0-6岁四季养护百科大全PDF电子书下载

常识篇 4

营养到位，健康才到位 4

0～3岁宝宝的营养需求 4

能量 4

蛋白质 4

脂类 5

碳水化合物 6

矿物质 7

维生素 9

膳食纤维 11

水 11

科学喂养八相宜 12

母乳与辅食相得益彰 12

主食与零食不可偏废 13

贵食与贱食不分彼此 13

进食与饮水并驾齐驱 13

软食与硬食轮流上场 14

荤食与素食双管齐下 14

水果与蔬菜完美结合 14

食物与情绪适时调整 15

让宝宝越吃越聪明 16

早期喂养：关注DHA和AA 16

辅食添加：4种健脑物质不可少 17

远离影响宝宝智力的食品 18

提升免疫力，健康硬道理 23

宝宝免疫力升级计划 23

母乳是宝宝最好的免疫源泉 23

维生素、矿物质增强免疫力 23

保证睡眠减轻免疫负担 23

免疫接种帮助宝宝抵抗疾病 24

良好的情绪调节免疫力 26

不要随便使用抗生素和激素 27

宝宝计划免疫小常识 28

防疫针并不是注射得越多越好 28

如何了解注射防疫针的效果 28

疫苗接种的5大误区 30

哪些宝宝不宜接种疫苗 32

生命在于运动，宝宝也不例外 33

运动可以强化宝宝全身各器官的功能 33

运动可以提高宝宝的抗病能力 34

运动可以促进宝宝的智力发育 34

运动可以使宝宝更快乐 34

适时激发，让宝宝动起来 36

大肌肉训练 36

小肌肉训练 37

宝宝运动宜与忌 39

运动游戏让宝宝更健壮 39

发掘属于宝宝的活动量 40

注重生活细节，安全又健康 42

宝宝的居家安全小用品 42

宝宝的安全衣物 43

宝宝居家安全知识 45

客厅的安全 45

卧室的安全 45

厨房的安全 46

卫生间的安全 47

六大典型隐患 47

宝宝洗澡安全知识 50

沐浴准备很重要 50

预防溺水 50

铺上防滑垫 51

不能给宝宝洗澡的6种情况 51

宝宝饮食安全知识 55

宝宝玩具安全知识 55

玩具中的安全隐患 55

应该怎样选择安全玩具 56

玩具的消毒与存放 56

儿童游戏区的安全 58

常见意外伤害的应对方法 60

溺水的紧急处理 60

跌落伤的紧急处理 60

急性中毒的紧急处理 61

电击伤的紧急处理 62

婴儿窒息的紧急处理 62

异物损伤的紧急处理 63

犬咬伤的紧急处理 63

宝宝心理需求细解 65

神经系统的发育 65

感知觉的发展 66

语言的发育 68

注意与记忆的发展 69

思维与想象的发展 75

情绪与社会性的发展 77

个性的发展 78

意志的发展 81

宝宝心理需求细解 83

清晨看到父母的笑脸 83

与父母说话玩耍 84

在和睦的家庭中生活 85

得到父母的尊重 85

春季篇 88

春季，宝宝断奶的好时机 88

断奶前的准备 88

断奶程序建议 90

春补，为宝宝发育加油 92

多安排促高食品 92

别冷落滋补食品 93

补足优质蛋白 93

维生素和矿物质，一种不能少 94

脂肪以植物类为优 94

含自然糖分的食物好 94

来点儿粗粮或杂粮 95

营养汤水有妙用 95

排毒食物也给力 96

春季，为宝宝量身定做养肝餐 98

肝血不足型 98

肝筋不足型 99

肝阴不足型 100

澄清养肝的几个误区 101

春季，宝宝“火灾”的高发期 102

测测看宝宝的“火灾”概率 102

对症灭“火灾” 103

防“火”金点子 104

升级免疫力，令春季传染病走开 106

完善免疫力非朝夕之功 106

生病对免疫系统是一种锻炼 106

均衡营养是免疫力之本 107

污染削减免疫力 108

免疫调节剂也给力 109

走出认识误区 110

感冒：宝宝春季“第一病” 112

感冒不是小毛病 112

感冒与“流感”是两种病 114

惑冒疗法大解析 114

5种情况需动用抗菌药 115

对症选用中成药 116

借助于食疗之功 117

全方位严阵以待 118

宝宝春咳，重在排痰 120

痰的真面目 120

排痰最重要 121

食疗也给力 122

春季出疹性传染病大解读 124

幼儿急疹 124

手足口病 125

水痘 125

麻疹 126

风疹 126

猩红热 127

川崎病 127

春天眼病多 128

红眼病——过敏惹的祸 128

“挑针眼”——莫要误作霰粒肿 129

角膜炎——多种病毒为患 130

烂眼边——不可等闲视之 131

迎战鼻炎，让宝宝尽享明媚春光 132

祸及四邻危害大 132

7种鼻炎的真相 133

澄清两个问题 136

低钙惊厥——春阳引发的险情 137

抽筋的祸根是缺钙 137

惊厥的表现有三类 139

预防需从孕期做起 139

春风吹来糖尿病 141

春季中招的奥秘 141

贵在早期发现 142

治疗要规范 142

预防才是硬道理 143

春防虫病正当时 144

一防恙虫病 144

二防蜱虫病 145

三防螨虫病 146

春游绷紧防毒之弦 149

赏花防花毒 149

蜂毒非小事 150

蛇毒猛于虎 150

病毒可夺命 151

春季皮肤病大盘点 152

“奶癣” 152

“头垢” 154

沙土皮炎 154

“虫斑” 155

“桃花癣” 155

“风丹” 156

汗疱疹 156

光敏性皮炎 157

以“捂”应变——宝宝春装的奥秘 158

以“捂”应变 158

春捂有章法 159

春季，让宝宝多做促高运动 163

多做促高运动 163

把握运动方法 164

运动前后注意要点 164

宝宝春困，化解有妙法 166

识别冒牌货 166

化解有妙法 168

宝宝春季疫苗计划 170

“麻风腮”疫苗 170

甲肝疫苗 171

卡介苗 171

HIB（B型流感嗜血杆菌）疫苗 172

乙脑疫苗 173

狂犬病疫苗 174

三条忠告 175

春季户外睡眠好 176

做好睡眠准备 176

夏季篇 180

全方位打好防蚊之战 180

第一枪从早春打响 180

合理使用蚊香 181

保护婴儿之招 181

调好胃口好度夏 183

添好辅食 183

吃点儿“苦” 184

给点儿醋 185

睡好觉 185

选对鞋 185

补足锌 185

少冷饮 186

喝点儿粥 186

几则食疗方 187

几点小技巧 187

夏季多吃健胃餐 189

健胃食物看过来 189

健胃食谱大推荐 190

吃好健胃餐的5条小妙计 191

夏季注意补足4种矿物质 192

钙 192

锌 193

铁 194

钾 195

夏季提防“热伤风” 196

“热伤风”与“冷伤风”的3处不同 196

“热伤风”3种类型 196

“热伤风”应对有方 198

3种情况要及时看医生 199

6招预防“热伤风” 200

又到肠病毒肆虐时 202

肠病毒的狰狞面目 202

肠病毒引发多种病 202

肠病毒感染三大特点 204

预防才是硬道理 205

夏季6种发热疾病防治攻略 206

乙脑防治攻略 206

菌痢防治攻略 206

伤寒防治攻略 207

手足口病防治攻略 208

疱疹性咽喉炎防治攻略 208

咽结合膜热防治攻略 209

夏季特殊发热的应对之道 211

中暑发热 211

夏季热 212

游泳池热 213

夏季也要防过敏 215

食物过敏——热带水果首当其冲 215

污染过敏——室内是重点 216

冷空气过敏——空调惹事端 217

药物过敏——莫疏忽中草药 218

好食物养出好肠胃 219

母乳打头阵 219

妈妈的口味杂些再杂些 220

适时添加半固体与固体食物 220

规律进食 221

控制好零食 221

养护并举 221

护肠，贯穿夏季保健的主线 223

把好喂养关 223

讲究用水卫生 224

保护肠道有益菌 225

关注肠道健康的信号 225

提防损肠药物 226

夏季腹泻株连5个脏器 227

株连心脏→心肌炎 227

株连关节→关节炎 227

株连大脑→脑病 227

株连尿道→尿道炎 228

株连肠道→肠套叠 228

“冬病夏治”，三伏是良机 229

“冬病夏治”有章可循 229

贴敷注意要点 230

常见贴敷反应的应对策略 231

配套措施及时跟进 232

夏季更要防“虫灾” 234

毛毛虫 234

水母 235

隐翅虫 235

蚂蚁 236

蝎子 236

蜈蚣 237

蜘蛛 237

食物中毒防为先 239

食物中毒类型大展示 239

食物中毒的症状与应急处理食物中毒防为先 241

食疗摆平“苦夏症” 243

难熬的苦夏 243

轻松度苦夏 243

4种皮肤病困扰宝宝 247

痱子“一马当先” 247

黄水疮“凶相毕露” 248

念珠菌“乘机发难” 248

虫咬皮炎“频繁偷袭” 249

科学穿戴好度夏 250

夏季穿戴8原则 250

穿衣的讲究 251

戴帽的讲究 252

穿裤的讲究 252

穿袜的讲究 253

穿鞋的讲究 254

水是夏季的最佳“玩具” 255

周岁之内 255

1～2岁 256

3岁宝宝 257

4岁宝宝 257

4岁以上 257

护耳措施要跟上 258

夏季安全重“三防” 259

骄阳似火重防晒 259

风雨突来重防雷 260

以水为伴重防害 261

新妈妈别玩“小聪明” 262

六神丸防痱子 262

开水泡饭 262

水果多多益善 263

剃光头 263

穿开裆裤 264

为宝宝选张好凉席 265

常用凉席大PK 265

选对不选贵 267

凉席巧打理 267

秋季篇 270

秋补，把握4个细节 270

坚持母乳喂养 270

营养均衡 271

维生素大显身手 272

吃点儿粥 273

养肺餐，秋令正当时 276

补水最要紧 276

蔬果最给力 277

粗粮不可缺 279

肉类鸭当先 279

食疗方集锦 279

秋季运动，冷水浴最给力 282

冷水洗脸 282

冷水洗脚 283

冷水擦身 283

冷水冲淋 283

“秋冻”时节的穿衣妙策 285

宝宝也需要“秋冻” 285

“秋冻”一定要适度 285

落实“秋冻”4技巧 287

重拳出击，打好秋季病毒阻击战 289

呼吸道病毒大通缉 289

三记重拳，一记也不能少 290

别把秋咳当感冒 294

温燥型咳嗽食疗方 294

凉燥型咳嗽食疗方 295

配套措施要跟进 296

莫干糊涂事 297

秋防哮喘别懈怠 298

秋季是哮喘病的“旺季” 298

识别特殊哮喘 298

记住六条防治妙计 299

高招赶走宝宝“秋泻” 301

“秋泻”首恶——轮状病毒 301

六大秘密武器 303

食疗可助一臂之力 304

预防才是硬道理 305

为父母解疑 305

秋天到了，口疮多了 307

口疮来者不善 307

为口疮画像 308

别与口腔糜烂混淆 308

治疗力求“有的放矢” 309

预防从细节抓起 310

秋季高发“烂嘴角” 311

口角炎高发之谜 311

治本，针对病因处方 312

预防，从细节抓起 313

防口角炎食谱举例 314

秋季的魔影——过敏性鼻炎 318

别让感冒背黑锅 318

魔影牵着一串病 319

中西医联手胜算大 320

预防才是硬道理 321

秋天的感冒——疱疹性咽峡炎 322

特殊感冒的特别之处 322

可别“指鹿为马” 323

防治有方 324

“秋后算账”说肾炎 326

此“炎”非彼“炎” 326

肾炎的蛛丝马迹 327

肾炎没有特效药 327

肾炎重在预防 328

秋季，小小鼻子易出血 334

多事之“秋”：宝宝皮肤也多事 334

事件1：皮肤干燥 334

事件2：摩擦性苔藓样疹 334

事件3：乳痂 336

事件4：皮肤褶烂 336

事件5：荨麻疹 336

秋季护肤，围绕秋燥做文章 338

燥不燥，测测看 338

除燥有高招 338

防燥最为先 339

新妈妈别干糊涂事 340

秋季驱虫正当时 341

何时驱虫好 341

正确判断蛔虫病 341

驱虫药如何择优 342

2岁内宝宝不服驱虫药 342

腹痛期间能驱虫吗 343

服驱虫药需要忌口吗 343

秋季疫苗计划 344

腹泻疫苗（轮状病毒活疫苗） 344

“流感”疫苗 345

“流脑”疫苗 347

肺炎疫苗 348

水痘疫苗 348

秋季便秘大解救 350

便秘不是盏“省油的灯” 350

8招解救秋季便秘 351

冬季篇 354

冬季，保持宝宝营养平衡的秘诀 354

冬季美食大推荐 354

营养平衡两要则 357

吃出抗寒力，平安过寒冬 358

适当增加能量供给 358

维生素“一马当先” 358

矿物质“当仁不让” 359

配套措施及时跟进 360

念好宝宝的补水经 362

冬季更需要补水 362

宝宝宜喝哪种水 363

喂水方法要正确 364

4招调理好宝宝的脾胃功能 367

食物调理 367

药物调理 368

穴位调理 368

食疗调理 368

冬季，调节宝宝胖瘦的黄金时段 370

“胖墩儿”调整方略 370

瘦弱儿调整方略 372

冬雾危害宝宝健康 373

冬雾的危害 373

保护措施 374

冬季的抗污染宣言 376

挥发性有机物 376

复合性混合物 376

微生物 376

霉菌毒素 377

人体污染物 377

宝宝冬季咳嗽全攻略 378

咳嗽伴流涕、喷嚏、轻度发热 378

咳嗽伴高热、精神差 378

咳嗽伴气喘 379

咳嗽伴高热、呼吸增快、肺部水泡音 379

咳嗽伴喘息 380

咳嗽伴上颌窦炎症状 380

咳嗽伴肌肉抽动 381

突然呛咳 381

犬吠样咳嗽 381

痉挛性咳嗽 382

蛔虫致咳嗽 382

户外活动咳嗽 383

进食后咳嗽 383

运动中咳嗽 383

冬季巧招养护“复感儿” 384

破解“复感”之秘 384

早期识别呼吸道感染 385

不发热的感染更险恶 385

得了呼吸道感染怎么办 386

阻止“复感”有招 386

嗓子疼，祸起扁桃体炎 388

天生“小哥俩”必有用 388

“小哥俩”发炎危害大 388

防与治并重 389

保护宝宝远离急性支气管炎 391

急支炎的真相 391

用药与护理并重 393

发挥食疗之功 394

9条防线阻击中耳炎 396

防线1：防治相关疾病 396

防线2：莫乱掏耳 396

防线3：正确擤鼻涕 397

防线4：防止异物损伤 397

防线5：停用奶嘴 397

防线6：避开“二手烟” 398

防线7：喂奶姿势正确 398

防线8：调整睡姿 398

防线9：游泳有技巧 398

当心”另类肺炎”偷袭宝宝 399

毛细支气管炎 399

支原体肺炎 400

无热肺炎 401

冬季多鼻塞，化解有门道 403

感冒鼻塞 403

鼻窦炎鼻塞 403

过敏性鼻塞 404

鼻屎堵塞 404

异物堵塞 405

增殖体肥大致鼻塞 405

冬季，“高热惊厥”的发病旺季 408

“高热惊厥”什么样 408

“高热惊厥”有特点 409

家庭应对“五步法” 409

防止复发有妙招 410

冻疮，宝宝冬季易得的皮肤病 412

冻疮追着寒冷到 412

为冻疮画像 413

冻疮的应急处理 414

预防是关键 414

宝宝冬季也“中暑” 416

冬季“中暑”之秘 416

冬季“中暑”危害大 417

预防最为先 417

冬季需防热水袋烫伤 422

冬季睡眠中的“死亡陷阱”——窒息 422

寝具藏隐患 422

同睡有风险 423

喂奶有玄机 423

睡姿有奥妙 423

“第二睡床”的警讯 424

疾病难脱干系 424

窒息的急救方法 424

冬季，护理宝宝皮肤学问多 426

冬季皮肤多“天敌” 426

好营养是好皮肤的基础 427

改变洗浴方式 428

护肤的几个细则 429

日光浴——宝宝过冬的保护神 431

晒晒脚心更有益 431

日光浴后，来一次凉水擦浴 432

日光浴的几点策略 432

宝宝冬季运动也精彩 441

宝宝过年安全方略 441

安全隐患1：病毒与细菌 441

安全隐患2：异物伤害 442

安全隐患3：烟花爆竹 443

安全隐患4：玩具 444

安全隐患5：宠物 445

安全隐患6：走失 445

安全隐患7：上网 446

安全隐患8：“自驾车”出游 447