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第一章 世界不是想象中那样完美 1

你，已经不是曾经的自己 2

为什么你总是无法完成某事？ 5

如果没有了资源，梦想就变成了梦话？ 5

决定性因素从来都不是资源，而是策略 8

人与人之间的差异是怎样产生的？ 10

经常上演的资源流失闹剧 12

注意力没有安歇的角落 13

不适合的决定招致多舛的命运 14

事实并不重要，重要的是它给你的心理影响 17

当人们面临死亡时，才开始认真生活 20

你虽脆弱，但必须坚强 22

今天的辛苦是别人明天的奢望 25

心理强音：青春，该用来追寻什么 27

第二章 重构人性心理地图 31

洞悉你行为背后的“为什么” 32

超越自己的能力，你必须修炼的两大人生课题 34

事情做得越完美，成就越大 34

心灵的解渴是一门艺术 37

揭开正占据人们大脑的六种需要 39

人们用确定性来避免痛苦 39

意外的惊喜常常来自于不确定性 41

人们会为了变得特别而不惜代价 43

每个人都需要爱 46

成长的反面是价值 48

付出更振奋人心 50

沉浸式生活强化你的关键优势 52

心理强音：不论用谁的眼睛看世界，你需要的是客观事实 55

第三章 成熟需要强大的能量场 59

接受意志薄弱的自己 60

走出心理舒适区 64

推迟满足感 66

渴望的程度是能力唯一的限制 69

“拖拉斯基”，请告别对“明天”的依赖 71

利用习惯的力量，做一个高效的人 73

给自己制造意外的“转折” 76

取消你的“心理许可” 78

不能保证自己不倒，但保证再次爬起来 81

心理强音：你的世界，你做主 84

第四章 让情绪激发生命的燃料 87

情商时代，你的一言一行都是情绪的影子 88

情绪改变你追求利益的模式 90

消灭掉负面的情绪制造的垃圾 93

正能量源于积极的催眠 96

你不等于你的大脑，从大脑中解放出来 98

抱怨是无力改变现状的投射 101

不再逃避，勇敢争取自己想要的 103

当你遇到悲伤的时候该怎么办？ 106

快乐可以人工合成 108

你是自己最好的治愈师 111

心理强音：控制自己的情绪，是控制自己命运的起点 114

第五章 用信念锚定人生的航标 117

人生绝非一场偶然，信念是你私人的指南针 118

寻找这种看不见的力量 120

定下的目标可别告诉别人 123

怎样运营比钱更重要的系统？ 125

迷茫的时候给自己“镇定剂” 128

把稳定的信念植入意识 131

在冥想中增进能量 133

从自卑信念的催眠中苏醒 135

心理强音：精神是身体的雕刻师 138

第六章 学会在互动中搭造平台 141

真正的了解来源于理智 142

没必要为满足虚荣心而苦自己 144

真诚是吸引有缘人的招牌 147

清风里的小花胜过黑夜中带刺的玫瑰 149

做人、做好人都要有底线 152

宽恕是一种博大的处世胸襟 154

如果不能摆脱依赖，那么你永远是别人的作品 156

付出爱，你才能得到更多 159

心理强音：不怕和世界不一样 162

第七章 掌握行动的心理秘密 165

人们为什么不行动 166

华丽地跌倒胜过无谓的徘徊，穿上鞋才知道哪里夹脚 168

不在现场流汗什么也学不到 170

行动起来，机会之神总是长着翅膀 172

确定你已经对过时的习惯感到痛苦，对新的行为感到快乐 174

睡也想、醒也想，强烈的行动力最重要 177

心理强音：用足够的努力去争取，才能得到自己想要的 180

第八章 做自己的成长陪练 183

接受当下，获得平和宁静的入口 184

内心没有的东西外表就无法显露 187

先照顾好自己，再为他人付出 189

有一种幸福叫作“微幸福” 192

让受伤的心坐到椅子上 194

谈一场从上瘾到开悟的爱情 197

心理强音：现实，为你留着一种最美好的可能 200

后记 200