怀孕一天一页PDF电子书下载

孕1月宝宝，欢迎你到来 38

第1周 为胎宝宝的降临做好准备 38

记住你的末次月经第1天 38

提前了解整个孕期将要经历的事 39

孕前检查，别忘了牙齿 40

叶酸还要继续吃 41

备孕期用药要谨慎 42

备孕期必须补充的营养 43

准爸爸能做的：戒烟和戒酒 44

第2周 卵子发育成熟 45

常吃牡蛎、猪腰提高精子活力 45

4种方法找准排卵日 46

基础体温的变化 47

准爸爸帮助营造健康居家环境 48

7～8月份是受孕最佳季节 49

4种情况别急着怀孕 50

排卵日到了，抓住受孕好时机 51

第3周 精子与卵子相遇 52

精子与卵子幸福相遇 52

生男生女一开始就定了 53

从现在起，把自己当孕妇看 54

推算预产期非常重要 55

宝宝会是什么血型 56

怀孕对女性的好处 57

生个孩子要花多少钱 58

第4周 同房后14天可以验孕 59

怀孕的第一个信号——停经 59

买盒验孕试纸来确认 60

怀孕的喜讯暂缓发布 61

怀孕后的外用药禁忌 62

辐射最强的电器排行榜 63

要不要穿防辐射服 64

送给宝宝最好的礼物——怀孕日记 65

孕2月沉浸在怀孕的喜悦中 68

第5周 小心脏开始跳动 68

准妈妈开始害喜了 68

怀孕了，上班还是辞职 69

上班族准妈妈的权利 70

怀孕了，怎么向领导说 71

暂时远离有害的工作岗位 72

甜蜜的SEX可以继续吗 73

准爸爸能做的：承担大部分家务 74

第6周 胎宝宝的头部形成 75

准妈妈变“懒”了 75

准妈妈适合的护肤品 76

洗澡应淋浴，水温38～42℃最合适 77

会不会怀上双胞胎 78

双胞胎妈妈该注意的 79

下腹隐隐作痛要警惕 80

隐形眼镜暂时不要戴了 81

第7周 胎宝宝唇腭在发育 82

准妈妈更容易感到饥饿 82

情绪波动怎么这么大 83

准妈妈的变化：口渴、尿频、胃灼热 84

孕吐会影响胎宝宝的营养吸收吗 85

孕吐时怎样健康吃酸 86

恶心难受就吃点清淡的 87

孕早期有一点点出血，不要怕 88

第8周 小耳朵在生长 89

准妈妈更明显地体会到“害喜” 89

孕早期感冒、发烧怎么办 90

宝宝长大会像谁多一点 91

孕期不是吃得越胖越好 92

下列情况要赶紧去医院 93

生育保险怎么报销 94

怎样办理准生证 95

孕3月听到宝宝的心跳了 98

第9周 初具人形 98

准妈妈的乳房有一点点变大 98

4招消除孕期口气不清新 99

喝不喝孕妇奶粉 100

乳糖不耐受，喝点豆浆 101

孕期开车注意事项 102

是否保胎，要听医生建议 103

准爸爸能做的：和准妈妈亲密交流 104

第10周 胎宝宝牙床开始形成 105

准妈妈情绪起伏大 105

静坐、冥想能减压 106

平常心，保持愉快的情绪 107

离花粉、尘螨远一点 108

忌吃这些麻辣食物 109

适宜睡硬点的床 110

饭后散步半小时是最好的孕期运动 111

第11周 胎宝宝的睾丸或卵巢已长成 112

准妈妈的腰围变粗了 112

准备去医院建卡 113

准备做第1次产检 114

产检都检查什么 115

孕期学会正确喝水 116

夏季空调怎么吹 117

胎宝宝最怕妈妈得的几种炎症 118

第12周 胎宝宝的声带开始形成 119

准妈妈的食欲回来了 119

孕期要做几次B超 120

B超对胎宝宝有影响吗 121

看懂B超检查单 122

教你读懂高危妊娠的评分 123

一定要做的唐氏筛查 124

看懂唐氏筛查报告单 125

孕4月 胃口变好了 128

第13周胎宝宝开始分泌尿液 128

准妈妈早孕症状减轻 128

该给胎宝宝起个小名了 129

不管是否贫血，都要补铁 130

口服硫酸亚铁补血 131

食疗补铁，准妈妈气血足 132

民间老规矩，信还是不信 133

准爸爸能做的：陪妻子去产检 134

第14周 胎宝宝长指纹 135

准妈妈可能出现妊娠纹 135

预防妊娠纹的产生 136

准妈妈偏食，宝宝也会偏食 137

受过胎教的宝宝有什么不同 138

胎教，不单单是听音乐和讲故事 139

眼睛干涩，多吃胡萝卜和番茄 140

近视准妈妈怎样让宝宝有好视力 141

第15周 胎宝宝会皱眉 142

准妈妈的牙龈会有点红肿 142

胎盘前置一定要卧床休息 143

做家务的正确姿势和动作 144

准爸爸陪妻子去买孕妇装 145

上班族准妈妈抽屉里的必备零食 146

上班族准妈妈也要保持形象 147

孕期头晕怎么办 148

第16周 胎宝宝偷偷打嗝 149

准妈妈肚子挺起来 149

每天补钙不要低于800毫克 150

安全放心的饮食补钙 151

孕期如何挑选内衣 152

不要穿系鞋带的鞋 153

职场准妈妈工作餐要把关 154

孕期胀气别担心 155

孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡 158

第17周把脐带当玩具 158

准妈妈食欲大增 158

孕中期运动慢慢来 159

带着胎宝宝去旅游 160

二胎妈妈胎动来得早 161

可以穿孕妇内裤了 162

4种方法缓解腰酸背痛 163

准爸爸能做的：和胎宝宝说说话 164

第18周 能分辨准妈妈的声音 165

准妈妈变得笨拙了 165

为什么孕期易便秘 166

自制粥品，营养又通便 167

记忆力下降，吃点核桃 168

高龄孕妇，要不要做羊水穿刺 169

准妈妈洗发小妙招 170

洗完头发最好要擦干 171

第19周 胎宝宝会“翻滚” 172

准妈妈期待的胎动来了 172

准妈妈出门要防晒 173

数胎动，了解胎宝宝健康的好方法 174

睡觉前和吃饭后，胎宝宝最爱动 175

胎心监护，感受胎宝宝的心跳 176

胎心监护图怎么看 177

准妈妈流鼻血的护理方法 178

第20周 津津有味品羊水 179

准妈妈子宫在增大 179

开始每周称一次体重 180

在家也能测宫高和腹围 181

左侧卧睡，准妈妈胎宝宝都舒服 182

皮肤有些痒，保湿是王道 183

孕期抑郁，其实是激素在捣乱 184

远离孕期抑郁的小窍门 185

孕6月 宝贝，听到妈妈的声音了吗 188

第21周 身长有18厘米 188

准妈妈有点“气喘吁吁” 188

伴着胎动，和胎宝宝一起玩游戏 189

孕期痔疮别心烦 190

耻骨疼要适当运动，别站太久 191

全面补充微量元素 192

拉一拉乳头，纠正乳头凹陷 193

准爸爸能做的：听听胎宝宝的心跳 194

第22周 胎宝宝长小指甲 195

准妈妈胃口真不错 195

孕期体重增加不要超过30斤 196

胖妈妈长胎不长肉的营养食品 197

胎宝宝长得小，多吃点 198

上班族准妈妈的午睡妙招 199

给不得不出差的准妈妈支招 200

用冬瓜轻松击败水肿 201

第23周 胎宝宝长眉毛 202

准妈妈的乳房更柔软 202

做三维、四维彩超，24～26周最合适 203

三维彩超和四维彩超的区别 204

三维、四维彩超数据怎么看 205

看电影、学抚摸，换个花样做胎教 206

准爸爸给胎宝宝讲故事 207

小腿抽筋，热敷很有效 208

第24周 胎宝宝皮肤不透明 209

准妈妈感觉很疲惫 209

用音乐胎教来放松心情 210

音乐胎教时，不要把耳机贴在肚皮上 211

DIY一个可爱的狮子储物盒 212

准爸爸不要过分保护大肚肚 213

肚子大小和形状的各种传闻 214

手腕刺痛麻木的缓解方法 215

孕7月 准妈妈的大肚肚 218

第25周 味蕾在发育 218

准妈妈越来越沉重 218

胎动减少或加剧应注意 219

糖筛抽血前一晚8点后禁食 220

糖筛大于7．8毫摩尔／升，要做糖耐试验 221

怎样控制血糖水平 222

“糖妈妈”的降糖食材 223

准爸爸能做的：多夸夸妻子很漂亮 224

第26周 胎宝宝睁开眼睛 225

准妈妈睡眠有点差 225

让准妈妈轻松入睡的好方法 226

白带开始增多，准妈妈要勤换洗内裤 227

不可不听的准妈妈课堂 228

练习拉梅兹生产呼吸法 229

对付办公室疲劳的小窍门 230

去拍美美的大肚照 231

第27周 长出胎毛 232

准妈妈走路有点累 232

趁身体轻便，给宝宝买东西去 233

新生宝宝的必备用品 234

如何给宝宝挑床具 235

买什么样的婴儿车最好 236

警惕妊娠高血压 237

妊高妈妈，每天摄入盐不要超过2克 238

第28周 胎宝宝还会做梦 239

准妈妈胸口有些闷 239

打嗝、玩游戏，你的宝宝都会做 240

随时随地进行美学胎教 241

乳房开始分泌淡黄色乳汁 242

乳房护理，保卫宝宝的口粮 243

动一动，副乳就能消除 244

体重超标就不要吃零食 245

孕8月 行动越来越吃力 248

第29周 视觉发育已完善 248

准妈妈出现假宫缩 248

假宫缩让大肚肚有些硬 249

光照胎教，刺激宝宝视觉发育 250

7个方法缓解静脉曲张 251

摸摸肚皮，监测胎位 252

胎位不正，在医生指导下纠正 253

准爸爸能做的：鼓励妻子适量运动 254

第30周 胎宝宝大脑发育快 255

准妈妈看不到脚尖了 255

给胎宝宝补补“脑黄金” 256

起床时，动作要平稳缓慢 257

羊水过多，吃冬瓜、玉米可利尿 258

羊水过少，吸氧、喝水都有效 259

了解孕晚期疼痛 260

孕晚期腰酸背痛怎么办 261

第31周 胎宝宝会辨认颜色 262

准妈妈呼吸很费力 262

用胸式呼吸法打败心慌气短 263

准妈妈不要出远门 264

孕晚期肚子有点痛 265

保护大肚肚，预防早产 266

学会辨识早产征兆 267

胎梦的秘密 268

第32周 胎宝宝身长40厘米 269

准妈妈下腹坠胀明显 269

孕晚期感觉腹胀要赶紧休息 270

大龄准妈妈可以回家待产了 271

脐带绕颈，大多数胎宝宝能绕出来 272

测量骨盆，看看能否自然分娩 273

托腹带可以派上用场了 274

DIY一棵纽扣树装饰宝宝房 275

孕9月 整理好待产包 278

第33周生殖器官发育成熟 278

准妈妈尿意频繁 278

孕期尿频怎么办 279

备好护垫，解决漏尿尴尬 280

待产包里一定要有的东西 281

警惕羊水早破 282

羊水早破怎么办 283

准爸爸能做的：一起学习分娩知识 284

第34周 胎宝宝头部朝下了 285

准妈妈腿肿很厉害 285

胎盘成熟度会影响分娩时间吗 286

补锌有利于自然分娩 287

胎宝宝体重的计算公式 288

孕晚期运动总原则：不累 289

遇紧急情况，先拨打120 290

快速缓解坐骨神经痛 291

第35周 肺部发育完善 292

准妈妈仍然腰酸腹胀 292

胃灼热，是内分泌惹的祸 293

提前讨论好谁来照顾月子 294

选择月嫂的注意事项 295

确定月嫂前，一定要问的4个问题 296

上班族准妈妈计划休产假 297

第36周 胎宝宝肾脏发育完全 298

准妈妈肚子很沉重 298

要去医院的5个信号 299

提前考虑胎盘和脐带血的处理 300

准爸爸提前考虑是否陪产 301

怎样决定自己的分娩方式 302

不要择日分娩 303

孕10月 终于要生了第37周足月了 306

准妈妈必须每周产检 306

自然分娩的3大产程 307

剖宫产的优缺点 308

第38周胎宝宝完全入盆了你需要导乐吗 309

无痛分娩真的不疼吗 310

水中分娩能缓解疼痛 311

第39周 还在长肉肉 312

密集且规律的宫缩，就要生了 312

吃点深色巧克力补充能量 313

谨记不要大喊大叫 314

第40周 胎宝宝就要来报到 315

新生宝宝怎么护理 315

让奶水如泉涌的开奶法 316

自然分娩产后3天护理 317

附录剖宫产妈妈产后7天护理 318