微怀孕 超简单的孕期生活说明书PDF电子书下载

迎接孕育着生命的全新的你 9

第一章 无论是否准备好，你已经怀孕了 14

受孕的科学原理 17

排卵 17

受精 18

着床 19

这些身体信号表明你不再是独自一人 19

当你觉得自己可能怀孕了 23

宣布喜讯 24

时间选择 24

怎样挑选合适的妇产护理医师 28

怎样向候选的妇产护理医师提问 29

健康饮食习惯养成 31

饮食补益 31

饮食禁忌 34

谣传中的真实：究竟哪些东西真的对胎儿有害 34

多胎妊娠：多子、多累、多感动 39

第二章 孕早期 42

怀孕第3～13周胎儿发育概要 44

约见妇产医师：该阶段的孕期检查项目 48

该阶段额外的孕期检查项目 51

构建人体：母体开始运作 52

健康习惯养成 55

孕期增重参考值 56

不食荤腥？给素食主义孕妇和严格素食孕妇的建议 57

晨吐反应 60

活动起来 62

体温究竟多高算过高 64

受孕后的性生活 65

第三章 孕中期 70

怀孕第14～26周胎儿发育概要 72

鼓起勇气试试你的运气：预测胎儿性别 76

约见妇产医师：妇产询诊室里的检查 77

不适感消失？孕中期的产检 77

非必查项目：甲胎蛋白测试、三联筛查和四联筛查 81

构建人体：母体辛勤运作的表征 82

孕妈妈穿衣指南 85

睡眠技巧，好梦 86

孕期睡眠贴士： 87

感冒或着凉了该怎么办 89

一个人的移动，两个人的旅行 90

旅行贴士 91

参加一些孕期课程：生产、婴儿护理和母乳喂养课程 95

第四章 孕晚期 98

怀孕第27～40周及40周以上胎儿发育概要 100

约见妇产医师：孕晚期检查；另外，看看谁是你的新朋友 101

孕晚期增加的产检项目 101

常见的孕晚期末并发症 105

孕晚期检查 106

母体辛劳运作：大功即将告成 108

在身体超负荷工作时转移你注意力的事宜 109

给宝贝起名 109

挑选儿科医生 112

是否该考虑个人需求问题了 113

注意！产期将至 116

别无所惧，只忧临盆 119

迎婴派对 122

撑过整场迎婴派对 125

第五章 新生儿装备和婴儿房 126

最基本的新生儿必需品 129

最基本的新生儿必需品就位以后 131

可延后的购买计划 135

第六章 每个准爸爸不能不知道的 138

加入准爸爸行列的标志 140

准爸爸和医师们：准备开展孕期检查啦 145

生产教练的座右铭：时刻准备着 148

身为生产教练的你该如何发挥最大作用 152

剪脐带 154

第七章 终极考验——宝贝临产 158

临产征兆 160

抵达医院或分娩中心 166

加入生产军团 168

第一产程 168

第二产程 172

第三产程 172

产痛应对法 173

给我用药 177

来自战壕的建议：保存战力和生产实战 179

抓拍那一刻 182

第八章 宝贝出世 184

宝贝，欢迎降临凡间 186

新生儿观察期 189

新生儿测试 189

产后事宜问与答 190

喂奶时间到啦 194

回家喽，宝贝 196

所有你应当知道的与产后恢复相关的事宜 196

初为人母 198

关于作者 200