20岁经营自己，30岁经营孩子，40岁经营丈夫 女人幸福一生的必修课 超值金版PDF电子书下载

第一篇 20岁，做一个漂亮聪明的女孩 3

第1章 美颜：没有丑女人，只有懒女人 3

养颜的根本就是滋阴 3

女人一生的美丽养颜要点 5

美丽从呵护肌肤开始 7

不同肤质的护理技巧 9

学点最基本的化妆方法 11

干净彻底的卸妆方法 13

塑造属于自己的靓丽发型 15

对秀发的呵护 17

第2章 美体：做女人就是要有型 21

拥有完美形体很简单 21

适度减肥利于健康 24

几种流行减肥法 26

运动可以塑造好身材 28

有氧运动时间的掌握 29

15种运动健身又健美 30

科学饮食，吃出健康与美丽 31

女人每天要做的健康10件事 33

第3章 美装：我秀，我时尚 36

女人的衣橱：必备的各类服装 36

分季节穿衣：一年四季美不同 39

不同身材的不同穿衣技巧 42

不同场合的不同穿衣技巧 46

女人如何选择合适的胸罩 49

一双美鞋是着装的最佳搭配 50

脚部时装：鞋袜的穿着 52

色彩与肤色、性格的搭配 53

选对适合自己的能量色 54

包包透露女人的性格与心理 57

女人选购包包的十大诀窍 58

第4章 气质：气质如花，照人如月 61

用姿态美体现身材美 61

礼仪是女人优雅气质的基础 63

行为举止影响气质 65

微笑的魅力 66

倾听是言谈首要的姿态 67

做个不规则女人，发挥明星气质 70

贵族气质让女人魅力保持长久 71

女人永恒高贵的基石是智慧 73

打造女人的淑女气质 75

好习惯成就优雅小淑女 76

第5章 才华：才华为女人的美丽加分 80

口才是女人成功的重要因素 80

提高自己的语言表达能力 82

女生也不能少了幽默 84

会办事的女人招人爱 86

会用兴趣赚钱 89

适合女生的几种兼职工作 92

女生理财，积小流成江海 94

理财贵在坚持，不要轻言放弃 96

书籍，女人永不过时的生命保鲜剂 98

女人一生应该读的30本书 101

第6章 心态：心态越好，人就越美 105

积极心态成就女人自信的人生 105

十大心态助你成为积极女生 106

乐观爱笑的女生永远年轻 108

知进退的女生绚烂如花 110

聪明的女生懂知足 112

豁达大度，笑对人生 113

第7章 交友：女人的交际恋爱哲学 116

女人应该掌握的社交原则 116

如何打造你自己的交际圈 118

与内向者的交际策略 120

女性与人交往的最佳方法 121

选择最适合你的“菜” 125

小女人恋爱物语 126

爱他就为他做这18件事吧 127

第8章 职场：像杜拉拉那样努力 129

良好印象搞定面试第一关 129

小女人职场晋升攻略 132

女人的加薪宝典 134

结识名流，与优秀人士同行 135

友谊是职场人际的支点 136

巧妙应对办公室的恶同事 139

第9章 休闲：惬意、享受一个都不能少 141

带上背包去旅行 141

惬意生活与狗为伴 142

瑜伽——女人修身养性的最佳方式 144

养花是女人的一种闲情逸致 146

插花，插出一份好心情 148

美化居家，用情调装饰心情 150

放飞一个自己亲手做的风筝 151

泡吧——女人的都市新格调 153

第二篇 30岁，做一个温柔体贴的妈妈 157

第10章 孕前准备与检查 157

了解月经的基本知识 157

为了下一代，要选择好配偶 159

准妈妈要做的孕前检查 160

检查输卵管是否通畅 161

阻碍顺利怀孕的几种疾病 163

第11章 孕期生理与保健 166

多了解一些孕期的知识 166

孕妇的日常起居：睡得足休息好 170

孕妇的穿着打扮：舒适宽松为最佳 174

均衡的营养是聪明宝宝的前提 175

谨慎用药，避免副作用 177

第12章 胎教知识与方法 180

正确认识胎儿的潜能 180

优美的音乐有助于宝宝身心健康 182

胎教要用动听悦耳的音乐 184

对胎儿进行运动训练 185

应该给胎儿输入美好的信息 186

娓娓道来爱的温柔 187

第13章 婴幼儿护理与保健 190

从细节处关爱宝宝 190

给婴儿进行日光浴：提高抵抗能力 192

给婴儿洗澡的注意事项 193

增强体质，给婴儿做被动操 194

玩具色彩要鲜明，形象要生动 195

要善待婴儿的啼哭 196

抱孩子的学问 198

第14章 教出孩子学习的好习惯 200

学习在于专注 200

让孩子自主学习 202

兴趣是最好的老师 203

养成快乐学习的习惯 205

让孩子养成珍惜时间的习惯 208

改掉粗心大意的毛病 211

各学科要均衡发展 213

写一手漂亮的字 214

书山有路勤为径 215

把考试当作平常的事情 217

认真对待每一次作业 219

学习中与人合作 222

学习上不怕挫折 224

虚心向别人学习 226

不是自己笨，而是不够努力 227

第15章 教出孩子学习的好方法 229

学会制订学习计划 229

将学习计划执行下去 232

坚持“五步学习法” 233

寻找记忆的规律 236

预习，不是简单地读书 238

抓紧课堂40分钟 240

让孩子爱上写日记 243

会学习、会休息，科学用脑 245

会总结，复习很重要 247

教孩子学做课堂笔记 248

帮孩子找到适合自己的学习方法 250

第三篇 40岁，做一个魅力无限的妻子 255

第16章 让老公觉得哪儿都没家里好 255

家是一个可以放松到放肆的空间 255

嗜好是男人生活的一部分 257

“花花公主”型的老婆是男人的苦果 258

会挣钱还要会花钱 260

爱情的感觉在厨房 261

新潮“煮”妇的五大优势 262

几道招牌菜，让老公更恋家 263

老公的健康是可以吃出来的 265

先生的着装和太太的品位 267

第17章 聪明女人让老公有面子 269

把老公当成家里最重要的人 269

太精明的女人不可爱 271

男人的事，请不要越俎代庖 272

夫妻之间没有绝对的是非 274

别戳破老公善意的谎言 276

就事论事，接受不能改变的东西 278

第18章 理解老公，做他的知心人 281

没钱没事业是男人最大的恐慌 281

责任感使男人疲于奔命 283

成功也有成功者的苦闷 284

男人习惯于用物质和行动表示感情 286

生闷气解决不了任何问题 287

用心听老公讲话 289

老公的优点大于缺点就是运气 290

婚姻是生活方式的选择 292

丈夫是老婆的镜子 294

第19章 好老公都是夸出来的 296

谁都可以打击他，老婆不行 296

被称赞，是男人的第一需要 297

按你期望的样子表扬他 299

做他忠实的拉拉队 300

让他在人前尽情“装”一把 301

“触犯”了老公，赶紧修补裂痕 302

让老公享受“上帝”的待遇 304

第20章 别让他激动，让他感动 306

爱他就要让他知道 306

最难消受美人恩 307

眼泪是女人的珍珠 309

眼泪要流在关键时刻 310

是他不疼你，还是你不懂得让人心疼 312

把他的喜怒哀乐放在心上 313

给男人一个休养生息的机会 315

适当回忆一下过去，可以拉近感情 316

第21章 不会撒娇不是真女人 319

用撒娇激发男人的进取心 319

一边撒娇，一边控制剧情 321

撒娇让生活有滋有味 322

会嗲，平凡的女人也风情万种 324

喜欢受宠的女人，男人会更宠她 325

“娇”女人面前不存在纷争 326

诱人而不缠人 328

不是人人都扮得起“野蛮女友” 329

不分场合的娇嗲让老公尴尬 330

第22章 对他用点温柔的小手腕 332

每个男人都是一头狮子 332

女人不是一盆糨糊 334

花老公的钱，给他荣耀 335

老婆有老婆的脾气 337

俗也要俗得有味道 338

“吃醋”，欲迎还拒的艺术 340

不时来点儿小惊喜 341

给老公一个想你的机会 343

第23章 要温情也要风情 345

调情是生活的甜点 345

女人的热情来源于对自己身体的自信 347

男人的身体语言可以猜 348

温吞水式的女人无法吸引老公 350

越是遮掩，越是诱惑 351

男人心里的最性感的一瞬间 353

男人经不起一再的拒绝 354

对丈夫也不要暴露的私密细节 356

不要冷淡，也不要太热辣 357

第24章 做一个情人式的妻子 359

微笑是最让男人舒心的表情 359

学会用眼睛说话 360

悉心培养动人的声音 362

老婆的羞涩最养眼 363

女人应该美丽一辈子 364

化妆品让女人发现自己 366

运动是女性的活力之源 368

居家的女人也要注意美感 369

第25章 聪明地处理感情危机 371

男人是不可能圈起来的 371

别给他不需要的东西 373

当老婆还是当老妈 374

度过婚姻中最危险的时刻 375

圆满婚姻的诀窍 377

花心老公的蛛丝马迹 379

受了伤，要学会消解 380

第26章 两人对看，不如携手看世界 383

“红颜知己”只是一种谎言 383

老婆的款式 385

帮老公撑起台面 386

没什么也别没情趣 388

参与到老公的休闲生活中来 390

阅读使女人的生命更丰美 391

“闺密”不怕太多 392

聪明的女人永不出轨 394