简易健身法：简单速成的健身气功PDF电子书下载

一、气功入门 1

二、气功分类功法 29

三、整体保健气功 51

四、各症气功疗法 73

风寒感冒 支气管哮喘症 73

气滞气结病证 老人便秘 便秘和慢性腹泻 77

呃逆 失眠 肾炎 81

三叉神经痛 癌症 胃炎 糖尿病 84

肾虚 性功能衰弱 遗精 阴冷 87

高血压 心热病 肝热病 92

肺积病 脾浊病 肾虚热病 96

三焦客热 脾胃虚弱 水肿 哮喘 97

全身寒冷症 脑血管病 风湿关节炎 100

手脚冰凉 腰椎间盘突出症 疝气 102

鸡眼 脚扭伤 两手颤抖症 105

汗脚和脚癣症 粉刺 跌打损伤 107

晕车 痔疮 108

更年期综合症 闭经 112

近视眼 114

青光眼 老花眼 鼻息肉 鼻塞 119

副鼻窦炎 鼻炎 慢性中耳炎 123

耳聋 耳呜 慢性咽炎 125

流涎 复发性心腔溃疡 颜面神经痳痺 129

五、气功导引疗法 132

六、气功保健（一） 145

（一）动气类 145

气功八段锦 红砂手 通天贯地功 145

形体采气功 顶树功 定步风练功 151

虎步功 157

（二）周天类 158

周天功 大小周天放松功 158

小周天安眠功 小周天搬运功 169

（三）炼丹类 170

九转练丹功 聚气结丹功 气化功 170

（四）养目功 183

益智明目功 内视功 透视功 183

遥视功 196

（五）练意功 197

意气功 意念贯气功 意松功 197

意行功 意守功 205

（六）呼吸类 206

呼吸功 五脏呼吸功 206

（七）静养类 214

静坐养生功 音乐气功 放松功 215

（八）步行类 221

逍遥步功 医疗步行功 221

（九）自我按摩功 224

自我按摩功 经络按摩功 各系统疾病按摩功 224

（十）升降开合类 238

升降功 开合拉气功 导引袪病功 238

气功保健（二） 250

二十四节气气功 延年九转功 250

神仙气功 治病保健古代功 278

其他保健功法 古典功法 316