排球PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:南来寒主编;袁翠翠编著
- 出 版 社:长春:吉林文史出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787547217108
- 页数:186 页
图书介绍:本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写,以统一的体例、创新的形式,讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等,注重实用性、可操作性,使读者在学习过程中,不仅能够学会运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的基本知识。
《排球》目录
第一章 你了解排球吗 2
排球起源知多少 2
不断发展的排球 8
排球运动中必须要遵守的规则 17
第二章 排球近距离接触 28
了解你的身体做出正确评价 28
如何做好一名优秀的排球爱好者 34
排球、健康、改变 41
运动虽好,安全第一 46
排球运动之后那些你该做的 54
如何应对排球运动中的突发状况 57
第三章 走进排球的世界 68
姿势决定格局,移动奠定成功 68
发球——克敌制胜的重武器 75
传球——众人齐心合力断金 76
垫球——托起成功的希望 77
扣球——打出你的风采 79
拦网——一战定乾坤 80
第四章 排球——另外的一种战争 84
上善伐谋——关于排球的战术 84
战术——个人篇 88
一传个人战术 103
二传个人战术 105
拦网个人战术 107
战术——众人篇 110
第五章 排球控——那些你必须要知道的 138
排球比赛 138
比赛规则 141
排球裁判 155
排球名将 167
第六章 排球——永不熄灭的竞技火焰 174
奥运会排球赛 174
世界杯排球赛 177
世界排球锦标赛 178
那些曾经的感人瞬间 182
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