.别成为他人的时间人质 84

18.时间自由化的真正意义? 88

心理测验:你习惯去洗澡的时间是哪个时段? 92

第四章 告别加班人生的作业诀窍 97

19.早晨上班前的时间整理术 97

20.提高工作效率的作业技巧 102

21.复制前辈经验缩短作业时间 108

22.充实上下班时间的运用诀窍 113

23.超限效应让你告别工作过劳 119

24.80/20法则助你创造最大产值 125

心理测验:你会选择在什么时间打电话给情人? 132

第五章 根治拖延瞎忙的自律练习 137

25.先有自律力,再谈改变习惯 137

26.自律不难,只是需要练习 140

27.如何拟定计划与安排行程 144

28.想象实行整理术后的好处 148

29.如何运用剃刀定律根治瞎忙 152

30.立即行动是拖延症不二良药 158

心理测验:你有多容易浪费时间在错的人身上? 162

第六章 找回生活质量的宽裕提案 167

31.平日养成留下会议记录的习惯 167

32.将行动习惯化并保留范例 172

33.在“不看电视日”那天多阅读 177

34.尽力让家人拥有更充裕的时间 181

35.别再为自己留浪费时间的后路 187

36.如何度过充实愉快的私人时间 192

心理测验:将来你的事业走向会如何? 198

第七章 活化公务时间的社交技巧 203

37.会面时务必保留缓冲时间 203

38.出差是打开世界之窗的机会 206

39.把调职当成大显身手的助力 210

40.准备出差空当时的行动手册 215

41.掌握人脉,就能节约时间 220

42.名片簿按时间顺序加以排列 224

心理测验:面对问题时,你能果决判断吗? 228

第八章 破除时间迷思的理想实现 233

43.在你人生中60秒的价值 233

44.不当工作狂:别把工作带回家 238

45.破除工作上浪费时间的陋习 244

46.绕开时间整理的背后陷阱 251

47.在有限时间里如何实现理想 257

48.先发制人之前要先抓准时机 262

心理测验:你如何看待私人时间的运用? 266

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