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文化科学教育体育

电子书积分：9 积分如何计算积分？
作者：南来寒主编；李浩好编著
出版社：长春：吉林文史出版社
出版年份：2014
ISBN：9787547217146
页数：185 页

图书介绍：本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。

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《仰泳》目录

标签：仰泳编著主编

第一章何为仰泳 2

游泳的最佳姿势之一——仰泳 2

仰泳的特点和价值 4

仰泳的生活应用 11

第二章仰泳技术要领知多少 16

仰泳初学者注意事项 16

下水前的准备 21

仰泳基础动作练习 26

仰泳技术要点剖析 47

腿部动作与练习 63

臂部动作与要领 71

配合动作的诀窍 75

第三章仰泳不喝水的秘密 84

仰泳的学习误区 84

仰泳的腿怎么用 93

仰泳的呼吸 94

仰泳的转身 95

仰泳中的意外伤害处理 97

第四章仰泳技术剖析 108

十字转髋仰泳练习篇 108

土屋仰漂练习 111

芭塞罗泳法 115

四式泳法练习 121

仰泳时长距离游泳方法 122

第五章仰泳竞技大总结 131

场地设施 131

比赛规则 133

观赛礼仪 136

裁判攻略 137

优秀仰泳运动员简介 166

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