当前位置:首页 > 工业技术
女人美容养颜药膳大全
女人美容养颜药膳大全

女人美容养颜药膳大全PDF电子书下载

工业技术

  • 电子书积分:12 积分如何计算积分?
  • 作 者:李叶主编
  • 出 版 社:北京:北京联合出版公司北京科学技术出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787550224100
  • 页数:303 页
图书介绍:本书借鉴了《本草纲目》中利用本草内调外养进而达到美容效果的方法与食例,以护肤篇、塑形篇和调养篇向女性朋友详细介绍本草药膳在美容养颜、塑身美体、调养治病方面的功效,精选了400多例具有润肤养颜、塑身美体、治病防病的营养食谱。在保证其营养合理、膳食平衡的同时,力求变换花样,调剂口味,让你在愉快的烹制过程中,既能享受到佳肴的美味,又能获得如花容颜的妙方。打造了一本每个女人都想拥有的美容宝典,让女人从头到脚、由内而外都散发出迷人气息。
《女人美容养颜药膳大全》目录

护肤篇 本草药膳美容,打好四大美肌保养战 2

本草保湿润肤,成就水润女人 2

补水食物存在于日常饮食中 2

中药补水给您意想不到的润肤效果 4

药膳润肤,因人而异 6

保湿润肤药膳 7

黄精牛筋煲莲子/清补养颜汤 7

玉竹瘦肉汤/丝瓜鸡片汤 8

苹果雪耳猪腱汤/蛤蜊炖蛋 9

枸杞马蹄鹌鹑蛋/蜜橘银耳汤 10

牛奶胡萝卜汁/杨桃紫苏梅甜汤 11

本草醒肤抗皱,收获“弹力”肌肤 12

女人为什么比男人衰老得快 12

瓜果去皱让你的皮肤紧致、细腻 13

沉浸花草世界让你美丽绽放 15

对抗衰老有奇招—药膳养生法 16

醒肤抗皱药膳 18

鸡骨草煲生鱼/百合猪蹄汤 18

益气润肤汤/木耳海藻猪蹄汤 19

牛奶炒蛋清/橙子藕片 20

香蕉蜂蜜牛奶/枸杞蒸鲫鱼 21

木瓜炖银耳/灵芝玉竹麦冬茶 22

养颜胡萝卜羹/桂圆枸杞冰糖饮 23

本草祛斑消痘,面部光洁无瑕 24

中药祛斑——还你洁净肌肤 24

内外调理相结合,斑点去无踪 25

祛斑消痘药膳 26

夏枯草黄豆脊骨汤/清热除斑汤 26

玫瑰枸杞养颜羹/红豆沙 27

元气小火锅/苦瓜炖豆腐 28

女贞子蜂蜜饮/玫瑰醋 29

本草美白褪黑,扫除黑色素 30

蔬菜美白让你的肌肤光洁无瑕 30

三步扫除黑色素 31

不能错过的药膳美白法 32

美白褪黑药膳 34

青豆党参排骨汤/猪皮花生眉豆汤 34

番茄莲子咸肉汤/粉葛煲花豆 35

通络美颜汤/银耳樱桃羹 36

健体润肤汤/山药排骨煲 37

牛奶炖花生/木瓜炖奶 38

塑形篇 本草纤体,成就完美身材 40

本草瘦脸,拥有人人羡慕的“巴掌脸” 40

本草内外瘦脸,让你令人惊羡 40

高钾质食物是小脸女人的贴心宝贝 41

本草瘦脸面膜,让你的脸一小再小 42

正确按摩与适量运动辅助塑小脸 43

本草瘦脸药膳 44

茯苓豆腐/西芹山药木瓜 44

木瓜鲤鱼汤/枸杞冬瓜淡菜汤 45

茯苓清菊茶/养肤瘦脸茶 46

山楂苹果大米粥/鲜笋魔芋面 47

本草丰胸,“昂首挺胸”有诀窍 48

不同年龄段的丰胸食谱 48

药膳丰胸让你拥有傲人双峰 49

丰胸小窍门 50

本草丰胸药膳 52

丰胸猪蹄煲/黄豆猪蹄汤 52

牛奶炖木瓜/银耳木瓜鲫鱼汤/虾肉粥 53

丰胸美颜汤/酱猪蹄/红豆花生乳鸽汤 54

木瓜煲猪蹄/木瓜汤/木瓜花生鸡爪汤 55

本草祛除乳腺疾病,活出女人真风采 56

摆脱乳腺炎,做个漂亮自信的女人 56

乳腺炎调理药膳 59

茯苓菊花猪瘦肉汤/莲藕赤小豆汤 59

银花茅根猪蹄汤/苦瓜牛蛙汤 60

大黄公英消炎茶/丝瓜银花饮 61

马蹄百合生鱼汤/蒲公英茶 62

吃能消除乳腺增生,还你健康乳房 63

乳腺增生调理药膳 65

青皮炒兔肉/香附豆腐泥鳅汤 65

佛手元胡猪肝汤/海带海藻瘦肉汤 66

田七薤白鸡肉汤/佛手黄精炖乳鸽 67

山楂茉莉高粱粥/柴胡橘皮饮 68

本草调养,乳腺癌不再是噩梦 69

乳腺癌调理药膳 72

豌豆炖猪尾/佛手瓜老鸭汤 72

雪莲银花煲瘦肉/生地绿豆猪大肠汤 73

螺肉煲西葫芦/土茯苓鳝鱼汤 74

排骨苦瓜煲陈皮/甲鱼红枣粥 75

本草瘦身,帮你实现减肥梦 76

不反弹的减肥瘦身法 76

花草减肥,让你拥有迷人曲线 77

纤纤玉腿吃出来 78

膳食瘦身之宜忌 80

本草瘦身药膳 82

冬瓜瑶柱汤/三鲜烩鸡片 82

茶鸡竹笋汤/薏苡仁煮土豆/鱼头煮冬瓜 83

山楂荷叶泽泻茶/青苹果炖生鱼/莲藕龙骨汤 84

萝卜排骨汤/藕节萝卜排骨汤/瞿麦蔬果汁 85

本草排毒,清除毒素一身轻松 86

花草茶——排毒塑身最便捷 86

细看水果排毒经 88

赶走便秘,让你轻松无忧 89

本草排毒药膳 90

赤豆薏芡炖鹌鹑/茯苓绿豆老鸭汤 90

清疮田鸡汤/葛根荷叶田鸡汤/鲜荷西丝消暑汤 91

去湿解毒汤/清肺润燥汤/粉葛银鱼汤 92

绿豆茯苓薏苡仁粥/紫草杏仁粥/鱼腥草银花瘦肉汤 93

雪耳猪骨汤/雪梨猪腱汤/绿豆黄糖粥 94

核桃仁粥/百合绿豆凉薯汤/川贝母蒸梨 95

冰糖炖香蕉/川贝枇杷茶/双黄茶 96

陈皮山楂麦芽茶/山楂陈皮菊花茶/金银花绿茶 97

本草祛病排毒, 让女人由内而外地美 98

摆脱外阴瘙痒,让你轻轻松松做女人 98

外阴瘙痒调理药膳 101

山药蒺藜排骨汤/生地煲龙骨 101

雪梨竹蔗煲猪胰/马齿苋杏仁瘦肉汤 102

杏鲍菇清蒸鳕鱼/苦参黄柏饮 103

外治内调,抗击阴道炎 104

阴道炎调理药膳 106

苦瓜甘蔗鸡骨汤/车前草猪肚汤 106

山药土茯苓煲瘦肉/土茯苓绿豆老鸭汤 107

上汤窝蛋苋菜/绿豆苋菜枸杞粥 108

马齿苋荠菜汁/银花连翘甘草茶 109

摆脱尿道炎,让女人一路通畅无阻 110

尿道炎调理药膳 112

薏苡仁瓜皮鲫鱼汤/绿豆炖鲫鱼 112

茯苓西瓜汤/芹菜甘草汤 113

石韦蒸鸭/冬瓜荷叶排骨汤 114

竹叶茅根茶/通草车前子茶 115

本草祛除盆腔炎,还女人美丽自信 116

盆腔炎调理药膳 118

冬瓜薏苡仁煲洋鸭/生地木棉花瘦肉汤 118

马齿苋瘦肉汤/莲子茅根炖乌鸡 119

二草红豆汤/薏米黄芩酒 120

调养篇 本草内养,由内而外绽放娇颜 122

本草滋补气血,白里透红才是真的美 122

女性养颜必有气 122

女人养颜必有血 123

补气养血药膳餐,让女人光彩夺人 125

气血滋补药膳 126

阿胶淮杞炖水鱼/芪枣黄鳝汤 126

芝麻润发汤/木耳大枣汤/生津补血汤 127

灵芝石斛鱼胶猪肉汤/山药炖猪血/栗子蜜枣汤 128

枸杞鹌鹑蛋鸡肝汤/黑木耳红枣猪蹄汤/百合桂圆瘦肉汤 129

归芪红枣鸡汤/毛血旺/何首乌炒猪肝 130

桂圆养生粽/红豆牛奶汤/黑豆蛋酒汤 131

番茄阿胶薏米粥/葡萄当归煲猪血/参果炖瘦肉 132

白芷川芎炖鸡蛋/醪糟葡萄干/双仁菠菜猪肝汤 133

赶走月经不调,让女人恢复迷人气息 134

月经不调调理药膳 136

益母草红枣瘦肉汤/黄精黑豆塘虱汤 136

当归田七炖鸡/四物乌鸡汤 137

旱莲猪肝汤/黄芪炖生鱼 138

生地山药粥/香菇鸡粥 139

祛除痛经,让女人不再痛苦难耐 140

调理痛经药膳 142

鸽肉莲子红枣汤/肉桂生姜米粥 142

黑豆益母草瘦肉汤/香菇白菜猪蹄汤 143

菠菜芝麻卷/当归田七乌鸡汤 144

红糖西瓜饮/山楂二皮汤 145

本草治闭经,让女人血气通畅 146

调理闭经药膳 148

田螺墨鱼汤/参归枣鸡汤 148

猪蹄炖牛膝/当归羊肉汤 149

桃仁当归瘦肉汤/淮杞红枣猪蹄汤 150

玫瑰调经茶/木瓜墨鱼汤 151

本草脏腑调和,是美容养颜必修课 152

美丽女人先养心 152

淡斑去瑕必补肝 153

不老容颜需强肾 155

肌肤水润要润肺 156

气血充盈需健脾 157

花容月貌靠胃护 158

脏腑调和——养心药膳 160

远志菖蒲鸡心汤/养心安神粥 160

莲子茯神猪心汤/黄豆鲤鱼汤/枸杞桂圆银耳汤 161

灵芝红枣瘦肉汤/灵芝鸡腿养心汤/百合乌鸡汤 162

木耳桂圆汤/灵芝蒸猪心/桂圆凤爪汤 163

双莲粥/桂参大枣猪心汤/桂圆小米粥 164

脏腑调和——补肝药膳 165

白芍蒺藜山药排骨汤/枸菊肝片汤 165

枸杞叶猪肝汤/柴胡枸杞羊肉汤/黑豆排骨汤 166

海带排骨汤/糯米红枣/芹菜蔬果汁 167

白果决明菊花茶/柴胡菊花枸杞茶/决明枸杞茶 168

黑豆甘草茶/丁香绿茶/梅芪玉米须茶 169

脏腑调和——健脾益胃药膳 170

山楂麦芽猪腱汤/莲子百合芡实排骨汤 170

麦冬炖猪肚/茯苓糙米鸡/红枣炖兔肉 171

白菜黑枣牛百叶汤/猪肚煲米豆/玉米肚仁汤 172

黄芪蔬菜汤/党参煮土豆/淮山猪肚汤 173

生姜大枣汤/牛奶红枣粥/黄芪枸杞茶 174

脏腑调和——润肺药膳 175

南杏萝卜炖猪肺/沙参玉竹煲猪肺 175

雪梨银耳瘦肉汤/银耳淮山莲子煲鸡汤/霸王花猪肺汤 176

百合无花果鲾鱼汤/百合冬瓜鸡蛋汤/海蜇马蹄汤 177

川贝母炖豆腐/山药杏仁糊/香菇炖银杏 178

干贝鸡丝粥/参麦玉竹润肺茶/玉竹西洋参茶 179

脏腑调和——补肾药膳 180

猪肠核桃汤/二参猪腰汤 180

黑豆牛肉汤/莲子补骨脂猪腰汤/二冬炖鲍鱼 181

党参马蹄猪腰汤/鹿茸枸杞蒸虾/巴戟天黑豆鸡汤 182

山药枸杞莲子汤/玉米须蛤蜊汤/生蚝瘦肉汤 183

本草卵巢保养,娇嫩女人的“源头活水” 184

卵巢保养从生活方式入手 184

食疗,吃出健康卵巢 185

保养卵巢药膳 186

栗子桂圆炖猪蹄/虾子大乌参 186

党参枸杞红枣汤/木瓜冰糖炖燕窝/海马龙骨汤 187

茸杞红枣鹌鹑汤/玉竹煮猪心/银耳猪骨汤 188

南北杏无花果煲排骨/燕窝粥/墨鱼粥 189

细心呵护你的卵巢,和不孕说“拜拜” 190

认识不孕,找出不孕原因 190

细心调理卵巢,选对药物和食物 191

调养不孕药膳 192

四物鸡汤/鲍汁鲜竹焖海参 192

栗子羊肉汤/龟版杜仲猪尾汤 193

虫草红枣炖甲鱼/顺气猪肝汤 194

灵芝茯苓炖乌龟 195

预防卵巢早衰,让卵巢永葆青春 196

卵巢早衰有何症状 196

本草调理卵巢,女人幸福一生 197

卵巢早衰调养药膳 198

鹿茸黄芪煲鸡汤/双色蛤蜊 198

麦枣甘草排骨汤/当归红枣牛肉汤 199

虫草海马炖大鲜鲍/山药黄精炖鸡 200

枸杞炖甲鱼/六味地黄鸡汤 201

本草子宫调养,保卫女人的第六脏器 202

子宫疾病调理——宫颈炎 202

宫颈炎调理药膳 204

茅根马蹄猪展汤/黄柏油菜排骨汤 204

大芥菜红薯汤/苦瓜败酱草瘦肉汤 205

荠菜猪腰汤/蒜蓉马齿苋 206

黄柏苍耳消炎茶/大蒜银花茶 207

子宫疾病调理——功能性子宫出血 208

功能性子宫出血调理药膳 210

莲藕炖排骨/猪骨黄豆丹参汤 210

槐花猪肠汤/艾蒿茶 211

田七炖乌鸡/人参莲枣炖乌鸡 212

三七粉粥/墨鱼鸡肉汤 213

子宫疾病调理——子宫脱垂 214

子宫脱垂调理药膳 216

枣鸡汤/莲子枸杞炖猪肚 216

鲜人参炖鸡/参芪炖牛肉 217

党参老母鸡汤/人参雪梨乌鸡汤 218

黄芪山药鱼汤/胡椒猪肚汤 219

子宫疾病调理——子宫肌瘤 220

子宫肌瘤调理药膳 222

花生丁香猪尾汤/甲鱼芡实汤 222

兔肉薏米煲/带鱼黄芪汤 223

莪术粥/当归川芎鱼头汤 224

川芎桃仁青皮饮/青皮红花茶 225

子宫疾病调理——子宫癌 226

子宫癌调养药膳 228

田七冬菇炖鸡/土茯苓灵芝炖龟 228

鱼腥草乌鸡汤/洋参无花果甲鱼汤 229

蒜子芦笋煲鱼头/甘草蛤蜊汤 230

无花果瘦肉汤/丹参槐花酒 231

本草调养经,使青春期的你还可以更完美 232

青春期战痘大攻略 232

青春期打造完美胸部 234

特殊时期的特别呵护 235

青春期保健药膳 236

西洋菜北杏瘦肉汤/苹果雪梨瘦肉汤 236

乌骨鸡粥/醪糟银耳/首乌核桃粥 237

本草调养经,让你妊娠期也依旧迷人 238

本草调养,预防先兆流产 238

先兆流产调理药膳 240

阿胶牛肉汤/菟杞红枣炖鹌鹑 240

白术芡实煲猪肚/杜仲栗子鸽汤 241

莲子猪肚/杜仲艾叶鸡蛋汤 242

葡萄红枣汤/菟丝子大米粥 243

本草调理,防治胎滑有一手 244

习惯性流产调理药膳 246

枸杞杜仲炖鹌鹑/补肾乌鸡汤 246

杜仲艾叶瘦肉汤/阿胶猪皮汤 247

艾叶煮鹌鹑/山药白术羊肚汤 248

菟丝子煲鹌鹑蛋/菟丝子粳米粥 249

食疗助你缓解妊娠反应 250

妊娠反应调理药膳 252

白扁豆鸡汤/香菜鱼片汤 252

豆蔻陈皮鲫鱼羹/砂仁黄芪猪肚汤 253

砂仁桂圆腰豆粥/生姜牛奶 254

莲子乌杞炖鸽蛋/生姜橘皮茶 255

妊娠肿胀不用愁,本草帮你来消肿 256

妊娠肿胀调理药膳 258

白术茯苓田鸡汤/赤小豆炖鲫鱼 258

胡萝卜马蹄煮鸡腰/粉葛薏苡仁脊骨汤 259

鲜车前草猪肚汤/马蹄冬菇鸡爪汤 260

玉米须鲫鱼煲/粉葛薏米脊骨汤 261

本草调养经,产后调养不容忽视 262

找对原因,让女人快速恢复完美身材 262

产后妈妈饮食养颜经 263

产后调养药膳 265

晶莹醉鸡/归参炖母鸡 265

山药鲑鱼/鲜人参炖竹丝鸡/党参排骨汤 266

黑枣党参鸡肉汤/淡菜枸杞煲乳鸽/燕麦枸杞粥 267

本草催乳,让女人奶水充足 268

产后缺乳调理药膳 270

莲子土鸡汤/竹笋鲫鱼汤 270

萝卜干蜜枣猪蹄汤/通草丝瓜对虾汤 271

猪蹄凤爪冬瓜汤/枸杞香猪尾 272

红枣莲藕猪蹄汤/章鱼花生猪蹄汤 273

本草去痛,让女人轻松一身 274

产后腹痛调理药膳 276

桃仁红米粥/当归生姜羊肉汤 276

生姜肉桂炖虾丸/鸡血藤鸡肉汤 277

丹参三七炖鸡/化瘀止痛酒 278

山楂桂皮茶/川芎肉桂姜茶 279

本草止恶露——加速子宫修复 280

产后恶露不净调理药膳 282

花旗参炖乌鸡/苦瓜菊花猪瘦肉汤 282

冬瓜黑鱼汤/养血止痛粥 283

白果莲子糯米乌鸡汤/无花果煲猪肚 284

小蓟生地饮/山楂香附茶 285

本草解郁,让女人产后心情舒畅! 286

产后抑郁调理药膳 288

玫瑰香附茶/郁金大枣鳝鱼汤 288

白果炖乳鸽/金针生地鲜藕汤 289

甲鱼猪骨汤/金针黄豆排骨汤 290

佛手瓜白芍瘦肉汤/酸枣仁莲子茶 291

本草调养经,更年期要养足精气神 292

更年期,女人要懂得好好呵护自己 292

饮食调养,让你轻松度过更年期 294

更年期保健药膳 295

湘莲桂圆炖猪脑/枸杞红枣炖猪心 295

黑芝麻山药糊/何首乌黑豆煲鸡爪/板栗枸杞粥 296

茯苓鸽子煲/浮小麦莲子黑豆茶/天麻苦瓜酿肉 297

细看更年期综合征 298

更年期综合征调理药膳 300

灵芝炖土鸡/兔肉百合枸杞汤 300

山药麦芽鸡肫汤/参麦泥鳅汤 301

天麻炖猪脑/姜片海参炖鸡汤 302

莲子芡实猪心汤/莲心苦丁更年清心茶 303

返回顶部