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第一章 打好基础：补充知识好降糖 1

第一节 正确认识糖尿病 1

什么是糖尿病 1

什么是血糖 2

什么是高血糖症 2

血糖的来源有什么 2

正常血糖值是多少 2

正常人的血糖每天有什么变化 2

怎样检测血糖浓度 3

什么是胰岛B细胞 3

胰岛素的作用有哪些 4

什么是空腹血糖 4

什么是餐后血糖 4

什么是原发性糖尿病 5

什么是尿糖 5

怎样更清楚地看出尿糖的测定结果 5

做血糖、尿糖检查时有哪些注意事项 6

什么是1型糖尿病 6

什么是2型糖尿病 6

1型、2型糖尿病的区别是什么 7

哪些人易患2型糖尿病 7

什么是妊娠糖尿病 8

糖尿病会遗传吗 8

糖尿病对人体有哪些危害 8

怎样早期发现糖尿病 9

第二节 糖尿病的监测与诊断 9

糖尿病患者要做好哪些监测 9

何时监测血糖最佳 10

测血糖有哪些步骤 11

空腹血糖和餐后血糖测定结果如何解读 11

空腹血糖检测的注意事项有哪些 12

什么是糖化血红蛋白 12

糖尿病患者如何检测尿糖 13

怎样正确看待尿糖测定结果 13

怎样计算尿糖定量 13

什么是尿蛋白检查 14

为什么要进行尿蛋白检查 14

什么是尿微量白蛋白测定 15

如何进行尿酮体检测 15

留取尿液标本应注意什么 17

如何保存尿糖试纸 18

什么是假性尿糖 18

什么是糖尿病的急性发病类型 18

什么是糖尿病的慢性发病类型 19

为什么要做口服葡萄糖耐量试验 19

哪些情况下要做葡萄糖耐量试验 20

葡萄糖耐量试验的注意事项 20

口服葡萄糖胰岛素释放试验如何测定 20

预防糖尿病并发症要做哪些检查 21

测量血糖的细节问题 21

第三节 糖尿病的预防 22

预防糖尿病的最佳时机 22

预防糖尿病的重点是什么 23

糖尿病的预防措施有哪些 23

糖尿病的一级预防措施 24

糖尿病的二级预防措施 25

糖尿病的三级预防措施 25

预防糖尿病请勿吸烟 26

中年人怎样预防糖尿病 27

老年人如何预防糖尿病 27

适量饮酒能预防2型糖尿病吗 28

儿童怎样预防糖尿病 28

糖尿病肾病的预防药物有哪些 29

如何早期发现糖尿病肾病 29

如何预防肾脏超过滤 29

正确对待临界糖尿病 30

预防糖尿病要“三多一少” 31

预防糖尿病要多留意腰围 31

怎样预防糖尿病并发症 32

肥胖者遇到5种情况须警惕糖尿病 32

口腔溃疡经久不愈小心糖尿病 33

饮食预防糖尿病的方法 34

第二章 科学饮食：降糖从调养开始 35

第一节 了解饮食好降糖 35

糖尿病患者如何辨别和选择食物 35

少食多餐对糖尿病患者有什么益处 36

体弱消瘦的糖尿病患者应如何调理饮食 36

肥胖型糖尿病患者有哪些饮食要求 36

为什么糖尿病患者要控制副食摄入 37

糖尿病患者要做到饮食定时定量 37

为什么糖尿病患者吃坚果要适量 37

控制饮食会导致营养不良吗 38

无糖食品真的不会升高血糖吗 38

用了药就不用控制饮食吗 39

糖尿病患者的午餐应怎样挑着吃 39

糖尿病患者晚餐的选择应遵守什么条件 39

吃水果真的不会升高血糖吗 39

有适合糖尿病患者的甜食替代品吗 40

糖尿病患者能吃口香糖吗 40

食谱的热量如何计算 41

食谱的营养比率应该怎么计算 41

糖尿病的饮食计算公式是什么 41

为什么糖尿病患者忌过量吃肉 42

为什么糖尿病患者忌狼吞虎咽 42

糖尿病患者为何忌高温烹饪 43

第二节 有助降糖的谷物 44

玉米 控制血糖，消除便秘 44

薏米 降压利尿，清热降糖 45

燕麦 预防骨质疏松，降血糖 45

荞麦 调节胰岛素活性，降低血糖 46

黑米 补充膳食纤维，控制血糖 47

黑豆 降血糖，促进胰岛素分泌 47

黄豆 益气养血，含丰富的抑胰酶 48

红小豆 润肠通便，辅助降糖 49

绿豆 治疗高血压、糖尿病 49

第三节 有助降糖的蔬菜 50

大白菜 阻断糖分吸收，延缓血糖上升 50

菠菜 止渴润肠，促进胰岛素分泌 51

苋菜 稳定糖代谢，改善糖耐量 51

韭菜 促进血液循环，降脂、降糖 52

空心菜 控制餐后糖代谢，辅助降糖 53

芹菜 降压、降脂，预防糖尿病 53

西蓝花 预防和控制2型糖尿病 54

丝瓜 辅助治疗燥热伤肺、胃燥伤津型糖尿病 55

南瓜 降血糖、降血脂 55

苦瓜 降低并有效调节血糖 56

冬瓜 清热利水，抑制糖类转化成脂肪 57

青椒 辅助调节血糖 57

番茄 提高胰岛素受体敏感性，降血糖 58

洋葱 刺激胰岛素的合成及释放 59

白萝卜 稳定胰岛结构 59

茄子 保护血管，预防视网膜出血 60

西葫芦 增强胰岛素作用，调节糖代谢 61

藕 生津止渴，抑制尿糖 61

莴笋 有效调节血糖，改善糖代谢功能 62

芦笋 降血糖，防治慢性并发症 63

山药 避免胰岛素分泌过剩 63

木耳 改善胰岛分泌功能，降低血糖 64

银耳 减少胰岛素的用量，控制血糖 65

香菇 调节糖代谢，改善糖耐量 65

魔芋 增加胰岛素的含量 66

第四节 有助降糖的水果 67

苹果 降低血压，降低血糖含量 67

山楂 增加肝糖原储备量 68

柠檬 稳定餐后血糖，预防动脉硬化 68

柚子 生津止渴，降低血糖 69

火龙果 降低血糖，美容保健 70

猕猴桃 有效调节糖代谢，预防糖尿病性眼病 70

樱桃 促进胰岛素生成，有效降低血糖 71

桑葚 保护胰岛B细胞，延缓衰老 72

橘子 控制餐后血糖上升，降低胆固醇 72

草莓 降低葡萄糖的吸收速度 73

第五节 有助降糖的肉类、水产 74

牛肉 加快胰岛素合成代谢，控制血糖 74

鸽肉 滋肾补气，稳定血糖水平 75

兔肉 低脂肪，益于肥胖型糖尿病患者 75

鸭肉 补充B族维生素，降低血糖 76

乌鸡 加强胰岛素作用，降低血糖 77

鲫鱼 温中下气，益于糖尿病合并肝肾疾病患者 77

泥鳅 抗氧化，使胰岛B细胞免受损害 78

鲤鱼 调节脂肪代谢，预防糖尿病并发症 79

鳝鱼 降低血糖，恢复调节血糖的生理功能 79

海带 延缓胃排空，治疗糖尿病 80

紫菜 增强记忆力，降低血糖 81

海参 改善2型糖尿病患者的血糖情况 81

第六节 有助降糖的其他食物 82

绿茶 增强机体免疫力，抑制餐后血糖急剧上升 82

大蒜 修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌 83

生姜 降血糖，促进糖尿病患者伤口愈合 83

花生 增强胰岛素敏感性，降低血糖 84

核桃 减少人体对葡萄糖的吸收 85

芝麻 防止糖尿病合并冠心病、高血压 85

莲子 辅助治疗2型糖尿病 86

橄榄油 降低胰岛素抵抗，调节血糖水平 87

醋 提高胰岛素敏感性，降低餐后血糖 87

第七节 降糖食谱，边学边做 88

降糖家常菜 88

降糖营养粥 91

降糖鲜汤 93

降糖饮品 95

降糖药酒 97

第三章 正确运动：放开手脚，让降糖更轻松 99

第一节 糖尿病与运动 99

糖尿病患者运动前应做哪些检查 99

血糖控制不好时，糖尿病患者不宜运动 100

为什么糖尿病患者不宜剧烈运动 100

患妊娠糖尿病能运动吗 100

肥胖型糖尿病患者要经常参加锻炼吗 101

体质虚弱的糖尿病患者做运动好吗 101

运动对糖尿病的治疗有哪些好处 101

运动对血糖有怎样的影响 102

哪些人不适宜运动疗法 103

运动疗法与胰岛素有什么关系 103

采用运动疗法应注意哪些事项 104

制定运动处方的基本原则有哪些 104

哪些糖尿病患者适宜运动疗法 105

家务劳动能否代替运动疗法 105

第二节 运动前应了解的内容 106

怎样计算自己的运动量 106

怎样才算适宜的运动量 106

糖尿病患者空腹晨练好吗 107

糖尿病患者怎样处理运动中出现的低血糖 107

运动与服药时间怎样合理安排 107

糖尿病患者应遵守的运动三原则 108

糖尿病患者运动时如何选择食物或饮料 108

糖尿病患者如何科学地运动 109

糖尿病患者怎样把握运动强度 109

糖尿病患者如何用心率计算运动量 110

怎样保证体育锻炼的安全性 110

在怎样的情况下不宜进行体育锻炼 111

运动时血液是怎样循环的 111

糖尿病患者怎样预防运动伤害 112

糖尿病患者在运动前需要做哪些医学检查 112

运动后要休息一会再洗澡 112

第三节 选对运动项目 113

太极柔力球，玩出健康 113

身心不适时做瑜伽可缓解负面情绪 114

跳舞有利于中老年患者身心健康 115

打太极拳可有效控制血糖 116

适度游泳可降血糖 116

享受垂钓，轻松降血糖 117

爬山也能降血糖 117

骑自行车——糖尿病患者理想的锻炼方式 118

糖尿病患者踢毽子有益健康 118

慢跑降血糖 119

饭后步行可有效控制血糖 119

爬楼梯可有效预防糖尿病 120

气功疗法对糖尿病患者有益 121

体操运动对糖尿病患者有帮助 121

可以降血糖的拍手操 122

放风筝有利于糖尿病的控制 122

力量训练可有效缓解2型糖尿病 123

球类运动对糖尿病患者益处多 124

第四章 日常护理：糖尿病患者的生活保健细节 127

第一节 日常保健 127

紧闭窗户睡觉有什么坏处 127

吃药后为何不宜立即入睡 127

糖尿病患者如何保护口腔和牙齿 128

糖尿病患者怎样保护双脚 128

睡眠不足会引起血糖升高吗 129

乘车时为何要远离车窗 129

饭后为何不宜立即“百步走” 130

用热水袋取暖应警惕烫伤 130

糖尿病患者在拔牙前应注意什么 130

糖尿病患者应怎样保护眼睛 131

老年糖尿病患者为何不宜常穿布鞋 131

经常吹空调对糖尿病患者有什么危害 132

慢性失眠会引发糖尿病吗 132

为什么久坐会增加患糖尿病的风险 133

使用凉席对糖尿病患者有危害吗 133

为什么糖尿病患者宜用温水泡脚 133

按时作息对糖尿病患者的重要性 134

染发对糖尿病患者有什么危害 134

糖尿病患者长时间驾车有哪些危险 135

饮水不当会带来怎样的危害 135

糖尿病患者能饮酒吗 135

第二节 四季保健 136

糖尿病患者如何度过春季 136

糖尿病患者如何防感染 137

糖尿病患者春季为何要注意饮食 138

糖尿病患者春季踏青应注意哪些问题 138

夏季糖尿病患者如何正确地吃瓜果 139

夏季注意卫生防感染 139

夏季自我检测为何不以尿糖检测为准 139

为什么说夏季是治疗糖尿病的最佳时机 140

糖尿病患者在夏天需要怎样调养 141

酷暑时节心态也会影响血糖吗 141

糖尿病患者在秋季如何预防感冒 141

糖尿病患者如何预防秋燥 142

糖尿病患者秋季进补有哪四忌 143

糖尿病患者冬季如何晒太阳 143

糖尿病患者冬季怎样预防皮肤瘙痒 144

糖尿病患者冬季为什么易患感冒 144

糖尿病患者冬季沐浴时应该注意什么问题 145

第三节 旅游 145

糖尿病患者在旅途中应注意哪些问题 145

糖尿病患者可以登高吗 146

哪些糖尿病患者不适合登山 146

糖尿病患者登山应注意些什么 147

糖尿病患者旅游途中要随身携带哪些物品 147

糖尿病患者外出旅游要注意什么 148

糖尿病患者在旅游时如何监测血糖 149

旅游时如何保存胰岛素 149

旅游中为防止异常应怎样做准备 149

第四节 生活宜忌 150

糖尿病患者忌私自停药 150

糖尿病患者忌饮酒 150

糖尿病患者忌吸烟有助于降血糖 151

注射胰岛素后忌马上进餐 151

患糖尿病的孕妇忌拒绝胰岛素治疗 152

糖尿病患者忌心理压力过大 152

糖尿病患者忌晨练 152

糖尿病患者忌泡热水澡 153

糖尿病患者忌盲目驾车 153

第五章 心理治疗：治疗糖尿病要善用“心处方” 155

第一节 了解心理治疗 155

什么是心理治疗 155

患者的心理障碍有哪些临床表现 156

心理治疗的目的和作用是什么 156

糖尿病心理治疗的原则是什么 156

心理治疗对糖尿病患者有什么重要性 157

第二节 心理疾病对糖尿病的影响 158

心理压力太大会给患者造成什么不良影响 158

恐惧心理对糖尿病患者的危害 158

悲观和愤怒给糖尿病患者造成的影响 158

糖尿病容易引发抑郁症 159

暴怒对糖尿病患者的影响有多大 159

糖尿病患者应远离精神紧张 160

糖尿病患者应克服嫉妒心理 160

心态失衡对患者的不良影响 160

承认病情，积极就医 161

第三节 做好心理调节 161

心理调节的内容有哪些 161

保持良好的心态 162

学会转移注意力 162

糖尿病患者如何调节不良情绪 162

糖尿病患者如何克服孤独、愤怒和灰心 163

糖尿病患者如何缓解精神紧张 163

怎样开展家庭心理治疗 165

对糖尿病患儿的心理关怀 165

糖尿病患者如何应对压力 165

糖尿病患者的自我心理调适 166

精神分析法有助于治疗糖尿病 166

糖尿病患者可以适当多听音乐 167

巧用心理暗示治疗糖尿病 167

患者接受心理治疗应注意什么因素 167

第六章 药物治疗：做自己的降糖医生 169

第一节 口服降糖药 169

口服降糖药的常见误区及后果 169

糖尿病患者应该怎样吃药 169

哪些药会使血糖不稳定 170

如何监测降糖药物的疗效 170

什么时间服用口服降糖药效果最好 171

降糖药服用的先后顺序是什么 171

能增强磺脲类降糖药效果的药物 171

哪些药物可能对抗磺脲类降糖药的效果 172

磺脲类口服降糖药的优点 172

磺脲类口服降糖药有哪些副作用 173

如何避免磺脲类药应用中出现低血糖 173

怎样根据高血糖类型选择降糖药 174

怎样根据体重选择降糖药 175

怎样根据并发症选择降糖药 175

盐酸吡格列酮可与哪些药物一起服用 175

盐酸吡格列酮用药时应注意什么 176

双胍类降糖药的作用机制 177

双胍类降糖药的适应证是什么 177

糖尿病患者使用阿司匹林有哪些注意事项 177

服用消渴丸为什么要提防低血糖 178

瑞格列奈降糖药有什么作用 179

服用瑞格列奈有哪些不良反应及禁忌证 179

服用α-葡萄糖苷酶抑制剂应注意什么 179

第二节 胰岛素治疗 180

各种胰岛素制剂的特点 180

哪些糖尿病患者必须使用胰岛素 180

如何科学使用胰岛素 181

胰岛素治疗的控制标准是什么 181

如何根据尿糖确定胰岛素初始剂量 182

如何根据血糖确定胰岛素初始剂量 182

注射胰岛素的最佳时间 183

如何调整胰岛素的注射次数 183

胰岛素泵治疗有哪些优点 184

胰岛素泵治疗有哪些不足 184

适用胰岛素泵的人群有哪些 185

注射胰岛素时如何应对不良反应 185

什么是胰岛素抵抗 186

胰岛素抵抗是怎样引起的 187

如何处理胰岛素抵抗 188

什么是胰岛素过敏反应 188

如何处理胰岛素过敏反应 189

注射胰岛素前应充分摇匀 189

怎样打胰岛素才不痛 190

如何保存胰岛素制剂 190

从冰箱中取出的胰岛素能不能立即注射 190

购买胰岛素时如何检查胰岛素质量 191

为什么说注射胰岛素不会成瘾 191

胰岛素发挥作用的时间有多久 191

什么是强化胰岛素治疗 192

第七章 辅助疗法：糖尿病的中医辅助治疗 193

第一节 按摩疗法 193

按摩疗法都有哪些特点 193

患者在按摩时应注意些什么 193

按摩疗法的适应证和禁忌证 194

经络穴位按摩的方法有哪些 195

糖尿病患者如何用按摩法降血压 195

糖尿病患者的自我按摩 196

穴位按摩可治疗糖尿病 199

如何用推法按摩治疗糖尿病 200

利用拍打法缓解身体不适 200

利用揉法治疗糖尿病并发症 201

第二节 泡脚疗法 201

泡脚疗法有什么特点 201

泡脚疗法的注意事项有哪些 202

泡脚的时间如何确定 203

泡脚验方推荐 203

第三节 刮痧疗法 208

什么是刮痧疗法 208

刮痧治疗时有哪些注意事项 208

刮痧疗法的禁忌是什么 209

第四节 气功疗法 210

糖尿病患者如何练习气功 210

练气功时应注意哪些事项 210

练气功时的两种呼吸方式 211

气功疗法中的随息法 211

气功疗法中的呼吸法 212

气功疗法中的侧卧式 212

气功疗法中的坐式 213

第五节 针灸疗法 213

针灸治疗的优点有哪些 213

针灸疗法对糖尿病患者的益处 214

针灸治疗糖尿病的注意事项 214

针灸疗法有哪些基本技巧 214

如何用针灸疗法治疗糖尿病 215

针灸时出现晕针如何处理 216

针灸时出现滞针如何处理 216

第六节 拔罐疗法 216

拔罐疗法有什么特点 216

拔罐的常用体位有哪些 217

拔罐疗法的注意事项 217

患者如何进行火罐疗法 218

拔罐调理糖尿病的方法都有哪些 219

第八章 警惕并发症：糖尿病并发症的防治措施 221

第一节 糖尿病与肾病 221

什么是糖尿病肾病 221

糖尿病肾病分哪几期 221

糖尿病对肾脏有哪些影响 222

糖尿病肾病如何防治 223

患糖尿病肾病后使用降糖药的原则是什么 224

糖尿病肾病患者如何饮食 224

糖尿病肾病患者如何运动 225

哪些因素容易影响糖尿病肾病的发生 225

他汀类药物对糖尿病肾病有保护作用吗 226

肾病发展到什么程度需要换肾 226

控制血脂水平有利于肾脏吗 227

哪些药物可能损伤肾脏 227

什么情况下需要经常检查肾功能 227

第二节 糖尿病与心脑血管病 228

什么是糖尿病性心脏病 228

什么是糖尿病性心肌病 228

糖尿病性冠心病有什么特点 229

糖尿病性冠心病患者发生心绞痛时怎么办 229

糖尿病为何常合并高血压 229

如何综合治疗糖尿病性高血压 230

糖尿病性高血压是如何分类的 231

糖尿病性高血压如何选择降压药 232

为何糖尿病性高血压不宜急降 232

糖尿病会引发脑血栓吗 233

糖尿病会诱发心肌梗死吗 233

糖尿病对心脑系统的损伤 234

糖尿病患者如何预防脑血栓 234

怎样预防糖尿病脑卒中 234

如何预防糖尿病性高血脂 235

糖尿病性微血管病变有哪些危害 236

第三节 糖尿病与眼病 237

糖尿病患者如何护理眼睛 237

糖尿病患者为什么容易“花眼” 238

糖尿病眼病有哪些表现 239

年轻的糖尿病患者应注意保护眼睛 240

如何防治糖尿病性白内障 240

糖尿病白内障可以手术治疗吗 241

什么是糖尿病性视网膜病变 241

糖尿病性视网膜病变如何分类 242

怎样治疗糖尿病性视网膜病变 243

控制血糖的患者也会出现视网膜病变吗 243

糖尿病性屈光改变如何检查 244

糖尿病性结膜炎如何处理 244

如何防治糖尿病性青光眼 245

第四节 糖尿病与足病 246

什么叫糖尿病足 246

你是否有糖尿病足的征兆 246

糖尿病足部病变都有哪些 246

如何防治糖尿病足 247

糖尿病患者如何进行足部护理 248

糖尿病患者如何挑选鞋袜 249

为什么糖尿病患者要慎穿拖鞋 249

适量运动有利于糖尿病足的康复 250

什么是糖尿病外周血管病变 250

如何治疗糖尿病足病 251

如何局部处理糖尿病性肢端坏疽 252

第五节 糖尿病与神经病变 253

什么是糖尿病性神经病变 253

糖尿病性神经病变的分类有哪些 253

糖尿病性神经病变有哪些防治措施 254

糖尿病对神经系统的影响有哪些 255

什么是痛性糖尿病性神经病变 257

什么是对称性多发性周围神经病变 257

非对称性神经病变的症状有哪些 257

引发中枢神经病变的原因有哪些 258

如何治疗中枢神经病变 258

糖尿病周围神经病变诊断 258

哪些情况提示自主神经有病变 259

第六节 糖尿病与酮症 260

什么是酮体、酮症 260

酮血症和酮尿症之间有什么关系 260

什么是糖尿病酮症酸中毒 260

糖尿病酮症酸中毒的诱因是什么 261

如何预防糖尿病酮症酸中毒 262

糖尿病酮症酸中毒临床有哪些表现 262

糖尿病酮症酸中毒的处理原则有哪些 263

糖尿病酮症酸中毒引起的并发症有哪些 263

什么是糖尿病酮症酸中毒性腹痛 264

糖尿病酮症酸中毒如何护理 265

什么是非酮症高渗性糖尿病昏迷 265

如何预防非酮症高渗性糖尿病昏迷 266

如何治疗糖尿病酮症酸中毒 266

糖尿病酮症酸中毒应如何急救 266

发生酮症酸中毒时宜吃水果 267

第七节 糖尿病与感染 268

糖尿病与感染有着怎样的关系 268

糖尿病患者易发生哪些方面的感染 268

糖尿病并发感染的原因 269

糖尿病并发感染的防治措施 270

糖尿病常合并哪些皮肤病 270

糖尿病合并皮肤感染怎样进行康复治疗 271

糖尿病并发感染要立刻进行胰岛素治疗 271

女性糖尿病患者应预防尿路感染 272

第八节 糖尿病与低血糖 272

低血糖的临床表现有哪些 272

低血糖的危害有哪些 273

注射胰岛素为什么会出现低血糖 273

怎样防止低血糖的发生 273

低血糖主要发生于哪些情况 274

糖尿病患者怎样识别自己患了低血糖 275

哪些非降糖药物可引起低血糖 275

如何防治低血糖昏迷 276

如何进行低血糖的自我预防 277

出现低血糖时应如何自救 278

第九节 其他糖尿病并发症 278

怎样治疗糖尿病胃轻瘫 278

糖尿病性癫痫的治疗原则是什么 279

如何预防糖尿病性血脂异常 279

如何预防糖尿病合并骨质疏松症 280

什么是糖尿病性神经关节病 280

什么是糖尿病乳酸性酸中毒 281

糖尿病性肝脏疾病包括哪些 281

糖尿病并发胃肠道疾病有哪些症状 282

为什么糖尿病患者易患骨质疏松 282