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第一章 抗灾解救篇 1

在学校遇到地震怎么办 1

在公共场所遇到地震怎么办 1

在厂矿企业遇到地震怎么办 2

在楼房内遇到地震怎么办 2

在单门独院的房屋内遇到地震怎么办 3

在平房内遇到地震怎么办 4

在室外遇到地震怎么办 4

车辆行驶过程中遇到地震怎么办 5

地震后要自救怎么办 6

地震后要救人怎么办 7

地震后发生海啸怎么办 8

遇到泥石流怎么办 9

遭遇滑坡危险怎么办 10

被塌方掩埋身体怎么办 10

发生水灾怎么办 11

突遇暴风雨怎么办 12

遇到山洪暴发怎么办 12

遇到台风袭击怎么办 13

遇到龙卷风袭击怎么办 13

困在暴风雪中怎么办 14

发生雪灾怎么办 14

发生雪崩怎么办 15

雪地遇阻怎么办 16

发生雪盲怎么办 16

遇到冰雹灾害怎么办 17

航行的船舶遇上风暴怎么办 17

遇到火山喷发怎么办 17

遭遇沙尘暴怎么办 18

遭遇雷击怎么办 18

发生森林大火怎么办 19

住的宾馆发生火灾怎么办 20

高层建筑发生火灾怎么办 21

地面商场发生火灾怎么办 22

地下商场发生火灾怎么办 23

影剧院发生火灾怎么办 23

厂矿发生火灾怎么办 24

旅客列车行驶过程中发生火灾怎么办 24

客船发生火灾怎么办 25

汽车行驶过程中着火怎么办 25

电器失火怎么办 26

家中失火怎么办 27

油锅起火怎么办 29

液化石油气着火怎么办 29

身上衣服着火怎么办 30

失火现场有人要救怎么办 31

被烟雾围困怎么办 31

第二章 交通安全篇 32

遭遇车祸怎么办 32

汽车翻车怎么办 34

汽车掉进水里怎么办 34

机动车撞人了怎么办 35

车祸后救人与自救怎么办 35

汽车在铁路道口抛锚怎么办 36

汽车在公路上抛锚怎么办 37

高速行车时制动器失灵怎么办 37

汽车轮胎打滑怎么办 38

汽车陷在泥坑和雪堆中怎么办 39

汽车突然驶进雾浓的地方怎么办 40

汽车行经积满水的道路怎么办 40

乘长途车急刹车怎么办 40

汽车行驶过程中轮胎漏气、爆裂怎么办 41

旅途中遇到交通意外怎么办 42

骑摩托车发生交通事故怎么办 42

骑自行车遇到紧急情况怎么办 42

要躲避迎面来车怎么办 43

火车上遇有紧急情况怎么办 43

遇到火车相撞事故怎么办 44

地铁发生意外事故怎么办 44

遭遇歹徒劫机怎么办 45

发生空难事故怎么办 46

第三章 遇险求生篇 48

发生矿难怎么办 48

发生沉船事故怎么办 48

乘船不慎落水怎么办 50

不慎掉进冰窟怎么办 50

帆船搁浅怎么办 52

小船翻船后怎么办 52

海上漂流出现危险怎么办 52

潮水断路后怎么办 53

海上遇险者落荒孤岛怎么办 53

遇上海盗怎么办 53

水中遇到鲨鱼怎么办 54

在海滨要生存无食物怎么办 55

被河水所困怎么办 55

困于荒野怎么办 56

被困山地怎么办 59

野外露营遇险怎么办 59

野外遇险需求救怎么办 60

野外求生无水怎么办 60

身置寒冷地带怎么办 62

登山遇险怎么办 63

旅游时发生高山反应怎么办 64

被困在沙漠中怎么办 65

身陷沼泽怎么办 65

陷于野外洞穴中怎么办 66

碰上狂热人流面临被踩踏怎么办 67

面对寻衅闹事者怎么办 68

困在电梯内怎么办 69

白天迷路了怎么办 69

黑夜迷路了怎么办 70

雪天迷路了怎么办 71

风雨中迷路了怎么办 71

暴雨中驾车遇险怎么办 71

第四章 意外创伤篇 73

异物入眼怎么办 73

异物入耳怎么办 74

异物入鼻怎么办 75

异物卡喉怎么办 76

异物进入气管怎么办 77

误吞异物怎么办 78

不慎噎食怎么办 79

异物进入尿道怎么办 79

异物进入阴道内怎么办 80

颅底骨折怎么办 80

颈椎骨折怎么办 81

锁骨骨折怎么办 81

肋骨骨折怎么办 82

上肢骨折怎么办 82

下肢骨折怎么办 83

骨盆骨折怎么办 84

腰部扭伤怎么办 85

膝部扭伤怎么办 86

急性踝关节扭伤怎么办 86

头皮撕脱伤怎么办 87

头皮血肿怎么办 88

头皮裂伤怎么办 88

头部意外受伤怎么办 88

面部出血怎么办 89

颅脑外伤怎么办 89

脑震荡怎么办 90

眼睛被灼伤怎么办 90

眼睛外伤怎么办 91

鼻子受伤怎么办 93

口腔受伤出血怎么办 93

下巴脱臼怎么办 94

颈部外伤怎么办 94

落枕怎么办 95

肩关节脱位怎么办 96

脊椎损伤怎么办 97

胸部受伤怎么办 97

腹部受伤怎么办 98

背部受伤怎么办 99

腰部损伤怎么办 99

男性外阴及尿道损伤怎么办 100

女性外阴血肿怎么办 100

手指甲受伤怎么办 100

打排球戳伤了手指怎么办 102

手上生了倒刺怎么办 102

手指被夹伤怎么办 102

手部损伤怎么办 103

手腕脱臼怎么办 104

割脉受伤怎么办 104

膝部受伤怎么办 105

肘关节脱位怎么办 105

髋关节脱位怎么办 105

跟腱断裂怎么办 106

脚跟被皮鞋磨破了怎么办 106

肌肉拉伤怎么办 106

小腿抽筋怎么办 107

皮肤烧烫伤怎么办 108

皮肤被割伤与擦伤怎么办 109

皮肤被刮刀刮伤怎么办 110

被刀砍伤怎么办 111

被歹徒殴伤怎么办 111

中枪弹伤怎么办 112

被挤压致伤怎么办 112

被刺伤怎么办 112

从高处跌落怎么办 114

肢体断离怎么办 115

老年人跌倒怎么办 116

跌跤肿痛怎么办 117

青肿淤伤怎么办 117

被鞭炮炸伤怎么办 118

注射后臀部有硬块怎么办 119

发现有人自缢怎么办 119

发现有人刎颈怎么办 119

发现有人触电怎么办 120

跌入井中怎么办 120

游泳时抽筋怎么办 121

发现有人溺水怎么办 122

被溺水者缠住怎么办 123

游泳时遇到激浪怎么办 124

游泳发生意外怎么办 124

在江河中游泳遇险怎么办 125

滑雪出现意外怎么办 126

大雾天气要外出怎么办 127

被冻伤怎么办 127

全身冻僵怎么办 128

脚被自行车轮钢丝轧伤怎么办 128

第五章 动物伤害篇 130

被毒蛇咬伤怎么办 130

被蜂蜇伤怎么办 131

被蜈蚣咬伤怎么办 132

被蝎子蜇伤怎么办 133

被蚂蟥咬伤怎么办 133

被毒蜘蛛咬伤怎么办 134

被蜱蜇伤怎么办 134

被刺毛虫蜇伤怎么办 135

被蚊虫叮咬怎么办 136

被甲鱼及乌龟咬住怎么办 136

被海蜇蜇伤怎么办 137

被老鼠咬伤怎么办 137

被牛角顶伤怎么办 138

被狗咬伤怎么办 138

被猫抓伤咬伤怎么办 139

被牲畜咬伤怎么办 140

被牲畜踢伤怎么办 140

在野外遇到野兽怎么办 140

第六章 中毒急救篇 142

细菌性食物中毒怎么办 142

吃霉变食物中毒怎么办 142

误食霉变甘蔗中毒怎么办 143

食用变质咸菜中毒怎么办 143

食河豚中毒怎么办 144

误食鱼胆中毒怎么办 144

蟾蜍毒液中毒怎么办 144

食蟹中毒怎么办 145

酒精中毒怎么办 146

误食毒蕈中毒怎么办 147

食马铃薯中毒怎么办 147

食白果中毒怎么办 148

食四季豆中毒怎么办 148

食苦杏仁中毒怎么办 149

食棉籽油中毒怎么办 149

食人参中毒怎么办 150

食鲜黄花菜中毒怎么办 150

食菠萝过敏怎么办 150

误食蓖麻子中毒怎么办 151

农药中毒怎么办 151

服安眠药中毒怎么办 152

服错药物中毒怎么办 152

鼠药中毒怎么办 153

碘中毒怎么办 153

沥青中毒怎么办 154

强酸中毒怎么办 154

强碱中毒怎么办 155

硫化氢中毒怎么办 155

砒霜中毒怎么办 155

地窖窒息怎么办 156

煤气中毒怎么办 157

沼气中毒怎么办 158

急救服毒自杀者怎么办 159

第七章 突发急症篇 160

感觉呼吸困难怎么办 160

呼吸骤停怎么办 161

突发眩晕怎么办 161

突然晕厥怎么办 162

洗澡时突然晕倒怎么办 163

中暑怎么办 163

休克怎么办 164

吞咽困难怎么办 165

发热怎么办 165

上腹部痛怎么办 167

呕吐怎么办 168

呕血怎么办 168

发生咳血怎么办 169

患急性支气管炎怎么办 170

咳嗽怎么办 171

哮喘怎么办 172

患肺炎怎么办 173

急性腹痛怎么办 174

急性肠道梗阻怎么办 175

患急性胃炎怎么办 175

患急性胃肠炎怎么办 176

胃痉挛怎么办 177

便秘怎么办 177

急性消化道出血怎么办 180

腹泻怎么办 180

患细菌性痢疾怎么办 181

水土不服怎么办 183

患急性胆囊炎怎么办 184

患病毒性肝炎怎么办 185

患胰腺炎怎么办 186

患急性阑尾炎怎么办 186

患肾炎怎么办 187

患冠心病怎么办 188

患心绞痛怎么办 190

患心肌炎怎么办 192

患心悸怎么办 193

患心肌梗死怎么办 193

患高血压怎么办 194

中风怎么办 197

患晕动病怎么办 200

患美尼尔氏病怎么办 201

癌症疼痛怎么办 202

挤车后胸痛怎么办 203

眼睛充血怎么办 203

患急性结膜炎怎么办 204

患麦粒肿怎么办 205

患沙眼病怎么办 206

耳朵痛怎么办 206

耳道进水怎么办 207

患急性鼻炎怎么办 207

鼻出血怎么办 208

鼻塞怎么办 209

声音嘶哑怎么办 210

咽喉发炎怎么办 211

患急性扁桃体炎怎么办 212

患口腔溃疡怎么办 212

患牙周炎怎么办 214

患牙龈炎怎么办 215

牙痛怎么办 216

患颈椎病怎么办 217

患肩周炎怎么办 219

背痛怎么办 220

腰肌劳损怎么办 221

腰痛怎么办 222

肛裂怎么办 224

脱肛怎么办 224

痔疮手术后大出血怎么办 225

膝盖痛怎么办 225

下肢静脉曲张怎么办 226

曲张的静脉破裂怎么办 227

足跟痛怎么办 228

患腱鞘炎怎么办 229

皮肤被晒伤怎么办 229

皮肤被碱灼伤怎么办 231

患痤疮怎么办 231

患毛囊炎怎么办 232

患脓疱疮怎么办 233

患带状疱疹怎么办 233

患唇疱疹怎么办 234

皮肤上生疖子怎么办 235

手足上有了水疱怎么办 235

患银屑病怎么办 236

患头癣怎么办 237

患足癣怎么办 237

患花斑癣怎么办 238

患日光性皮炎怎么办 239

患油彩皮炎怎么办 239

患脂溢性皮炎怎么办 240

患染发皮炎怎么办 240

患神经性皮炎怎么办 241

患接触性皮炎怎么办 241

患稻田皮炎怎么办 242

患菜农皮炎怎么办 242

患桑毛虫皮炎怎么办 243

患麦芒皮炎怎么办 243

外阴瘙痒怎么办 243

肛门瘙痒怎么办 244

老年皮肤瘙痒怎么办 245

皮肤湿疹怎么办 245

患药疹怎么办 246

患风疹怎么办 247

患麻疹怎么办 247

患荨麻疹怎么办 248

手掌脱皮怎么办 249

手足皲裂怎么办 249

患疥疮怎么办 250

患水痘怎么办 251

患甲沟炎怎么办 251

患鱼鳞病怎么办 252

患丹毒怎么办 253

生了褥疮怎么办 253

生了痱子怎么办 254

生了冻疮怎么办 255

贴橡皮膏处起水泡怎么办 256

第八章 男女保健篇 257

房事晕厥怎么办 257

婚恋热吻发生晕厥怎么办 257

男性性功能发生障碍怎么办 258

阳痿怎么办 258

早泄怎么办 260

经常遗精怎么办 261

包皮嵌顿怎么办 262

睾丸疼痛怎么办 263

逆行射精怎么办 263

不能射精怎么办 264

射精疼痛怎么办 264

出现血精怎么办 265

阴茎“折断”怎么办 265

阴茎异常勃起怎么办 266

缩阳症怎么办 266

前列腺肥大怎么办 267

患急性前列腺炎怎么办 269

阴道痉挛怎么办 270

新婚性交后出血怎么办 271

发现阴道流血怎么办 272

功能失调性子宫出血怎么办 273

白带异常怎么办 274

女性性欲亢进怎么办 275

性欲冷淡怎么办 275

性交阴痛怎么办 277

女性倒经怎么办 277

女性停经怎么办 278

女性闭经怎么办 279

女性痛经怎么办 280

月经不调怎么办 283

妊娠呕吐怎么办 284

妊娠水肿怎么办 285

胎位不正怎么办 286

早产怎么办 287

有流产迹象怎么办 287

习惯性流产怎么办 288

人工流产怎么办 289

紧急分娩怎么办 289

会阴切口疼痛怎么办 290

产后出血怎么办 291

产后腹痛怎么办 291

产后缺乳怎么办 292

产后便秘怎么办 293

产后高烧不退怎么办 294

产后尿潴留怎么办 294

患子宫脱垂怎么办 294

患宫颈糜烂怎么办 296

患盆腔炎怎么办 296

患霉菌性阴道炎怎么办 297

患滴虫阴道炎怎么办 297

老年性阴道炎怎么办 298

避孕套过敏怎么办 299

精液过敏怎么办 299

欲改正手淫习惯怎么办 300

患有不孕症怎么办 300

乳房不适怎么办 301

乳房下垂怎么办 301

患急性乳腺炎怎么办 302

排尿性晕厥怎么办 303

第九章 自我防护篇 304

女性欲遭色狼强奸怎么办 304

女性遇到性讹诈怎么办 307

女性被劫持后怎么办 307

女性遭受强奸后怎么办 308

女性遭性骚扰怎么办 309

热恋男女遇到流氓骚扰怎么办 311

青年女性夜行时遇到拦路者怎么办 312

遇到醉汉骚扰怎么办 313

遇到露阴癖者怎么办 313

被歹徒拳击面部怎么办 314

被歹徒抓住头发怎么办 314

被歹徒抓住衣领怎么办 315

被歹徒锁住咽喉怎么办 315

被歹徒抓住肩部怎么办 316

被歹徒袭击胸部怎么办 316

被歹徒抱住腰部怎么办 317

被歹徒抓住腰带怎么办 317

歹徒向腹部踢来怎么办 317

被歹徒抓住手部怎么办 318

被歹徒抓住裆部怎么办 319

被歹徒抱住腿部怎么办 319

被歹徒压住身体怎么办 319

遭遇歹徒持刀行凶怎么办 320

遭遇歹徒持棍棒攻击怎么办 321

遭遇持枪歹徒袭击怎么办 321

身处歹徒设置爆炸物的现场怎么办 322

被歹徒用肘部攻击怎么办 322

在椅子上被歹徒抓住怎么办 323

被两个歹徒劫住怎么办 323

被歹徒偷袭怎么办 323

旅行时遇到歹徒侵害怎么办 324

歹徒入室抢劫怎么办 324

歹徒欲抢皮包怎么办 325

遇到歹徒徒手攻击怎么办 325

孤身一人面对暴徒怎么办 326

被歹徒扭住怎么办 326

骑自行车被歹徒截击怎么办 327

两名女性遇到路劫时怎么办 327

青年女性一人在家遇到歹徒怎么办 328

歹徒用手捂你口鼻时怎么办 328

在不同场合遭歹徒围攻怎么办 328

老年人遇到歹徒怎么办 329

在楼梯上遇到歹徒袭击怎么办 330

在电梯里遭受歹徒侵扰怎么办 330

在树林中受到歹徒袭击怎么办 330

在外地遇到坏人讹诈怎么办 331

遭遇歹徒捆绑怎么办 331

被人绑架怎么办 332

亲人被绑架怎么办 333

遇到打劫怎么办 334

司机遭到歹徒侵袭怎么办 334

在街头遇袭怎么办 336

出行在外遭遇抢劫怎么办 336

有陌生人敲门怎么办 337

在家中或商店遇劫怎么办 338

乘公共汽车遇上扒手怎么办 339

在外发现被盗怎么办 340

第十章 核化武器篇 341

遇到空袭怎么办 341

遭遇原子武器爆炸怎么办 341

遭遇重大核事件怎么办 342

遭遇炸弹爆炸怎么办 343

遭遇化学武器袭击怎么办 344

遭遇生物武器袭击怎么办 344

遭遇突发事件怎么办 345

附录 346

人工呼吸急救法 346

心脏按压急救法 346

患者给氧抢救法 346

掌握洗胃抢救法 347

掌握急救止血法 348

掌握急救包扎法 349

正确搬运患者法 349

发病的应急姿势 351

急救巧用人中穴 351

人体的要害部位 351

正确掌握冷敷法 352

正确掌握热敷法 352

掌握酒精擦浴法 353

正确急救八注意 353

急救护理十要点 354

患者的饮食要求 354

按摩的指法种种 355

需要掌握的穴位 356

参考文献 365