桌球快速入门与实战技术PDF电子书下载

第一章 绅士运动——桌球简介 2

桌球的起源与发展 2

桌球的种类 5

桌球基本术语 7

第二章 桌球设备与规则 14

桌球设备 14

英式斯诺克桌球竞赛规则 18

美式9球桌球竞赛规则 22

美式8球桌球竞赛规则 23

第三章 桌球基本技术 28

握杆 28

身体姿势 31

击球动作 35

第四章 桌球运动原理 48

击球点 48

击球力量 50

球的运动特征 51

球与台边 60

瞄准与击球入袋 64

第五章 桌球杆法技术与练习 72

击主球 72

靠球 78

跟进球 80

定位球 83

缩杆球 85

反弹球 88

倒顶球 90

借助球 92

拉杆球 94

侧旋球 96

薄球 99

第六章 桌球实战技术练习与解析 102

斯诺克实战练习 102

美式9球实战练习 108

实战技术解析 112

第七章 高级桌球技巧及赢球策略 134

进攻型打法 134

防守型打法 143

掌握比赛的要领 152