冥想PDF电子书下载

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作者：（法）安德烈等著；郭可等译
出版社：北京：生活·读书·新知三联书店
出版年份：2014
ISBN：9787108047885
页数：243 页

图书介绍：全意识，实际上就是一种冥想的形式，这种形式甚至能彻底地改变我们与世界的关系，平息我们的痛苦，超越我们的愉悦。书中，作者基于十年之久的切身体验，以最亲切自然的笔法，牵引读者进入这种全意识的自由状态。冥想的每个阶段都伴随着一幅精美的油画，让读者在柔和与安静之中进行全意识的美好体验，以解除日常的烦劳和难以释放的重负，充分享受人生的每一个片刻。

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《冥想》目录

标签：冥想

前奏：因虚无而存在 9

一．主动感知一种精神态度 15

1．活在当下 17

2．呼吸 23

3．居住在身体里 31

4．闭上眼睛倾听 39

5．观察你的思绪 47

6．给情绪一些空间 57

7．集中注意力，才能增强意识 67

8．只需存在 75

二．睁大思想的眼睛来生活日常生活的哲学 83

9．看见日常普通之事 85

10．观察不可见之物 93

11．看见重要方面 99

12．行动与不行动 109

13．思想磨砺 117

14．理解并接受现实 127

三．穿越风暴此时此刻的避难所 133

15．摆脱思想的牢笼 135

16．放松控制 145

17．留于世间 151

18．即便受伤也要前行 159

19．面向神秘 165

20．静静地注视幸福的出现 173

四．敞开与觉醒 179

21．修炼 181

22．沉思 191

23．爱 199

24．体验自我的扩展与消融 207

25．全意识地飞翔 213

附录：全意识生活 215

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