大学生心理健康教育 心灵成长课堂PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康导论——一枝心花春常驻 1

第一节 健康与心理健康 1

一、健康的概念 1

二、心理健康的含义 2

三、大学生心理健康的标准及影响因素 3

第二节 大学生常见的心理问题 7

一、当前大学生的心理现状 7

二、常态心理与异常心理的区分 8

三、大学生常见的心理问题 9

四、促进大学生心理健康的途径 11

第三节 大学生心理咨询 13

一、心理咨询的概念 13

二、心理咨询的原则 13

三、心理咨询的意义 14

四、心理咨询的类型 15

五、大学生的心理咨询 16

第二章 大学生自我意识与心理健康——天生我才必有用 28

第一节 自我意识概述 28

一、自我意识的界定 28

二、自我意识的结构 29

三、自我意识的形成 30

四、自我意识的作用 32

第二节 大学生自我意识的发展 33

一、大学生自我意识发展的过程 33

二、大学生自我意识发展的特点 33

三、大学生自我意识发展中的缺陷 36

第三节 大学生自我意识的完善 37

一、影响大学生自我意识发展的因素 37

二、大学生自我意识的完善 40

第三章 大学生人格与心理健康——魅力无限展宏图 49

第一节 人格的概述 49

一、人格的含义 50

二、人格的基本特征 52

三、影响人格发展的因素 53

四、人格的心理结构 55

第二节 大学生人格的特点及常见问题 57

一、大学生人格类型 57

二、大学生健全人格的标准 58

三、大学生常见的人格缺陷及调适 59

第三节 大学生健全人格的塑造 61

一、大学生完善人格的原则 61

二、大学生完善人格的途径 62

第四章 大学生学习与心理健康——腹有诗书气自华 74

第一节 学习心理的概述 74

一、学习的概述 74

二、大学生学习的特点 76

三、影响大学生学习的因素 77

第二节 大学生常见的学习心理问题及调适 78

一、学习动机不当 78

二、注意障碍 79

三、学习疲劳 79

四、记忆遗忘 80

五、考试焦虑 82

第三节 大学生学习策略与能力的培养 83

一、学习策略培养 83

二、学习能力培养 84

第五章 大学生情绪与心理健康——雨过天晴阳光照 94

第一节 情绪概述 94

一、情绪的含义 94

二、情绪的分类 96

三、情绪的理论 97

第二节 大学生常见的情绪困扰及调适 100

一、大学生情绪发展的特点 100

二、情绪对大学生身心健康的影响 102

三、大学生常见的情绪困扰及调适 103

第三节 大学生情绪管理与调节 105

一、健康情绪的标准 105

二、大学生不良情绪的管理与调节 106

三、培养良好情绪的途径 109

第六章 大学生人际交往与心理健康——高山流水觅知音 118

第一节 人际交往概述 118

一、人际交往及人际关系三维理论 119

二、大学生人际关系的重要性 120

三、影响人际交往的因素 121

四、人际交往的心理效应 122

第二节 大学生人际交往特点及问题 124

一、大学生人际交往的特点 124

二、大学生人际关系类型 125

三、大学生人际交往常见的问题 126

四、大学生人际交往的不良心理及调试 127

第三节 学会人际交往 130

一、成功人际交往的原则 130

二、建立良好人际关系的方法 131

三、和谐人际关系的沟通技巧 133

第七章 大学生恋爱、性与心理健康——问世间情为何物 143

第一节 关于爱情 143

一、什么是爱情 144

二、对爱情本质的理解 144

三、喜欢与爱的区别 146

第二节 大学生的恋爱心理 146

一、大学生的恋爱心理过程 146

二、大学生恋爱的心理特点 147

三、大学生的恋爱心理困扰及调适 148

四、培养大学生爱的智慧 151

第三节 大学生的性心理 152

一、性心理概述 152

二、大学生常见的性心理困扰及调适 154

三、树立正确的性观念 156

第八章 大学生生涯发展与心理健康——路漫漫其修远兮 167

第一节 大学生生涯发展与规划概述 167

一、生涯发展与生涯规划 168

二、生涯理论 168

三、大学生生涯规划的意义 170

四、大学生生涯规划的阶段任务 171

第二节 大学生活特点及生涯规划 172

一、大学生活特点 172

二、大学生生涯规划的影响因素 173

三、大学生生涯规划常见的问题 174

四、大学生生涯规划的制定 175

第三节 大学生生涯发展能力 178

一、时间管理能力 178

二、自我管理能力 180

三、学习能力 181

四、职业适应能力 182

第九章 大学生挫折应对与压力管理——柳暗花明又一村 193

第一节 挫折概述 194

一、挫折的概念 194

二、挫折的意义 194

三、大学生常见的挫折 195

第二节 压力概述 199

一、压力的概念 199

二、压力对大学生的影响 200

第三节 大学生的挫折应对与压力管理 201

一、挫折的应对策略 201

二、压力管理 204

第十章 大学生生命教育与心理危机应对——笑谈人生主沉浮 216

第一节 关于生命 216

一、生命的概述 217

二、生命存在的形态 217

三、生命的特征 218

四、生命的意义 219

第二节 大学生生命教育 220

一、生命教育的概述 220

二、生命教育的特点 221

三、生命教育对大学生成长的作用 222

四、大学生生命教育的主要内容 223

第三节 大学生心理危机与应对 224

一、心理危机的概述 224

二、大学生心理危机 226

三、大学生心理危机的应对方式 227

参考文献 238