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第一章 身体教育与身体素质 1

第一节 身体与体育运动 1

第二节 身体与身体素质 5

第二章 健康教育与健康促进 11

第一节 健康的基本概念 11

第二节 健康的测量与评价 15

第三节 如何维护健康 28

第三章 游戏与体育教育 35

第一节 游戏的起源与演变 35

第二节 游戏的教育学问题 42

第三节 游戏在人的发展中的作用 45

第四章 体育文化 51

第一节 中国与希腊的历史文化环境 51

第二节 不同信仰产生不同文明 52

第三节 不同的文化造就不同的国民风度 53

第四节 不同的身体观 53

第五节 中华文化与奥林匹克体育文化的融合、 交流和冲突 54

第五章 田径运动 56

第一节 走、跑的教学与练习 58

第二节 跳高、跳远的教学练习 65

第三节 铅球、铁饼的基本技术简介 74

第六章 球类运动 78

第一节 篮球 79

第二节 排球 87

第三节 足球 93

第四节 网球 103

第五节 羽毛球 112

第六节 乒乓球 120

第七章 体操运动 128

第一节 队列队形的教学与训练 129

第二节 形体训练 134

第三节 健美操、 啦啦操的教学与练习 146

第八章 民族传统体育运动 151

第一节 中国武术的教学与练习 152

第二节 散手 169

第三节 其他搏击 177

第四节 中国民族传统体育养生功法的教学与练习 183

第九章 户外运动 193

第一节 定向运动 193

第二节 野外生存 200

第三节 登山 205

第四节 攀岩 206

第五节 拓展运动 211

第十章 休闲运动 215

第一节 轮滑 216

第二节 飞镖 219

第三节 台球 221

第四节 保龄球 222

第五节 体育舞蹈 224

第六节 街舞 240

第七节 瑜伽 244

第十一章 游泳 255

第一节 自由泳 256

第二节 蛙泳 258

第三节 仰泳 260

第四节 蝶泳 261

参考文献 264