图解女性健康手册PDF电子书下载

第一章 了解自己的身体 从每天15分钟的自我检测开始 16

负有使命感的外生殖器 16

担当重任的内生殖器 18

健康而富有美感的乳房 20

需要一生温柔呵护的乳房 22

散发女人魅力的雌性激素 24

让人又爱又恨的月经 26

让女孩从青涩到成熟的白带 28

镜子就是你的私人医生 30

聪明女人懂得量体知健康 32

不必害羞的外生殖器自检 34

乳房自检——加倍关爱让乳房终身美丽 36

月经自检——“好朋友”最了解你的身体 38

白带自检——查看身体健康的晴雨表 40

自测基础体温——与身体最直接的对话 42

第二章 20岁开始惶恐不安地度日 最近出现了令人烦恼的症状 46

嘎吱嘎吱的磨牙声 46

扰人清梦的呼噜声 47

月经怎么还不来 48

经期长短好像不正常 49

月经量多得吓人 50

月经量少得可怜 51

无法忍受的私处瘙痒 52

令人尴尬的私处异味 53

令人担忧的乳房肿块 54

乳房又胀又痛 55

去厕所越来越频繁 56

排尿时感到痛 57

突如其来的头晕 58

无法消除的疲劳感 59

早晨起床很困难 60

晚上不容易入睡 61

无法掩饰的口臭 62

挥之不去的脚臭 64

如影随形的腋臭 66

最近脱发很严重 68

最近白带有些异常 70

令久坐族头疼的痔疮 72

苦不堪言的便秘 74

吃什么都爱拉肚子 76

无法控制的尿失禁 78

不是经期小肚子也痛 80

反复折磨人的头痛 82

周而复始的肩膀酸痛 84

令人叫苦不迭的腰痛 86

天一冷手脚就发凉 88

让人打不起精神的水肿 90

此起彼伏的青春痘 92

第三章 23岁走进妇科的诊室 身心的第一次奇妙之旅 98

贴心医生助你摆脱恐惧 98

做足准备，安心应对妇检 100

问诊内容早知道 102

妇检项目全攻略 104

勇敢迈出妇检第一步——内诊检查 106

必须要做的妇检项目——乳房检查 108

轻松看懂化验单 110

第四章 25岁时开始婚后的甜蜜生活 感谢妈妈为我补上了这重要的一课 114

妈妈的贴心话——婚姻是恋爱最好的归宿 114

妈妈的贴心话——性是爱最真情的流露 116

妈妈的贴心话——爱他，从了解他的身体开始 118

妈妈的经验——避孕也是表达爱意的方式 120

妈妈的经验——避孕套不是避孕的唯一选择 122

妈妈的经验——避孕药鲜为人知的小秘密 124

妈妈的经验——从容应对意外怀孕 126

第五章 30岁感受初为人母的兴奋与惶恐 怀孕与生产的架构 130

精子与卵子的浪漫邂逅 130

向三口之家迈进的“备孕革命” 132

充满期待的初次产前检查 134

每一天都在发生的奇妙变化——怀孕初期 136

每一天都在发生的奇妙变化——怀孕中期 138

每一天都在发生的奇妙变化——怀孕后期 140

准妈妈的40周健康“孕”律——饮食篇 142

准妈妈的40周健康“孕”律——运动篇 144

临产阶段，全面“备战” 146

痛并快乐着的生产过程 148

重现孕前的美丽身姿 150

告别不孕，做“幸孕”妈妈 152

第六章 “更年期”找上了我 女性魅力的第二次绽放 156

来势汹汹的更年期 156

更年期离你有多远 158

典型的更年期综合征 160

打响更年期的“身体保卫战” 162

珍爱健康，更年期远离“三高” 164

绽放生命中的第二次美丽 166

第七章 别让“抑郁症”束缚自己 压力是心理疾病的元凶 170

压力是心理疾病的元凶 170

自主神经失调症 172

抑郁症 174

失眠 176

摄食障碍 178

依赖症 180

恐慌症 182

适应障碍 184

创伤后压力综合征 185

过度换气 186

过敏性肠综合征 187

过分焦虑 188

精力不足 189

健忘 190

过度睡眠 191

第八章 妇科女医生手记 用平和的心态对待25种女性常见病 194

月经疾病 194

月经前综合征（PMS） 194

痛经 196

月经不调 198

乳房疾病 200

乳腺纤维瘤 200

乳腺症 202

乳腺炎 203

乳晕炎、乳头炎 204

乳管内乳突瘤 205

内生殖器疾病 206

子宫肌瘤 206

子宫内膜异位症 208

子宫肌腺症 210

子宫下垂 212

子宫畸形 213

子宫颈息肉 214

子宫颈炎 215

子宫颈糜烂 216

子宫内膜炎 217

阴道炎 218

卵巢肿瘤 220

多囊性卵巢症 222

子宫附件炎 224

盆腔腹膜炎 225

外生殖器疾病 226

外阴道炎、外阴道溃疡 226

巴氏腺炎、巴氏腺脓肿 227

性病 228

艾滋病 228

第九章 女性特有的四大癌症 232

乳癌——关爱乳房，别让“杀手”潜伏在身边 232

子宫颈癌——洁身自爱，别让美丽提早凋零 236

子宫内膜癌——控制体重，别让不孕噩梦找上你 240

卵巢癌——定时体检，别让年长成为致命威胁 244