长命百岁不是梦 论达尔文养生学与天人合一理念PDF电子书下载

第一章 进化论的核心——自然选择 2

遗传是生物进化的基础 2

变异是生物进化的激动 4

选择决定生物进化的方向 6

变异、遗传与选择的相互关系 10

高等动物和人类的能动适应能力 11

第二章 人类的演进史 15

人类的出现 15

石器时代的人类 20

中华文明史萌肇文化例释 27

未来人类可能出现第三性？ 32

第三章 人体生理状态是进化的杰作 36

人体器官的形态与机能辨证关系 36

物竞天择 41

进化过程中的历史遗留问题 46

第四章 疾病是人类长期进化的产物 53

疾病的近因和进化史远因 53

疾病进化史六范畴 55

适应的局限性 59

病征是机体的保护性反应 61

基因与疾病 74

基因工程的灿烂前景 75

第五章 自然寿命 79

死亡观 79

“天年”几多 81

寿命试验论说 82

世界人瑞拾零 86

巴马长寿奥秘何在 89

保加利亚人长寿秘密 92

人寿的潜力 93

追求自然强健 99

端粒知道你活多久？ 99

第六章 还我天年 104

人类寿命发展史 104

寿逾百岁观 107

五个长寿新方法 112

“三慢四快”宜长寿 113

十四个长寿因素 115

长寿门的钥匙 117

第七章 衰老探秘 124

万年古谜 124

衰老起因说 125

衰老诸学说 140

祖国医学对衰老的认识 143

抗衰为先 144

抗衰防老的现代研究 151

器官衰老时限与假说 153

关键在自己 158

第八章 中国养生学源流 163

养生四原则 163

健康是养生的核心 164

先秦养生学 165

历代养生争论 172

人体养生三宝——参、灵、草 178

调养身心协调阴阳 180

中国气功梗概 182

第九章 养生学今论 187

大地震后的新思考 187

养生先养心 190

仁者寿 201

修身养性，养智为先 209

沙伊智力衰退的研究 211

生命在于适量运动 215

练腿操 219

乐度晚年 221

乐生益寿语录百条（李嘉诚） 223

第十章 达尔文医学奇案启示 228

“维图里达” 228

自虐疗法 230

针灸暴盲神效 234

动、植物入药 241

提取天然医药成分 242

第十一章 “文明”病 248

食物营养匮乏病 248

食物营养过剩病 251

别当营养盲 253

钙与养生 257

药食之别 260

食药同源 261

现代环境下的发育不正常 262

现代环境产生的疾病 264

关于食品添加剂的思考 266

第十二章 人类与细菌共栖 270

抗生素的负效应 270

人体内的微生态世界 277

人类与细菌竞赛 284

微生态学的意义 291

保护肠道微生态 293

第十三章 论医学模式 295

健康的概念 295

三次卫生革命 296

医学模式 297

原始经验医学 298

医学模式的演变 301

中医特色模式 316

大生态医学模式 319

不同医学模式的比较 322

身体的亚健康信号 324

抑郁症的临床表现 326

第十四章 回归自然 328

回归自然 328

中国古代的“道” 331

安东·威格莫尔效应 333

自然生食 335

森林蔬菜 336

生水饮 337

“绿色”饮食法 340

少食长寿 341

似是而非的“养生饮食” 343

人和植物相容之谜 345

“返祖”养生渐成时尚 347

可持续发展的生态伦理 349

第十五章 论龟戏（爬行功） 352

龟戏的概述 352

龟戏功法的益处 354

龟戏的实施 358

主要参考文献 366