312经络锻炼法 全效升级版PDF电子书下载

第一章 经络——老祖宗传下来的养生救命至宝 2

自己的健康，自己把握 2

经络是关系到人类前途的问题 9

10年研究，破解“经络”千年疑团 15

十二经络，打开人体健康之门的钥匙 25

其实，经络养生就在你身边 44

第二章 “312”——最简单有效的百岁健康养生方法 54

普及“312”是解决“看病贵、看病难”的关键 54

合谷穴——脑中风的天然克星 65

内关穴——治疗心脏病的特效穴位 74

足三里穴——防病强身的百岁健康穴 81

腹式呼吸——抵抗失眠、治疗慢性病的清心大法 89

两腿下蹲运动——畅通你的全身气血 101

祝总骧教授指点“312”注意事项 110

312经络锻炼法是简单、经济而且实用的健康养生法 119

第三章 相信“312”，它能治愈您的顽疾 128

癌症的“312”疗法 128

高血压的“312”疗法 143

冠心病的“312”疗法 155

糖尿病的“312”疗法 163

胃病的“312”疗法 176

支气管炎的“312”疗法 185

骨关节病的“312”疗法 196

失眠、神经衰弱的“312”疗法 206

便秘的“312”疗法 217

肥胖的“312”疗法 224

第四章 健康生活“312” 232

女性美丽“312” 232

上班活力“312” 240

老年快乐“312” 252

第五章 寻找自己的“312” 262

持之以恒，坚持就是胜利 262

每个人都有自己的“312” 273

面带微笑，积极面对生活 285

循序渐进，找到自己的锻炼节奏 294

注意温度，保持恒定的练习环境 300

分享“312”，分享快乐健康百岁人生 305

附：“312”防治“甲流”百岁健康法 311