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第一篇 如何自疗常见不良心态及人格障碍 2

第一章 常见不良心态的心理自疗术 2

自卑心理 2

自恋心理 5

自私心理 7

猜疑心理 12

羞怯心理 14

嫉妒心理 15

报复心理 17

挫折心理 18

懒惰心理 22

偏见心理 25

虚伪心理 26

第二章 如何调试歧路行为 29

疯狂购物也是病 29

恐慌症的心理分析 31

“摩擦癖”的心理窥视 33

“暴食症”心理透视 35

心理疲劳 37

婚姻适应不良 39

更年期神经症 42

第二篇 管理情绪，积极应对压力 46

第一章 学会转换情绪 46

不要做逃避的蜗牛 46

愤怒是失败的开始 47

让浮躁的心沉下来 48

如何摆脱厌倦情绪 49

紧张情绪是身心杀手 50

消除紧张，掌握人生的平衡 51

甩掉孤独靠自己 52

人生要懂得享受孤独 54

告别焦虑，扫除心智阴霾 55

勇气帮你跨越恐惧的障碍 57

第二章 突破意志障碍 59

勤奋，懒惰的天敌 59

跳出移情的陷阱 60

不被回忆控制 62

脱离困境的17种方法 65

如何保持稳定情绪 66

命运掌握在自己手里 67

你在承受未解脱的或隐藏的痛苦吗 69

第三章 揭秘压力 71

什么是压力 71

人人都有压力 72

压力的分类 73

了解自己的承压范畴 75

抗压临界点 75

压力触发、弱势因素和反应倾向 76

催眠法应对压力 77

水合作用缓解压力 78

放松技术 79

调整态度 81

乐观主义疗法 82

自我奖励疗法 83

创造疗法 84

朋友疗法 85

控制坏习惯 86

补充营养物质 89

工作中的压力应对 89

让家成为心灵的栖息地 92

制定适合自己的运动计划 93

个人压力测试 94

第三篇 人生心理危机的应对方法 106

第一章 解决爱情中的心理困惑 106

恋爱不能追求完美 106

男女两性不同的爱情观 107

男女两性间的四种典型误解 109

循序渐进的告白最有效 110

女人不能要求男人太多 112

女人不应该让男人感到沮丧 112

如何判断对方是否是合适的人选 113

女人的幸福感受是男人最大的浪漫 114

如何成功走出失恋的阴影 115

第二章 应对婚姻中的心理问题 117

换位思考能避免夫妻争吵升级 117

男人应该学会配合女人重视细节 118

安慰和承诺在伴侣间的重要性 119

合理的期望与感激是爱情的甘露 120

女人不要过于期待男人的完美 123

男人的“解释”是女人眼中的“狡辩” 124

男人最讨厌六种类型的女人 125

女人应该合理地为家庭付出 126

让婚姻更牢固的五大秘诀 128

如何面对婚外恋 130

第三章 关注儿童的心理健康 132

克服儿童“学校恐惧症” 132

如何让孩子大胆地主动开口说话 133

依赖心理过强 135

撒谎心理 138

吮手指、咬指甲 141

遗尿症 142

口吃 143

偏食 145

厌食 146

睡眠障碍 147

儿童心理健康的测试 149

第四章 帮孩子走出青春期困境 150

青春期强迫症 150

青春期挫折症 151

解析网络成瘾 153

透视“社交恐惧症” 155

青少年的逆反心理 157

孤独心理 159

早恋心理 160

性心理 162

青春期焦虑症 164

青春期的心理综合调适 165

第五章 摆脱晚年心理危机 167

老年夫妻的恩爱艺术 167

老年焦虑症 169

“空巢”孤独感 170

人老话多 172

记忆障碍 173

睡眠障碍 174

老年痴呆症 175

第六章 交际中的心理困扰 178

认识一个人强过防备一个人 178

适合看、听还是接触 179

没有语言的视频 180

有诚信才会有友情 181

有距离，更好做朋友 183

处理好友情与利益的关系 184

同享乐的朋友多，共患难的知己少 186

骗子敢看着你的眼睛 187

用错误的信息引导别人，使其暴露 188

利用感情，让对话顺利 189

拆开你的问题，套出别人真心话 190

笑，不仅能闻其声，更可见其形 192

吐舌头出卖你的内心 194

头部动作表现出你的心理 195

“摩拳擦掌”中的小秘密 196

撒谎者的几个经典小动作 197

口是“心非”——埋藏内心看法 198

女性更懂得如何撒谎 200

以攻代守，清除小人 201

与小人“分享”利益，社会生存长久法则 202

影响人际吸引的五种因素 203

懂得关心对方，满足对方的需要 204

学会倾听，表达信任 206

善于利用“先冷后热”交往术 208

真诚付出关怀 210

交际中要学会与人为善 212

交际心理的“亲和动机” 213

第七章 摆好职场中的心态 215

如何抓住机会 215

正确宣传自己 216

安装才华的“聚光灯” 217

积极寻找机会 218

让人心悦诚服地跟随你 220

忍受磨难 221

别急着当老大 222

金字塔要一层一层地爬 223

好配角胜过烂主角 224

发现工作的乐趣 226

汇报工作有诀窍 227

做分外的工作 228

随便跳槽的下场 229

勇于请教 230

成为上司的胳膊 231

对待上司对症下药 232

勇于接触上司 233

常和上司沟通 235

别得罪上司身边的“红人” 235

与上司的关系一定要调和 236

上司面前别忘规矩 238

拒绝的艺术 239

别独享成绩 241

多与强者交流 242

小心办公室恋情 243

工作心态决定着你的工作极限 244

灵活处理职场中的琐事 246

摒弃压力，消除上班恐惧症 248

摒弃工作中“不值得”的心态 251

矫正心态，你是在为自己工作 253

第八章 营销中的心理策略 255

解析顾客的消费心理 255

对客户进行有效提问 258

亲身访谈顾客 260

善于倾听顾客的声音 262

学习顾客消费心理学 263

第一印象效应 264

印刻效应 266

登门槛效应 268

示范效应 270

金斧头定律 271

突显功能性，让顾客觉得值得 273

通过有奖销售，吊起顾客胃口 274

把握住客户的原则 274

客户永远是对的 276

巧用激将法 278

巧用心理暗示 280

适当妥协以求双赢 282

找出客户拒绝的缘由 283

转变客户拒绝的态度 288

让独断专行的客户听从你的安排 291

挡不住真诚的精明客户 292

坦诚相待，客户会尽快掏钱 293

不要大肆贬低同行的产品 295

斤斤计较价格问题 297

不要急于求成 301

拜访客户前需要认真调查 303

第四篇 心理疾病的自我诊断与自疗 306

第一章 基本的心理健康知识 306

心理健康是怎样的 306

现实中的心理生理疾病 308

什么是心理咨询 311

神奇的心理治疗 314

多样的心理治疗方法 315

第二章 保持心理健康 322

学会调节自己，形成健康的情绪 322

快乐是健康的前提 323

饮食也能造就健康的心理 325

突破自我封闭的心理 326

懂得控制自己的情绪 327

安享平静，净化心灵 331

告别忧虑的心态，释放自己的热情 332

第三章 克服心理障碍，走向成功 335

成功者懂得心理学 335

用积极的心态去面对你的失败 336

引导成功的思维方式 338

突破你的一分钟障碍 339

把梦想当做你成功的催化剂 342

成功是由否定到肯定的轮回 343

突破“幼稚问题”的思维定式 345

好奇心的启示 346

“定势”是块绊脚石 348

勇于尝试，开掘你的生命潜能 349

第五篇 自我心理测试 352

第一章 解读自我 352

从眉毛识人 352

代表智慧的额头 353

如同明镜的眼睛 355

善于感触的鼻子 357

由表及里的脸谱 358

第二章 破译性格密码 360

交流方式表现真性情 360

穿着代表一个人的性格 361

腰带展现内心 362

吃饭表现出的性格 363

如何休闲看一个人的性格 366

不同颜色衣着显示不同的心理 368

不同帽子显示不同性格特征 369

通过鞋子品味他人性格 371

从手表的种类分析别人性格 372

从戒指来看对方性格特点 373

从领带把握他人内心 374

镜片下的内心世界 376

背包位置暗示女人性格 377

以妆示人 379

内衣挑选展露内心世界 380

手掌小动作蕴含大意义 381

不同手势展示不同寓意 382

以握手示人内心 383

通过看电视的习惯来辨别一个人 385

从音乐爱好知其内心心境 387

旅游小细节，窥探人的内心世界 389

血型配细节，快速了解他人性格 391

血型反映不同人际交往态度 392

从色彩偏好了解他人个性 393

从旅游偏好分析潜在性格 394

从饲养宠物辨析他人心理 395

从运动爱好知他人性格 396

从阅读喜好分析他人生活态度 398

从舞蹈爱好了解他人个性 400

从开车看出个人的素养 402

第三章 探究“职商” 404

认识职业心理障碍 404

你适合什么样的职业 406

你跳槽的时机到了吗 407

你是忠心耿耿的员工吗 410

你的工作态度合格吗 412

求职时你最引人注目的是什么 412

第四章 探究“逆商” 414

面对逆境，你将如何选择 414

你处理困难的能力如何 415

你能够很好地处理压力吗 416

你会如何面对失败 420

你会如何应对尴尬 421

第五章 发现财富密码 423

你是理财高手吗 423

财神何时到你家 425

你能实现自己的发财梦吗 427

你未来的财富看涨指数 427