和斯瑟蒂克学胎教PDF电子书下载

斯瑟蒂克经典胎教智慧 2

胎宝宝有巨大的潜能 2

受过良好胎教的宝宝真的不一样 3

情绪胎教：准妈妈的情绪影响胎宝宝的性格 4

准妈妈的情绪对胎宝宝的影响 4

准妈妈要保持好的情绪 4

准爸爸如何做好情绪胎教 5

语言胎教：为提高后天学习能力打好基础 5

语言胎教的方法 5

语言胎教的注意事项 6

闪光卡片胎教：向胎宝宝传递“语言之画” 6

美育胎教：给胎宝宝以美的熏陶 7

美育胎教的途径 7

美育胎教的内容 8

音乐胎教：利用音乐的神奇作用 9

音乐胎教的常用方法 9

进行音乐胎教的注意事项 9

意念胎教：放飞充满爱的想象 10

怎样施行意念胎教 10

施行意念胎教要注意的问题 10

准爸爸胎教：准爸爸是胎教不可缺席的主角 11

准爸爸参与胎教的好处 11

准爸爸如何参与到胎教中来 11

运动胎教：让胎宝宝拥有健康好体质 12

运动胎教的好处 12

运动胎教需要注意什么 12

胎教前准备：预约最棒的一胎 14

做好充分的思想准备 14

做个全面的孕前检查 15

女性孕前体检内容 16

男性育前体检内容 16

怎样让卵子更优质 17

运动 17

饮食 17

环境 18

情绪 18

怎样让精子更有活力 18

运动 18

饮食 18

情绪 19

生活习惯 19

选择最佳怀孕时机 19

最佳生育年龄 19

最佳身体状况 20

最佳受孕时间 20

最佳受孕环境 20

制订一个完美的胎教计划 21

胎教计划可以建立胎儿的信任感 21

斯瑟蒂克胎教计划参考 21

第一个月（1～4周） 小种子悄无声息地萌芽 24

准妈妈与胎宝宝的变化 24

准妈妈 24

胎宝宝 24

宝宝心声 25

情绪胎教 26

胎教首先是一种态度 26

受孕瞬间的胎教 27

即将成为母亲的心境 27

写胎教日记，记录生活点滴 27

别把孕育当压力 28

孕期也应注意仪表美 29

语言胎教 30

讲故事：《女娲造人》 30

讲故事：《中西送子传说》 31

讲故事：《快乐的人》 32

品诗歌：《孩童之道》 33

读童话：《3只母鸡》 35

跟胎宝宝说拟声词 36

美育胎教 38

欣赏名画：《摇篮》 38

欣赏名画：《星月夜》 39

到美术馆去看看 40

音乐胎教 41

用音乐调节情绪 41

欣赏名曲：《仲夏夜之梦序曲》 42

欣赏名曲：《蓝色多瑙河》 42

营养胎教 43

保证营养均衡 43

每日应补充0.4毫克叶酸 43

通过饮食调理孕期感冒 44

孕期健康喝水很重要 44

不利于安胎的食物不能吃 45

饮食减压，让受孕变得更轻松 46

运动胎教 47

孕早期坐的练习和脚部运动 47

散步是最简单有效的运动胎教 48

有助于排浊、排毒的按摩 48

有针对性地锻炼一些肌肉群 48

准爸爸胎教 49

做准妈妈最坚强的后盾 49

创造舒适、温馨的居室环境 50

选择合适的寝具 51

意念胎教 51

在房间张贴漂亮宝宝的画 51

消除紧张情绪的自律训练 52

第二个月（5～8周） 神秘莫测的脑发育 54

准妈妈与胎宝宝的变化 54

准妈妈 54

胎宝宝 54

宝宝心声 55

情绪胎教 56

学会给自己减压 56

营造快乐的心境 57

调整孕早期不稳定的情绪 58

说出心里话 58

语言胎教 59

讲故事：《最好的朋友》 59

讲故事：《百鸟朝凤》 61

读诗歌：《库尔的野天鹅》 62

品散文：《仙人世界》 63

美育胎教 64

画简单可爱的简笔画《小鸭》 64

欣赏书法：《兰亭集序》 65

欣赏名画：《秋庭婴戏图》 66

欣赏名画：《荷花图》 67

音乐胎教 68

欣赏名曲：《春之声》，感受春的生机 68

体会《春之声》里春天的感觉 68

欣赏名曲《田园交响曲》，让心绪更恬静 69

欣赏评剧：《花为媒》 70

营养胎教 71

准妈妈嗜酸要选择 71

应对孕吐怎么吃 71

特别想吃某种食物时不用强忍 72

不是每个准妈妈都要补鱼肝油和钙片 73

准妈妈多吃鱼，宝宝更聪明 74

孕期吃粗粮应选哪几种 74

运动胎教 75

孕期运动对准妈妈有帮助 75

坐的练习和脚部运动 76

准爸爸胎教 77

情绪胎教需要准爸爸参与 77

准爸爸与胎宝宝的亲情对话 77

为准妈妈奉上一道开胃菜 78

和准妈妈一起写胎教日记 78

给胎宝宝起个可爱的小名 79

意念胎教 80

想象自己期待一个什么样的宝宝 80

想象完美胎宝宝的模样 80

第三个月（9～12周） 小小胎儿初长成 82

准妈妈与胎宝宝的变化 82

准妈妈 82

胎宝宝 82

宝宝心声 83

情绪胎教 84

微笑的准妈妈最美丽 84

让微笑从内心深处发出来 84

读读童言稚语，让情绪变好 85

幽默能令人更快乐 86

语言胎教 87

给胎宝宝讲幽默小故事 87

读诗歌：《他会是什么模样》 89

朗读诗歌：《我的影子》 90

讲故事：《狐狸的窗户》 91

讲故事：《狐狸和小花猫》 92

讲故事：《我爸爸，我妈妈》 93

讲故事：《逃家小兔》 94

美育胎教 95

制作布书，给宝宝可爱的读物 95

和胎宝宝一起画画 97

欣赏名画：《鸡雏待饲图》 97

欣赏名画：《受胎告知》 98

音乐胎教 99

欣赏名曲：《杜鹃圆舞曲》 99

欣赏名曲：《欢乐颂》 99

聆听名曲《爱之梦》，放松情绪 100

营养胎教 102

准妈妈的饮食习惯影响宝宝的口味 102

吃坚果有利于胎宝宝大脑发育 102

合理搭配，饮食补铁 103

孕期可以吃火锅吗 103

孕期怎么健康吃水果 104

运动胎教 105

做家务是不错的运动胎教 105

促进胎宝宝身心发育的小动作 105

养心健体的太极拳 106

准妈妈练习太极拳的好处 106

准爸爸胎教 107

营造和谐美好的家庭气氛 107

激发准妈妈的爱子之情 107

帮准妈妈减压 108

和准妈妈玩有趣的手指童谣 109

陪准妈妈做第一次产检 110

意念胎教 111

创造性审美想象 111

神奇的脑呼吸法 112

第四个月（13～16周） 尽可能多地陪陪胎宝宝 114

准妈妈与胎宝宝的变化 114

准妈妈 114

胎宝宝 114

宝宝心声 115

情绪胎教 116

开怀一乐，猜一猜搞笑谜语 116

参加文娱活动调节心情 116

学会摆脱不良胎梦的困扰 117

挑选漂亮的孕妇装，做靓丽的准妈妈 118

量体选衣的小策略 119

语言胎教 120

唐诗欣赏：《望洞庭》 120

品读诗歌：《金色花》 121

和胎宝宝谈天说地 122

讲故事：《小房子》 123

讲故事：《国王的问题》 125

读散文：《笑》 126

美育胎教 127

绘本介绍：《借物小人阿莉埃蒂》 127

欣赏电影：《地球上的星星》 128

欣赏幼儿画册 129

什么样的画册更合适 129

欣赏中国画：《风雨牧归图》 130

欣赏名画：《日落：阿尔附近的麦地》 131

音乐胎教 132

聆听口笛曲：《云雀》 132

欣赏名曲：《摇篮曲》 132

聆听古筝曲：《渔舟唱晚》 134

和胎宝宝一起听广播 134

营养胎教 135

补充热量，为胎宝宝发育提供能量 135

粗细粮的科学搭配比例 136

粗细巧妙搭配 136

孕中期应注意补钙 136

选择好吃又有营养的零食 137

自制鲜榨果蔬汁，营养又通便 138

运动胎教 139

学做简单的孕妇养生保健操 139

游泳可以减轻孕期不适 139

准妈妈多走路好处多 140

准爸爸胎教 141

提前做好闪光卡片 141

经常和胎宝宝说话 141

陪准妈妈对弈 142

夫妻性生活甜蜜，胎宝宝性格会更好 142

一起听胎宝宝有力的心跳 143

意念胎教 144

想象宝宝是个小天才 144

第五个月（17～20周） 快快回应胎宝宝的动作 146

准妈妈与胎宝宝的变化 146

准妈妈 146

胎宝宝 146

宝宝心声 147

情绪胎教 148

让幸福的感觉陪伴自己 148

体会做妈妈的幸福感 148

克服羞怯心理，相信自己是最美的 149

语言胎教 150

学手语，与胎宝宝沟通 150

讲故事：《小猫和鱼》 152

念童谣：《连念七遍就聪明》 153

欣赏古诗：《国风·邶风·击鼓》 154

美育胎教 155

欣赏名画：《蒙娜·丽莎的微笑》 155

欣赏名画：《枫叶寒蝉》 156

欣赏唐诗：《江畔独步寻花》 157

欣赏诗歌：《经柳园而下》 158

画指纹画：《美丽的花园》 159

学写毛笔字，陶冶情操 160

音乐胎教 161

失眠时不妨听听安眠好音乐 161

欣赏名曲：《梦幻曲》 162

欣赏名曲：《春之歌》 162

准妈妈写的歌词 163

营养胎教 164

孕期健康消暑饮品 164

胎宝宝也需要补充蛋白质 165

胎宝宝的大脑发育离不开脂肪 165

补充铁质，拒绝贫血 166

饮食补铁 166

运动胎教 167

与准爸爸跳一曲爱的华尔兹 167

可以健美胸部的按摩操 167

调整心情的腹式呼吸法 168

准爸爸胎教 169

准爸爸积极参与抚摸胎教 169

孕程过半了，花点儿小心思祝福准妈妈 169

意念胎教 171

在想象中与胎宝宝对话 171

闪光卡片胎教 172

如何利用闪光卡片进行胎教 172

第六个月（21～24周） 随时随地传递爱的讯息 174

准妈妈与胎宝宝的变化 174

准妈妈 174

胎宝宝 174

宝宝心声 175

情绪胎教 176

拍大肚照片，让幸福感长驻 176

自创童话故事，获得加倍的开心 177

安排一次短期旅游放松心情 178

语言胎教 179

用英语和胎宝宝交谈 179

朗诵诗歌：《钟敲十下不走了》 180

朗读诗歌：《乘着歌声的翅膀》 181

读散文：《母亲颂》 182

讲故事：《第一次离开妈妈的小黄鹂》 183

讲故事：《聪明的小猫》 184

美育胎教 186

欣赏名画：《向日葵》 186

欣赏名画：《西斯廷圣母像》 187

欣赏电影：《飞屋环游记》 188

欣赏电影：《魔法保姆麦克菲》 189

做手工：心形书签 190

做手工：剪雪花 191

音乐胎教 192

根据胎宝宝性格选曲效果更好 192

有趣的谜语歌谣 193

营养胎教 194

食用甜食要适量 194

准妈妈多吃红枣好处多 194

孕期怎样通过饮食护肤 195

如何赶走讨厌的便秘 196

运动胎教 197

经典的骨盆底肌练习 197

床上体操，缓解疲劳 198

准爸妈一起做夫妻操 199

准爸爸胎教 200

坚持定时数胎动 200

为准妈妈准备一份营养早餐 201

给胎宝宝放音乐 201

给准妈妈做减轻水肿的营养美食 202

意念胎教 203

冥想，细细体会孕育的感动 203

闪光卡片胎教 204

认识图形，帮胎宝宝增进空间感 204

第七个月（25～28周） 让胎宝宝多听听外面的世界 206

准妈妈与胎宝宝的变化 206

准妈妈 206

胎宝宝 206

宝宝心声 207

情绪胎教 208

准妈妈的心，胎宝宝都懂 208

玩七巧拼板，让心情舒畅 208

告诉胎宝宝生活的快乐 209

心理体操，让准妈妈变轻松 211

语言胎教 212

讲故事：《星星的陪伴》 212

朗诵诗歌：《爱之降临》 213

一起来说绕口令 214

朗诵诗歌：《爱抚》 215

讲故事：《宝贝，慢慢来》 216

讲故事：《特殊的气味》 218

美育胎教 220

好书推荐：《小王子》 220

欣赏电影：《悬崖上的金鱼姬》 221

插花，养性怡情 222

随意插花 222

树叶、蔬果也可以用于插花 222

欣赏舞蹈：《雀之灵》 222

欣赏名画：《日出·印象》 223

音乐胎教 224

欣赏名曲：《B小调第一钢琴协奏曲》 224

体会《B小调第一钢琴协奏曲》里光明的气息 224

欣赏名曲：《G弦上的咏叹调》 225

体会《G弦上的咏叹调》里多变的旋律 225

欣赏名曲：《雨滴》 225

体会《雨滴》里的田园浪漫情怀 225

营养胎教 226

不能用营养补充剂代替正常饮食 226

补充B族维生素有益神经系统 226

常吃香菇可增强身体免疫力 227

运动胎教 228

孕晚期运动关键是轻和慢 228

有助于准妈妈顺利分娩的运动 228

准爸爸胎教 230

亲自给胎宝宝写个故事 230

常陪准妈妈去公园散散步 230

与准妈妈一起做有趣的手影游戏 231

摸一摸、夸一夸胎宝宝 232

意念胎教 233

继续在心中塑造胎宝宝的形象 233

继续设想宝宝的形象 233

闪光卡片胎教 234

用闪光卡片教数字 234

第八个月（29～32周） 以胎宝宝为中心安排未来的生活 236

准妈妈与胎宝宝的变化 236

准妈妈 236

胎宝宝 236

宝宝心声 237

情绪胎教 238

做趣味布贴画，体验手工的乐趣 238

布置婴儿房，改善心情 239

做手工：简单可爱的娃娃饼干 240

正确看待分娩时的疼痛 241

语言胎教 242

朗诵唐诗：《池上逐凉二首》 242

朗诵诗歌：《时间与皱纹》 243

和胎宝宝一起学习《三字经》 244

讲故事：《送出去的花儿》 245

美育胎教 246

欣赏名画：《折荷图》 246

欣赏名画：《摩特枫丹的回忆》 247

观看电影：《音乐之声》 248

音乐胎教 249

聆听葫芦丝曲：《月光下的凤尾竹》 249

欣赏名曲：《维也纳森林的故事》 249

聆听名曲：《平湖秋月》 250

朗诵关于冬天的童谣 251

营养胎教 252

合理饮食减轻孕期水肿 252

过敏体质的准妈妈怎么吃 252

防止营养过剩造成分娩困难 253

怎样通过饮食缓解胃灼热 253

适当多吃安神的食物 254

怎么通过饮食缓解胀气 255

运动胎教 256

分娩辅助性动作练习 256

受益一生的缩肛练习 256

运动胎教：强化腰背部肌肉 257

准爸爸胎教 258

谅解准妈妈的多变情绪 258

帮准妈妈做按摩 259

亲自为准妈妈做爱心蛋糕 259

意念胎教 261

冥想可以营造更好的心境 261

闪光卡片胎教 262

做有创意的认物闪光卡片 262

第九个月（33～36周） 珍惜与胎宝宝在一起的最后时光 264

准妈妈与胎宝宝的变化 264

准妈妈 264

胎宝宝 264

宝宝心声 265

情绪胎教 266

讲小时候的事，令心情更祥和 266

停止胡思乱想，拒绝产前抑郁 267

看看小笑话，会心笑一笑 267

趣味横生的脑筋急转弯 268

语言胎教 270

诵读童趣盎然的唐诗 270

讲故事：《神奇的雨伞》 272

讲故事：《小蝌蚪找妈妈》 273

读诗歌：《我的恋人》 275

读诗歌：《春风在哪里》 276

欣赏宋词：《点绛唇》 276

美育胎教 277

欣赏散文诗：《写给儿子的第一首诗》 277

欣赏电影：《菊次郎的夏天》 278

简笔画竹子，沉淀自己的心绪 279

欣赏西洋画：《玫瑰》 280

欣赏西洋画：《泉》 281

音乐胎教 282

欣赏名曲：《小狗圆舞曲》 282

教胎宝宝学“唱”音符 283

营养胎教 284

什么零食适合在此时吃 284

如何增强准妈妈变差的食欲 285

妊娠高血压疾病患者的饮食调养 286

准爸爸胎教 287

准爸爸给胎宝宝朗读诗词 287

准爸爸负重20斤体会怀孕感受 288

提前物色称职月嫂 289

帮准妈妈克服分娩恐惧 289

意念胎教 290

致快乐的小天使 290

闪光卡片胎教 291

学习繁体“爱”字，感受爱的力量 291

用闪光卡片教算术 291

第十个月（37～40周） 迎接分娩，做好最后的胎教 294

准妈妈与胎宝宝的变化 294

准妈妈 294

胎宝宝 294

宝宝心声 295

情绪胎教 296

了解自然分娩的好处会让情绪更稳定 296

国外准妈妈的精神放松法 297

做好分娩前的心理准备 298

语言胎教 299

朗读诗歌：《牵蜗牛去散步》 299

朗读诗歌：《爸爸，你一定不能走》 300

朗诵诗歌：《皓月》 301

朗诵诗歌：《爱》（节选） 302

读散文诗：《树真好》 303

讲故事：《秀才的谜语》 305

讲故事：《春天来了》 306

美育胎教 308

亲近自然，感受环境美 308

到林间、草地去走走 308

别忘了与胎宝宝分享 308

欣赏名画：《第一步》 309

欣赏名画：《圣雷米的白杨》 310

做大白菜拓印，享受艺术的乐趣 311

好书推荐：《月亮忘记了》 312

音乐胎教 313

欣赏笛子曲：《喜相逢》 313

欣赏洞箫曲：《清明上河图》 313

营养胎教 314

准妈妈怎样吃利于分娩 314

少食多餐保证营养充分 315

顺产准妈妈临产时的饮食原则 315

剖宫产准妈妈的饮食原则 316

临产前可以喝的美味鲜汤 317

运动胎教 318

还可以继续散散步 318

散步时要注意的问题 318

简单练练盘腿坐 318

盘腿坐的具体做法 318

准爸爸胎教 319

陪产，准备好胎教的最后冲刺 319

提前准备好待产包 321

做好随时入院的准备 322

别忽视了准爸爸的产前焦虑 322

意念胎教 324

意想，帮助准妈妈克服焦虑 324

想象宝宝即将到来 324

闪光卡片胎教 326

用闪光卡片教识字 326

早教是斯瑟蒂克胎教的见证与巩固 328

早教从出生开始 328

什么是早教 328

早教对宝宝发育的重要性 328

早教不等于教育训练 329

顺应宝宝的发展规律 329

新生儿的早教 330

给宝宝声音刺激 330

跟宝宝讲话 330

巩固胎教的成果 331

复习胎教内容 331

增进与新生宝宝的情感 331

给宝宝做按摩 332

给宝宝按摩的方法 332

让宝宝看妈妈的脸 333

摸一摸，给宝宝触觉刺激 334

让宝宝摸一摸各种质地的东西 334

新生儿喜欢看黑白图片 334

让宝宝看图片的方法 334

游泳促进宝宝的身心发育 335