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第一章 你最近还好吗？——心理学让你处事不惊 2

如何面对新上司——积极应对 2

成功的秘密——态度支配行为 6

看准时机再行动——审时度势 8

独自贪功最愚蠢—分享荣耀 10

与其辩护，不如弥补——承担责任 12

接受不完美的自己——面对缺陷 14

不良心态容易伤身——告别忧虑 17

希望改变命运——积极主动 20

不要说“不可能”——相信自己 23

换个角度看问题——情绪困扰 25

智者的眼睛长在头上——机遇效应 27

从现在开始做起——果断行动 30

时来运转的关键——缔造人脉 33

生意不成人情在——感情投资 35

创新创造幸运——打破常规 38

反败为胜的力量——变更心境 40

第二章 “谁”在潜伏？——心理学让你了解自己 44

我是准，谁是我——自我知觉 44

帮你认识自我——乔韩窗口理论 47

你是怎样对待生活的——性格 49

为何你是这样的人——遗传与环境 51

本我、自我、超我——人格的构成 53

工作狂的乐趣——自我实现 57

说你行，你就行——心理暗示 59

演好你的角色——角色定位 61

你所忽视的能力——第六感觉 63

“潜伏”的自己——梦的意义 65

背负已久的包袱——思维惯性 70

有啥不能有心病——病由心生 72

谁不是好人——自我宽恕 74

系统化与感官协同——记忆规律 76

身心需要外界刺激——感觉剥夺 79

第三章 请再给我一分钟——心理学使你左右逢源 82

一分钟亮出自己——自我展示 82

初次见面，请多关照——首因定律 84

审美岂能疲劳——近因定律 86

物以类聚，人以群分——相似定律 88

优势互补，皆大欢喜——互补定律 90

爱人者恒被爱——相互吸引定律 91

得人好处想着回报——互惠定律 93

给上级留下好印象——尊重效应 95

做善解人意的管理者——沟通定律 97

对待下属，以人为本——霍桑试验 99

好氛围有助交际成功——氛围定律 101

学会信任和分享——团队协作 103

以身作则，身教重于言教——身教定律 105

用赞美去满足员工——保龄球效应 107

成为企业最受欢迎的人——交往效应 112

倾听也是一种交流——沟通效应 115

人际关系的润滑剂——糊涂效应 117

获取他人的感激心——面子效应 119

让对方不知不觉喜欢你——多看效应 121

第四章 总是有人唱反调——心理学帮你洞察人心 124

把握化敌为友的技巧——心理准备 124

知人善用，善莫大焉——按人分类 126

你知道他的需求吗——马斯洛效应 130

四肢说话，眼神杀人——身体语言 132

内心世界的几何图——面部表情 135

你们的距离有多远——打招呼的方式 137

人人都会“随大流”——从众心理 140

龙多不下雨，人多瞎捣乱——责任扩散 141

男女搭配，干活不累——异性定律 144

人微言轻，人贵言重——权威效应 146

从喜好上轻松识人——颜色心理学 148

未见其人，先闻其声——细节识人 149

近朱者赤，近墨者黑——链状效应 151

具体看待每一个人——刻板效应 153

让他自己暴露心境——投射心理 155

第五章 心病还得自己医——心理学让你更加健康 158

你的心理健康吗——心理健康的标准 158

做自己的心理医生——心理调适 160

扭曲了的自尊心——虚荣心理 162

有的人疑心特别重——猜疑心理 164

为何喜欢吹毛求疵——完美主义心理 166

恨人有，笑人无——嫉妒心理 169

莫说能撑船，小肚如鸡肠——狭隘心理 172

一天不喝就难受——酒精依赖 174

越看新闻心越慌——信息焦虑 177

翻来覆去就是睡不着——失眠 179

饮食失调是一种心理病——厌食与暴食 182

整容也上瘾——“幻丑症” 186

总喜欢引人注意——表演型人格 188

恨不能天天宅在家里——社交恐惧症 191

控制不住自己，一点就着——愤怒情绪 194

第六章 每天都有好心情——心理学使你魅力升级 198

出门看天色，进门看脸色——好心情定律 198

颜色对心理的影响——色彩心理学 199

一方水土养一方人——天气心理学 201

噪音对心理的负面影响——环境心理学 203

选择并不是越多越好——选择适度 204

为什么会“急中生智”——应激效应 206

得不到的葡萄是酸的——酸葡萄，甜柠檬 208

不良情绪会导致疲劳——心理疲劳 210

体育锻炼有益身心——体育健全性格 212

敞开心扉给人好感——自我展示定律 213

设身处地理解别人——换位思考 216

“得不到江山就要美人”——心理代偿 219

你我情深，只限友情——异性友谊 221

最佳的美容处方——心理美容 223

一开口就打动人心——说话心理学 225

播种个性，收获命运——性格定律 227

你是功能性文盲吗——创造性学习 229

第一次就把事情做对——“零缺陷”理论 231

用100％的热情做1％的事——激情效应 234

第七章 留点时间给家人——心理学让你幸福一生 238

女人渴望得到些什么——女性的心理需求 238

婚姻是爱情的坟墓吗——心理误区 240

怕老婆的三种“境界”——男人为何怕老婆 242

男人哭吧不是罪——情绪郁结 244

子不教，父之过——心理遗传 247

应该怎样爱孩子——爱，不是溺爱 249

让孩子有爱人的能力——培养爱心 251

怎样让孩子更听话——控制与反控制 253

为什么没有人爱我——单亲家庭子女 256

家有“青春期叛逆儿”怎么办 258

婚前酿成的悲剧——不良结婚心理 261

最熟悉的陌生人——婚姻期望 264

两看两相厌——爱情厌倦症 267

出轨者的心理变化——婚外恋四阶段 269

怎样面对婚姻危机——婚外恋应对心理 272

第八章 心理学应用实战——心理学帮你解决问题 276

怎样面对自己的双重性格 276

为什么越热情越容易受伤 278

逆耳的话要怎样说 280

对工作产生倦怠感怎么办 282

怎样避免成为夹心饼干 285

职场上受伤了怎么办 287

如何改善“灰色”心情综合征 292

突然失业了怎么办 295

怎样控制自己的购买欲 298

得了早衰综合征怎么办 301

如何预防和应对退休综合征 303

附录一 心理学大事记 307

附录二 心理测试 313

最适合你的工作——天赋智能测验 313

你是成功者吗——核心素质测验 320

大脑的运用程度——大脑能力测验 323

好情商，好管理——情商调查问卷 326

你是什么样的人——性格调查问卷 329

你的信心怎么样——安全感调查问卷 333